Jak se vyhnout útoku Zadira (s ilustracemi) -

Úloha oběti agrese se můžete cítit bez nějakého důvodu. Pokud k vám přichází pachatel a začne se postele, je snadné začít pochybovat o sobě a podávat jej požadavkům. Neznámý svou sebeúctu, nevzdávejte se půjčku a v případě potřeby informujte o dospělých. Takže přestanete být oběť a nebudete bát jít do školy. Pokud nechcete být obětí agrese, za start, viz. Krok 1.

Kroky

Část 1 z 2:

Prevence Hooliganismu ve škole

jeden. Emitovat důvěru. Důvěra - hlavní nepřítel pachatele. Pokud nechcete, aby ho chuligáni přemýšleli o vás jako světelný cíl, pracují nejen nad vnitřní důvěrou, ale také nad rámec demonstrovat. Udržujte držení těla, vidíte lidi v očích, vypadají šťastně, kdo jste, nepoškozujte a nedívej se do podlahy. Vypadat angažovat a šťastný, když mluvíte s jinými lidmi, a jít do třídy s cílem, a neudělat bez toho, abyste to neudělali. Ačkoli pěstování skutečné důvěry může trvat hodně času, trochu úsilí vám dá na cestu, kde je méně pravděpodobné, že podlehne obtěžování agresora.

Podívejte se na sebe v zrcadle. Zkontrolujte své výrazy obličeje a gesta, musí být otevřené a pozitivní.
Ačkoli bezvadné oblečení vám nemusí pomoci získat důvěru, trochu znepokojení nad vaším vzhledem snížit pravděpodobnost, že budete znepokojeni. Po pravidlech hygieny vám pomohou cítit se lépe, což zase zvýší vaše sebevědomí.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byla oběť šikanování krok 2

2. Osvícte podporu svých přátel. Pokud máte několik přátel nebo alespoň jednoho soudruhu, je čas je požádat, aby vás podpořili. Můžete jim říct o tom, co se děje, a snaží se zůstat vedle nich v ohrožujících situacích. Pokud víte, kde se s největší pravděpodobností setkáte s pachatelem, - na chodbě nebo na cestě domů - snažte se zůstat sám, ale alespoň s jedním přítelem, který sníží pravděpodobnost útoků. A pokud je váš přítel starší než ty, nebo máte staršího bratra nebo sestru, s nimiž můžete chodit, bude to také vyděsit hooligan.

Bohužel, Zadira láska lovit ty, kteří nemají přátele. Pokud je to o vás, nezapomeňte, že nejste sami a pracují na nalezení přátel, nebo alespoň získat několik známých. I když máte jen někoho, kdo by seděl u stolu v jídelně nebo chodit společně ve škole, budete méně ohroženi šikany.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byla oběť šikanování kroku 3

3. Naučte se vstát pro sebe. Pokud k vám pachatel přijde a začne mluvit, je nejlepší narovnat záda, vidět osobu přímo do očí a s jistotou říci: "Stop! nebo "nechte mě sám". Pokud řeknete něco jednoduchého a pokračujte, ukáže vám, že vám nedovolí, abyste si koupili urazit a co chcete chránit. Agresor uvidí, že nejste dobrý cíl, protože jste příliš silný.

Samozřejmě, že potřebujete dobře porozumět situaci. Pokud máte pocit, že to bylo v nebezpečí nebo ohroženo, bude nejlepší ustoupit a utéct od tyrana co nejdříve.

Pokud vás pachatel stále dostane, a pyšný na pozici s "STOP" nefunguje, můžete se ho pokusit o otevřeně ignorovat. Pokud projdete, jako byste si všimli, že tuto osobu a jeho slova nemají vliv na vás, budu se muset obtěžovat nebo rychle rychle dostat pryč. Neboť ho nedává smysl vylézt na vás, ne s odvetnou reakcí.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byla oběť šikanování kroku 4

4. Přestat žít ve strachu. Pokud přemýšlíte o tom, že v jídelně půjdete na západ nebo ve třídě nad vámi se smát, pak můžete strávit celý život ve strachu ze všeho, co se může stát. Samozřejmě, že je lepší být uvolněný a připraven na všechno, pokud boucháte hooligan, ale zkuste si představit pozitivní důsledky, když přemýšlíte o všech těch nepříjemných situacích, které mohou vzniknout s agresorem.

