Jak rozvíjet pozorování: 10 kroků

Schopnost pozorovat je velmi důležitá pro život. Tato dovednost vám umožní stát se náchylnější k tomu, co se děje, otevírá pro nás nové perspektivy a v práci a ve společnosti. Sledovat níže uvedená doporučení pro rozvoj pozorování.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Pozorování učení

jeden. Pozorovat a jen se podívat na něco - ne totéž. Ačkoli druhý se děje prostřednictvím našeho názoru. Mnoho lidí tyto termíny často zaměňují, ale ve skutečnosti to je zcela jiné akce.

Stačí se podívat na něco - to znamená vidět, ale nemám v úmyslu někoho jiného. Nesnažíte si pamatovat nebo pochopit hodnotu všeho, co vidíte.
V procesu pozorování se rozhlédneme kolem sebe a snaží se udržet všechno vidět ve vaší mysli, pochopit význam, klást otázky na téma.
Po pozorování můžeme oddělit důležité detaily od nedůležité. Tento proces se nazývá Dedukce. Odpočet předpokládá, že se díváte pozorně, abyste se dostali k určitému závěru.
Abychom se nepochyboval, ale rozvíjet pozorování, můžete provést následující cvičení: Vezměte si list papíru a vytvořte seznam všech položek, které jsou ve vašem pokoji. Pak se podívejte a porovnejte svůj seznam s tím, co je opravdu v místnosti. Kolik předmětů vidíme každý den, dotkněte se jich, ale my jsme si je nevšimli opravdu? Pokračujte v tomto cvičení den po dni. Brzy uvidíte, že začali zapamatovat více a více objektů.

Obrázek s názvem je dobrý pozorovatel kroku 2

2. Věnujte pozornost tomu, co vás obklopuje. Dobrý pozorovatel patří do světového prostředí vědomě, a ne jen to, jak je. Sledujte, když jdete do obchodu nebo jděte do práce. Například, například auta, která se dějí ve stejném směru jako vy, každý den, změny v obchodě showcase na rohu.

Pokud jste každý den na stejných místech, snažte se jim věnovat více pozornosti. Co si v nich všiml? Jaké změny se vyskytují? Co zůstane nezměněno? Zkuste později pamatovat na těchto místech a uvidíte, kolik informací si můžete pamatovat.

Obrázek s názvem je dobrý pozorovatel kroku 3

3. Dávejte pozor na detail. Začněte si všimnout podrobnosti o tom, co se ukáže na cestě každý den. Vědomě můžete odkazovat na své okolí, pokud věnujete pozornost tomu, co vám to zdá bezvýznamný.Bude to více pozornější. Čím účelněji si všimnete různých věcí, tím dříve se pozorování vstoupí do zvyku.

Jaké stromy rostou před vaši oblíbenou kavárnu? Jakou barvu má vaše oblíbená košile vašeho šéfa? Jaká auta jsou zaparkována v blízkosti kanceláře? Jak zvuky na vaší ulici v 7 hodin ráno a v 19 hodin?

Věnujte pozornost prchavému dílům. Pokud jste ve frontě v poště, sledujte, jaký stav oblečení a boty čeká lidi. Upozorňujeme, že lidé jsou objednáni v restauraci. Chcete-li se stát dobrým pozorovatelem, musíte najít čas a získat malý detail.

Obrázek s názvem je dobrý pozorovatel kroku 4

4. Snažte se soudit. Dobrý pozorovatel by měl být neutrální. Pozorování neznamená osobní pocit nebo úsudek, protože tyto věci jsou založeny na předsudcích. Lidé nevidí skutečné věci, pokud mají osobní pocity, předsudky nebo úsudky. Vidí všechno zkreslené. Dobrý pozorovatel ignoruje osobní pocity a vidí věci, jak jsou.

Chcete-li dosáhnout této úrovně, musíte udělat krok zpět. Abstrakt ze světa kolem vás. Přestaňte přemýšlet o negativních zkušenostech spojených s nějakým druhem plemene psů. Místo toho podívejte se na konkrétní pes. Nevypadejte zaujaté lidi, kteří řídí určité značkové auto, jen proto, že jsou spojeni se specifickou sociální vrstvou.

Neutrální postoj vám pomůže vidět věci, jak vlastně. Pitbull, který se můžete obávat, ve skutečnosti, může hrát s koťaty a pohladit k lidem někoho jiného v parku. Lidé, kteří jdou na drahé auta, mohou pracovat na třech pracuje, aby zaplatili za svá auta.

Obrázek s názvem je dobrý pozorovatel kroku 5

Pět. Nespěchej. Být dobrým pozorovatelem, musíte zpomalit. Pokud spěcháme ve spěchu v životě každý den, pak nemáme čas pozorovat okolní svět. Snažte se každý den dát nějaký čas sledovat svět kolem. Udělejte něco nového nebo zkuste se podívat na něco dávno.

Snažte se každý den pořídit fotku. Není to jen žádná fotka. Fotografovat všechny zajímavé věci, které vidíte každý den. To vám pomůže lépe všimnout, co vás obklopuje a najde čas pozorovat svět kolem vás.

Každý den se podívejte na nové umělecké dílo. Snažte si všimnout auta, který model je zaparkován vedle vás každý den. Vyzkoušejte nová jídla a zapište si jejich funkce. Najděte si čas sledovat svět kolem vás.

