Jak žít svůj nejlepší život: 14 kroků

"Žít svůj nejlepší život". Tato čtyři slova, známá díky opery Winfrey, jsou jednorázové instrukce, která by měla být dodržena, aby se stala šťastnou a úspěšnou osobou. Existuje mnoho způsobů, jak začít žít lepší život.

Kroky

Část 1 z 4:

Najít svůj cíl

jeden. Vědomě plně váš potenciál. Aplikujte maximální úsilí pro vše, co děláte. Pokud máte úkol nebo pracujete na projektu, proveďte ji stejně dobře jako můžete. I když to není to, co byste chtěli udělat, proveďte práci. Vrátí méně než 100%, nebude vám přinést žádné pozitivní emoce, ani žádné jiné ocenění.

Práce na rozvoji dovedností, které již vlastníte, a snažíte se zvládnout nové.

Obrázek s názvem Žít svůj nejlepší život krok 2

2. Hledejte své místo a cíl v životě. Snad to je jedno z nejtěžších kroků směrem k lepšímu životu a mnoho z účelu cíle a význam je kvůli celému životu. Mnozí si nejsou vědomi svého cíle v plném rozsahu, ale aby žil život na maximum, je to jen nutné. Přemýšlejte o tom, jaký talent vás dostal z narození, co jste obzvláště rádi děláte a co může být přínosem pro svět kolem vás.

Klíčem k získání vašeho místa na světě má být otevřen pro vaši cestu a vzít pro různé věci - takže můžete pochopit, co přesně chcete dělat. Často se to může stát něco nečekaného.

Nejlepší způsob, jak zjistit, zda se pohybujete správným směrem, - Přemýšlejte, jak spokojený se svým životem. Pokud jste každý den uspokojení z vaší práce a okolí, je to dobré znamení.

Hledat své místo nemusí být spojeno s prestižní prací nebo luxusním životním stylem. Vše, co potřebujete, je být tam, kde se budete cítit šťastní a spokojeni každý den.

I když necítíte, že máte nějaké pozoruhodné dovednosti schopné přivést vás k popravě vašich snů, stále musíte hledat svůj cíl. Snad vaším cílem je pomoci bezdomovci jako dobrovolníkovi. Pokud vám takové činnosti dává hluboký smyslu pro spokojenost, znamená to, že by měl pokračovat.

Obrázek s názvem Žít svůj nejlepší život Krok 3

3. Realizovat vaše vlastní omezení. Uvědomte si, že váš potenciál je nesmírně důležitý, ale je stejně důležité realizovat vaše omezení. Někdy vytrvalost v určité sféře není nejjasnější volbou, protože vaše dovednosti mohou používat mnohem úplněji v jiném. Přemýšlet o tom, co se s vámi stane obzvláště dobře, a pokuste se aplikovat své silné stránky tak často, jak je to možné, a vezměte je v úvahu při rozhodování.

Například, pokud jste talentovaní a mají tendenci k jiným typům umění, ale ne silné v technologiích, to stojí za to soustředit se na případy, kdy je vyžadována tvůrčí energie, a ne technické povědomí. Pak budete dosáhnout více úspěchů a zažijete více spokojenosti z výsledku vašich prací.

Buďte opatrní a pozor na jednostrannost, Coskupiness a strach před změnou.

Část 2 ze 4:

Žít tím, že žijete šťastně

jeden. Živý přítomný. Jeden z největších zdrojů stresu pro mnoho lidí je skutečnost, že i když jsou zaneprázdněni něčím úplně rozptýleným, mysl je bere k obavám, úzkostí a dalším volajícím myšlení. Naučte se žít skutečný a užívat si každý okamžik. Život je příliš krátký na to, aby ho strávil na nadměrných zkušenostech o potenciálních problémech.

