Jak přijmout odmítnutí (s ilustracemi) -

F.Scott Fitzherald jednou obdržel dopis, který obarvený: "Máš slušný román, zbavit vás z tohoto Gatsbyho". Samozřejmě, ne každá zpráva obsahující odmítnutí vede k ohlušujícímu úspěchu, ale proč ne ve vašem případě? Pokud chcete být úspěšní ve všech svých podnicích, měli byste se naučit udělat odmítnutí, odmítnout vaše vlastní omezení a začít s poradenskou inspirací a silami. Tak jak udělat odmítnutí, a ne potopení v hněvu a hořkosti, aniž by se dostal požadovaný? Začněte od prvního kroku.

Kroky

Část 1 z 3:

Rozvíjet pozitivní světový názor

jeden. Nedovolte, aby vás určilo jako osobu. Jedním ze způsobů, jak rozvíjet pozitivní světový názor, se setkáváte s odmítnutím - nedovolte mu určit, kdo jste. Bez ohledu na to, zda vás dívka tlačila, nebo jste byli odmítnuti pracovat, nebo nebral své sny na univerzitu, neměli byste dovolit, co se stalo, že inspirovat pocit, že jste byli nehodný. Odmítnutí není nikdy příjemným a snadným zážitkem. Jedná se o pouze jednu konkrétní situaci v jednom konkrétním okamžiku a nemůže vás určit jako osobu.

Místo mluvícího "jsem odmítl na univerzitu," řekni něco jako "Neudělal jsem". Nepovažujte tuto zkušenost jako něco, co vás odmítlo jako člověk. Jen jsi byl za okolností, za kterých nedostali to, co chtěli.
Pokud odmítnutí způsobí smysl pro nehodný poražený ve vás, vy sami nakonfigurujte sebe na další selhání. Lepší se zaměření na skutečnost, že se vám něco stalo, ale o okolnostech samotných, o tom, co se přesně stalo.

2. Být hrdý na všechny ty, kteří jsou prováděni pokusy. Dalším způsobem, jak se podívat na zkušenost odmítnutí, je pozitivní - přemýšlet o všech těch lidí, kteří nenalezli odvážnosti ani zkuste to, co se snažili. Možná jste otevřeli své srdce a pozvala svou oblíbenou dívku na datum. Možná jste poslali e-mail na literární agenta s návrhem podívat se na váš rukopis románu. Možná jste poslali životopis na extrémně ziskové volné místo. I kdyby se všechno stalo, jak bych chtěl, musíte se schválit na zadní straně, aby odvahu přijmout tyto pokusy.

Nespadají do deprese z toho, co jste vás odmítli. Nechte vás inspirovat skutečnost, že jste nedrželi a nekouřili tváří v tvář jedinečné příležitosti. Přemýšlejte o tom, co jiného byste mohli dosáhnout nebo se pokusit dosáhnout. Všechny horizonty jsou otevřené.

3. Situaci neuvádějte. Lidé mají tendenci čelit odmítnutí v každém případě, reagují zcela nedostatečně, jako by to znamená, že v této oblasti nikdy nemohou dělat nic jiného. Pokud jste dívku odmítli, situace musí být hodnocena samostatně, a ne jako znamení, že nikdy nesetkáte s vaší láskou. Pokud byla vaše kniha odmítnuta třemi vydavateli, nenechte si myslet, že mezi třiceti jiní není nikdo, kdo vám řekne laskavá slova. Přemýšlejte o všech budoucích manželech / spisovatelích / geniusech, kteří nikdy nedosáhl nic, pokud se zastaví, slyšel jen jeden "ne".

Zkuste naopak podívat se na tyto události jako příležitost růst a odvážně dělat nové pokusy. Pokud povolíte jeden nebo dokonce několik desítek případů odmítnutí, ujistěte se, že vše bude vždy tak, budete opravdu těžké dosáhnout úspěchu a získat štěstí.

