Jak udržet hovor svým ex-partnerem

Po tvrdé přestávce budete pravděpodobně vynechat svého bývalého partnera, čas od času pociťování nepřekonatelné touhy kontaktovat ho nebo s ní. Možná jste právě uraženi a musíte vyjádřit své zklamání. Bez ohledu na důvod, vaše touha zavolat bývalý partner, kontaktovat ho po porušení vztahu nebude nejlepší nápad. Dejte si jeden druhého času a osobního prostoru - pak budete moci pochopit, zda je v budoucnu šanci zůstat přáteli. Mezitím je lepší spálit všechny mosty a vyhnout se navzájem, dokud se zotavíte z lámání.

Kroky

Část 1 z 3:

Vyhněte se kontaktům s bývalým partnerem

jeden. Vyjměte počet bývalého partnera z seznamu kontaktů. Mnoho lidí se často rozpadne a vyžaduje více partnerů ve chvílích slabosti a osamělosti a nějaká naděje vrátit romantický zájem. Ve skutečnosti, pokus kontaktovat bývalý bude vám ublížit a bolí vaše pocity (možná a pocity vašeho dřívějšího), a to bude jen rozšířit vaše bolestivé "zotavení". Pamatujte, že jste se rozešli z nějakého důvodu: Jeden z vás byl v tomto vztahu naprosto nešťastný, a je nepravděpodobné, že se změní.

Pokud jste uložili ve svých kontaktech číslo bývalého chlapa nebo bývalé dívky, odstraňte jej. Odstraňte také všechny zprávy z telefonu, korespondence s bývalým chlapem a volání.
Pokud jste je zaznamenali v poznámkovém bloku, vyzvedněte nebo odstraňte všechny kopie čísla a adresy svého bývalého partnera.
Přemýšlejte o blokování počtu bývalého chlapa v telefonu. To se obvykle provádí následovně: Přejděte do nastavení telefonu, vyberte možnost "Nastavení volání" a potom "Zámek volání" a blokovat počet bývalého partnera, ačkoli přesný krok za krokem závisí na značce telefonu.
Vypněte telefon pokaždé, když plánujete pít alkohol (pokud jste dosáhli věku většiny), takže neposílat SMS bývalému partnerovi a neříkejte v době slabosti.

Obrázek s názvem pustit selhaný vztah krok 7

2. Odebrat svého bývalého partnera od přátel v sociálních sítích. Ve skutečnosti, někteří lidé poté, co se rozloučí skutečně zůstávají přáteli, ale pokud si myslíte, že nebudete moci být přáteli s osobou, s nimiž jste v minulosti byli romantickými pocity, možná by bylo lepší rozbít všechny kravaty s touto osobou. I když odstraníte číslo bývalého, budete mít stále možnost poslat mu zprávu nebo komentář na jeho fotografii nebo publikaci.

Pokud odstraníte ex-přátelé na sociálních sítích, bude pro vás snazší konfrontovat pokušení nějakým způsobem kontaktovat ho. Kromě toho vám tento krok poskytne potřebu po rozbití osobního prostoru.

Nezapomeňte, pokud se navzájem neodstraňujete od přátel na sociálních sítích, časem se můžete omylem zjistit, s kým vaše ex. Kromě toho vám může připomenout nádherné okamžiky, které jste strávili společně, a začnete zvyšovat.

Nezapomeňte, že v budoucnu, když se zotavujete z rozloučení, budete kdykoliv moci přidat bývalý partner jako přítele v sociálních sítích. Ale pokud se cítíte zranitelné a bojíte se, že nebudete odolat pokušení znovu kontaktovat bývalý, po určitou dobu je lepší vyloučit ji ze svého života.

Obrázek s názvem Deal s někým, kdo je vždy pozdní krok 11

3. Snažte se komunikovat se společnými přáteli. Možná to není nutně, ale někteří lidé se cítí klidnější, jestli ihned po porušení vztahu mají možnost pohybovat se trochu od běžného s bývalým partnerem přátel. Pokud víte, že budete přitáhnout příležitost mluvit se svým společným přítelem o svém bývalém nebo kontaktovat skrze obyčejné přátele, pokud jste emocionálně vnímali své společné přátele, jako něco, představil svému bývalému partnerovi, s největší pravděpodobností stojí v časové vzdálenosti od nich až do Zpracováváte zážitky o lámání vztahu a začnete se pohybovat.

Vysvětlete přátelům, jak se chystáte dělat a proč. Pokud právě přestanete komunikovat s nimi, s největší pravděpodobností se začnou starat o to, co chcete zastavit přátelství.

Pokud vaši společní přátelé neustále ovlivňují téma svého bývalého partnera, když jste blízko, zeptejte se jich na chvíli, abychom to nemluvili (pokud se neobnoví z rozloučení).