Koncentrace na přítomnost znamená, že žijete současný okamžik a přemýšlet o tom, co se setkáte ve svém životě. To je druh meditace a sebevědomost, který vám pomůže zlepšit kvalitu svého života a umožní nejen větší radost, ale také přehodnotit, že je to pro vás opravdu důležité.
Jedna z cvičení, která rozvíjí dovednost zaměřit se na současnost, je meditace. Aby bylo možné těžit z meditace, není nutné jej proměnit v rituálu. Stačí dát pár minut sedět v tichu a přemýšlet o tom, co se děje, a uvidíte výsledky. Snažte se soustředit na dech, takže během meditace si nevzdávejte mysl, aby odvrátil nadměrné informace.
Další cvičení na vývoji koncentrace na současnost je jóga. Jóga je pro vaše tělo velká fyzická lekce, ale vyvíjí se a mysl. Dává vám příležitost zaměřit se na vaše tělo, o tom, jak to funguje a jak spolupracuje s vnějším světem, stejně jako to, jak vaše mysl interaguje s tělem. Podobné self-egilace - skvělý způsob, jak rozvíjet schopnost žít v současnosti.

Obrázek s názvem Žít svůj nejlepší život krok 5

2. Rozvíjet spiritualitu. To neznamená, že musíte být náboženský člověk. Duchovní člověk je ten, kdo hledá pravdu a komunikaci s jejich původem nebo Bohem v jeho životě. Tvorba jeho vlastní filozofie je obtížná cesta, ale v dlouhodobém horizontu stojí za to.

Být duchovní znamená realizovat svůj vztah s vesmírem a to, co vás obklopuje. Buďte vděčný za to, co máte, a demonstrujte to díky vztahům s lidmi. Dopřejte jiným lidem s úctou a laskavostí. Oceníte vztah, který máte, a krásu okolního světa.

Obrázek s názvem Žít svůj nejlepší život krok 6

3. Najděte moudrý poradce. Najít někoho, komu můžete důvěřovat a důvěřovat. Může to být starý přítel nebo profesionální psycholog-konzultant. Někdy je neuvěřitelně obtížné rozhodovat, a budete pro vás snazší rozvíjet dovednost vážených rozhodnutí, pokud existuje ten, který můžete mluvit se všemi obtížemi. Schopnost mluvit s konzultantem o obtížných situacích výrazně sníží úroveň stresu a úzkosti, jakož i získat větší důvěru v jejich rozhodnutí.

Konzultant vám pomůže rozvíjet sebevědomí, což vám umožní více kvalitativně zaměřit se na současný život.

Část 3 ze 4:

Podporovat pozitivní nastavení

jeden. Zaměřit se na pozitivní. To je další dokonalý krok, protože všechno v životě je přesně to, jak to vnímáte. Dokonce i ty nejhorší situace lze vidět v pozitivním světle. Namísto myšlení "Já znovu v tomto dopravní zácpě," myslím, že mám chvilku, abych přemýšlel o svém životě - stále stojíte v provozu ".

Pozitivní nálada je volba. Vyberte si život s jasnou stranou a hledejte vzácné v malých.
Pozitivní myšlení vám umožní výrazně snížit úroveň stresu v životě.
Například namísto myšlení "Nikdy jsem to neudělal," Pokuste se myslet "Mám možnost se naučit".

Obrázek s názvem Žít svůj nejlepší život Krok 8

2. Apperciate věci, které máte. Ať už je vaše životní situace, musíte mít něco, co můžete zažít díky. Pokud užíváte lidi a co vás obklopuje v životě, jak přítok budete vždy hledat a chtějí více. Sdílejte čas, abyste odráželi: co máte již Tam je a co vám může být šťastný.

I když máte pocit, že nemáte nic zažít díky, není to pravda. Pokud například přečtete tento článek, máte přístup k internetu a elektřině (což je pro většinu tohoto světa luxus), stejně jako volný čas hledat materiál, který jste právě zajímavý. Pro jednu věc to může být vděčný.

Obrázek s názvem Žít svůj nejlepší život krok 9

3. Snažte se vyhnout závistivým myšlenkám a akcím. Závist - není pozitivní funkce a nepřitahuje jiné lidi. Závist může odtrhnout jen od vás. A závist, jaké ostatní lidé mají bezvýznamný, protože to všechno v dlouhodobém horizontu nezáleží. Když je všechno u konce, nebudete s vámi nic vzít!

