Jak být vítěz -

Možná se chcete stát vítězem v životě nebo jen v jedné konkrétní dovednosti, v každém případě budete velmi užitečné vytvořit realistické cíle a rozdělit je na konkrétní kroky. Být vítězem znamená dosáhnout cílů nastavit a kultivovat světový názor vítěze. Pokud nastavíte své cíle, sledujte svůj pokrok, dobře se obrátit s myslí a tělem, obklopte se pozitivními lidmi, pak se určitě stanete vítězem.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Dosáhnout svých cílů

jeden. Nastavit cíle. Chcete-li vyhrát, musíte nastavit cíle a dosáhnout je. Proveďte seznam cílů, které chcete dosáhnout. Snažte se je co nejúplnější. Rozbít velké, abstraktní cíle na dosažitelných částech. Například, pokud je váš cíl "stát vítězem v životě", rozbít ho na menší cíle, například "Získejte svou oblíbenou práci", "Získejte vzdělání", "vybudovat vážný hluboký vztah", "být spokojen s vážným hlubokým vztahem" " vy sám".

2. Rozbít všechny své cíle pro proveditelné kroky. Za prvé, rozbít každý cíl pro menší cíle. Když porušíte cíle pro kroky, snazší sledovat svůj pokrok. Například cíl ", který má být spokojen s vámi", lze rozdělit následujícím způsobem: "Získejte pozitivní představu o sobě", "cvičení", "dobře odpočinek" a "překonat negativní pocity".

Tyto cíle se znovu rozpadají do praktických kroků. Například "dobře odpočinek" lze rozdělit do "1.Začněte se připravovat na spaní na 20.30 "," 2.Buďte připraveni přesunout spát na 22.00 každý večer "," 3.Probuzení na 7.30 a okamžitě se dostat z postele ".

Určete nejtěžší kroky. Například může být snadné začít uvolnit a jít do postele ve stejnou dobu každý večer, ale bude těžké se probudit a okamžitě se dostat z postele ráno.

Definice komplexních bodů vám umožní praktikovat a revidovat své kroky. Pokud je pro vás obtížné okamžitě dostat z postele, přidejte kroky, které vám mohou pomoci. Můžete například večer v předvečer dávat oblečení u postele.

3. Naplánujte si triumfu. Být organizován a provést harmonogram úspěchů. Dejte cíle na den, týden, měsíc a rok. Pravidelně kontrolovat s vaším rozvrhem, abyste si byli jisti, že jste je všichni dosáhli. Pokud jste se nepodařilo dosáhnout všech svých cílů v jednom týdnu, zkuste je znovu dosáhnout následujícího.

4. Zkontrolujte realitu svých cílů. Ujistěte se, že vaše cíle jsou skutečně dosažitelné. Nikdy nebudete moci vyhrát v neskutečné hře. Pokud může být cíl rozdělen do proveditelných kroků, je to pravděpodobně realistické. Zajistěte, abyste si dali realistické časové rámečky. Je možné dosáhnout všeho, co chcete dosáhnout, v době, kdy si představujete? Sledujte svůj pokrok a zkontrolujte svůj plán, dokud se rychlost zlepšování nestane rozumnou.

Pokuste se vytvořit jeden nebo dva změny ve vašem rozvrhu. Pokud se pokoušíte změnit vše ve svém životě a okamžitě, můžete se přebírat a skončit se návratem do starých zvyklostí.

Promluvte si o svých cílech s lidmi, kteří důvěřují. Zvláště pokud se zajímáte, že vaše cíle mohou být nepřiměřené.

Pět. Konfigurujte se k úspěchu s duševní opozicí. Použijte divokou sílu optimismu a studené, insightful moudrosti pesimismu zároveň praktikující duševní opozici. Několik minut si představit, kdo dosáhl svého cíle. Představte si každý detail bezvadného úspěchu: Co budete cítit, jak to bude vypadat, bude reagovat ostatní. A pak si představte zcela opačnou situaci. Představte si, že každá možná překážka, se kterou se můžete setkat.

Několik minut přemýšlejte o tom, co s vámi může zasahovat na cestě. Není třeba problém vyřešit, jen si představte jakýkoliv scénář, který může vést k katastrofě.

