Jak být nejlepší verzí sebe -

Každý z nás by rád byl nejlepší verzí sebe. Každý člověk má svou vlastní představu o této verzi. A i když je těžké určit, ale nejlepší verze sebe je nejšťastnější verzí sebe!

Kroky

Metoda 1 z 3:

Pozorovat, kdo chcete být

jeden. Uvědomte si, jakou osobu se snažíte být. Dodržujte, kdo chcete být a buďte tak osobou. Seznam nejdůležitějších vlastností vaší postavy. Pokud si všimnete, že se odvrátíte od těchto vlastností, proveďte pauzu a shromážděte.

Například, pokud chcete být více pacientů, rozvíjet plán, jak udržet kontrolu nad sebe v napjatých situacích (například počítat do deseti).
Věci jako meditace, sportovní a duchovní praktiky vám mohou pomoci vrátit se na požadovanou cestu.
Snažte se vytvořit seznam vašich hodnot, abyste zjistili, jaký druh osoby se snažíte být. Často zobrazují tento seznam jako připomenutí.

Obrázek s názvem Sada smysluplných cílů Krok 4

2. Nainstalujte dosažitelné cíle. Pokud existují specifické a dosažitelné cíle, šance, že se k nim dostanete a budete na sebe pyšní, mnohem vyšší. Na druhou stranu, pokud jsou vaše cíle mlhavé a nereálné, budete s větší pravděpodobností zklamat a odmítnout všechno.

Například výlet do zubařů dvakrát ročně je specifický a dosažitelný cíl. Na druhou stranu, zlepšení zdraví je příliš široký a rozmazaný koncept.

Obrázek s názvem Motivovat se zhubnout krok 8

3. Připravit se na úspěch. Zbavte se věcí, které jsou naštvané a brzdy. Snažte se být o krok napřed, a ne na kroku. Příprava vám pomůže k namáhání méně a přepracování. Přemýšlejte o rutině pro sebe, což zvýší šance na úspěch.

Připravte se na další den v předvečer večera. Uzavřete oblečení nebo oběd.

Zastavte odložit záležitosti a práci před extrémním časem.

Připravte se na schůzky.

Pamatujte, že úspěch není lineární. Někdy se budete muset stát neúspěchy, ale to vše je součástí pokroku směrem k cíli.

Obrázek s názvem Zvýšit úroveň energie v odpoledním kroku 6

4. Obklop se pozitivními lidmi. Najít přátele, kteří vás podporují, nebo lidé, které obdivujete a obklopují se podle pozitivních. Strávit méně času s těmi, kteří jsou vždy pesimističtí a neprodáváni. Poučit se od lidí, kteří se snaží být nejlepší verzí.

Také být zdrojem pozitivního pro své přátele.

Kromě toho byste měli přemýšlet o tom, proč obdivujete určité lidi. Jaké jejich vlastnosti byste chtěli být přijata?

Metoda 2 z 3:

Provádět změny v životním stylu

jeden. Zbavit se všech zbytečných. Foukání do částí, stačí uspokojit problémy, takže je důležité určit, co je pro vás důležité a zaměřte se na toto. Pokud váš čas zabíráte některé věci, zbavte se některých z nich. Pokud máte příliš mnoho závazků, odstraníte některé z nich. Zbytečné věci se obtěžují myšlenky a kvůli tomu je obtížnější být nejlepší verzí sebe sama.

Zbavte se domu z Hlama. Přítomnost odpadků v domě je spojena se neschopností soustředit se.
Myši na své finance vynalézáním úložného systému nebo ovládání všech operací na počítači nebo na internetu.
Omezte své povinnosti mimo práci. Vyberte si jeden nebo dva závazky a vykonávali je dobře.

Obrázek s názvem Rozvíjet kritické myšlení dovednosti krok 12

2. Řekni ne. Realisticky se podívejte na to, co můžete dělat každý den, a říct "ne" těm věcem, které nemáte čas nebo kdo vám nepřináší radost. Vložte do svého seznamu případů, co může opravdu fungovat. Pokud se vám nepodařadíte se všemi úkoly, učte některé z nich lidem, kteří vám nabídnou pomoc.

Například, pokud učitelka učitele vás požádá, abyste vložili nový rok výkon, ale víte, že novoroční období máte nejzávažnější, neváhejte říci "ne".

Obrázek s názvem Rozvíjet kritické myšlení dovednosti krok 27

3. Vyberte čas pro sebe-analýzu. Vést časopis vašich myšlenek a pocitů, abyste určili, co si myslíte a pocit po celý den. Nějaký čas přečtěte si deník, aby zdůraznil zákony úspěchu a neúspěchů.

Udělejte plán na minimalizaci selhání v budoucnu.

Obrázek s názvem Sada smysluplných cílů Krok 5

4. Udělejte plán dosáhnout cílů. Rozdělte cíle pro dlouhodobý a krátkodobý. Nastavte časovou osu pro tyto účely a rozvíjet plán k jejich dosažení. Přemýšlejte o použití deníku pro označení času potřebného k provedení cílů.

Mějte na paměti, že to vyžaduje čas na změnu návyků, takže hledáte způsoby, jak udržet motivaci. Snažte se odhalit kolem sebe Motivační rozloučení nebo každý den vypadat motivační videa na Youtube.

Metoda 3 z 3:

Investujte do sebe

jeden. Opatruj se. Nezapomeňte se postarat o sebe fyzicky i emocionálně. Sledujte své zdraví, správné krmení, docela odpočívající a pravidelně zapojit do sportu. Přestat ignorovat zdravotní problémy a řešit s nimi co nejdříve.

Pravidelné průkazy lékařské vyšetření.
Snažte se spát na osm hodin každou noc.

Obrázek s názvem Die s důstojným krokem 16

2. Udělejte si čas pro sebe. Neexistuje nic sobecké. Udělejte něco, co přináší potěšení, a to pro sebe. To vám pomůže dobít zvýšit produktivitu během dne.

Učinit přestávky z práce, aby měly opravit nebo procházku a přinést myšlenky v pořádku.

Najít vášeň, například dopis nebo pletení.

Zaregistrujte se do klubu.

3. Vybudovat silné a zdravé přátelství. Dobří přátelé vám pomohou dosáhnout vašich cílů a podporovat vás v obtížných okamžicích. Strávit méně času s kamarády, kteří vás zadržují. Zdravé přátelství je přátelství s lidmi, kteří vás přijímají, jak jste.

Najít přátele, kteří jsou příkladem těchto vlastností, které chcete zlepšit v sobě.

Vypálit své přátele na základě obecných tříd nebo vnitřních organizací, které splňují vaše nejdůležitější hodnoty.

Obrázek s názvem být informován o krok 13

4. Nikdy se nepřestávej učit. Naučte se dělat to, co jsem chtěl zvládnout, ale nikdy našel čas. Rozvíjet dovednosti na podporu kariérního žebříku. Stagnace v kariéře a v životě vede k přepracování a nepřítomnosti motivace.

Přihlaste se k online kurzům.

Návštěva třídy osobně.

Přečtěte si vzdělávací knihy a články.

Naučte se od přátel a rodiny a sdílet s nimi v reakci.

Buď sám sebou.