Pokud máte pocit, že závist je překonán, zkuste se zaměřit na to, co je vy, A ne u Ostatní. Přemýšlejte o tom všem, že jste vděčný ve svém životě, a praktikovat stav vděčnosti.

Kromě toho, namísto závistí, co ostatní mají (negativní emoce), zkuste prezentovat požadovaný jako cíl, nad tím, že jste připraveni pracovat (pozitivní emoce). Pak nebudete naštvaný tím, že někdo už má. Zaměřte se jen na další krok.

Obrázek s názvem Žít svůj nejlepší život krok 10

4. Přestat si stěžovat. Nápage je extrémně negativní charakter. Že jste nikdy nepřitahujete pozitivní lidi ve svém životě. Přemýšlejte o všem, co máte štěstí a snažte se dostat z nespokojeného stavu. Pokud zažíváte nutkání stěžovat si něco, přemýšlejte o tom, proč vás tolik otírá, a snaží se vidět nějakou negativní situaci, abych se naučil něco. Z tohoto pohledu nemáte co si stěžovat, protože když se něco naučíte, rostete jako člověk.

Část 4 z 4:

Akt

jeden. Řídit aktivní a zdravý životní styl. Žít lepší život znamená postarat se o zdraví vašeho těla. Čím lépe se obraťte na svůj vlastní organismus, tím déle vám bude trvat. To znamená, že zdraví ve starším věku vám umožní nadále žít lepším životem, takže bude trvat déle.

Dospělí by měli mít alespoň půl hodiny denně s cvičením.
Dodržujte vyváženou stravu. Vyhněte se konzumaci mastného a smaženého jídla a zvyšují spotřebu zeleniny a ovoce.
Pít více vody. Dospělý člověk je povinen denně asi 3 litry vody a dospělá žena je asi 2,2 litrů.

Obrázek s názvem Žít svůj nejlepší život Krok 12

2. Aktivně provádět rozhodnutí. Přemýšlejte o tom, co chcete od svého života a usilujete o to. Rozvíjet plán a následovat ho krok za krokem. Odvážně rozhodovat o každodenním životě a dlouhodobých cílů. Nedovolte ostatním, aby učinili rozhodnutí proti své touze a ne ve vašem zájmu.

Pokud chcete jít na univerzitu nebo změnit svou profesi, myslet si pečlivě, zvážit všechny "pro" a "proti" a pak rozhodnout. Plánujte kroky nezbytné pro provádění zamýšleného, a dávají požadované změny životnosti.

Obrázek s názvem Žít svůj nejlepší život krok 13

3. Buď proaktivní. Život je krátký, a v průběhu let se zdá, že časová doba se urychluje. Ve srovnání s nekonečna minulosti a nekonečna budoucnosti je váš život jen bouřlivým vypuknutím. Pokuste se extrahovat maximum každé sekundy svého života.

Nebojujte se, čekám na něco. Získejte požadované. Jakmile se rozhodnete, co chcete, začněte sledovat zamýšlenou cestu. Když je to možné, neváhejte jej použít, i když to znamená určité riziko.

Obrázek s názvem Žít svůj nejlepší život Krok 14

4. Být připraven investovat do toho, co opravdu záleží. Většina opravdu smysluplných věcí vyžaduje čas. Bez ohledu na to, zda chcete vytvořit prosperující manželství nebo úspěšný podnik, to vše vyžaduje značný čas. Pokud chcete žít nejlepší možnost svého života, buďte připraveni investovat do toho, co je pro vás opravdu důležité, a zaplatit mnoho času.

Nepočítají se na řešení světla. Pokud se něco zdá být příliš snadné nebo příliš dobré na to, aby to bylo pravda, možná je to.

Pokud se hádáte s partnerem, neznamená to, že je nutné, aby se vpravo. V takových případech buďte připraveni trávit čas a úsilí o řešení sporů, a nikoli okamžitě jít.

Pokud vaše dítě udělalo chybně, není vždy nutné ho trestat. Někdy může být tato situace použita k tomu, aby ho naučila cennou životní lekci. Investujete do dětí svého času a energie, protože pro vás znamenají hodně.