Jak tančit, neváhejte -

Pokud se nevím, že budete tančit na veřejnosti, opravdu se zbavit mnoha pozitivních emocí. Není to tak těžké naučit se základní pohyby a ohřívat je na jevišti, i když je to malá parta. Školení doma, práce na zlepšování základních hnutí, rozvíjet důvěru v sebe - to vám pomůže klidně tančit na veřejnosti, nikdo se plachý.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Tanec jistý

jeden. Úsměv a užívat si. Nejlepší způsob, jak přestat rozpadat na veřejnost, je jistější, i když důvěra není váš kůň. Narovnejte si záda a zvedněte bradu. Dá vám sebevědomý druh. Po celou dobu úsměv a užívat si času stráveného na tanečním parketu. To pomůže cítit se více Sebejistý Při provádění různých tanečních pohybů.

Nedívejte se na podlahu a neohlédněte se zpět. Jinak budete vypadat, že jste plachý a necítíte se moc pohodlí.

Obrázek s názvem Tanec bez rozpačitého kroků

2. Nepij tak moc. Dvojice davek pomůže relaxovat a dát vám důvěru. Ale pokud pijete příliš mnoho, s největší pravděpodobností, všechno skončí skutečnost, že se znovu budete cítit v rozpacích. Když je člověk opilý, jeho zdokonalené dovednosti začínají nudné. Stoupá riziko, že začnete přímo na jevišti, abyste mohli provádět nějaké nové taneční pohyby. Kromě toho, ve stavu intoxikace, nemusíte své tělo tak dobře ovládat, takže můžete náhodně havárovat v jiných lidech nebo jen spadnout přímo na tanečním parketu.

Obrázek s názvem Dance Wort trapné sebe sami Krok 3

3. Nebojte se o to, co si ostatní myslí. Možná jste nervózní, protože se obáváte, jak bude okolní ocení vaše taneční schopnosti. Není nutné být vždy připraven na tanec, pokud jste šli někde v baru nebo nějaké události. Zkuste sloučit s davem. Nezapomeňte, že většina lidí se blíží, jak se dívají během tance. Dokonce i věnovat pozornost vám a vašim pohybům, jsou více obavy o jejich tanec.

Obrázek s názvem Tanec bez rozpaků se krok 4

4. Vyhněte se trapnému a příliš rychlým pohybům. Pokud se obáváte o to, co byste měli složit, jak tančíte, měli byste se držet více základních pohybů. Nesnažte se opakovat nějaký neuvěřitelný pohyb, který jste právě viděli na taneční show. Důvěřujte těmto profesionálům a zapněte pouze ty pohyby, které budou jen vypadat dobře ve vašem tanci. Například byste neměli zobrazovat prvky přestávky, křeče a dalších stylů, které mohou přilákat nadměrnou pozornost.

Znovu se vyhněte ostrým a posuvným pohybům (například "Lunar Cait"). Souhlasíte, můžete sotva sklouznout jako Michael Jackson.

Obrázek s názvem Tanec bez rozpaků se krok 5

Pět. Tanec s partnerem nebo týmem s přáteli. S největší pravděpodobností se budete cítit mnohem pohodlnější, pokud jste obklopeni svými přáteli. V tomto případě nebudete mít pocit, že vzhled publika je poslán pouze vám. Kromě toho tančí s partnerem, zaměřujete se na něj pozornost a na interakci s ním, a ne o tom, jak vás veřejnost ocení.

Pokud tančíte v týmu, respektujete svůj osobní prostor jiných lidí. Nenechte se rozptýlit příliš široké ruce a nechodím do nohou do jiných tanečníků.

Metoda 2 z 3:

Naučte se základní taneční pohyby

jeden. Pochopte, v jakém tempu a rytmusu hraje hudbu. Musíte se přesunout na hudbu, takže je velmi důležité určit jeho rytmus. PACE může být rychlý nebo pomalý (v závislosti na hudební stopě). Poslouchejte trať a zkuste se podívat do rukou nebo dřez v taktu hudby. Pokud se nejprve pokusíte určit rytmus trať, je lepší si vybrat hudbu s dobře vysloveným hudebním rytmem. Tak to bude snazší slyšet to.

Snažte se například tančit pod trek beyonce "blázen v lásce" nebo pod stopou včelí gee "noční horečka".

