Jak tančit jako Pro (s ilustrace) -

Tance nejsou jen formou umění, ale také vynikající tělo školení. Pokud obdivujete taneční lidi kolem vás, můžete se také naučit tančit. Vše, co potřebujete, je najít svůj styl a rozhodnout, jakou úroveň doufáte. Pak budete muset praktikovat své pohyby, abyste se mohli lépe a převést své dovednosti do tanečního parketu.

Kroky

Část 1 z 4:

Najděte svůj styl

jeden. Použijte video a filmy. Prostřednictvím různých filmů a videa s tancem můžete získat představu o tom, co se vám líbí, a co chceš vědět. Dále můžete studovat videa, abyste mohli začít učit taneční pohyby.

2. Přejít na úvodní třídy. Vyzkoušejte třídy, které pokrývají různé typy tance najít to, co se vám líbí nejvíce. Kromě toho může učitel provádět instruující bezpečnostní vybavení.

3. Sledovat profesionály. Zkušenosti ukazují, že můžete hodně zjistit tím, že sledujete jiné lidi. Ve skutečnosti, od psychologického hlediska, pozorování tančících lidí umožní vašemu mozku přidat do mentální mapy správné nutkání k akci. Kromě toho můžete vidět, jak vypadají určité kroky, jako je vše správně.

Jděte na profesionální výstavy vidět profesionální profesionály nebo navštívit místní taneční školu. Často takové školy dávají demonstraci, vchod, do které je otevřeno veřejnosti.

4. Varked různé taneční kluby. Tam můžete sledovat další tanečníky a dokonce kopírovat jejich pohyby. Plus, pokud zkusíte různé taneční kluby, může vám pomoci rozhodnout o typu tance, který se vám líbí více. Vyzkoušejte vše od klubů, kde hip-hop tančí k těm, kde hru země a tanec Tusk. Nebojte se vyzkoušet na tanečním parketu. Dejte šanci na pohyby, můžete to líbit.

Pět. Rozhodnout o tom, jaký typ tančí byste chtěli zůstat. Neměli byste dodržovat toto řešení vždy. Stačí si vybrat, co se vám líbí. Můžete si vyzkoušet v baletu, moderním tanci, jazzu, tanečním sále nebo dokonce národním tanci.

6. Dejte si cíl. Chcete se naučit tančit profesionálně nebo se chcete naučit sobotní večer vychladnout taneční pohyby? Snažíte se naučit tanečnictví pro vaši svatbu? Rozhodněte se, která úroveň kvalifikací, které chcete dosáhnout, protože určí vaši úroveň závazku. Například, odejdete roky, abyste se naučili tančit profesionálně, zároveň se pravděpodobně můžete naučit tančit pro vaši svatbu za měsíc nebo dva.

Část 2 ze 4:

Praxe samostatné pohyby

jeden. Sledujte taneční video. Taneční video vám pomůže naučit se některé kroky a techniky. Vyberte si učení videa namísto pokusu zkopírovat pohyby, které chcete. Tréninkové video vám ukáže, jak to udělat a nemusíte hádat sami.

2. Najděte si klidné místo pro tanec, kde nebudete rušit jiné lidi. Budete potřebovat nějaký prostor, stejně jako hladký, ne kluzký pohlaví. Nezapomeňte, že vytvoříte nějaký hluk, takže potřebujete místo, kde nebudete rušit lidi.

3. Určete, jakou hudbu budete používat, a jak to porazíte. Hudba musí odpovídat typu tance, i když většina typů tance zahrnuje širokou škálu hudby. Ale obvykle klasická hudba se používá v baletu, zatímco současný hudební průmysl nabízí široký výběr pro moderní tance.

4. Praxe každý den. Praxe pomůže konsolidovat dovednosti do mozku a pamatovat si pohyby do vašeho těla.

Pět. Nebojte se dělat něco špatného. Děti se rychleji učí, protože se nebojí vypadat hloupě. Pokud máte něco oblečeného, nebo máte potíže s nějakým pohybem, neberte to na znamení, které potřebujete přestat tančit. To znamená, že potřebujete praktikovat více. Zvedněte a zkuste to znovu.

6. buď opatrný. Neskočte nad hlavou, naučte se postupně. Jinak můžete získat zranění.

