Jak přežít rozvod, pokud máte děti

Rozloučení s partnerem, zejména když existují běžné děti, často znamenají spoustu ne příjemných emocí a obtíží. Pravděpodobně se snažíte vypořádat se se svými pocity a zároveň se starat o vaše rozloučení nebo rozvod s manželkou jako bezbolestný pro děti. To je možné, pokud jste jemně a jemně mluvíte s nimi o přestávce a po celou dobu budete blízko. Je nutné udržet děti a po rozloučení, protože stále můžete být dobrým rodičem, i když děti žijí teď s vámi.

Kroky

Část 1 z 3:

Jak říct dětem o přestávce

jeden. Udělejte partnera, jak se budete součástí. Připravte se na konverzaci s dětmi předem. Diskutujte s partnerem, jak bude váš vztah i nadále měnit. A oba by měli sedět a dohodnout se na tom, kdo bude žít, kdo bude zodpovědný za jednotlivé každodenní obavy a události pro děti a také rozhodnou, kdy začíná oficiální manželský proces. Jasné pochopení těchto údajů vám umožní více důvěrně říci o všech svých dětech a provést jednu frontu.

Můžete například přijít do dohody, že váš partner se pohybuje a žije v nedalekém bytě nebo v jiném domě. Můžete také povolit svému partnerovi navštívit děti doma nebo je vzít do svého bytu.

Obrázek s názvem Rozdělit se, když jsou děti zapojeny krok 2

2. Vyberte si správný čas a místo pro konverzaci s dětmi. Měli byste říct dětem o rozloučení s manželkou. Společná konverzace všech rodinných příslušníků zajišťuje, že vaše děti slyší stejné informace, a ukáže jim, že oba budou připraveni na rozloučení. Vzhledem k tomu bude celý proces méně matoucí a únavné pro děti.

Můžete o tomto dětí říct doma, posezení v útulném pokoji. Konverzace ve známém prostředí může pomoci vašim dětem lépe vnímat slyšet. Kromě toho, takže můžete hovořit v soukromé atmosféře, která je nezbytná pro tak důležitou konverzaci.

Můžete začít mluvit o: "Potřebujeme s tebou něco mluvit. Je to důležité a obavy nás všechny. Ale potřebujete vědět - navzdory všemu jsme stále rodina ".

Obrázek s názvem Rozdělit se, když jsou děti zapojeny krok 3

3. Mluvit upřímně a otevřeně. Promluvte si s dětmi pouze nejzákladnější a nechodte do špinavých detailů rozloučení. Můžete říci: "Je to pro nás těžké s mou matkou (nebo tátou). Po mnohokrát jsme se rozhodli, že by pro nás bylo lepší. ". Podívejte se do očí dětí a mluvte klid.

Zvažte také věk a úroveň vývoje každého dítěte. Malé děti mohou potřebovat jednodušší vysvětlení toho, co se děje. Starší děti vám porozumí a jsou v podstatě rychlejší.

Obrázek s názvem Rozdělit se, když jsou děti zapojeny krok 4

4. Dejte svým dětem pochopit, že mezera není jejich chyba. Je důležité, aby děti věděly, že rozloučení je výhradně podniky dospělých a že nejsou na vině za rozvod nebo v pohonu. Vy a váš partner musíte přesvědčit děti v tom, aby pochopili, že rozpad rodiny nemá nic společného s jejich chováním nebo činy.

Musíte také pomoci svým dětem si uvědomit, že je oba milujete. Lze říci: "Chceme, abyste pochopili, že jsme součástí pro vaši chybu a že vás oba milujeme, jako dříve. Jsme stále vašimi rodiči, navzdory rozvodu ".

Obrázek s názvem Rozdělit se, když jsou děti zapojeny krok 5

Pět. Umožnit dětem klást otázky. Děti na to mohou reagovat tím, že se například ptáte praktické otázky, kde budou nyní žít, nebo zda se váš partner bude pohybovat. Nechte své děti zeptat podobné otázky a odpovědět na ně. Je to docela přirozené, že děti mají touhu dozvědět se o všem, a je nutné upřímně odpovědět tak, že je pro ně snazší vnímat, co se děje.

Otázky, často vzrušující děti v takových situacích: "Kdo bude žít doma?"" "Musím se přesunout nebo přeložit ze školy do školy?"" "Budu stále vidět přátele s přáteli?"" "Můžu si mě vybrat, s kým budu žít?"Pokuste se odpovědět na otázky dětí upřímně a jemně. Jistě a jasné odpovědi, aby děti mohly lépe vyrovnat s rozloučením.

Můžete říci děti: "Teď bude moje matka doma. Zůstaneš s ní a táta přijde o víkendech, nebo půjdete navštívit ho. Pomůžeme si navzájem, když je rozvod ".