4. Soustředit se na pozitivní aspekty situace (pokud existují). No, řekněme složitější: Někdy je odmítnutí odmítnutím a v tom není nic dobrého. Nicméně, v době, kdy můžete, pečlivě rozlišovat, vidět zanedbatelné vzácné. Možná jste byli odepřeni práce, ale říkali, že za šest měsíců můžete znovu předložit životopis, jak se cítíte o silných kandidátech. Navzdory tomu, že se jedná o odmítnutí, můžete ji vnímat jako levé otevřené dveře. Ta věc je, jak se rozhodnete vnímat situaci - ať už budete zvažovat sklenici tak prázdné nebo vidět v něm vzácné kapky, které vám pomohou uhasit žízeň?

Pokud jste vás odmítli ve vztahu, můžete se zdát, že na první pohled není nic dobrého. Nicméně, pokud vidíte příležitost milovat v situaci, pak odmítnutí znamená, že máte novou příležitost najít svou lásku. V každém případě je mnohem lepší než truchlení o odmítnutí, aniž by viděl jeden "plus".

Pokud agent odmítne váš rukopis, možná vám však pochopil, že máte talent, a je připraven zvážit své budoucí projekty. I když jste nenajdete agenta svých snů, jste dostali něčí pozornost a zvýšili své šance na další příště.

Pět. Neužívejte vše na váš účet. Dalším způsobem, jak být pozitivnější osobou, pokud jde o šroubovák, - neberte na svůj účet nic. Pokud jste odmítli pracovat nebo jste nechodili na univerzitu svých snů, zkuste si myslet, že je to důsledek toho, co je s vámi něco špatného. Nikdy neví, proč nefungovat - možná si vybral interní kandidát, možná hledali někoho, kdo by mohl začít pracovat rychleji. Je nepravděpodobné, že důvodem je, že jste malý poražený poražený, který nemá budoucnost. Nezapomeňte, že selhání a odmítnutí jsou v životě ze všech nás, dokonce i to nejlepší z nás, takže to má málo s vaší osobností.

Dobré, ale pokud jste vám dali rezignování své oblíbené dívky, je těžké vnímat na váš účet. Pokuste se však udělat krok zpět a vidět větší obrázek. Pokud jste vás odmítli, znamená to, že něco nepracovalo ve vztazích. To neznamená, že se nikomu nepřiblížíte - to prostě znamená, že jste se k této konkrétní osobě nepřiblížili v tomto konkrétním bodě.

6. Přemýšlejte o budoucnosti v pozitivním klíči. Jedním ze způsobů, jak zůstat optimista během období odmítnutí - vždy se podívej do budoucna, a nevícení v lítosti a snažit se pochopit, proč je přítomnost tak hrozný. Pokud jste odmítli pracovat, přemýšlejte o tom, jak mnohem více příležitostí dopředu. Pokud jsme odmítnuti ve vztazích, přemýšlejte o tom, jak mnohem úžasnější setkání jsou vpředu. Pokud padesát agentů odmítlo váš první román, a máte pocit, že ztratíme víru v úspěchu, myslím, kolik více ohromujících slov, které jste napsali. Pokud povolíte odmítnutí určit svého života, nebudete moci vidět, kolik věcí má kolem a nebudete moci pokračovat.

V jakémkoliv poli jste čelili odmítnutí, přemýšlejte o tom, jak mnohem nevyužité možnosti. Zapište si všechno, co přichází k mysli a přemýšlejte o tom. Pokud si opravdu myslíte, že není nic dobrého dopředu, zeptejte se přítele nebo přítelkyni, aby s vámi zařídil brainstorming. Je nesmírně nepravděpodobné, že nemůžete najít to, na co se můžete snažit.

