Jak informovat ostatní o jejich transgenderness -

Zpráva, že jste transgender, může být velmi obtížná. Tento proces však lze usnadnit jak pro sebe i. Časem, když získáte podporu a děláte ostatní, budete se cítit sebevědomější.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak se rozhodnout, co chcete říct

jeden. Především přemýšlejte o vaší bezpečnosti. Stojí za to mluvit o své transgenderness pouze tehdy, pokud jste si jisti, že neublížíte, že se nebudete nenajdete v nebezpečné situaci a že nebudete nespravedlivě potrestáni. Řekněte tyto informace ostatním, pokud jste si naprosto jisti, že vám nebude ublížit.

I když se cítíte v bezpečí, můžete být nervózní. Nepřišejtěji - nemáte si spěchat.
Pokud si nejste jisti, zda vám lidé pochopí, zkuste mluvit s ostatními na tématech souvisejících s lgtbk +, aniž by se odhalil. Poslouchejte názory. Díky tomu pochopíte, zda vás budou ostatní lidé respektují.
Nemusíte poskytovat rodiče se všemi osobními údaji o sobě, zejména pokud ho mohou použít k poškození. Není nic špatného ke skryti za zajištění bezpečnosti vašeho života, zdraví nebo budoucnosti (například učení na univerzitě na úkor rodičů).
Pokud řeknete o své transgenderness v práci, můžete se setkat s diskriminací. Dokonce můžete odmítnout z jiných důvodů, údajně nesouvisí s vaším pohlavím. Je to nesprávné a nečestné, ale to se stane.

Obrázek s názvem asexuální osoba myšlení.jpg

2. Pochopit, co jsou lidé, s nimiž budete mluvit. Přemýšlejte o lidech, kteří jsou přítomni ve vašem životě, a o těch, kteří důvěřujete. Snad někteří z vašich blízkých budou léčit s porozuměním a nebudou přestat milovat, a někteří - ne. Myslím, že vás někdo s největší pravděpodobností podporuje, a kdo to nebude moci udělat.

Pokud jste menší (y), říct ostatním o jeho transgenderness může být obtížnější, protože rodiče jsou stále zodpovědní za vás. Pokud se bojíte, že vás rodiče nepodporují, nejprve promluvte s blízkým přítelem a příbuzným. Je lepší získat podporu jiné osoby, než vypráví o všech rodičích.

Nejprve se připravte na konverzaci s blízkými lidmi a přáteli, kteří důvěřujete.

Není třeba o sobě říct všem okamžitě. Vymyslet si plán a nejprve mluvit s lidmi, kteří vás jistě rozumí a podporovat.

Obrázek s názvem Hijabi dívka v počítači.jpg

3. Prozkoumejte informace o transgender. Zjistěte co nejvíce o problematice transgender. Nezapomeňte, že vaši přátelé, příbuzní a další lidé mohou být otázky týkající se pohlaví. Čím více informací, které máte, tím zralejší a vzdělaný člověk se zdá.

Najděte literaturu nebo jiné materiály na internetu nebo v knihovně. Možná, že ve vašem městě jsou organizace podporující LGBTK + komunitu, kde se můžete seznámit s materiály, které máte zájem.

Naučte se, jak můžete pomoci blízkým lidem podporovat vás: https: // Glaad.Org / transgender / spojenci (v angličtině)

Ujistěte se, že máte stejná práva jako ostatní lidé: http: // Transquality.Org / (v angličtině)

Seznam lgbtk + centrum ve vašem městě.

Pokud se myšlenky o jejich genderové identitě myslí, že si myslíte o sebevraždě a žijete v Rusku, zavolejte na horkou linii psychologické pomoci Ministerstva nouzových situací: 8 (499) 216-50-50 nebo v telefonu důvěry: 8 ( 800) 333-44-34. Pokud žijete v jiné zemi, zavolejte na místní linku nouzové psychologické pomoci.