Pokud vizualizujete pozitivní výsledky po skimmingu s Hooligans, máte více šancí na dosažení požadovaného.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byla oběť šikanování kroku 5

Pět. Zamyslete se, že se zaregistrují do tříd sebeobrany. Samozřejmě, nemusíte spěchat do boje s agresorem, jakmile je vhodný, a jediná omluva je násilí - pouze pokud není jiná cesta ven. Ale samostatně obranné třídy, například karate, vám pomohou nejen naučit se bránit sebe, ale také získat důvěru, že budete muset konfrontovat s chuligans. S vědomím, že vy Můžeš bojovat s agresorem, vás bude mnohem jistější, když se s ním setkáte, a budete si jisti ve svých schopnostech.

Je-li kurzy sebeobrany nejsou vaším koněm, přemýšlejte o tom, jak zůstat ve sportu po lekcích. Jakýkoliv sport vám pomůže přijít do formuláře a v procesu můžete dokonce začít několik přátel.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byl obětí šikany kroku 6

6. Věřit v sebe. Pokud víte, kdo jste, a věřte v sebe, šance na to, co vás Hooligan začne vzít, snížit. Nemusíte si myslet, že jste největší osobou na světě, ale po mých zájmech a dosahování cílů, pomůžete se vyhnout rozsahu. Pokud se budete považovat za zajímavou, chytrou a slušnou osobu, hooligan sotva tě nechte ponižovat.

Hooligans nemají rádi komplexní úkoly - loví slabost. Pokud vás uvidí a myslíte si: "Hej, ten chlap je spokojen se sebou!"Nebudou chtít vynaložit úsilí, abyste se cítili špatně. Ale pokud si myslí, že: "Vyhrál chlapa, který je nepříjemný i ve svém vlastním těle," pak mají touhu začít jednat.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byl obětí šikany kroku 7

7. Vyhněte se úvěru co nejdříve. Může se zdát zřejmé, ale jeden ze způsobů, jak zabránit šikanování je jednoduše vyhnout Techman, kde se může objevit hooligan. Sedět jinde v jídelně. Jděte do třídy nebo doma jiným způsobem. Dělejte, co můžete zůstat od této osoby. I když byste neměli měnit celý život a upravit všechny události takovým způsobem, abyste se vyhnuli Hooliganovi, některé distancování ho obtěžuje a přestat se vás zavěsit.

Jedná se o dobrou krátkodobou strategii, i když v budoucnu budete muset podniknout závažnější opatření, abychom zabránili takovým činnostem.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byla oběť šikanování kroku 8

osm. Nechoďte na úroveň bundy. Pokud je hooligan hrubý, volá nebo se snaží vás ponížit vás v lidech, samozřejmě, chcete odpovědět na stejnou minci, ale pokud opravdu chcete zastavit to všechno, pak nechodím dolů na jeho úroveň. Pokud jste v reakci, vyšplháme do boje nebo jen odpovědím, budete jen záře situaci a zhoršeme.

Neexistuje nic jiného odrazujícího pro sako, než kdyby jeho oběť nereaguje, neříká a neukazuje jeho emoce. Pokud přidáte olej do ohně, pak dejte chuligánu, co dosáhne.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byla oběť šikanování krok 9

devět. Nenechte agresor si myslí, že se nestaráte. Hooliganův cíl - Udělej si plakat a pocit bezvýznamnosti. Samozřejmě, co říká, může být velmi bolestivý a pochybovat o sobě, ale nikdy byste neměli ukázat, že jeho slova jsou zraněna. Pokud říká něco nepříjemného a jste znatelně rozrušili, motivuje ho jen a pokračuje ve stejné žíly. Ale pokud vás volá, a vy jste prostě pokrčil rameny a chováte se, jako by se vás nedotkla, je nepravděpodobné, že vás bude pokračovat v zobrazení.