Část 2 z 3:

Učit se o odmítnutí

jeden. Představte si, že tato zkušenost je podobná odstranění zubu. Jedním ze způsobů, jak vnímat odmítnutí - zvážit to nevyhnutelné na cestě k úspěchu. Na konci, mnoho herců obdrželo vedoucí roli po prvním konkurzu? Mnoho spisovatelů vytiskla svou knihu na prvním pokusu? Může se vám zdát, že úspěch nebo přichází k člověku přirozeně, nebo nepřijde vůbec, ale ve skutečnosti je odmítnutí znamením vaší odvahy a zahájení, a ne ukazatelem vaší budoucnosti. Pokaždé, když se setkáte s šroubovákem, myslím, že se jedná o nevyhnutelnou fázi na cestě k úspěchu.

Pokud jste spisovatel a snažíte se o publikaci, řekněte si, že nebudete mít šanci vidět vaše příběhy publikované dříve, než dostanete 50 neúspěchů. Pokaždé, když vás popíráte, uvidíte tento další krok k úspěchu.
Pokud hledáte práci, pak každé pozvání na pohovor bude mít od 5 do 10, a dokonce 15 neúspěchů. Buďte hrdí na tyto trhliny, protože jsou důkazy, že se snažíte a blízko k vašemu cíli.

2. Myslet si, že příště můžete udělat lépe. Nechte každý odmítnutí pomoci vám přehodnotit svou budoucnost a zlepšit každý další pokus o úspěchy. Pokud jste se s rozhovorem nevyrovnali, přemýšlejte o tom, jak zlepšit styl komunikace nebo se naučit gesta - možná před dalším rozhovorem budete chtít praktikovat. Pokud jste nebrali nový rukopis, neměli byste ji znovu upravit, snížit některé scény a dát akutní dialogům. Přemýšlejte o tom, co byste mohli zlepšit dříve, než přijmeme nový pokus příště, a pracovat v této žíly.

Pokud došlo ke štěstí, a máte konstruktivní zpětnou vazbu, využijte ho pro další rozvoj. Pokud vám zaměstnavatel řekl, že byste měli pracovat na mé písemné řeči dovednosti, najít učitele nebo požádat o pomoc od přítele, který má potřebnou dovednost. Pokud vám agent dal, abyste pochopili, že váš protagonista je neoriginal, myslím, co lze udělat tak, aby se stává zajímavějším.

Samozřejmě se to děje a zcela zbytečná zpětná vazba není vůbec v podstatě. Není třeba se změnit a změnit svou práci, abyste potěšili každou osobu. Mělo by být provedeno pouze tehdy, když souhlasíte s komentáři.

3. Věnujte pozornost pokroku provedenému od prvního odmítnutí. Pokud se to stalo poprvé, odstraňte klobouky - a vítejte v klubu. Většina z nás, více než jednou, nějakým způsobem narazil na odmítnutí, a pokud jste stejní, pak máte vlastní zásoby vytvrzujících příběhů. V tomto případě si pamatujte na okamžiky, když jste obdrželi selhání v minulosti, mnohem dříve a přemýšlím, jak moc jste rostli od té doby, profesionálně nebo osobně. Uvidíte, že jste udělali značný způsob vývoje jako student, spisovatel, osobnost THD.

To je zvláště účinné, pokud zažíváte spisovatele. Podívejte se na své první práce a porovnejte s tím, co teď pracujete. Samozřejmě, pokud se stále neustále setkáváte s poruchami, jste trápeni pochybností o vaší práci, ale nenechte se být vynechán, protože je. Naopak, přemýšlet o vašem vývoji a cítit hrdost na cestu, kterou jste již udělali.

Pokud se dotkneme odmítnutí v romantickém vztahu, pak ano, tady není tak jednoduché. A přesto se snažte zapamatovat si své první neúspěšné vztahy a odrážejí, kolik jste se změnili jako člověk a jak vás naučil vyjádřit naše pocity. Nezapomeňte, že každé selhání je jednoznačné pro ostatní, a vy jste neustále ve vývoji, i když se vám zdá, že neexistují žádné konec a hrany.

