Jak budovat důvěru

Nejšťastnější vztahy, které skutečně přinášejí radost partnerům, jsou obvykle postaveny na důvěře. Pokud chcete přinést svůj vztah na maximální úroveň, musíte se naučit důvěru a laskavost s partnerem. Mnoho párů se dívá na důvěru, pokud jde o sexuální loajalitu, ale ve skutečnosti, důvěryhodné vztahy jsou mnohem rozsáhlejší koncept.

Kroky

Část 1 z 3:

Sestavte vztahy na vzájemné hodnotě

jeden. Být věrný vašem partnerovi. Pokud někdo z partnerů postrádá koncept loajality a oddanosti, takové vztahy se rychle spálí. Samozřejmě, mnoho lidí je obnoveno po zradě, ale potřebuje spoustu času a pomoc psychologovi. Proto předem projednejte téma loajality, souhlasíte s tím, že se budou navzájem věnovat a vždy se držet tohoto rozhodnutí. Pokud pochopíte, že tyto vztahy přestaly přinést radost a radost, je lepší se zaregistrovat na konzultaci s psychologem, a ne, aby se miloval na straně.

Pokud budete držet loajální k partnerovi, pak jste věrný. Nejen fyzicky, ale i emocionálně. Někteří lidé věří, že je to docela normální začít intimní vztah na straně, pokud právě trávíte čas s jinou osobou, ale necítíte něco k němu, ale samozřejmě toto chování nelze nazvat dostatek. Dříve nebo později to určitě povede k problémům ve vašich vztazích s partnerem.
Péče o osobní hranice lze diskutovat stejně jasně. Konec konců, hranice převažujícího chování se liší nejen v různých zemích, ale také z různých generací. Samozřejmě jsou vždy sníženy na takové základní pojmy, které musí být přítomny ve zdravých romantických vztazích: respekt, poctivost a pohodlí.
Například, pokud jste se setkali s osobou několikrát, nemůže být nazýván vážnými vztahy. Pokud pozváte osobu na datum, udělejte to tak, aby si uvědomil, že je to datum. Koneckonců, bude to trochu nepříjemné, pokud se dívka bude divit, jestli jste to pozvali na datum nebo jen v restauraci pro přátelskou konverzaci.
Také být upřímný k partnerovi o závažnosti (nebo, naopak svobody) svého sexuálního vztahu s ním. Někteří lidé jsou docela vhodný pro volné vztahy (takové vztahy se nazývají "přátelství sex"). Jiní vnímají sexuální vztahy jako velmi hluboké emocionální pocity a zkušenosti, které by měly být zažívány pouze s jedním partnerem, se kterými máte vážný vztah (nebo po svatbě).
Existují různé formy tzv. "Vážného vztahu": z tradiční svatby a soužití (nebo civilního manželství) na radikálnější svobodné vztahy a polygamie. Samozřejmě je nutné pochopit, že osoba zaměřená na tradiční manželství bude naštvaná, pokud je jeho partner spíš jako další typ vztahu. Stejně tak člověk hledá svobodné vztahy bude zklamána, pokud jeho partner bude trvat na tradičních vztazích a manželství.

Obrázek s názvem Sestavte důvěru ve vztahu krok 2

2. Buďte laskaví k partnerovi a dejte mu osobní prostor. Důvěra je postavena v naprosté bezpečnostní atmosféře. Konstantní uzavřený kruh, ve kterém přísaháte a ponížete navzájem ústně nebo fyzicky, odrazit partnera, vytváří mnoho problémů, komplexů a strachů, což podkopává důvěru. Kromě toho se pokus o kontrolu každého partnera kroku je další formou nedůvěry. Proto je nutné se ujistit, že nebudete držet svého vlastního partnera a nezaměřte se na to - opravdu odpuzuje.

Pokud chce vaše oblíbené trávit čas s přáteli, naučit se k tomu klidně reagovat. Vždy můžete diskutovat o tom chování, které považujete za přijatelné a jaký druh rozhořčení. Například, pokud váš partner hlásí, že se chystá jít s přáteli nebo přáteli na noční klub, a nemá rád tuto myšlenku, to znamená, že je nutné tuto otázku okamžitě diskutovat. A vaše diskuse by se měla týkat nejen tuto konkrétní situaci, ale i další situace, které mohou vzniknout v budoucnu - takže tato diskuse se znovu neopakuje znovu a znovu.

Obrázek s názvem Sestavte důvěru ve vztahu Krok 3

3. Ve vašem vztahu s partnerem by neměly být žádné skryté motivy - jen láska. Oba musíte být jisti, že vás milujete pro svou jedinečnou osobnost, a ne nějakého jiného důvodu. Například další možné motivy mohou být vaše rodina, finanční situace, vzhled a dokonce jen strach z osamělosti. Rozumět si, že jste si jisti, že jste spolu pro vzájemnou lásku.

