Jak se stát více pozornosti -

Havárie do skleněných dveří? Téměř sestřelil chodce? Nebo jsem stál 10 minut ve frontě pro nejlepšího přítele a nepoznal to? Pak byste měli být opatrnější a pozorování. Zaměřit svou pozornost na venkovní svět, všimněte si podrobností. Zjednodušuje váš život.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Základy vnímání

jeden. Poslouchejte sami. Intuice by neměla být podceňována. Jestliže ty, jak se říká, "nemoci self" něco není špatné - být na hlavním a extrémně ostražitém. Neignorujte své instinkty - nemůžete věřit v to, co nevidíte, nebo nechápete, ale možnosti lidského těla a mozku nejsou plně známy zejména, neměli byste ho odmítnout.

2. Věnovat více pozornosti těmto okolím než. NEPOUŽÍVEJTE POUZE NA VAŠE OSOBY A OSOBNÍCH AFFIÁCH. Když se s někým konverzujete, poslouchejte interlocutorovi úplně a ne v "poloměru".

Metoda 2 z 3:

Praxe

jeden. Zbavit se rušivých faktorů. Pokud jste na veřejném místě - přestaň hrát na telefonu. Pokud se chystáte na test nebo lekce - odložte protokoly, telefon nebo počítač. Odstraňte věci, které plně přijímají vaši pozornost.

2. Telefon. O moderních telefonech obecně. Hry a programy, SMS Ki přitahují uživatele tak, aby ti zapomněli na všechno ostatní. Můžete se snadno dostat do auta, havarovat se do něčeho nebo být okraden.

Abstraktní osoba je snazší chytit překvapení.

3. Poslouchat. Buďte opatrní, když mluvíte a jen ve společnosti. Věnujte pozornost podrobnostem, shromažďujte informace.

4. Vidět. Při komunikaci s někým, věnujte pozornost jeho vzhledu. Naučte se obličej osoby - můžete určit v jakém stavu a nálada je interlocutor. Dejte si pozor na výrazy obličeje a hlas - takže si můžete všimnout, jestli náhle lžete.

Použijte informace s výhodami pro sebe. Například, pokud váš šéf je ponurý a s "taškami pod očima" - jasně nestojí za zvýšení problematiky zvyšování platu. Pokud si nevšimnete jako malé věci, můžete komplikovat svůj život, a pokud je patrný, pak naopak, abych zjednodušil.

Pět. Použijte všechny své pocity koordinované.

Oči vám pomohou vidět a analyzovat, co se děje kolem - lidé, atmosféra.

Uši vám pomohou slyšet a analyzovat hlasy lidí a zvuky okolního prostředí.

Touch pomůže naučit se věci nepostřehnuté na první pohled.

Vůně vám pomůže v případě nebezpečí určit změnu situace (například ostrý zápach plynu).

6. Postupujte podle obrázku obecně. Pokud váš přítel neustále mluví o své přítelkyni, a tentokrát ji vůbec nezmínil - možná se jim něco stalo? Pokud se interlocutor schovává oči nebo nejistě mluví, možná něco skrývá? Jazyk těla, gesta - to vše může říct více než interlocutor chce vám říct nahlas.

7. Hodnotit atmosféru. Udržujte oči otevřené a věnujte pozornost tomu, co vás obklopuje. Něco zmizelo mezi ptáky ve vašem dvoře - možná je otočili nebezpečné? Ulice Rose Silný bouřkový vítr - možná byste neměli jít ven?

Včasná reakce na změnu situace může někdy udržet zdraví a život.

Metoda 3 z 3:

Rozvoj dovedností

jeden. Třída kreslení. Může to znít podivné, ale lekce kresby pomáhají rozvíjet pozorování. Musíte kreslit to, co vidíte před sebe, což vás bude podívat do životního prostředí, analyzovat situaci.

2. Sledujte lidi. Sedět někde v kavárně, parku nebo jiném místě, vezměte si šálek kávy, novin nebo knihy. A jen se dívat. Vyberte objekt a zkuste čistě vizuálně dozvědět se o tom vše, co můžete.

3. Sbírejte hádanky. Hádanky pomáhají soustředit se na úkol, stimulovat paměť a mentální proces.

4. Přemýšlet. Stav meditace relaxuje, zjednodušuje myšlenky.

Pět. Dělat jógu. V podstatě stejná meditace, ale s prvkem fyzické aktivity.

6. Vidět cizí filmy bez titulků. Pokud víte trochu cizího jazyka - zkuste na něm sledovat film. Dejte si pozor na situaci, chování hrdinů a na základě toho se snažte pochopit, co se děje na obrazovce.