4. Připravte se na dálku. Jeden z nejsložitějších složek procesu odmítnutí je potřeba pochopit, zda je vaším cílem pokračovat v pronásledování. Navzdory skutečnosti, že je nemožné umožnit odmítnutí, aby vás zbavil naděje a udržet se od vývoje svého potenciálu, vše je váš čas a místo, a pokud řada selhání je prostě nekonečná, možná je čas se zeptat sami sebe Otázka, ať už stojí za to strašit zvolený cíl, nebo, možná to stojí za to udělat zcela jinak. Říkají jen blázen znovu a znovu dělá to samé, čekají na další výsledek. Pokud máte pocit, že používáte stejný přístup, a pokaždé, kdy nakonec čerpal až k odmítnutí, možná to přijde na jinou cestu.

Mezi vytrvalostí a tvrdohlavostí je velmi tenká čára. Pokud jste opravdu přesvědčeni, že vaše kniha je pečlivě upravena a připravena k publikování, pak můžete pokračovat v hledání správného agenta a po šedesáti selhání. Ale kdyby pokaždé, když odmítnutí doprovázen komentářem, že kniha potřebuje vážné zdokonalení, je možné věnovat mnohem lépe věnovat svůj čas na rukopisu, místo aby bylo možné nové a nové pokusy o dosažení publikace.

Pokud jste strávili několik měsíců, snažil se vyhrát srdce dívky a získat souhlas s datem a pocit, že jste se nepohnul na svůj cíl, možná budete muset vzít všechno, jak je to, a pokračujte dál. Použijte své zkušenosti najít osobu, která vás bude užívat a kterou se vám líbí, namísto trvání na nerezervených vztahů.

Pět. Uvědomte si, že se všechno děje za něco (nebo téměř všechno). Samozřejmě, že fráze "Všechno se děje s nějakým účelem", může být jedním z těch, kteří působí na nervy, zejména pokud jste nosili emocemi o další odmítnutí. Můžete se zdát, že je to prostě nic, co by se věnovalo frázi, kterou si lidé navzájem utějíjí, a ve skutečnosti to stojí za nic. Samozřejmě, že je časy, kdy se něco opravdu děje, po kterém musí lízat rány a jít dál. Ale pokud si vzpomínáte v případech odmítnutí ve vaší minulosti, budete pravděpodobně vidět, že nakonec vás vedli k něčemu krásnému. I když v tuto chvíli to nezdá, přijmout skutečnost, že odmítnutí může vést k pozitivním výsledkům, které si nemůžete představit.

Předpokládejme, že jste nebyl odvezeni do tenisového týmu. Možná jste vyškoleni celou léto a všechny dali na mapu. Ale teď se můžete pokusit dostat do volejbalového týmu. A kdo možná ví, že tento sport je pro vás mnohem lepší.

Můžete zvážit, že studium na univerzitě nebude vůbec stejný, pokud neuděláte v Moskevské státní univerzitě, což vždycky snilo, ale zápisem na jiné univerzitě, po určité době, zjistíte, že si už nemůžete představit váš život bez nových přátel, kteří našli. Jednoho dne, ohlédl zpět, pamatujete si, že jste snili o MSU a úsměvu. Teď to může být těžké si představit, ale bude to.

Možná jste byli odmítnuti pracovat své sny. Toto odmítnutí může dát nový směr vaší kariéry, a objevíte novou cestu, která si nedokáže představit.

Část 3 z 3:

Udělat další krok

jeden. Promluvte si o tom se svými přáteli. Další způsob, jak trochu snazší přežít odmítnutí - mluvit o tom, co cítíte s těmi, kteří důvěřují. Pokud jste potlačeni a cítíte se odmítnuti, ať už v profesionálním nebo osobním plánu, někdy nic nevyvolává náladu jako upřímný rozhovor s přítelem. Neuchovávejte veškerý hněv a veškerou hořkost a přestaňte rolovat v myšlenkách, že by to bylo. Lepší volání starého přítele, pozvat ho do šálku čaje a řekněte mu o tom, co se s vámi stane. Okamžitě se odehráváte, a můžete se pohybovat mnohem rychleji, protože jste museli mluvit o mých problémech s kým.

