Jak zábavné trávit čas v práci (s ilustracemi)

Prvním krokem, jak se dostat radost při práci je věřit, že slova "potěšení" a "práce" patří k jedné nabídce. To je, jak - práce by neměly být fotoaparátem, který vás chrání před potěšením obvyklého života a může se dokonce stát místem, kde se usmíte a uvědomíte si. Jakmile si uvědomíte, že je profesionálem neznamená neustále, aby byl super vážný, můžete se dostat na cestu, jak dostat radost na pracovišti - zároveň, zvýšení produktivity.

Kroky

Část 1 z 3:

Nastavení vašeho myšlení

jeden. Nainstalujte skutečné cíle, ne jen ukazatele, které potřebují následovat. Jedním ze způsobů, jak získat více potěšení v práci je vytvořit skutečné účely pro sebe, kdykoli míříte do kanceláře. Tvrdé ukazatele - víra, že jste schopni napsat enno počet zpráv nebo komunikovat s určitým počtem klientů týdně - může být krátkodobá motivace, která má významnější cíle, jako je vývoj jejich komunikačních dovedností nebo psaní nejvíce Kompletní přehled, od všeho, co jste kdy měli nebo napsali na daném tématu, vám pomůže zvážit vaši práci ve formě obecné situace. Mít dlouhodobé cíle, které jsou cítit smysluplné, a ne jen o zpracování čísla, můžete určitě pomoci, aby vaše pracoviště bylo příjemnější pro sebe.

Zaznamenejte si týdenní pracovní úkoly, než přijdete do práce v pondělí, a rozvíjet cíle pro každý měsíc nebo dokonce za rok. Čím více budete hledat dopředu, tím více motivovanější budete cítit.
Věřte tomu nebo ne, ale stanovení cílů a jejich úspěch bude opravdu učinit tak, aby pracovní týden přinese více potěšení!

2. Generovat pozitivní energii. Pokud chcete získat více potěšení na pracovišti, musíte pracovat, abyste se stali pozitivnějšími. Nepochybně, každý miluje stěžovat si práci, ale pokud máte zvyk neustále si stěžovat na všechny vaše kolegy, pak budete dát na cestu začarovaného kruhu. I když vám to může pomoci nalít věci, které vás obtěžují, snaží se mluvit o inovaci nebo kolegu, který se vám líbí v práci pro odrůdu, a pochopit, jak moc to zvýší vaši úroveň spokojenosti a celkové nálady.

Snažte se mluvit upřímnými komplimenty svým kolegům alespoň jednou denně. To pomůže nastavit pozitivní tón do vašeho dne.

Pokud jste se chytili na to, co dělá negativní poznámku, zkuste to kompenzovat alespoň dvě pozitivní komentáře.

Když si vaši kolegové stěžují na práci, neměli byste jim říct, že se zastaví, ale můžete vyzkoušet přirozený způsob, jak změnit téma konverzace na něco pozitivnějšího.

3. Mít smysl pro humor. Pokud si chcete vychutnat práci, musíte přestat počítat, co být profesionální - znamená být po celou dobu vážný. Pokud využijete v okamžiku, kdy se bude smát legrační zvědaváky, co se děje v kanceláři, čas od času sdílet vtipný příběh s kolegou nebo jen přečíst legrační komiks, který někdo visel na chladničce, začnete pochopit, jak mnohem více potěšením se můžete dostat na pracoviště. Pokud přestanete zvažovat práci jako zóna "bez zábavy, otevřete se nekonečným příležitostem.

Pokud je situace ve vaší kanceláři poměrně příjemná a otevřená, můžete čas od času udělat neškodné úspěchy se svými kolegy, například, dát gumovou pavouk na jejich stůl. Jen se ujistěte, že je znáte dost dobře, abyste nebyli špatní.

Naučte se také smát. Pokud se vnímáte méně vážně, budete moci relaxovat a získat více potěšení.

Obrázek s názvem Bavte se v práci Krok 4

4. Motivujte si práci. Být motivován k dosažení úspěchu, může vám opravdu pomoci těšit na pracoviště. Chcete-li mít motivaci, musíte jen dát osobní cíle, ale také věřit v to dobré, co dělá vaše společnost. (Samozřejmě to může být o něco těžší, pokud nemůžete najít dobré - pak budete potřebovat novou strategii!) Zaměřte se na skutečnost, že pomáháte lidem a uděláte něco významného, a budete se cítit více motivováni, abych tvrdě pracoval a užil si.