7. Zvolte si oblečení opatrně. Pro tréninkové sezení používejte oblečení, které nevzniká vaše pohyby, ale ne příliš volné, tak, aby se v něm nezabývala. Odstraňte všechny dekorace tak, aby vás během tréninku odletěli. Při výběru bot, dejte přednost taneční boty, protože mají měkkou podrážku, která je vhodná pro zatáčky. Také sestavte vlasy tak, aby s vámi nenarušovaly.

osm. Snažte se dát svůj vlastní tanec na své oblíbené písni. Bude to nejen dobrou praxi, ale vám umožní seznámit se se světem choreografie, což je dobré, pokud se dostanete do profesionálního prostředí s účastí choreografů.

devět. Použijte internet. Taková lokalita jako "dejte 100" vám umožní zaregistrovat svůj pokrok s novými dovednostmi, což vám umožní získat souhlas účastníků komunity. To vám také umožní vidět, jak daleko jste postupovali od svého prvního tanečního dne.

10. Věnujte pozornost chybám a pokuste se je opravit. Praxe před zrcadlem, takže můžete vidět, jaký tanec vypadá. Pokud cvičíte taneční pohyby, aniž byste je viděli ze strany, můžete je udělat špatně.

Část 3 ze 4:

Změnit životní styl

jeden. Vpravo. Tanečníci musí jíst zdravé jídlo k udržení energie v těle. Pokud často trénujete, potřebujete dostatečnou kalorii, abyste udrželi daný rytmus. Pokud však budete tančit zřídka, budete možná muset snížit počet kalorií spotřebovaných, aby tělo udržely v požadované taneční podobě.

Zahrňte ve své stravě dostatek bílkovin. Kromě toho jíst více ovoce a zeleniny, aby se zabránilo nedostatku vitamínů a buďte silní.

2. Udělat sadu cvičení. Tančit dobře, musíte získat svalovou hmotu a rozvíjet vytrvalost.

Takové typy aktivity jako plavání, lyžování, lano a cyklistika poskytnou komplexní školení pro dosažení silného těla.

3. Rozvíjet plasticity. Tanečníci musí být tak flexibilní, jak je možné provést nezbytné taneční pohyby. Získat flexibilitu, podepsat na jógu nebo pilates. Jako další bonus, tyto typy fyzické aktivity zvýší sílu páteře, která vám umožní tančit ještě lépe.

4. Naučte se vyrovnávání. Schopnost rovnováhy je také důležitou součástí v tanci, jak potřebujete držet rovnováhu s ostrými tanečními pohyby, abyste zůstali na nohách. Třídy jógy a pilates vám mohou pomoci s tím, stejně jako programy Tai Chi. Taiji také pomůže snížit expozici stresu a zvýšit plasticitu.

Část 4 z 4:

Jak dosáhnout cíle

jeden. Zaregistrujte se pro třídy. Pokud se chcete stát profesionálními tanečníky, budete potřebovat vhodné školení. Budete muset projít různými třídami, počínaje tříd pro začátečníky a pohybovat se s rozvojem dovedností. Nicméně, školení může být užitečné, i když váš cíl - jen se učí TUndep pro místní klub. Aby byly kurzy zasaženy kapsou, podívejte se na školu tančí v blízkosti vašeho domova, speciální taneční programy ve vašem městě a dokonce i ve vzdělávací instituci.

2. Vyberte si tance jako hlavní téma v Ústavu. Můžete také tančit na univerzitě, aniž by se dotčena učení. Obvykle však tyto programy mají velkou poptávku, a proto je obtížné se na ně dostat. Také mějte na paměti, že mnoho tanečních programů má určité požadavky na váhu, které musíte dodržovat, aby se zúčastnili.

3. Zaregistrujte se pro vzorky do místního divadla. Pokud jste již vyzkoušeli několik tříd a líbilo se vám to, pokusit se vzít výběr do tanečního souboru místního divadla. Většina místních divadel získává ve svých programech stejných neprofesionálních milenců. Takže budete v dobré společnosti.

4. Dejte tanec pro svou svatbu. Diskutujte s vaší druhou polovinou otázka sebe-nastavení tanec pro vaši svatbu. To je jediný způsob, jak udělat svůj první tanec jako manžele opravdu zvláštní.

Pět. Jít do klubu. Možná chcete zasáhnout své přátele na tanečním parketu. Pokud je to o tobě, pak jděte do klubu v sobotu večer.

Tipy

Tance jsou vynikající cvičení. Proto byly vytvořeny takové cvičební programy jako Jazersayz a Zumba. Protože je to zábava a umožňuje trénovat delší dobu, pokud chcete přivést do formuláře.

Varování

Nepokoušejte se provádět složité triky, převraty nebo skoky, pokud právě začnete. Můžete snadno ovlivní, pokud uděláte něco špatně.
Pokud v tanci zažíváte silnou bolest, poraďte se se svými lékaři.