Možná platí také o diskusi o nadcházející události, ve které se děti zúčastní - například narozeniny nebo turnaj. Řekni mi: "Rozhodli jsme se, že táta vás v neděli hodí táta na Natashovy narozeniny a máma to," - nebo: "Oba budeme všichni jít do svého turnaje v pátek na podporu vás".

Část 2 z 3:

Být dětský podpora během rozvodu

jeden. Být připraven na to, že děti mohou reagovat emocionálně. Odpověď dětí do mezery mohou být nejrozšířenější: může se projevit ve formě šoku, hněvu, zmatku nebo dokonce pocity viny. Být připraven na to, že vaše děti zažijí silné emocionální zatížení a snaží se najít kompromis. Můžete také zažít silné emoce a zůstat vedle dětí vám pomůže zvládnout rozloučení.

Máte-li malé děti, mohou reagovat na mezeru, vracet se k chování, které již pěstovaly, začněte močit ve snu nebo sát palec. Starší děti se mohou cítit ve stejnou dobu hněv, úzkost a pocit ztráty. A mohou spadnout do deprese a blokovat sami.

Obrázek s názvem Rozdělení, když jsou děti zapojeny kroky 7

Být posluchačem. Můžete pomoci svým dětem přežít potíže s mezerou, jsou dobrým posluchačem a dobrým rodičem. Děti mohou potřebovat vaši přítomnost k odstranění úzkosti a úzkosti z rozloučení. Buďte připraveni si posadit a poslouchat.

Nepřerušujte děti, když říkají, že je poslouchat, neverbálně demonstrovat svou otevřenost, a to: Sledujte děti v očích, udržujte ruce uvolněné a ujistěte se, že tělo čelí jejich směru.

Požádejte dětské otázky a v klidu je v klidu. Nesnažte se odpovědět na všechny své otázky a rozptýlit všechny obavy. Pokud si nejste jisti, jak nejlépe odpovědět, můžete říci: "Nevím přesně, jak odpovědět na vaši otázku, ale jsem si jistý, že budu vždy s tebou, a miluji tě. Skutečnost, že jsme součástí s mámou (táta), neznamená, že tě nemiluji ".

Obrázek s názvem Rozdělit se, když jsou děti zapojeny krok 8

3. Promluvte si s pravými lidmi. Musíte kontaktovat ostatní významné pro své děti, aby miloval lidi a informoval je o rozvodu. Budou se starat o vaše děti, když jsou ve škole nebo ne blízko. Budete se moci naučit, jak se věci dějí děti, a budete informováni o jakýchkoli obavách o jejich chování kvůli pádu rodiny.

Můžete říci těmto blízkým: "My a můj manžel nedávno oddělil. Obávám se, jak to může ovlivnit děti. Vím, že pro ně bude těžké. Mohu vás požádat, abyste sledovali děti v příštích několika týdnech nebo měsících a oznámte mi o problémech?"

Obrázek s názvem Rozdělení, když jsou děti zapojeny krok 9

4. Držet se rutiny dne, dělat každodenní záležitosti. Pokud jste vy a děti, budete se držet obvyklé rutiny dne každý den, pomůže jim rozvod v podmínkách známého života. Většina dětí se cítí větší bezpečnost, když vědí, co očekávat, zejména v období šoků.

Vy a váš partner se musí dohodnout na každodenním rutině dne nebo harmonogramu, a pak sdílet tento plán s dětmi. Tak děti budou vědět, co očekávat každý den, a pochopit, že se na vás stále mohou spolehnout.

Potrestování a propagace pro děti by neměly být také rozmanité, i když po rozvodu budou v různých domech. Máte partnera, abyste navázali stejná pravidla, požadavky, odměny pro děti tak, aby měly pocit stability a integrity. Vy a váš partner by se měli vyhnout inflexním nebo upravit zavedené pravidla pro děti, protože je může zmást nebo resetovat.

Obrázek s názvem Rozdělit se, když jsou děti zapojeny krok 10

Pět. Zacházet s ohledem na svého bývalého partnera. Nemluvte špatně o svém bývalém manželovi v přítomnosti dětí, protože může vytvořit větší napětí a vést ke konfliktům. Pokud máte těžké zůstat vedle svého dřívějšího, alespoň byste se měli zaměřit na to, že by byl zdvořilý a uctivý pro děti.

Vyhněte se hádám nebo nadávkováním bývalým partnerem před dětmi, protože je rozruší. Je důležité ukázat dětem, které můžete být stále spolehlivé a starostlivé rodiče, i když se s sebou nedostanete.

Také byste neměli používat své děti jako zprostředkovatele nebo jako prostředek tlaku na bývalý manžel. To může vést k dalším emocionálním problémům u dětí a vytvořit ještě větší napětí mezi všemi rodinnými příslušníky.