Je jasné, že budete těžko udržet emoce uvnitř, zejména pokud vás agresor opravdu zraní. Snažte se udržet klid, hluboce dýchat, počítat do deseti a dělat vše, co můžete, takže se nemusíte dotknout. Pokud musíte být zaplaceni, udělejte to sami a alespoň v přítomnosti bundy udržet klid.

I když se zdá být těžké, zkuste abstrakt z slov pachatele, nemyslete si, že s vámi je něco špatně. Vzpomeňte si, že tyran je špatný člověk, který těší posměch lidí. Proč předpokládáte, že jeho slova mohou být pravdivá?

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byl obětí šikany krok 10

10. Řekněte senior nebo autoritativní tvář. Mnozí se bojí říci dospělým, učitelům nebo jiným autoritativním osobám o chuligánství, protože se bojí, že budou vypadat jako swax nebo jabed, který se vzdá tyran. Pokud chcete tyto akce zastavit, nebojte se, aby radikální opatření, pokud jsou potřeba. Pokud zastrašování vyšlo z kontroly nebo jste měli alespoň jeden hrozný incident s chuligans, nebude příliš brzy na to, aby vaše rodiče, učitele nebo kdokoli jiný z vaší školy nebo společnosti.

Dospělá osoba má pochopení, jak se situace vyřešit. Pokud je chuliganism opravdu kontrolovaný, budete možná muset aplikovat i na donucovací agentury, a dospělý vám pomůže změnit situaci v správné cestě.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byl obětí šikany krok 11

jedenáct. Nikdy se neobviňujte. Nikdy si nemyslete, že v tom, co vás vysmíte, je tu vaše chyba, že je s vámi něco špatného. Zadira - často brutální a nepřiměřené osoby s nízkou sebevědomí, kteří se snaží tvrdit kvůli přidávání druhých.Nečiní racionálně, a že agresor vás stará, žádná vina. Nebuďte příliš přísní pro sebe a nemyslete si, že tato situace je možné se vyhnout, pokud jste vypadali nebo oblečeni jinak. Pokud je agrese zobrazena, je důležité udržet klid, pozitivně přemýšlet a neví, že se z této situace dostat co nejdříve.

Pokud se vezmete v úvahu vinnou situaci, je to jen přitažlivější. Místo toho musíte myslet a vypadat tak, že si takový vztah nezasloužíte.

Část 2 z 2:

Prevence virtuálního teroru

jeden. Neodpovídej. Pokud virtuální hooligan lpí na vás, zlo nebo nepříjemné komentáře píše, dává vám sebe nebo jen se snaží rozrušit vás, chcete se bránit sebe, řekni osobě, aby se za vámi podíval a také zavolal. Ale pravda je, že čím více se připojíte k Zadiře, tím více si myslí, že se dostal k vám, a on vás bude i nadále obtěžovat.

Můžete říci něco jako: "Prosím, nechte mě na pokoji," ale již s touto osobou neomluvili.
Nebo ohrožuji: "Držím důkazy o této konverzaci", abych vynutil Hooligan, aby vás přestal dostat. Kromě toho je lepší se vyhnout rozhovorům s agresorem.
Stejně jako v reálném životě, tyran vidí, že on nebo ona má moc rozrušit vás, takže vás chce urazit.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byl obětí šikany krok 13

2. Blok hooligan. Pokud používáte facebook Chat nebo jinou sociální síť, změňte nastavení tak, aby tato osoba byla blokována pro váš účet a nemohl vám poslat zprávy. V závislosti na použitých programech můžete pro tuto osobu povolit režim neviditelnosti. Jakmile zablokujete hromadný, máte šance zastavit jeho pokus dostat se k vám.

Blokování dává jasnějšímu signálu, než praskne do hádky s Zadira. Hooligan uvidí, že jste vážně naladěni, abyste se zbavili pronásledování.