Může být motivován, může být snadnější než zůstat motivovaný. Jedním ze způsobů, jak zůstat motivován je napsat seznam úkolů na začátku pracovního dne nebo pracovního týdne a získání spokojenosti z překročení každé položky ze seznamu.

Promluvte si se svými kolegy o projektech, které jste opravdu vášnivý. To vám pomůže být motivován a zapojit se do vaší práce. Můžete dokonce sdílet své výsledky s kolegy, což také přináší více potěšení z práce.

Obrázek s názvem Stěna zábava v práci Krok 5

Pět. Mít pocit cíle. Reverzibilní pocit účelu není vždy snadný. Pokud máte pocit, že děláte ve stejný den po dni nebo jen zvládnout čísla, může být těžké užívat toho, co děláte. Mít pocit účelu, měli byste si myslet, že nikdo nemůže udělat vaši práci, jak to děláte, a že práce, kterou děláte, je velmi významná a že musíte udělat, jak můžete. Pokud přijdete do kanceláře počítání sekund, než se dostanete, namísto se zaměřením na přítomnost pocitu významu práce, kterou děláte, nemůžete užívat kancelář.

Vaše práce by měla pomoci realizovat většinu vašich dovedností a zájmů. Pokud máte pocit, že nepoužíváte své zájmy nebo nejlepší talent na pracovišti, budete obtížnější užívat si práci.

Váš pocit účelu může ležet v pomoci lidem. Ať už jste vedoucí blog s životním stylem nebo psychoterapeutem, pomáhat lidem v potížích, můžete mít smysl pro účel, který učiníte život člověka lépe, a že se nemůže stát bez vaší účasti.

Obrázek s názvem Bavte se v práci krok 6

6. Nesnažte se užívat příliš pilně. Ačkoliv je důležité užívat si práce, některé studie ukazují, že pokud se snažíte o příliš tvrdě, abychom získali potěšení, budete skutečně nešťastní. Jeden z výzkumu v Austrálii zjistil, že pracovníci, kteří pracují v situaci, kdy cítí tlak, aby se usmívali, vypadali po celou dobu šťastných a účastní se "vtipných" událostí, ve skutečnosti se cítí v depresi a napjatých z potřeby po celou dobu, kdy se vylíčíte spokojeni. To je to, co byste se měli pokusit získat více potěšení, ale ne tak moc, že se vám zdá, že máte příliš mnoho tlaku na sebe.

Pokud máte opravdu špatný den, a ty chceš, abys opustil sám, neporontujte se na obličej. Buďte laskaví, ale klid se svými kolegy a dělat své záležitosti, když nebudete lepší. Donucení přes mocí se může skutečně cítit horší.

Kromě toho byste neměli být příliš pilně snažit, aby všichni v kanceláři se bavili. Ne každý se bude ponořit v duchu účtenky a musíte ho respektovat.

Část 2 z 3:

učinit pracovní situaci zajímavější

jeden. Přineste zábavu do práce. Jeden způsob, jak udělat vaše pracovní prostředí více zábavy - je to více zábavy pro pracoviště. I když byste měli zjistit s vaším šéfem a ujistěte se, že nebude vést k poklesu tempa práce, jednoduše s několika zábavou v kanceláři, vám může pomoci a všechny ostatní dostat více potěšení z práce. Bude se těšit na okamžik, kdy jdete do kanceláře, a umožní vám udělat malé přestávky, což povede k větší spokojenosti a výkonu. Zde je nějaká zábavná zábava, kterou můžete přinést:

Připevněte několik magnetických básní na lednici a bavte se s kolegy, vynalézat originální fráze.
Jako Trite, to nezní, trochu basketbal a basketbalový prsten může přispět k některým zábavným třídám a rozhovorům během přestávek, stejně jako gumová koule, která může být přenášena s sebou a vaši kolegy.
Pokud jste se právě vrátili z dovolené, přiveďte všechny druhy cetek jako dárky pro své kolegy nebo několik fotek, abyste ukázali, co jste udělali.
Přineste si deskové hry, ve kterém můžete hrát během přestávky na oběd.

