Jak odpustit násilí rodičů

2. Pamatujte si příjemné momenty. V průběhu života se většina rodičů se neustále chová ve vztahu k dětem krutě. S největší pravděpodobností přestanou omezit, když sami mají emoce a mysl jsou ve stavu chaosu a úzkosti. Snažte si pamatovat alespoň jeden příjemný okamžik, kdy se s vámi zacházeli a chovali se s vámi. V dětství je snadné odpustit. Nakonec to bylo oni, kteří vám dali život, a na oplátku - "Miluji svou matku" nebo "Miluji táta". Pokaždé, když si pamatujete krutost vašich rodičů, přepněte na tyto příjemné momenty a pokuste se realizovat scénu. Nakonec jste všichni překonali.

3. Věděl svou vlastní bolest a pocit viny a přestat s nimi s výhledem. Podívejte se, kde vás tato bolest vede a proč ho stále udržujete uvnitř sebe. Je důležité pochopit, že je to člověk zcela normální, pokud budou tyto hluboce skryté vzpomínky připomenout. Dělat cvičení pro relaxaci každý den a strávit několik minut v tichu a klidu. Nechte si přežít své pocity, a pak je nechat jít a poblahopřát se s tím, co jsi váš život udělal. I když mluvíme o jednom jednoduchém odhodlání - přežít všemi prostředky.

4. Nezapomeňte, že jsme všichni na této zemi jen mimozemšťany. Život je krátký a nemá smysl utratit za věčné nespokojenost. A vaše nové "obklopím ochrannou stěnu postavenou v průběhu let. Všechno půjde a to nejlepší, co můžete udělat, je oceňovat každý okamžik. Nenechte staré problémy zničit celý život. Bojovat za svou budoucnost.

Pět. Pracovat na sobě. Rozvíjet moc a novou osobu, kdykoli přijdou vzpomínky. Soustředit se na to, co můžete udělat pro zlepšení svého života a životy těch, kteří jsou ti drahý. Staňte se příkladem pro ostatní. Pokud se ptáte sami: "Ale jak? ", Začněte s tím žít a uvědomit si, že život lze změnit, můžete ji naplnit radostí a zdravým okolím. Aktualizace může přijít k vám, jako by rána lehkého mořského vánku.

6. Chcete-li něco změnit, musíte se změnit. Abychom pro vás, abyste někomu odpustili, musíte se odpustit a zbavit se jakéhokoli pocitu viny a vnitřního hněvu. Odpuštění, je tu síla najít sebe a svobodu od násilného. Odpusťte se a nechte za sebou vinu.

7. Pochyboval o všem, že vás rodiče učili, aplikovaní násilí, zejména pokud se týká víry, že se s vámi něco špatně. Mnoho násilníků narušuje životy svých dětí a opouští mnohem hlubší značku, spíše než násilí. Ale teď chcete najít cestu odpuštění a žít v tomto odpuštění. Ano, myšlenka sama může být děsivá ... ale podívejte se na příklady a myslet na šťastné lidi, sledujte, jak se usmívají, smát nebo jen udržet klid. Přeskočte jakoukoliv radu o životě prostřednictvím filtru otázek: "A jak šťastný muž mi dává tuto radu? "Použijte to a na sebe. Největší zničení způsobené násilím je vznik řady přesvědčení, které jsou polo-zkouškou a kreativní vnímání života a nedůvěry. Odsouzení, jako "vedle lásky vždy jde nenávist", povede vás k reprodukci podobné situace s jinými lidmi. Odmítnout a držet. Odejít. Obnovte své vnitřní síly. Podívejte se na svět pozitivní. Pokuste se to udělat znovu a znovu.

osm. Nejtěžší otázka pro sebe: A pokud následuji příklad mých rodičů? Nemám léčit lidi stejným způsobem? Zeptejte se ho upřímně a kdyby to bylo, začít hledat příklady lidí, kteří se pěstují v atmosféře lásky a přijetí, věnujte pozornost tomu, jak se chovají v podobných situacích. Je docela možné zvýšit osobu, která může žít šťastný život. Vyžaduje to úsilí, ale výsledky budou jednoduše úžasné, často mnohem lepší, než si dokážete představit.

devět. Pokud máte dlouholeté zkušené násilí, ale najednou na něj začal reagovat, analyzovat svou současnou situaci. Přemýšlejte, zda se historie minulosti opakuje v žádném z sfér vašeho života. Náčelník, partner, přítel nebo jiné okolnosti mohou působit jako provokatér. Někdy je to jen varovným signálem v aktuálních vztazích. V jiných případech může být situace mnohem měkčí, ale zkušenost s násilím vás konfiguruje očekávat nejhorší. Pokud pochopíte, že existuje rozdíl mezi tím, co se pak stalo, a co máte teď, požádejte o lidi od lidí, kteří mají více pozitivních životních zkušeností.

10. Rozvíjet zdravou důvěru a začněte odpouštět. To je ve skutečnosti to znamená, zapomeňte na své minulé neštěstí, nechte je jen jako vzpomínky. Ovládejte provokativní faktory, nakupujte chuť vítězství a ponechat je bez reakce a používat vnitřní moci plně získat tuto "novou kontrolu".