Jak se nesledovat bývalý partner v sociálních sítích

Sociální sítě změnily nejen pravidla vztahů, ale také chování po rozloučení. Nejen jen hodný rozloučení a přestat přemýšlet o bývalém partnerovi, když jeho fotografie pravidelně narazí na vaše oči na sociálních sítích Facebook, Instagram nebo Snapchat. Někdy člověk dokonce následuje profil bývalého partnera, aby zůstal aktuální. Toto chování nepříznivě ovlivňuje zdraví a zvyšuje bolest od rozloučení. Snažte se omezit kontakty na sociálních sítích a rozptylováním přestat sledovat bývalého partnera.

Kroky

Část 1 z 2:

Jak omezit kontakty na sociálních sítích

jeden. Zájem o lidský život normálně, ale zraněný. Může se zdát, že sledování událostí ze života bývalého partnera v sociálních sítích, budete to sledovat, ale ve skutečnosti je to zcela normální chování po rozloučení. Někdy bychom chtěli zjistit, kdo bývalý partner se setkává a co dělá, protože doufáme, že je také nešťastný. Zároveň takové chování vytváří začarovaný kruh, uklidňujeme se v neúspěchech jiných lidí a zhoršují situaci.

Mělo by se pochopit: Pokud se pokusíte zjistit umístění bývalého partnera s pomocí sociálních sítí a pak tam jít, takové chování může být považováno za pronásledování a porušení zákona. V případě podobných impulsů je lepší hledat pomoc od specialisty.

Obrázek s názvem není stonek vaše ex na sociální média krok 2

2. Blokovat bývalý partner ve všech sociálních sítích. Široká škála sociálních sítí jako Facebook, Snapchat, Twitter a Instagram poskytuje lidem nepředstavitelný přístup k životům jiných lidí, včetně těch, kterého lépe nevidíme. Blokovat účty bývalého partnera ve všech sociálních sítích. Možná je to nejradikálnější způsob, ale zároveň nejúčinnější.

Bývalý partner nebo obecní přátelé se mohou ptát na důvod tohoto rozhodnutí. Podobný krok může urazit své bývalé partnera nebo společné přátele. Snažte se vysvětlit, že bolest z roztržení se nestalo nesnesitelná, a proto jste učinili toto rozhodnutí bez úmyslu.

Dalším plusem takového řešení je následující: Mnoho stránek je třeba znovu přidat osobu na přátele nebo se přihlásit k odběru aktualizací následovat zprávy. Rozpaky potřeby znovu požádat své přátele, aby zabránil člověku.

Obrázek s názvem není stonek vaše ex o sociální média krok 3

3. Odstranit osobu z přátel nebo pošta z aktualizací. Použijte méně radikální způsob, jak se vypořádat s pokušení a odstranit bývalý partner od přátel nebo příspěvek z aktualizací. Díky tomu přestanete sledovat jeho stránku, omezit si vlastní povědomí o jeho životě, zbavit se zbytečné bolesti.

Připravte se na stejné otázky jako v případě blokování stránky. Můžete použít stejné vysvětlení: "Teď musím odejít. Možná, že v budoucnu se znovu objednám na stránku, ale teď ještě nevíte, co se děje v jeho životě ".

Obrázek s názvem není stonek svůj ex na sociální média Krok 4

4. Upravte zpravodajství. Pokud se vám zdá, že blokování může urazit bývalý partner nebo způsobit dotazy, poté nakonfigurujte své novinky. Stačí skrýt novinky a další záznamy o událostech v životě bývalé parkety. Některé služby jako Facebook mohou dokonce automaticky skrýt zprávy po změně rodinného stavu.

Obrázek s názvem není stonek váš ex na sociální média krok 5

Pět. Post z zprávy společných přátel. V závislosti na kruhu vašich přátel se může bývalý partner zobrazit ve stavu, aktualizace polohy a fotografií zpravodajských zdrojů. To může vás rozrušit, zejména pokud osoba našla nový partner nebo dokonale tráví čas bez vás. Poskytněte ze zpráv o svých sdílených přátel Nezobrazovat zprávy a fotky týkající se bývalého partnera.

Dostat ven, pokud jste něco vynechali a nechcete, aby člověk věděl, že se odhlásíte z jeho aktualizací. V takových situacích je lepší říci: "Asi zmeškal tuto publikaci" nebo: "Neměl jsem čas vidět zpravodajské krmivo po práci".

Můžete také říci společné přátele k pravdě: "Cítím se v rozpacích, ale jsem příliš bolestivý vidět zmínku o tom ve zpravodajském krmivu. Opravdu si vážím našeho přátelství, ale zatím budu lépe rozpoznat nejnovější zprávy o vás v osobní komunikaci ".

Obrázek s názvem není stonek váš ex na sociální média krok 6

6. Sebeovládání. Někdy je to sběrače zjistit, co žije bývalý partner. Jeden nevinný vyhledávací dotaz nebo prohlížení zpravodajských zdrojů, a teď jste byli trápeni otázkou o tom, kdo skutečně ocenil fotografii svého bývalého partnera: Relativní nebo nové vášeň? Připomeňte si, že je lepší nevidět zprávy o bývalém partnerovi, aby uvedl bod. Malá samospráva v podobné situaci pomůže vyrovnat se s emocemi a jinými poryvami.