4. Zkuste nejprve napsat dopis. Pokud píšete o svých pocitech, budete jednodušší pochopit, co chcete říct a jak. Ten, kdo je adresován dopisu, je zdvořilý a dá svému společníkovi příležitost pochopit informace.

Dopis vám umožní soustředit se na to, co chcete říct a nebudete rozptýleni replikem.

Dopis lze použít jako návrh řeči. Můžete ji přepsat, dokud se nezačnete jako to, co chcete říct. Předpokládejme, že ve svém tónu švihající hněv kvůli skutečnosti, že jste byli uraženi v minulosti, a pocit, že jste tě neměli rádi. Přepište dopis a udělejte důraz na skutečnost, že jste silnější a sebevědomý muž a co víte, co je pro vás vhodné.

Dopis vám může pomoci ušetřit z napětí spojeného s osobní konverzací. Může být také vhodný, pokud osoba, s nimiž komunikujete, je daleko od vás. Například můžete psát takhle: "Vím, že jsme dlouho viděli naposledy. Doufám, že vás uvidíme ještě a můžu vám říct, co se mnou stane. Po mnoho let jsem se nemohla rozhodnout s mým pohlavím. Chtěl bych o tom mluvit v budoucnu. ".

Když přijde čas mluvit s osobou, vezměte si dopis s vámi.

Obrázek s názvem pihled osoba v fialové mele.jpg

Pět. Praxe nahlas říct, co chcete říct. Můžete cvičit pro vyslovení textu stejným způsobem, jak se chystáte na výkon nebo prezentaci. Takže si můžete vybrat správný tón a slova. Kromě toho, takže budete pohodlnější vyslovit slovo "transgender" nahlas.

Najít odlehlé místo, kde byste mohli praktikovat.

Praxe s někým, kdo důvěřujete, a kdo jste už mluvil o sobě.

Nespěchejte a nesnažte se uniknout všechno najednou. Zpomalit. Dejte posluchači pochopit všechno, co říkáte.

Metoda 2 z 3:

Jak říct o vašem transgenderu

jeden. Vyberte si správný čas a místo pro konverzaci. Přemýšlejte o všech malých věcech. Rozhodněte se, kdo chcete mluvit o sobě, a přemýšlet, pokud důvěřujete těmto lidem. Vyzvednout neutrální a bezpečné místo. Je lepší, že místo je samotá, a aby se nemohli podívat na jiné známé lidi.

Vyberte čas, kdy vy a váš partner nebude spěchat a nebudete se starat o jiné věci, události nebo povinnosti. Žádný z vás by neměl být rozptýlený.
Nezačínejte mluvit v práci ani studovat. Zlikvidujte místa, kde jsou známí lidé, kteří nedůvěřujete.

Obrázek s názvem Veselá trans dívka mluví o dress.jpg

2. Udržujte sebevědomý a mluvte upřímně. Je důležité, aby o sobě chtěli říct a necítíte k tomu donucování. Nezapomeňte, že je to váš život. Jak a kdy řeknete o své transgenderness, závisí pouze na vás. Buďte sami sebou a upřímně říct o svých zkušenostech. Pochopit svou genderovou identitu.

To je váš život, takže se rozhodnete, jak a kdy informujte lidi o vaší transgenderness. Buďte sami sebou a podělte se o své zkušenosti s transgenderness. Například, řekněte lidem o tom, co vás trápí (například to, co cítíte nadbytečný (y) s vrstevníky). Pokud jste se stali jednodušší po uznání, řekněte nám o tom.

Přemýšlejte, jak se budete popisovat. Pochopit, co to znamená být transgender.

Mluvit o sobě jako transgender, udržet sebevědomý. Buďte připraveni naslouchat, co řeknou ostatní, a reagují. Řekni tak: "Jsem si jistý (-a) je, že jsem transgender. Vím, že můžete mít spoustu otázek, nebo prostě nevíte, co říct. Toto je v pořádku. Jsem připraven k dialogu ".