Možná, že pocity odmítnutí se pro vás staly katastrofou. Pak vám přítel bude moci pomoci vidět situaci s racionálním a přistálovým pohledem.
Nicméně, nezapojte ho do nekonečných rozhovorů o stejné s pěti nebo deseti nejbližšími přáteli. Je užitečné slyšet nestranné a zdravé názor na přátele, to pomáhá dostat se s Duchem pro další akce, ale přetěžníci stejných problémů znovu a znovu se mohou zhoršit váš stav.
Ujistěte se, že osoba, s nimiž mluvíte porozumět tomu, kolik prostředků pro vás toto odmítnutí. V takovém stavu slyšet od sebe "Oh no, to není konec světa" - poslední věc, kterou byste chtěli.

2. Promluvte si s lidmi o tom, jak přežili takové zkušenosti. Pravděpodobnost není jediná osoba v tomto světě čelí podobným problémem. Pokud se cítíte naprosto depresivní, promluvte si s jiným rodinným příslušníkem nebo kolegou o tom, co se děje s vámi, a vy se ujistíte, že tito lidé prošli podobně. Samozřejmě, nyní vaše přítelkyně může mít dokonalé manželství, ale víte o svém bývalém chlapci, který zlomil srdce. Váš přítel spisovatel může být v zenith slávy, ale zapomněli jste na těch čtyřech románech, které zůstaly v tabulce, než byla publikována poprvé.

Konverzace s jinými lidmi o jejich zvládnutí zážitku vám pomůže překonat pocit osamělosti a pochopíte, že každý je nějakým známým pocity, které teď zažíváte.

3. Podívejte se, kolik slavných lidí prošlo jejich soustružnické cesty. Kolik příběhů o tom, jak byly nejúspěšnější lidé odmítnuti jednou najednou, než se podařilo stát se skvělými. Tváří v tvář odmítnutí, mnohem snazší jít dál, s vědomím, že nejste v tomto světě sám. Samozřejmě, ne každý, kdo běžel do odmítnutí, se stali velkými a slavný, stojí za zmínku o trnech, skrze které někteří dělali cestu ke hvězdám. Zde je jen několik příkladů pro reflexi:

Roman Margaret Mitchell pryč s větrem bylo odmítnuto 38 vydavateli, než byla zveřejněna.

Na samém počátku, kariéra Marilyn Monroe byla doporučena, aby opustila myšlenku stát se herečkou . V modelovacích agenturách jí bylo řečeno, že je vhodnější pro roli tajemníka.

Walt Disney byl vyhozen z Kansas City Star, obviňuje nedostatek představivosti.

Opra Winri byl propuštěn z jednoho z tištěných publikací, kde pracovala jako reportér novinek. Bylo řečeno, že nemohla oddělit své emoce z příběhů.

Michael Jordan nepřijal školní tým na basketbal.

4. Vypracujte zvyk, aby se odmítl na příklad těchto případů, kdy není tak významný. Dalším způsobem, jak přijmout odmítnutí, je naučit se zažít odmítnutí co nejdříve a více. Pokud zřídka narazíte na šroubovák, pak bude každý případ velmi bolestivý. Ale pokud je součástí vaší pravidelné zkušenosti, zejména pokud se o to nejste obzvláště znepokojeni, pak se naučíte, jak to vzít jako součást života a vidět vše, jak je ve skutečnosti - nic strašného. V závislosti na vaší situaci existuje řada způsobů, jak si zvyknout na selhání, a proto rychlejší a snazší se o ně starat.