Obrázek s názvem Bavte se v práci Krok 8

2. Pokuste se změnit nastavení. Pokud vaše pracovní místo umožňuje, desetinná změna může mít někdy velký dopad na úroveň spokojenosti. Vyzkoušejte turistiku na ulici s jedním ze svých kolegů, místo setkání ve vaší kanceláři. Pokud dáváte neoficiální prezentaci, zkuste to udělat venku nebo v nové kancelářské části. Jestliže jste vždy večeřet v kavárně, chodit po silnici k jídlu sendvič. Tyto malé změny mohou mít velký význam pro to, kolik potěšení dostanete.

Samozřejmě musíte nejprve mluvit se svým šéfem, abyste se ujistili, že je povoleno. Můžete argumentovat, že to povede k vyšší spokojenosti a výkonu.

3. Ozdobte své pracoviště. Dalším způsobem, jak získat více potěšení v kanceláři, je transformovat své pracoviště. Může to přinést květiny každý týden, doufat, že někdo bude následovat příklad, připojit chladné magnety do chladničky, přiveďte lehké občerstvení na snídani nebo dokonce vzhled, možná můžete čas od času vzít svého psa. Zatímco všechno je v pořádku se svým šéfem a není proti, udělejte úsilí, aby vaše pracovní prostředí zajímavější, radostnější a slunečno, a to může skutečně ovlivnit faktor potěšení pracovat.

Můžete se také zeptat, zda máte možnost zdobit veřejné prostory na pracovišti. Doplnění pracoviště s legrační plakáty, světlé obrazy nebo hrnkové rostliny, děláte to být více domů a příjemnější.

Přineste zábavu, se kterou bude vaše kancelář cítila veřejnost. Péct cookies nebo přinést nedokončené křížovky a požádat o pomoc.

4. Zúčastnit se zajímavých akcí s kolegy mimo práci. Pokud chcete udělat pracovní prostředí zajímavější, pak byste se měli zúčastnit událostí se svými kolegy, takže vaše pracovní prostředí se cítilo příjemnější, protože se všichni lépe rozpoznáte. Každý týden můžete jít s kolegy neformálně mluvit s barem za hodinu, slevy nebo obyčejný večer, aby se trochu smát, připojte se k knižním klubu s některými z nich, nebo se stát členem softbalové ligy. Všechny tyto události povedou k příjemnějším a přátelským pracovním prostředím.

Další vtipná věc, kterou můžete udělat s kolegy, je vstoupit do organizace dobrovolníků. To vám může pomoci přispět k dobrému skutku při sbližování.

Pokud se zdá, že lidé ve vaší kanceláři jako navzájem, ale nejsou vyřešeny něco začít, pak můžete podniknout iniciativu organizovat jakoukoli veřejnou akci. Budete centrem zábavy a vaši kolegové vám budou vděční.

Pět. Podívejte se, protože počítačem. Zní to jako maličkost, ale velmi silně ovlivňuje. Někdy na pracovišti se lidé cítí uzamčeni ve svých počítačích, jako by síl magnetického pole nedává, aby zvedl oči, i když by Jennifer Lawrence nebo Ryan Gosling zažil kancelář. I když je důležité, aby práce byla provedena, musíte se zbavit mentality, kterou nemůžete zdůraznit lidi nebo věci kolem svého času. Jakmile se uvolníte, a nepřišluji se usmát osobu nebo se podívat na croissant, který přivedl někoho do kanceláře, ocitnete se na cestě, jak se dostat radost.

Když někdo projde, podívejte se na zvyk a pozdravte a dokonce hodit pár slov čas od času. To bude pravděpodobně váš pracovní den zajímavější a vzrušující.

Pokud začnete vypadat častěji kvůli počítači, pak kolegové budou následovat váš příklad. Můžete začít módu pro větší radost a sociabilitu na pracovišti.

Obrázek s názvem Stěna zábava v práci Krok 12

6. Být laskavý, místo drby. Dalším způsobem, jak učinit pracovní prostředí, je rozvoj pozitivních vztahů na pracovišti. Ačkoli každý miluje dobrou kancelářskou drby, začínají tendenci opravdu mluvit pozitivními věcmi o lidech, s nimiž pracujete a rozvíjíte silný vztah s nimi, místo ponížení, vás dělá mnohem více zájem o práci. Zažijete mnohem více radosti v práci, pokud si myslíte o svých kolegách, jako přátele, ne nepřátele přátel.

