Jak vrátit zájem o život: 11 kroků

Navzdory tomu, že na to někdy zapomínáme, život je úžasný dárek. V tomto obrovském vesmíru, nějakým způsobem existujeme - naživu a ve vědomí, obdařeni schopností porozumět, cítit a myslet. V shonu studia nebo práce pro účty je snadné začít vnímat, co se děje jako splatné. To je těžké si uvědomit, že nás pokrytí, úzkost a zkušenosti nebo návyky vytvořené v průběhu let. Ale v životě tolik, že existuje mnoho způsobů, jak znovu získat chuť života znovu. Pocit, že chuť života je užitečná nejen z hlediska duševního zdraví, ale také z pohledu fyzického. Nuda a nespokojenost života vyprovokují vyšší úmrtnost.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Činnosti, které se vrátí do života

jeden. Komunikovat s neznámým lidem. Kravatu kontaktů s jinými lidmi. Paradoxně, ale na světě, kde se obrátit na osobu s pomocí technologie nic nestane, mnozí se cítí izolován. Zlikvidujte příležitostný zvyk sedět tiše na autobus se sluchátky v uších - mluvit s osobou, která vás neznámá. Kdo ví, že v důsledku toho může vyjít z toho! Můžete se zdát, že se to sotva líbí, ale podle výzkumu, lidé často cítí vzestup nálady od komunikace s neznámým lidem.

Obrázek s názvem Získejte vzrušený o životním kroku 2

2. Získejte nový koníček. Dejte si jídlo pro mysl s dobrým koníčkem. Začněte se učit hru na hudebním nástroji nebo se vypořádat s novým sportem. Zvýšit zájem, najít podobně smýšlející lidi, kteří mají rádi stejné. Můžete se naučit hodně od nich a dělat dobré přátele.

Obrázek s názvem Získejte vzrušený o životním kroku 3

3. Pomoci lidem. Studie prokázaly, že pomáhají ostatním nebo utratím peníze na jiných lidech, cítíme se lépe - často lepší než utrácet peníze pro sebe. Vaše vlastní pozitivní reakce na pomoc druhého může vrátit váš zájem o život. Přemýšlejte o důsledcích: Vaše dobré skutky mohou sloužit jako pozměněno po celém světě - není to skvělé? Můžete pomoci ostatním různými způsoby:

Doznovat svůj čas charitativních aktivit, které se vám líbí.

Koupit vstupenky do kina lidem, kteří jsou za vámi ve frontě v pokladníku.

Koupit oběd nebo teplou deku bezdomovci.

Obrázek s názvem Získejte vzrušený o životním kroku 4

4. Zamilovat se. Jsme hluboce společenští tvory. Láska je jedním z nejlepších možných zkušeností, mění náš Worldview, inspiruje, dává křídla. A může se zamilovat do své vlastní cesty, můžete výrazně zvýšit své šance na získání tohoto pocitu:

Jít na data. Pokud se schováváte od tohoto světa, nepravděpodobné, že se zamilujete.

Snažte se vzít lidi, jak jsou.

Obrázek s názvem Získejte vzrušený o životním kroku 5

Pět. Přečtěte si inspirující literaturu a citace o životě. Nesčetný počet lidí napsal nebo vyjádřil krásné myšlenky o životě a její povaze. Inspirujte život přes jejich slova. Přihlásit se k odběru inspirujících informačních bulletinů na sociálních sítích.

Obrázek s názvem Získejte vzrušený o životním kroku 6

6. Obraťte se na profesionální pomoc. Někdy nedostatek zájmu o život může sloužit jako znamení nezdravé v duševní sféře. Můžete trpět depresí nebo syndromem úzkosti, a zabrání vám plně užívat života. V tomto případě může být pomoc různými způsoby:

Začněte najít odbornou pomoc. Přihlaste se k konzultaci s psychoterapeutem nebo psychologem-konzultantem. Lékař vám pomůže určit, zda trpíte žádnou poruchou, jako je deprese.

Metoda 2 z 2:

Shromáždit s ježkem

jeden. Nezapomeňte, jak je váš život jedinečný. Žijeme a pak zemřeme. Tato myšlenka obsahuje mnoho hlubokého významu. Jedním z inspirativních významů je váš život - vzácný dar, váš život je příležitostí k extrahování z něj na maximum. Život je něco, co nemůže utratit.

Obrázek s názvem Získejte vzrušený o životním kroku 8

2. Vytvořte si seznam máte možnosti. Představte si vše, co můžete udělat v době, kdy máte. Zapište si pět požadovaných úspěchů v životě. Představte si všechny možné možnosti žít dech beroucí a zajímavé.

Obrázek s názvem Získejte vzrušený o životě 9

3. Změnit cokoliv ve svém životě. Pokud jste si koupili kvůli tomu, že jsou uvízli v neformálním rutině, provádějí změny! Existuje celá řada možných změn, od velké až malé.

Ze malých změn můžete doporučit diverzifikovat své menu, a ne vařit nebo objednávat v kavárně samotné a stejná jídla.

Mezi velké změny patří změna práce, stěhování do jiného města, účast v programu pro výměnu zkušeností s možností ponoření do jiné kultury.

Obrázek s názvem Získejte vzrušený o životním kroku 10

4. Připomeňte si, že život je plný překvapení. Interakce množství faktorů vede k tomu, že čistě teoreticky se může stát něco. Kdo ví, možná jednoho dne narazíte na celebritu, jehož filmy se vám líbí, najde sto dolarové bankovky na trávníku nebo se setkat se starým přítelem. Možnosti možností jsou nekonečné!

Obrázek s názvem Získejte vzrušený o životním kroku 11

Pět. Nechte si mít šanci. Někdy jsme tak spěchat, abychom žili, že nenecháme místo k odpočinku vůbec. Připomeňte si, že se to rozbije pro zábavu a hry - velmi zdravou zábavu. Můžete hrát jinak, zvolit to, co jste obzvláště prosím:

Hrát videohru. Nebojte se o to, co to může vypadat dětinsky nebo nevhodné, prostě se bavte z procesu - zkuste se do něj zcela ponořit.

Hrát s přáteli v deskových hrách. Sbírejte pár přátel a strávte noci pro hry.

Postarat se o sport. Připojte se k Amateur League a zúčastněte se přátelské soutěže.

Tipy

Udělej něco, co jste chtěli udělat. Můžete začít nový koníček nebo prosím s novým léčbě.
Připomeňte si, že život je dar, každý den by měl být naplněn něčím vzrušujícím a potěšením.

Varování

Pokud si myslíte, že trpíte depresí, hledejte pomoc od profesionálního psychoterapeutu nebo poradce psychologa. Lékař bude schopen diagnostikovat a jmenovat léčbu.
Nedívejte se na chuť života v alkoholu a drogách - v dlouhodobém horizontu, jen zhoršují svou životní situaci.