Vyhněte se těchto událostech a situacích, za kterých se můžete omylem setkat se svým bývalým partnerem. Například, pokud se vaše společné přátelé s ním přicházejí nebo pozvat vás k někum, zjistěte, zda bude váš bývalý partner tam.

Obrázek s názvem pustit selhaný vztah krok 6

4. Snažte se přijmout konec této fáze. Nejlepší způsob, jak emocionálně zotavit z mezery je přijmout skutečnost, že váš vztah s touto osobou skončil. Nemusí to snadné, zejména pokud vás tento bývalý partner hodil, a ne vy, ale je důležité pochopit, že tyto vztahy by vám nepřinesly štěstí. Zažijete nepřekonatelnou touhu psát nebo zavolat bývalého partnera, dokud se neslýchte s tím, že váš vztah skončil. A bude to jen rozšířit a posílit utrpení a emocionální slabost, kterou se cítíte po rozloučení.

Je docela normální cítit bolest a být rozrušený - tyto pocity a emoce jsou vysvětleny a přirozené. Ale pokud přebíte na těchto pocitech a přesvědčete se, že ztratili "naši jedinou lásku", budete pro vás obtížnější vyrovnat se s mezerou a vrátit se k obvyklému životu.

Pochopit, co je zcela normální, aby se čas od času chtěl být sám. Postupem času najdete další skvělé způsoby baví. Jakmile začnete dát čas, budete připraveni na nejlepší vztah s jiným partnerem.

Pokud stále přemýšlíte o té osobě, s kým byli ve vztahu, nebo stále doufají, že se s ním znovu sestupuje, znamená to, že jste ještě nepřišli s rozloučením. Během tohoto období je velmi důležité, aby se zabránilo jakémukoli kontaktu se svým bývalým partnerem, zkuste ho nevidět (ani náhodou) - to pomůže rychleji a jít dál.

Část 2 z 3:

Jak přežít prasknutí

jeden. Vystřihněte co nejvíce času s rodinou a přáteli. Po lámání dlouhodobých vztahů (zejména s osobou, s nimiž jste žili spolu) život sám se může zdát jako něco děsivého. V tomto případě je nejlepším způsobem, jak se zastavit na bývalém partnerovi (a odvolání od pokušení mu zavolat) - tak často, jak je to možné, je mezi blízkými.

Vyzkoušejte kontakt s přáteli a blízkými, i když jste neměli nějakou dobu komunikovat. Je to docela normální, pokud bude vaše iniciativa, hlavní věc není trávit čas sám.
Najděte si novou vášeň nebo se zaregistrujte na všechny kurzy, zeptejte se někoho z přátel, aby šli s těmito kurzy s vámi. Bude to skvělý způsob, jak rozptýlit od vašich pocitů, stejně jako posílit vztahy s přáteli.

Obrázek s názvem pustit neúspěšný vztah krok 8

2. Snažte se zbavit jakékoli roztomilé sentimentální připomenutí vaší minulosti. Po dlouhém vážném vztahu, s největší pravděpodobností máte spoustu různých položek, které vám připomínají bývalého partnera. To může být různé dary a další položky, které byly dříve běžné. Vidíte tyto položky každý den a neustále vám připomínají vaše minulé vztahy. Hodit (nebo alespoň skrýt) položky, které vám připomínají bývalého chlapa - takže bude pro vás snazší odolat touze zavolat bývalého partnera na okamžiky slabosti po rozloučení.

Odstraňte pole všechny věci, které vám tuto osobu připomínají. To může být fotky, dárky, jen osobní věci, které tento muž odešel na váš domov. Nejlepší je odstranit je, jak říkají, "z oka.

Pokud tyto věci nemůžete uložit doma, nezaměřte se na svého bývalého partnera, pokud stále cítíte pokušení, aby mu zavolal, je lepší hodit tyto věci do koše. Ale než to uděláte, zeptejte se někoho z obecných přátel, aby vrátil své osobní věci do svého bývalého partnera.

Obrázek s názvem Staňte se exppat krok 23

3. Změňte svůj obvyklý způsob života, abyste přestali neustále přemýšlet o své bývalé. Často je zotavení po rozloučení opravdu velmi obtížné. I když hodíte nebo skrýt všechny věci, které se podobají bývalému partnerovi, je možné, že čas od času se budete stále chytit v myšlenkách o něm, protože to, co máte znovu a znovu přetrvávající touhu kontaktovat ho. Pokud jste velmi obtížné zotavit se z lámání, malé změny v životním stylu mohou obecně pomoci vám pomoci.

Pokud budete žít společně, sestavte věci a najděte si další bydlení v jiné oblasti.

Pokud spolupracujete (nebo jste pracovali dříve), přemýšlejte o změně práce.

Pokud se s bývalým partnerem žije nebo spolupracujete, ale nechcete hledat jinou práci, promluvte si s vedením o tom, zda můžete pracovat v jiné kanceláři, aby byl od sebe.