Pokud jeden z vašich kolegů slyší, že jste ho chválili, pak se mu bude líbit ještě víc. Vyhrál všechno.

Pokud se zúčastníte konverzace plné drby, nemusíte pro to porazit lidi, ale můžete se pokusit laskavě omluvit, i když právě řeknete, že opravdu potřebujete naléhavě zavolat. Případně se můžete pokusit změnit předmět konverzace na něco pozitivnějšího.

Část 3 z 3:

Získejte vše nejlepší ze dne

jeden. Snažte se více snahy komunikovat s kolegy. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak získat více potěšení v práci je dělat více úsilí mluvit s kolegy. Namísto spěchání na ploše a strávit celý den v objetí s počítačem, zkuste zůstat čas od času zůstat a chatovat se svými kolegy, i když je to krátká konverzace v kuchyni nebo na chodbě. Jen několik minut denně na konverzaci se svými kolegy nebude ve skutečnosti zpomalit svou produktivitu a opravdu přinese více zábavy, když přijdeš do kanceláře.

Čím více komunikujete s lidmi, s velkou netrpělivostí budete očekávat, že uvidíte přátelské tváře a čím více potěšení obdržíte na pracovišti.
Nemusíte být nejlepší přátelé, abyste se s nimi smáli a vtip.
Místo e-mailu nebo skype odeslat zprávu kolegovi, který pracuje jen pár metrů od vás, zkuste vstát a mluvit s ním nebo s ním osobně. Tyto drobné denní interakce přispějí k zajímavějšímu pracovním dni.

Obrázek s názvem Stěna zábava v Práce Krok 14

2. Sestavte vážný vztah s kolegy. Přítomnost trvanlivých vztahů se svými kolegy nejen pomůže předem prostřednictvím kariérního žebříku, ale také více potěšení v práci. Pokud skutečně usilujete o naučení vašich kolegů, komunikovat s nimi mimo práci, a zvážit některé z nich své přátele, můžete získat mnohem více potěšení na pracovišti, protože budete mít větší zájem o práci, s vědomím, že jsou vaši přátelé. Dejte svým kolegům šanci a zjistit, který z nich může být skutečným přítelem pro vás - a pracovat se zbytkem výstavby přátelských, zdravých vztahů.

Nenajdete výmluvy, proč nemůžete být přáteli se svými kolegy - pokud si myslíte, že jedna osoba je příliš stará, příliš mladá nebo příliš absorbovaná rodiny, aby se stal vaším přítelem, můžete chybět skvělé přátele.

Samozřejmě to neznamená, že se musíte snažit chodit po datech se svým kolegou, při prvních romantických vztazích v kanceláři mohou přinést nějaké potěšení, ale v budoucnu určitě povede k nepohodlí a nešikovnosti.

Přiložte další úsilí být přátelský. Možná, že vaši kolegové přeji přátelsky přátelské vztahy, ale bojí se vezmete první krok.

3. Najít některé aktivní třídy během přestávky na oběd nebo během dne. Místo toho, aby jedli kolegy, můžete také zkusit několikrát týdně během přestávky na večeři dělat jógu nebo baletní lekce. Pokud nemáte dost času na plánování takových aktivních fyzikálních tříd, zkuste být nejaktivnější v průběhu pracovního dne. To se bude cítit jako intenzivní tělo a mentálně - více šťastnější. Zde jsou některé způsoby, jak pracovat při práci:

Použijte schody místo výtahu

Projděte se ke stolu kolegů, aby mohli mluvit, namísto odeslání e-mailu

Udělejte 5minutový elementární protahování nebo nabíjení u stolu

Rozbije se jít na ulici, i když je snadné se najíst nebo pít kávu

4. Užijte si drahý domov. Jedním ze způsobů, jak získat více potěšení během pracovního dne, je otočit cestu domů do něčeho, na co se budete těšit, a ne v tom, co zděšený. Mnoho lidí se stále dostane domů, poslouchat hudbu a buď očekávat pracovní den s hrůzou, nebo vyjít ze stresu. Můžete udělat ještě lépe. Dělá na silnici domů něco, co opravdu chcete, aby vás očekávali, že se budete těšit na tento okamžik, a ne s hrůzou, která přinese další potěšení během dne.