Obrázek s názvem není stonek vaše ex na sociální média krok 7

7. Smazat kontaktní informace z elektronických zařízení. Mnoho smartphonů, tablet a dalších zařízení Připojte kontakty v telefonu se stránkami na sociálních sítích. Odstraňte kontaktní údaje bývalého partnera, aby se zbavili pokušení následovat ho. Díky tomu budete moci být moci ovládat sami ve chvílích slabosti, ale také se zbavit jakýchkoli připomínek o člověku.

V případě potřeby zapište kontaktní informace na papíře a odstraňte na bezpečné místo, abyste ho neviděli každý den. Takže se zbavíte připomenutí a touhy pravidelně sledovat profily osoby v sociálních sítích.

Část 2 z 2:

Jak rozptýlit

jeden. Nezapomeňte na důvod pro lámání. Pokud jste se chytili tím, že jste se prohlíželi stránky bývalého partnera na sociálních sítích, pak si vezměte list papíru a seznam důvodů, proč vaše vztahy nefungovaly. To nebude ve spěchu se závěry a nenechte si ujít neúspěšný vztah.

Obrázek s názvem není stonek svůj ex na sociální média krok 9

2. Nezmiňujte bývalý partner. Možná, že váš vztah byl velmi jasný, a partner se podařilo stát se důležitou součástí vašeho života. Je to docela přirozené mluvit o partnerovi jak v průběhu i po vztahu. Je důležité pochopit, že si o něm neustále přemýšlíte, a dokonce se snažíte zjistit, co dělá. Snaž si uvědomit, že nemluvit o bývalém partnerovi, aby odvrátil od myšlenek o něm.

Někdy je docela normální pamatovat si ho, zejména v kontextu příjemných okamžiků. Pokud budete i nadále pamatovat osobu v přítomnosti přátel, může to být nepříjemné. Je-li důležité si pamatovat osobu, aby pochopil pocity, pak se nevážejí, ale nedovolte takové chování stát se zvykem.

Zeptejte se přátel, nemluvě o bývalém partnerovi ve vaší přítomnosti. Tyto rozhovory mohou probudit emoce a touha zjistit podrobnosti o sociálních sítích. Pokud existují obecná přátelé, situace jsou možné, když konverzace přijde o váš bývalý partner. Lépe se neúčastní konverzace, dokud se změna tématu.

Obrázek s názvem není stonek svůj ex na sociální média krok 10

3. Spoléhat se na své blízké. Po rozloučení je člověk obvykle v nejlepším místě Ducha. Použijte tuto příležitost se opět v blízkosti rodiny a přátel. Pomohou vám rozptýlit a poskytnout potřebnou podporu (v případě potřeby přijmout všechna elektronická zařízení tak, aby nemůžete řídit bývalým partnerem na sociálních sítích).

Otevřeně nám sdělte blízké pocity. Můžete dokonce přiznat, že sledujete osobu v sociálních sítích. Budou vás poslouchat a dávat rady nebo připomenout, že konverzace o bývalém partnerovi způsobují bolest. Mimo jiné přijdou se společnými třídami, aby vás odvrátili od zbytečných myšlenek.

Obrázek s názvem není stonek svůj ex na sociální média krok 11

4. Oceníte osobní čas. Někdy potřebujete spoustu času a sílu přežít mezeru. Přemýšlejte o sobě, abyste odvrátili od bývalého partnera. Do toho, co jste neměli čas. Takže pochopíte, že už nefungujete dříve, než se stane v životě bývalého partnera.

Jděte na masáže nebo navštivte kurzy jógy. To se zaměří na sebe a relaxovat. Přečtěte si knihy, které nemáte čas.

Najít nové třídy. Pomohou vám odvrátit pozornost od sociálních sítí a pustili bolest. Například, vždy jste se chtěli naučit, jak vařit, ale takový bývalý partner se mi nelíbilo. Jděte na kurzy a naučte se, jak vařit různé pokrmy, aby se po celou dobu, kdy můžete strávit na sociálních sítích.

Obrázek s názvem není stonek vaše ex o sociální média krok 12

Pět. Potkat nové lidi. Díky novým lidem se snaží distribuovat z myšlenek o bývalých partnerech a společných přátelích. Noví známí umožní strávit skvělý čas a zcela zapomenout na touhu následovat osobu v sociálních sítích.

Seznamte se s lidmi na kurzech nebo třídách, které máte zájem. Například řešit běh nebo jít do nové kavárny ve slevách. Skupinové třídy vám umožňují seznámit se s novými lidmi a zapomenout na bývalého partnera.

Flirtujte s novými známými. Možná nejste ještě připraveni setkat, ale neškodný flirt posílí vaše sebevědomí a odvrátit pozornost od zbytečných myšlenek.

Tipy

Pokud problém nebude vyřešen jinak, můžete deaktivovat nebo odstranit své účty na sociálních sítích.