Obrázek s názvem Milující člověk s hearts.jpg

3. Buď trpělivý. Všechno se nemůže stát za jeden den. Vaše vztahy s lidmi se změní, protože pochopí, co to znamená být transgender člověka. Nezapomeňte, že vyrostete, změňte místo studia, práce, bude komunikovat s novými lidmi. Budete muset říct o sobě celý život. Být připraven na to.

I když můžete být okamžitě vyděšeni, otevřenost a poctivost dá naše ovoce. Postupem času budete jednodušší.

Nezapomeňte, že jiní lidé nemusí pochopit všechny vlastnosti procesu. Nenechte se urazit lidé, kteří vám chtějí pomoci, ale nechápou, co projdete. Například, pokud vám někdo řekne, že nejste jako transgender, neopravujte osobu, ale vysvětlete, že to znamená být transgender.

Snažte se udržet klid, zaostřování a napětí. Cvičení, které vám umožní odstranit stres užitečné pro zdraví. To přispěje k odpočinku před důležitým konverzací.

Obrázek s názvem Mladá žena a starší muž talk.jpg

4. Posaďte se a promluvte si s mužem. Snažte se mluvit s přáteli a příbuznými přímo a upřímně řečeno. Dejte jim čas pochopit uvedený, reagovat a zeptejte se vás. Mohou být šokováni, mohou vyjádřit porozumění nebo zklamání. Ať se stane cokoliv, udržujte klid. Řekněte jim o vaší cestě a o touze provést přechod nebo zavolat si transgender.

Odpovězte na všechny otázky, bez ohledu na to, jak jsou nevýznamné nebo podivné. Pokud nevíte, co odpovědět, dát osobu knihu a další informace k prozkoumání.

Dejte člověku čas reagovat na vaše slova. Nezapomeňte, že počáteční reakce ještě nemluvila. Někdy šok a zmatek ovlivňují reakci.

Nezapomeňte, že reakce lidí může být způsobena nevědomostí. Mohou se také starat o vaši bezpečnost nebo pokusit se ovlivnit vaše rozhodnutí. Vysvětlete, že jste vážně o tomto procesu a pečlivě promyslel svá rozhodnutí.

Obrázek s názvem muž mluví s mladou woman.jpg

Pět. Připravte se na reagovat na společné otázky a komentovat, co často způsobuje obavy. Mnoho lidí nezná rysy problémů s transgenderness a mohou potřebovat vaši pomoc. Nejčastěji, blízcí lidé, kteří chtějí dobře, takže je důležité vysvětlit, že toto rozhodnutí vás činí šťastnými (y). Vysvětlit lidem, jak vám mohou podpořit.

"Jak dlouho se cítíte?";" Znal jsem to od 14 let. Uvědomil jsem si, že bych byl šťastnější, kdybyste se stal chlapem ".

"Proč jste si to vybrali?";" Já si nevybrám pohlaví. Vyberu si nebo skrýt svou podstatu, nebo dělat, co mi dává radost. Takže jsem mnohem šťastnější, než když skrývám pohlaví. Doufám, že na vaši podporu ".

"Znamená to, že budete transvestit?";" Ne, podání s obvazem - jedná se o zábavu. Genderová změna pro mě je vážný podnik. Toto rozhodnutí ovlivní můj zdravotní a duševní stav.

"Jste si jisti, že je to správné?";" Nějakom nějakou dobu jsem o tom přemýšlel a uvědomil si, že se snaží skrýt své pravé pohlaví, že se cítím hrozně. Věřím, že budu šťastnější, pokud budete žít s těmito pohlaví, kteří cítili jeho ".

"Jsem špatná matka? Mohl bych ovlivnit toto rozhodnutí?";" Ne, narodil jsem se. Kdybys byl špatný rodič, obával se vám o tom říct. Ale říkám, protože vám věřím a chci, abyste zůstali v mém životě. ".