Obrázek s názvem Rozdělit, když jsou děti zapojeny krok 11

6. Kontaktujte kvalifikovaný odborník, který pomůže svým dětem. Pokud se stalo zřejmé, že děti jsou těžké přežít rozdělení, a nemáte sílu, abyste je povzbudit, myslet - možná byste se měli obrátit na psychoterapeut nebo psychologa. Některé děti jsou potřebné odbornou pomoc a podporu, takže se mohou vyrovnat se zhroucením rodiny a růst zdravých osobností bez psychologických zranění.

Můžete se obrátit na psychoterapeut dětí nebo psychologovi, kteří mají zkušenosti s dětmi, kteří čelí oddělenému ubytování a rozvodu.

Také potřebujete konzultace nebo terapii, jak se vyrovnat s mezerou. V tomto případě můžete lépe podporovat své děti a být v tomto těžkém čase blízko.

Část 3 z 3:

Podpora dětí po rozloučení

jeden. Nechte své děti zůstat v kontaktu s bývalými členy rodiny a přáteli. Skutečnost, že vy a váš bývalý manžel se rozešli, neznamená, že vaše děti okamžitě odstraní všechny bývalé členy rodiny a přátel. Musíte se pokusit povzbudit své děti, aby zůstali v kontaktu s rodinou bývalých a blízkých přátel, protože jim dá pocit stability a pohodlí.

Musíte umožnit dětem trávit čas s rodinou a starými přáteli. Kromě toho se pokuste použít služby stejné chůvy jako před rozloučením.
Umožňuje dětem zůstat v kontaktu s těmi, se kterými se setkali s přestávkou, zaručujete jim spolehlivý kruh komunikace. Pomůže dětem rozvíjet se do zdravé osobnosti a bezpečně přežít obtíže spojené s rozvodem.

Obrázek s názvem Rozdělit se, když jsou děti zapojeny krok 13

2. Dodržujte pravidla pro zaplacení výdajů na dítě a jiné finanční dohody. Vy a váš partner pravděpodobně přijdou do dohody o výživném k dítěti během rozvodu. Splnit své finanční závazky a váš manžel by měl udělat totéž. To sníží konfrontaci mezi vámi a zajišťuje, že vaše děti nebudou vraceny do sporů o penězích.

Pokud vy a váš manžel mají problémy s platbou výdajů na dítě a / nebo jiné finanční dohody, měli byste diskutovat o nich samostatně a v soukromí. Nemíchejte děti v konverzaci a nedělejte je rukojmí vašeho konfliktu. To bude posílit pouze napětí a teplo vášeň.

Obrázek s názvem Rozdělit se, když jsou děti zapojeny krok 14

3. Uložte příznivou atmosféru kolem svých dětí. Vy a váš bývalý manžel musí udělat vše možné být dobrými rodiči pro vaše děti, i když už nemáte spolu. Vytvořit děti domácí atmosféru, klid a zdravý. Je důležité nezapomenout na vaše potřeby, stejně jako ke zdraví, takže můžete být blízcí svým dětem a podporovat je.

Vhodné správně a pravidelně Sportovní. Udělejte si čas na péči a uspokojit své potřeby.

Je také užitečné komunikovat a setkat se s blízkými přáteli a rodinou. Mohou vám nabídnout podporu, když ji potřebujete, a zase ujistěte se, že jste schopni podpořit své děti.

Obrázek s názvem Rozdělit se, když jsou děti zapojeny kroky 15

4. Pokud se rozhodnete pro nové vztahy, nejprve diskutujete s dětmi. Musíte vzít v úvahu zájmy dětí, pokud / když se rozhodnete znovu setkat se s někým. Nepřišejme, počkejte čas - je důležité, aby děti nevyděsily, rychle zvyšovaly nové vztahy. Pokud máte vážný vztah, měli byste s dětmi mluvit o tom, co se děje. Dejte jim vědět, že podle vašeho názoru jste připraveni jít dál, a udržet je si vědom toho, co se děje, takže cítili význam a zapojení do toho, co se děje.

Musíte také hlásit dětem, pokud / když se rozhodnete žít s někým. Taková rozhodnutí je může rozrušit, zejména pokud se to stane brzy po přestávce. Diskutujte o všem, co si myslí, a poslouchají před pohybem.

Obrázek s názvem Rozdělte, když jsou děti zapojeny krok 16

Pět. Poskytnout podporu. Je nutné, aby všichni měli někoho, komu můžete kontaktovat v obtížném okamžiku. Rozloučení je pro všechny strany obtížné a potřebujete osobu, která v případě potřeby může pomoci zvládnout stres nebo úzkost.

Spoléhat na odbornou pomoc psychologů a psychoterapeutů. Můžete se rozhodnout učinit expert na individuální radu, abychom pak použili své tipy pro děti.

Můžete se také spolehnout na podporu, například blízký kruh přátel nebo příbuzných. Můžete zařídit večeři jednou týdně s přáteli nebo rodinnou večeří s příbuznými tak, aby se vaše děti cítily pohodlně.