Pokud jedete, poslouchejte Audioknibu, otevřete telefon s nejlepším přítelem (pokud máte sluchátka) nebo dokonce poslouchat přednášku na pádu římské říše.

Pokud jste ve vlaku, přečtěte si časopis, přemýšlejte o plánech, jak zábavné strávit víkend nebo dělat záznamy v diáři.

Obrázek s názvem bavit se v práci krok 17

Pět. Večeře ve společnosti kolegy. Ačkoli mnoho lidí používá čas na oběd, aby se dostal ze stresu, zavolejte magisterské opravy nebo jen aby byl sám, takže zvyk trávit oběd ve společnosti, bude se cítit více vázáni na kolegy a získat více potěšení během tohoto dne. Nemusíte to udělat každý den, trávit čas s kolegy alespoň několikrát týdně během večeře, vám pomůže získat více potěšení, než když jsi byl jeden. Za předpokladu, že najdete čas pro relaxaci, oběd s kolegy přispívá k pozitivnějšímu pracovnímu dni.

Snažte se relaxovat během oběda a užívat si konverzace s kolegy namísto spěchání, aby se dříve dosáhly vrátit se do vaší práce. Tento čas komunikace je důležitá pro obnovu energie a ve skutečnosti bude mít více potěšení, když se vrátíte do práce, nemluvě o tom, že se budete jíst.

Dalším způsobem, jak si užít večeři, je smíchat. Pokud máte zvyk jít na večeři se svými kolegy několikrát týdně, zkuste jíst mexickou, indickou, italskou nebo thajskou kuchyni na týden, takže nejste unaveni z jednoho a stejného starého jídla.

Obrázek s názvem Stěna zábava v práci 18

6. Rozbití. Dalším důležitým povoláním, pokud si chcete vychutnat práci - přijmete alespoň každou hodinu. V ideálním případě musíte udělat 10-15 minut přestávku po hodině a půl tvrdé práci, abyste mohli sbírat síly, uvolnit mé mozky a také odpočinout na své tělo. Přestávka může být ve formě 15 minut chůze, čtení vašich oblíbených stránek pověstí, pozorný čtení báseň z knihy uložené na stole, nebo dokonce skicování rychlého kreslení. Pokud jste příliš vázáni na práci, nebudete mít žádné potěšení.

Přestávky také dát něco, co by se snažilo usilovat a stimulovat. Pokud řeknete sami: "Jakmile skončím tuto zprávu, půjdu vidět, jestli Josh a Andy ještě z bytového bytu,", budete více motivováni, než pokud si myslíte, že: "Jakmile dokončím tuto zprávu ... začnu další ".

Dokonce i krátká přestávka k odpočinku očí, abyste přemýšleli, vařte si zahradní kameny, nebo se jen podívejte mimo okno několik minut, může mít velký dopad na váš výkon, stejně jako to, kolik potěšení dostanete.

Tipy

Snažte se o tom, jak špatně máte práci. Přemýšlejte o tom, proč pracujete a vaše výhody.
Pokud chcete jít spát, dát hudbu a najít pohodlné místo a čas, kdy se nemůžete najednou probudit.
Při výběru aktivit vyplníte svůj čas. Naučte se cizí jazyk, triky nebo dokonce vyzkoušet jógu nebo meditaci (také pomáhá uklidnit se a relaxovat).
Skupinové třídy jsou nejlepší (například hrát šachy se zaměstnanci po celý den - to bude motivovat, abyste přišli do kanceláře).

Varování

Tyto aktivity nejsou povoleny na všech pracovištích. Nejprve zjistěte šéf nebo kolegové
Zaměstnavatel vám může poskytnout více běžné práce, aby vás vzal, pokud vidí, že nečiníte ne tak účinně. Neplatíte za hru, kterou hrajete hry, spal nebo studoval triky.
Nejlepší není dělat všechny tyto věci, pokud jsou termíny pro uvedení práce velmi komprimované nebo se přiblíží koncem!
Nikdy se nepokoušejte o hodiny s budíkem. Nejhorší věc, která se stane - ztratíte 2 hodiny pro spánek. Pojď se po 30 minutách kolega vás probudí.