"Nyní všechno změny?" - "Není nezbytné. Jako člověk, který jsem se nezměnil, a nemiluji tě ne méně než dříve. Právě teď budete lépe pochopeni. Přechod mi umožní zbavit se smutku, nespokojenosti, podráždění, protože teď budu pohodlnější být sám sebou ".

"Mám strach. Slyšel jsem, že strašné věci se stalo s transgenderem lidí". - "Já vím, také jsem si o tom četl. Ale také jsem si přečetl o výzkumu, který dokazuje, že transgender lidé cítí šťastnější a zdravější po zveřejnění ve Společenství, který je přijímá. Podpora může varovat mnoho vážných problémů. Doufám, že mi v tom pomůžete, a mohu provést plný životní styl ".

"nerozumím. Chci vám pomoci, ale nevím, jak". - "Toto je v pořádku. Společně zvládneme všechno. Řeknu vám, co můžu pomoci, ale většina všeho potřebuji lásku a podporu ".

Obrázek s názvem Židovský chlap říká, že ne 2.jpg

6. Dokončete konverzaci, pokud projde, není tak hladký, jak jste očekávali. Je možné, že konverzace nebude projít, jak byste chtěli. Pokud se vám zdá, že lidé neschválí vaše rozhodnutí a nepodporují vás, je lepší dokončit tuto konverzaci.

"Děkuji za poslech. Nyní musím jít ".

"Zdá se mi, že v tomto rozhovoru není smysl. Promluvme si později ".

Obrázek s názvem ruku a telefon s konverzací.jpg

7. Přemýšlejte o výhodách a zápočtu na internetu. Je důležité pochopit, co máte publikum. Možná vás někteří lidé nepřijmou, ale mnozí vás mohou překvapit svým porozuměním a touhou podporovat vás. Mnoho diváků v různých sociálních sítích jsou jiné nebo v jednom sociálních sítích kontakty více než v jiném. Začátek stránky, kde, jak si myslíte, lidé budou více porozumění (Facebook, Instagram a další).

Rozhodněte se přesně, jak hlášíte svou transgenderness. Přidáte fotografii do záznamu? Ať už budete psát jednoduše "I AM transgender" nebo vytvořit celý odstavec textu? Rozhodnete se. Napište, co cítíte.

Při post vstupu, dejte a odpovězte na všechny pozitivní komentáře.

Nereagujte na negativní komentáře, pokud je dostanete. Odstranit je a stěžovat si na ně v podpůrné službě, pokud si myslíte, že je to správné. Ano, můžete ztratit nějakou část kontaktů (ale nezapomeňte, že někdy se odpadky mohou udělat. Díky tomu budete mít jen ty lidi, kteří vás budou připraveni vzít.

Metoda 3 z 3:

Jak získat podporu

jeden. Kontaktujte své přátele a příbuzné o pomoc. Pokračujte v komunikaci s lidmi, kteří vám věří a vždy byli v minulosti blízko. Zeptejte se jich o tom, jaké obtíže v životě se narazily a jak je překonali. Dát jim pochopit, jaké jejich zkušenosti jsou důležité.

Podpora a špičky blízkých vás mohou uklidnit. Díky nim to bude snazší říct ostatním o vašem pohlaví.
Nezapomeňte - i když vaši přátelé a příbuzní nepřijali přes přechod osobně, mohou mít problémy s sebou identifikací. Můžete například zeptat na takovou otázku: "A nikdy vám to nevypadalo, že se někde nehodíte, nebo nemáte místo?"
Mnoho lidí v různých fázích čelí pocit, že nejsou jako ostatní a že jim nerozumí. Použijte ji jako příležitost přiblížit se s osobou, a ne odvrátit se od něj.