Najít další způsoby, jak změnit obvyklý životní styl a své fyzické prostředí. Dělejte vše, co je nejlepší provádět změny ve vašem životě a zbavit se připomenutí svého bývalého partnera.

Obrázek s názvem Motivovat se vykonávat krok 6

4. Odpusťte se za všechno, co vedlo k roztržení vašeho vztahu. Nezáleží na tom, kdo rozhodl o rozloučení nebo který to vyvolalo - v každém případě, s největší pravděpodobností budete mít pocit viny. Obnovení z porušování vztahů je důležité přijmout to, co se stalo v minulosti a pokračovat. Nezapomeňte, že nezáleží na tom, jak moc cítíte svou vinu, protože váš bývalý partner rozhodně hrál roli ve vaší přestávce - a je to docela normální. Pohybujte se - znamená to se naučit se milovat a odpouštět se za své chyby. Kromě toho, jakmile odpustíte sebe a můžete odpustit svému bývalému partnerovi.

Část 3 z 3:

Přemýšlejte, zda můžete zůstat přáteli s bývalým partnerem

jeden. Přemýšlejte o tom, zda jste zranili své pocity svého bývalého partnera? V žádném případě existují období vzletů a pádů. Páry často přísahají, někdy někdo z partnerů říká, co by nemělo být řečeno. Pokud vás bývalý partner ublížil (psychologicky nebo fyzicky), kdyby vás podvedl nebo jinak zanedbával vaše pocity, zatímco jste spolu, s největší pravděpodobností, dobrý přítel této osoby nebude propuštěn.

Tam je šance, že škodlivé a zlé lidi, kteří vám v minulosti ublíží, budou i nadále dělat v budoucnu - potřebují je udeřit ze svého života. To je nejlepší způsob, jak se zotavit z minulých vztahů, stejně jako obecně užitečné pro vaše pohody a duševní zdraví.

Obrázek s názvem Vyberte si vzorový vzor krok 10

2. Zeptejte se sami sebe, pokud můžete zůstat přáteli a nechcete vztah s touto osobou? Někteří lidé se nemohou zbavit sympatie a přitažlivosti jiné osobě. Může to být fyzická nebo emocionální atrakce, ale může to výrazně zasahovat do svého přátelství. Pokud nejste pravděpodobně nepravděpodobně komunikovat s bývalým partnerem nebo být s ním ve stejné místnosti, aniž byste si mysleli, že byste chtěli vrátit svůj vztah, stojí za to přijmout skutečnost, že nemůžete podporovat s touto osobou přátelství.

Pokud je obtížné jít dál, ujistěte se, že všechny mosty spálily navždy.

Pokaždé, když se chytíte na to, co si znovu myslíte o bývalém partnerovi, okamžitě se snažte udělat něco zajímavého a odvádět. Jděte někam s přáteli, sledujte televizi nebo najít jiné způsoby, jak se zbavit těchto myšlenek.

Obrázek s názvem přesvědčit sami sebe, aby se spáchal sebevraždu krok 11

3. Přemýšlejte o tom, kolik času. Přátelský vztah po rozloučení téměř vždy vyžadují určitý čas od okamžiku lámání, stejně jako osobní prostor sám s nimi. Pochopit, že se nemůžete přesunout ze vztahů k přátelství, ne destructing po určitou dobu, abyste se z těchto vztahů zotavil. Pokud si myslíte, že se můžete zúčastnit partnera, ale časem zůstat přátele, měli byste ocenit své pocity pro tuto osobu a přemýšlet o tom, kolik času uplynul od přestávky.

Ve chvílích slabosti po dokončení vztahů se mnoho lidí cítí smutek, osamělost nebo urážku. Je to docela přirozené a v průběhu času to projde.

Neexistuje žádný jediný pravidlo o době, kterou musí projít, než se zotavíte z porušení vztahu. Někteří lidé chytí týdny týdnů a některé nemohou přestat myslet na bývalý partner měsíce.

Pokud stále cítíte touhu nebo zášť na bývalém partnerovi, znamená to, že stále není dlouho.

Jakmile si můžete klidně přemýšlet o svém bývalém partnera, nudit se ním a nebuď naštvaný o rozloučení, můžete se s ním pokusit navázat přátelství. Pokud nic nevyšlo, stojí za to zastavit vaše pokusy a žít bez něj.

Tipy

Je obzvláště důležité udržet telefon pryč, pokud náhodně (nebo úmyslně) pamatujete na mobilní číslo bývalého partnera.
Čím více komunikujete s bývalým partnerem, tím je obtížnější pustit. Proto je nejlepší neomluvit vůbec nějakou dobu komunikovat, alespoň dokud se zotavíte z rozloučení a nemůžete se pohybovat.