Duševní útlak, jak je ukázáno je užitečnější než čistá pozitivní. Pokud si myslíte, že příliš pozitivně, můžete relaxovat příliš brzy, a pokud si myslíte, že jen o možných selhání, můžete sabotovat svůj vlastní projekt sami.

Metoda 2 z 3:

Použít konkurenci jako prostředek ke zlepšení

jeden. Obklopte se vítězi. Úspěšnost infekce.Přátelé s lidmi obdivovanými. Připojte se k týmům lidí, kteří dosáhli toho, čeho chcete dosáhnout. Pokud se seznámíte s osobou, jejíž úspěch obdivuje nebo možná, jehož úspěch se závidí, pak polkněte svou závistí a upřímně rádi Jeho společnost.

Samozřejmě, společnost lidí, proti které vypadáte lépe, může být lákavá, ale chybíš vám své cíle, pokud je pruh spuštěn příliš nízko. Kromě toho obdržíte více potěšení z přátelských vztahů s těmi lidmi, které upřímně obdivujete.

2. Excelete. Soutěžte s vámi, stejně jako soutěžit s ostatními. Když se dostanete do cíle, následující účel je ještě vyšší. Pokud například první polovina roku jste skončili pouze s odhady 5 a 4, položte si za účelem dalšího semestru, abyste skončili na všech pěti. Dosažení každého cíle, nezapomeňte oslavit své vítězství, ale vyhněte se spokojenosti.

3. Otočte negativní pocity v motivaci. Pokud náhle uděláte pocit závist nebo neúspěšného, je to znamení, že jste připraveni nainstalovat nový cíl. Určete důvod negativního pocitu a před vámi předtím, co vás vyhodí mimo své limity. Například, pokud závidíte novému vozu svého souseda, vložte cíl vydělat nebo odložit více peněz, abyste si mohli koupit auto, které se vám líbí.

Možná nakonec změníte svůj názor na auto, když dosáhnete svého cíle. Spokojenost, kterou dostanete z toho, co vložíte cíl a dosáhne to výrazně více než uspokojení, které se dostanete z toho, co se bude zdát před ostatními.

Metoda 3 z 3:

Cítit vítěze

jeden. Seznam výsledků a silných stránek. Proveďte seznam vašich vlastností a dosažené cíle. Přidat podrobnosti, například tyto případy, kdy jste překvapeni, nebo ty potíže překonat, které jste obzvláště pyšní. Zapište si každý případ, když jste cítili vítězství, a každý důvod, který byl pro vás důležitý. Takže rychle uděláte portrét sebe ve formě vítěze.

2. Nedávají napětí. Pokud chcete vyhrát, musíte se vyhnout pocitům obavy a vítězství posedlosti. Zůstaňte v přítomnosti, věnujte pozornost svým myšlenkám, pocitům a pocitům, bez jakýchkoliv vysvětlení a úsudků.

Pokud začnete užívat stres, zkuste posunout pozornost na pocity. Zeptejte se sami sebe: "Co cítí jako? Jak se pohybuji? To, co slyším a vidím?"

3. Fit jako vítěz. Cítit vítěze, jíst pravidelně a různé výrobky. Místo užívání přídatných látek vitamínů, jíst mnoho různých typů ovoce, zeleniny a zrn. Nezapomeňte na sacharidy a proteiny, ale také s nimi nepřekračujte. Sacharidy dávají energii a protein pomáhá svalům rostou a zotavují se.

Snížit spotřebu cukru a sody. Jeden sladký nápoj, dezert nebo občerstvení v den bude stačit.

4. Šaty jako vítěz. Šaty podle práce, kterou chcete získat. Nosit čisté oblečení, které dá ostatním, aby pochopili, že se cítíte vážně. Nezapomeňte si koupit drahé oblečení nebo trávit spoustu času za volbou šaty. Jen nosit bezbožné, ne příliš opotřebované oblečení, které vám vyhovuje velikosti. Často se sprchují, ale myš hlavu ne více než třikrát týdně.

Pět. Spát každou noc. Probudit se a cítit vítěze po dobrém nočním spánku. Dospělý muž potřebuje každou noc 7-8 hodin nepřetržitého spánku. Teenager nebo dítě potřebují 9-11 hodin. Nedostatek spánku vám může vážně zabránit, negativně ovlivnit vaši imunitu, váhu a duševní zdraví.