Metoda 2 z 2:

Cvičení trénink

jeden. Rozvíjet paměť. Zapamatování dílů - důležitá kvalita dobrého pozorovatele. To znamená zapamatování všech detailů, počínaje tím, jak si zavřete dveře před opuštěním domu, na barvu auta, který zaparkoval vedle vás na parkovišti. Obvykle naše mozkové filtry a vyřazuje mnoho zbytečných informací nám. Snažte se také dělat vědomé úsilí o nezapomenutelné části. Pomůže vám zlepšit svou paměť a rozvíjet pozorování.

Než opustíte dům, řekněte mi: "Vypnul jsem topení. Zavřel jsem dveře ". To vám pomůže dát vše do paměti. Tato technika také pomůže začít denně sledovat nejmenší detaily.
Hrát hry, vzdělávací paměť, například v koncentrační hře. Dovednosti, které vám pomohou rozvíjet pozorování související s cílem činu. Zvláště důležité vize. Ukažte si obrázek. Pak zavřete oči a pokuste se vzpomenout na to, co jste viděli na obrázku. Jděte po městě a zkuste si vzpomenout na pachy. Ve večerních hodinách se pokuste reprodukovat rozhovory v paměti, což vedlo během dne. Podívejte se na to, kolik dialogů můžete reprodukovat slovo slovo.

Obrázek s názvem je dobrý pozorovatel kroku 7

2. Neumožňují rozptylu. Neustálé rozptýlení - jeden z důvodů, proč lidé nemohou správně pozorovat. Mobilní telefony, hudba, seznam případů - vždy existuje mnoho rušivých faktorů. Snažte se vyhnout rozptylu a zaměřte se na to, co vás obklopuje.

Nenoste sluchátka. Když jdete po městě nebo cestujete ve vlaku, poslouchejte zvuky okolního světa, včetně konverzací. Nepoužívejte se jen o věci kolem sebe, a pozorně sledovat. Nenechte se narušovat. Takže můžete vnímat vše, co se stane, a bude pro vás jednodušší zapamatovat si.

Soustředit se na televizní show nebo film, který hledáte pečlivě poslouchat písně. Poslouchejte nebo nehledejte nešlapně a opatrně. Upozorňujeme, že filmu nebo účastníci show jsou oblečeni, proč režisér zvolil jeden nebo jiný způsob, jak vyjádřit svůj nápad. Věnujte pozornost rekvizím, zejména na zadních plánech. Podívejte se, co můžete vidět v tom a jaké závěry o postavách, tématech a grafu lze provádět na základě těchto částí. Pokud posloucháte píseň, pokuste se pochopit její význam.

Obrázek s názvem je dobrý pozorovatel kroku 8

3. Drive "Field Journal". Pozorování zahrnuje velmi specifický přístup ke světu. V polním protokolu zaznamenáte pozorování. Mohou se obávat cokoliv. Hlavní věc je sledovat všechno kolem sebe a rozvíjet své pozorovatele dovednosti.

Vezměte si notebook a jděte do parku. Záznam toho, co vidíte kolem. Snažte se chytit speciální detaily, jako je barva košile, které nosí lidé, ptáci létající nad hlavou, zvuky. Pokuste se zjistit, které podrobnosti jsou důležité, a které nejsou příliš.

Použít takové pozorování v jiných oblastech vašeho života. Kolikrát den chlapec sedí vedle vás na mobilním telefonu? Kolikrát kupující bude převzít zboží před nákupem? Jaká je barva košile, která většina cestujících nosí na autobus?

Provádět pozorování a zahájit závěry. Například kupující neberou potraviny mnohokrát před nákupem. Vezmou je a na pult. Ale před nákupem kosmetiky kupující brát zboží pětkrát, než se rozhodnete koupit. Možná, že váš šéf nese v pondělí modrou košili a zelenou - ve čtvrtek.

Řídit diář na oslavu, že jste si všimli neobvyklé. Přemýšlejte o neobvyklých zvukech nebo událostech, ke kterým se vám stalo. Dobrý pozorovatel je schopen všimnout neobvyklé.

Obrázek s názvem je dobrý pozorovatel kroku 9

4. Nastavte odkazy mezi tím, co vidíte. Závěry - nedílná součást pozorování. Praxe v pozorování světa a analyzovat, že to všechno znamená. Nepovšíme se stejně tak, aniž by byly obdrženy informace.

Pokud vidíte vyčerpanou mámu s dospívající dcerou v obchodě, a pak si všimnete, že brožura některých vysokých škol se zúžila z kabelky, pak můžeme dospět k závěru, že moje matka zažívá stres, protože dcera bude proudit do vysoké školy.

Pokud vidíte skvrnu na košili člověka, a pak si všimnete dětské židle na zadním sedadle jeho auta, můžeme konstatovat, že dítě osázené skvrny.

Obrázek s názvem je dobrý pozorovatel kroku 10

Pět. Přemýšlet. Meditace je skvělé cvičení pro rozvoj pozorovacích schopností. Pomůže vám vyčistit ve své mysli a zbavit se Scatletonu. Takže se můžete zaměřit pozornost.

Každý den věnuje 10-15 minut odpočinku. Posaďte se v tichu nebo zapněte klidnou hudbu nástrojů. Dýchejte hluboko, uvolněte svou mysl z jakýchkoliv myšlenek. Zaměřte se na vše, co vás obklopuje, na zvuky, voní a tak dále.

Kroky

Podobné články