Obrázek s názvem Sestavte důvěru ve vztahu 4

4. Vztahy by měly být ve vaší prioritě. Postupem času začneme vnímat partnera jako splatný, postupně stále více zanedbáváte jeho zájmy. Snažte se investovat svůj čas a energii zcela v jiných lidech a dalších třídách. Jasně si pamatujte své priority. Pokud je pro vás důležitý vztah důležitý, musí stát v prvních pozicích ve vašem seznamu.

Nespadají do extrémů a nestolejte se workoholikem, protože workovismus negativně ovlivní váš vztah. Dejte svůj vztah dost času. Pokud potřebujete dosáhnout nějakého druhu účelu do určité doby, zkuste pracovat s partnerem společně najít řešení problému.

Obrázek s názvem Sestavte důvěru ve vztahu krok 5

Pět. Nesnižujte ruce. V každém případě čas od času vznikají nedorozumění, konflikty a hádky. Snažte se sdílet podobnost, abyste diskutovali o konfliktních situacích a vyjádřil hněv a nespokojenost v takové formě, takže vy ani váš partner mají strach z porušení vztahů. Za tímto nikdy nepoužívejte hrozbu přestávky s hádkami.

Část 2 z 3:

Udělejte si vše, co je vše možné pro vztahy důvěryhodnosti

jeden. Podpora stability. Mnoho lidí věří, že neustálá rozmanitost je zárukou úspěchu ve vztazích. Jinými slovy, jeden z partnerů neustále plánuje něco nového, aby ji překvapilo milovaný nebo milovaný. Samozřejmě, odrůda a překvapení jsou čas od času dobré, ale relativní stabilita (ale ne rutina) je v důvěřivých vztazích mnohem důležitější. Snad slovo "stabilita" zní nuda, ale že vaše vztahy jsou dlouhé a důvěrné, potřebujete nějakou předvídatelnost. Je to stabilita, která vám umožní budovat důvěru.

Obrázek s názvem Sestavte důvěru ve vztahu Krok 7

2. Být spolehlivý člověk. Důvěra je jedním ze způsobů, jak ukázat, že se můžete spolehnout na osobu. To znamená, že důvěřujete svému partnerovi v mnoha věcch navzdory všemu. Taková důvěra vám umožní učinit vztah bezpečný pro oba partnery. Proto je nutné pracovat na sobě tak, aby se váš partner mohl spolehnout.

Pokud jste souhlasili s partnerem, který budete doma za cca 5 hodin, v případě naléhavých případů, budete se obtěžovat varovat to, že zůstat. V tomto případě je jedním z nejdůležitějších faktorů konzistence a konzistence. Jestliže 4 krát z 5, neuvolníte a neřídíte se o zpoždění, návratu domů, stejně jako se vám líbí, je explicitní ukazatel, který opustíte zájmy a potřeby partnera bez pozornosti. Šťastné zdravé vztahy se získají, když obě strany aplikují určité úsilí o udržení intimity a důvěryhodných pocitů.

Obrázek s názvem Sestavte důvěru ve vztahu Krok 8

3. Mluvit pravdu. Jistě váš partner chápe vaše řeč těla a vaše expozice obličeje je mnohem lepší než kdokoliv jiný. Pokud lžeš nebo se snažíte skrýt pravdu, je s největší pravděpodobností přemýšlet, s největší pravděpodobností váš partner hádat o tom. Možná si dokonce myslí, že to podvádí nebo měníte. Nejspolehlivější a nešťastný spoj mezi lidmi nastane, když člověk ví, že může věřit každému slovu svého partnera.

Obrázek s názvem Sestavte důvěru ve vztahu krok 9

4. Mluvit pravdu. Neskrývejte nic a schovávejte se od svého partnera. Je vždy nutné si pamatovat, že dříve nebo později bude pravda stále otevřená, a důsledky podvodu (nebo návyky k rozpadu) zničí důvěru ve váš vztah a podkopat jejich nadaci.

Obrázek s názvem Sestavte důvěru ve vztahu krok 10

Pět. Sdílejte své pocity. Mnozí z nás dodržují návyky, aby nezískaly partnera o svých potřebách. Nenechte partnera odhadnout, co pro vás by měl udělat. Je důležité, abyste to oba pochopili. Pokud se jedná pouze o jeden z partnerů o pohodu druhého, s největší pravděpodobností jeden z partnerů se nakonec začne cítit zapomenuté a zbytečné a druhý je depresivní. Žádný z těchto scénářů se vejde do konceptu zdravých šťastných vztahů.