Pokud se obáváte o skutečnost, že dívky odmítají jít s vámi, když jim nabídnete, zvyknout si je častěji pozvat je. Ne, neznamená to, že potřebujete zavolat datum všech dívek v viditelnosti, ale předpokládejme, že to můžete udělat procento 10-20 častěji než obvykle. Pokud budete i nadále odmítnout, a zejména pokud víte, že odmítnutí neporušuje vaše srdce, pak si zvyknete na šroubovák a přestanete se k tomu hodně připojit.

Pokud zažijete zoufalství, kdykoli posíláte své příběhy v literárních časopisech a získáte velké a tukové selhání, znamená to, že je třeba je poslat do ještě více zdroje. Samozřejmě to neznamená, že stojí za to posílat dříve, než se ujistíte, že jsou připraveni publikovat. Ale jakmile jsou připraveni, stojí za to poslat na maximální počet míst, aby nedošlo k zoufalství, přijímá další odmítnutí odpovědi, kterou jste čekali měsíce.

Pět. Nedbojujte ve svých myšlenkách. Pokud chcete, navzdory odmítnutí pokračujte, měli byste se naučit zastavit oběh negativních myšlenek, bez ohledu na to, co se stalo. Musíte o tom mluvit, psát o tom, vypracovat seznamy pro a proti našim rozhodnutím o budoucnosti a dělat vše přijmout a přežít tuto zkušenost. Zároveň by se měly snažit najít možnosti pro podporu aktivit, ať už se jedná o setkání s přáteli nebo vášeň pro fotografování - cokoliv, co je nejdůležitější, neztrácejte celý čas na myšlenky, které jste odmítli. Jakmile jste vzali to, co se stalo, je nejlepší jít dál.

Ale je snazší říct, než dělat, ne? Je velmi obtížné se uvíznout ve stavu ponížení, zejména pokud jste plný hořkosti, bolesti a rozpaků. Ale tím dříve si dáte cíl najít ostatní, kteří inspirují vás, způsoby, jak si vzít čas, tím dříve můžete udělat další krok.

Řekněme, že pokud jste přežili přestávku vztahu, jamy by se měly vyhnout v oblasti zármutku. Nechte se cítit vše, co cítíte, zaplatíte, popište své zkušenosti v deníku - jakékoli způsoby, jak pracovat své emoce, a jakmile jste připraveni, pokračujte dál.

6. Nevkládejte všechna vejce do jednoho košíku. Ještě více způsobů, jak se stát otevřenějšího člověka lék - snažte se vyhnout situacím, ve kterém je celý váš život na jeden výsledek. To může být součástí prestižního psacího klubu, dlouho očekávaná svatba s milovaným nebo dostat pracovní ředitel ve škole, kde jste pracovali pět let. Navzdory tomu, že cíle, oba osobní i profesionální - to, co nás motivuje, aby se pohyboval kupředu, by se mělo vyhnout tomu, aby něco jednalo o skutečnost, že účelem cíle bude znamenat pro vás zhroucení celého života.

Neznamená to, že nebudete bolestivý, pokud odmítnete osobu, kterou jste důvěřovali, a s kým plánovala společnou budoucnost. Ale to znamená, že i hluboce tím, že miluje tuto osobu, neztratíte mnoho dalších aspektů života, které existují kromě vztahů. Je nemožné, aby se jiná osoba stala pro vás všechny.

No, možná se chcete stát členem tohoto spisovatelského klubu k smrti, protože si myslíte, že jediný způsob, jak pro vás v tomto životě je publikovaný spisovatel. Ale aplikovat i v jiných sdruženích. Ujistíte se, že někde budete dosaženi, a v každém případě získáte obohacující zážitek ve vašem milovaném podnikání. Pokud vyhrajete na jedné komunitě, pak ano, zklamání může být nevyhnutelné.

Tipy

Konzultovat s osobou, která důvěřuje. Získáte podporu.
Představte si osobu, která vás odmítla a duševně představit dialog, ve kterém jste souhlasili o všemu.

Varování

Nenechte se spát. Nic dobrého, že vám přinese.