Obraz s názvem Zabránit tomu, aby byla oběť šikanování 14

3. Uložit certifikáty. Pokud agresor odešle vám nepříjemné zprávy, neodstraňujte důkaz. Uložte je v případě, že se rozhodnete kontaktovat poskytovatele služeb nebo hovořit s dospělým nebo ředitelem vaší školy. Písemný záznam chování Zadiry vám dává důkaz, který bude potřebný, takže hooligan. Uložte korespondenci, vytiskněte jej a vydělávejte, že máte důkazy, když potřebujete. Pokud neukládáte důkaz, pak to bude jen vaše slovo proti slovu agresora, a to může popírat jakýkoliv online kontakt s vámi.

Dokonce i skutečnost, že máte uloženou svědectví o Hooliganismu, vám dá moc, i když se rozhodnete nepoužívat.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byla oběť šikanování kroku 15

4. Vytvořte více soukromých nastavení. Pokud chcete snížit riziko virtuálního teroru, zvýšit soukromí vašich nastavení, používáte Facebook, Twitter účet nebo jinou sociální síť. Omezení přístupu na vaše fotografie nebo publikovaná slova, můžete se vyhnout lidem, kteří budou troll váš profil, podívejte se na něco, co se můžete smát nebo říkat něco nepříjemného.

Zároveň pečlivě rozhoduje o přidávání přátel v sociálních sítích. Pokud obdržíte aplikace absolutně všichni, kdo je přidán svým přátelům, ani neví nic o těchto lidech, na konci, člověk může nechat jít na vaši adresu nepříjemné komentáře.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byl obětí šikany kroku 16

Pět. Přemýšlejte o tom, co publikujete. Samozřejmě neexistuje žádná vina v tom, že jste zastrašovaný nebo virtuální teror. Ale nebrání se dobře přemýšlením o těchto připomínkách, které publikujete, a kteří je mohou číst. Pokud posíláte něco protichůdného nebo schopného urazit mnoho lidí, otevřete se pro útoky z lidí kvůli vašim slovům. Ačkoli ve většině případů se virtuální teror nevyskytuje z důvodu připomínek zveřejněných vámi, ale pokud se chcete cítit v bezpečí, je lepší nezveřejnit cokoliv, co může říkat mnoho lidí.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byla oběť šikanování kroku 17

6. Ohlásit tuto osobu do poskytovatele služeb. Pokud vás někdo uráže, volá nebo jen poplatky pro vás online, obraťte se na poskytovatele služeb tak, aby byl Hooligan blokován nebo zakázán. Pokud kontaktujete Facebook a informuješ agresi ve svém směru, bude Hooligan čelit ponížením od odmítnutí přístupu k jeho účtu a bude muset být vysvětlen.Informování bude ukazovat, že jste naladěni vážně a dělat hooliganský ústup.

Obrázek s názvem Zabránit tomu, aby byla oběť šikanování kroku 18

7. Oznámte tuto osobu dospělým. Pokud virtuální teror vychází z pod kontrolou a hooligan neustále dokládá s bolestivými, škodlivými, echidial nebo rozzlobenými komentáři, je nemožné je to ignorovat. Pokud máte pocit, že jste zkusili všechny nebo co se nemůžete vyrovnat s jedinou situací, je čas se obrátit na dospělého nebo autoritativní tvář ve vaší škole a říct o incidentu, aby tuto situaci zastavili.

Nikdy brzy neřeknout o agresoru pro dospělé a nemyslím si, že zbabělce to činí tento krok. Vlastně se postavit pro sebe a říci něco, co by zabránilo nepříjemné situaci vyžaduje velkou odvahu.

Tipy

Sledujte své postoje.Jděte s hlavou s vysokou hlavou a podívejte se před vámi. Takže vypadáš sebevědomý, i když to není. Jistni lidé mohou vstát pro sebe, a půjčky rozhodně nechtějí.
Vždy být veselý, i když to necítíte uvnitř, ale nezavřete se.

Varování

Nemusíte odpovědět na žádné nesmysly, že vám někdo řekne.Obvykle ignorování je poměrně účinné, protože pokud nebudete reagovat, člověk se vás nucuje zobrazovat.
Neztrácejte je, bude to jen zhoršit.