Obrázek s názvem Mladý lékař v Office.jpg

2. Promluvte si s porozuměním profesionálů o fyzickém přechodu. Mnoho transgender Lidé se uchýlují k hormonálním injekcím a / nebo operacím, aby přivedli své tělo do těla rozumného pohlaví. Můžete zjistit, že je těžké pochopit, co chcete dělat fyzicky i emocionálně. Obraťte se na své specialisty, kteří pomáhali ostatním ocitnutí.

Promluvte si se svým lékařem o fyzických změnách. Možná můžete spustit hormonální terapii nebo provést operaci. Požádejte lékaře, aby vás poslal odborníkovi, který se zabývají těmito otázkami. Řekni tak: "Mám v plánu jít na mužské (ženské) tělo a chcete se dozvědět více o tom, jaké možnosti mám. Mohl byste mi poslat specialistu?"

3. Kontaktujte psychoterapeut. Informovat ostatní o jejich transgenderness obtížné a následný přechodový proces nebude také snadný. Psychoterapeut vám pomůže vyrovnat se s obtížemi a poskytne rady, které umožní přežít těžké časy. Psychoterapeuti jsou zapojeni do léčby úzkosti, deprese a jiných duševních poruch, které mohou ohrozit transgender lidí.

V některých centrech LGBTK + existují speciální psychologická rada, kde můžete navštívit jednotlivé a skupinové sezení.

Obrázek s názvem s úsměvem mladá žena a man.jpg

4. Seznamte se zástupci komunity LGBTK +. Komunikace může nastat na internetu a v reálném životě. Lidé z této komunity vám pomohou zažít změny v životě a pocitech spojených s tím. Nejste povinni rozhodovat o tom, jak mluvit s rodinou nebo jak se chovat v těžkých časech, sám. Obraťte se na svou podporu pro zjednodušení tohoto procesu.

Podívejte se na fóra a podpůrné skupiny na internetu. Bude to zvláště užitečné, pokud ještě nejste připraveni mluvit s lidmi osobně.

Najít asistenční centra pro lidi patřící do Společenství LGBTK + ve svém regionu.

Užijte si podporu pro vrstevníky. Promluvte si s psychologem telefonicky nebo na internetu nebo hledejte vhodný specialista ve svém městě.

Tipy

Nespěchej. Být jisti. Jste na cestě sebevědomí, což vám může dát hodně užitečného.
Opatrně přemýšlejte o době konverzace, abyste nic nebrání. Ponechte dost času na odpověď na otázky.
Dejte lidem čas přizpůsobit se novým podmínkám. Mnoho z vašich uznání může překvapit, ale časem si lidé zvyšují.
Pokud nevíte, jak o tom mluvit, zkuste psát o svých pocitech.
Pokud se rozhodnete provést přechod a změnit název, hlásí transgenderness v personálním oddělení, hlavě, učitele, v děkanovi. Pokud jste oficiálně změnili své jméno, převést tyto informace příslušným oddělením v práci nebo na studiu. I když jméno nebylo oficiálně upraveno, na mnoha místech může být použit podle názvu, že osoba považuje za výhodnější.
Nesnažte se okamžitě říct každému. Nejprve informujte blízké lidi a pak zbytek.

Varování

Vzhledem ke svému uznání mohou někteří přátelé a příbuzní odmítnout mluvit s vámi. Takové chování je důsledkem nevědomosti a odolnosti proti změně. Trávit čas s lidmi, kteří vás milují a chtějí komunikovat s vámi navzdory okolnostem.
Najít bezpečné místo, kde byste mohli přijít, pokud se všechno pokazí, nebo pokud máte nebezpečí ohrožení. Přítel přítele nebo příbuzného, který žije v blízkosti (prarodiče s dědečkem, tetou, strýcem a dalšími příbuznými).
Pokud vás někdo ohrožuje, nebo vás bolí, informujte o dospělých, že důvěřujete, nebo vedení. Především přemýšlejte o vaší bezpečnosti.