Obrázek s názvem Tanec bez rozpaků se krokem 7

2. Zkuste připojit ruce. Jakmile definujete rytmus hudby, můžete se pod ním začít pohybovat. Pokud se jen naučíte tančit, je lepší se naučit různé pohyby zvlášť. Začněte s jednoduchým vložením nohou a pohybujte se v rytmu. Chcete-li začít, můžete zkusit filmy ze strany na stranu nebo shora dolů.

Handscontact s rameny a ramenním pásem, takže nezapomeňte zapnout ramena a hrudník v tanci.

Snažte se experimentovat s měkkými vlnami.

Obrázek s názvem Tanec bez rozpačitého kroků Krok 8

3. Naučte se základní pohyby nohou. Po naučení se pohybovat v rytmových rukou, připojit k tanečním nohám. Můžete začít s nejjednodušším: zvednout jednu nohu, pak další (pohybuje se zhruba podobně jako pochodování na místě). Pokud se cítíte dost pohodlně, můžete zkusit mírně ohýbání kolen a odrazit se trochu v rytmu hudby. Zkuste mírně odrazit a přidat kroky na stranu.

Pokuste se zapnout hip tanec a celou dolní polovinu těla.

Obrázek s názvem Dance bez rozpaků se krok 9

4. Vezměte si lekce tance. Najít na internetu školu tance nedaleko z vaší oblasti a zjistit, jaké lekce byste chtěli navštívit. Vyberte si taneční styl, který by vás zajímal. Můžete například vyzkoušet hip-hop, jazz, soudobé, baletní taneční tanky.

Alternativně, pokud hledáte něco víc každý den, můžete se zaregistrovat na taneční lekce v některých veřejných centrech kultury.

Můžete sledovat video lekce pro tanec online nebo DVD.

Metoda 3 z 3:

Cvičit tanec tahů

jeden. Zkuste tančit pro sebe. Chcete-li se zbavit komplexů na toto téma, zkuste si pro sebe v odlehlém nastavení, kde nemáte nikoho soudit. Tato metoda vám pomůže plně využít k tanečním pohybům a bude pracovat s vámi důvěru v těchto hnutí. Ujistěte se, že trénujte na tanec na hudbu!

Zavřít ve svém pokoji, osvěřte si trochu prostoru, abyste mohli svobodně tančit, ne shluku.
Pokud se obáváte, že někdo jde do místnosti, když trénujete, zvolte čas na cvičení při pobytu doma.

Obrázek s názvem Tanec bez rozpačitého kroku 11

2. Dejte si pohodlné volné oblečení. Nechcete omezit své taneční pohyby úzká sukně nebo kalhoty. Kromě toho, s největší pravděpodobností se staráte, takže nenoste příliš teplé a těsné oblečení. Místo toho je lepší dát preferenci pohodlným volným oblečením, které nebude omezit vaše schopnosti.

Obrázek s názvem Tanec bez rozpaje se krok 12

3. Vlak před zrcadlem. Trénink před zrcadlem vám umožní vidět ze strany během tance. Možná, že teď jste plachý k tanci, ale poté, co se uvidíte v úvahu, pochopíte, že tance ne tak špatně, jako myšlenka! Kromě toho, možná sleduje v odrazu, uvidíte, že některé pohyby vypadají příliš krásné, a pochopíte, co jiného pracovat.

Sledování v zrcadle, můžete určit, které pohyby stojí za to se měnit, a to, co potřebujete pracovat - dá vám důvěru na taneční parket.

Nejlepší je tančit před velkým zrcadlem na podlahu, ve které budete odrážet nohy k hlavě.

Snažte se analyzovat před zrcadlem co nejvíce různých pohybů, jak je možné mít představu o tom, která z nich vypadají krásně, a která - ne moc.

Obrázek s názvem Tanec bez rozpačitého kroků 13

4. Experiment s novými pohyby. Poté se dozvěděl z několika hlavních tanečních pohybů a zvládli pohyby v rytmu hudby, můžete jednoduše zahrnovat hudbu a experiment s různými pohyby. Bavte se a buďte sami sebou!

Tipy

Žádný správný ani nesprávný způsob, jak tančit. To je forma sebevyjádření, takže se necítím příliš striktně, prostě relaxovat a užívat si.