Aby se váš vztah blíže a intimní, nebojte se být zranitelný.

Obrázek s názvem Sestavte důvěru ve vztahu 11

6. Někdy potřebujete vědět, jak říct "ne". Je docela normální poslouchat potřebám svého partnera a pokusit se dát něco, co to bude šťastné, ale někdy musíte být schopni odmítnout. Pochopit, že nemůžete vždy dělat všechno, co chce váš partner. S největší pravděpodobností vás partner dokonce začít respektovat o něco více, pokud se nepoužije, abyste ho odmítli v určitých požadavcích. Schopnost bránit své zájmy a nebude se bát vyjádřit ji, může dokonce zvýšit úroveň důvěry mezi vámi.

Část 3 z 3:

Posílit důvěru ve svého partnera

jeden. Věřit ve schopnosti vašeho partnera. Jinými slovy, pokud si myslíte, že váš partner je nekompenetent v těch věcech, které se zabývají, vaše důvěra bude křehká. V tomto případě, pokud je to opravdu, tento okamžik stojí za čestně, ale nutně v měkké formě. Takový důležitý krok vám pomůže jednat s problémem a udržet důvěru v sebe.

Obrázek s názvem Sestavte důvěru ve vztahu Krok 13

2. Důvěřujte svému partnerovi. Přemýšlejte, jak vám partner může věřit, jestliže vy sami nebo nevěřím? Trust vztahy - to je to, co závisí na obou lidech. Důvěra nemůže být postavena bez účasti obou partnerů.

Je v této fázi, že máte možnost zůstat zranitelné. Důvěra v jiné osobě je často postavena na vnitřním smyslu sebevědomí. Jinými slovy, pokud jste neustále nejschopnější, může negativně ovlivnit váš vztah. Nezapomeňte, že můžete důvěřovat osobě, dokud někdo nevyváře pochybovat o této důvěře.

Buďte upřímní a otevřeni o pochybnostech, které máte. Pokud jste v minulosti, jste museli čelit nevěře a podvodu - řekněte svého partnera o tom tak, aby chápe, co se děje ve vaší hlavě.

Obrázek s názvem Sestavte důvěru ve vztahu 14

3. Dodržovat předpoklad nevinnosti. Jedním z známek, které máte určité problémy s důvěrou, je zvyk vždy přemýšlet v negativním klíči, představit nejhorší scénáře. Pokud osoba neodpověděla na telefonní hovor, neznamená to, že vás podvádí. Ve zdravé situaci, když důvěřujete svému partnerovi, automaticky předpokládejme, že to nedělá nic špatného. Každý z nás by měl mít šanci vysvětlit dříve, než bude partner učiní závěry. Pouze za takových podmínek lze závěry považovat za objektivní.

Obrázek s názvem Sestavte důvěru ve vztahu Krok 15

4. Nechte telefon svého partnera sám. Máte hesla na telefonech? Pokud ano, je docela možné, že máte problémy s důvěrou v sebe. Je samozřejmě nutné osobní prostor, ale to neznamená, že všechny vaše elektronické miniaplikace musí být uloženy a chráněny jako tajné archivy. Když je důvěra skutečně přítomna ve vztahu, partner bude respektovat vaše právo na osobní prostor, i když má plný přístup k telefonu. Došlo k mnohem vážnějším problémům, pokud máte pocit, že člověk, který často volá a píše vašemu partnerovi, představuje hrozbu pro váš vztah. V tomto případě existují určité otázky týkající se důvěry v partnerovi, a tyto otázky musí být vyřešeny.

Obrázek s názvem Sestavte důvěru ve vztahu Krok 16

Pět. Nechte partnera žít sebe. Velmi často v nepřítomnosti důvěry ve vztazích začneme kontrolovat krok každého partnera, zjištění, kde a kdo. V takové situaci je velmi snadné cítit hrozbu vztahů od jakékoli osoby. Důvěra je však schopnost uvěřit osobě a umožnit mu žít a jednat podle svého uvážení. Když někomu věříte - pak svěřete sobě, a to je klíčem ke zdravým a dlouhodobým vztahům.

Tipy

V žádném případě existují potíže a nepřízně. Nicméně, pokud jste nestranný k léčbě obtížích a aktivně (a společně) k práci na řešení problémů, úroveň důvěry ve vztahu bude růst pouze.

Varování

Není možné stavět vztah důvěry, pokud se chystáte špatně za zpětným partnerem (podvádění, změna a tak dále). Nezapomeňte, že dříve nebo později se váš partner dozví, a pak bude důvěra podkopána. Po ztrátě důvěry, je velmi obtížné to znovu vydělat, protože stejně bude člověk na pochybách.