Jak se vyrovnat s láskou ke špatné osobě ve špatném čase

Pokud je vaše láska neopětovaná, s největší pravděpodobností jste se zamilovali do této osoby a ne v té době. V takovém období je velmi snadné ponořit se do smutku a soucitu. Chcete-li opravit všechno a zřídit svůj život, musíte se zbavit soucitů a zastavit kňučení, začít se starat o sebe. Snažte se dostat do stejné pasti, zkuste si vzít praktické kroky k pochopení vaší přitažlivosti "ne k tomu".

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Hodnotit situaci

jeden. Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte, když jste vedle této osoby. Bez ohledu na to, jak si jistý, že vám tato osoba vyhovuje, pokud cítíte bolestivý pocit, že se něco pokazí, můžete mít opravdu problém. Nezapomeňte, že ne každý vztah je dokonalý, ale prvním krokem k zdravému vztahu je jejich upřímný posouzení.

Pokud vám nemůžete pomoci ocenit váš vztah, s největší pravděpodobností prostě nechcete znát pravdu.
Konverzace s přítelem nebo přítelem pomůže se pozorovat situaci objektivně. Přítel vám pomůže pochopit, že ve vašem vztahu není.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 2

2. Všimněte si, že vaši blízcí a přátelé přemýšlejí o této situaci. Pokud si všimnete, že příbuzní vyhnout mluvení o vašem chlapci a vaši přátelé se stali postupně pohyblivými - to může být znamení, že jste se do této osoby zamilovali. Vaše milované se o vás postarají a vaše pohody. Promluvte si s nimi o problémech ve vašem vztahu.

Zkuste poslouchat jejich názor, aniž byste se ospravedlňovali a milovali. Ve vašich zájmech zjistěte, že jejich názor, jen oslnat a poslouchat, že vám řeknou.

Vaši přátelé a milovaní budou určitě všimnout, jak dobře tato osoba patří vám.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 3

3. Snažte se prezentovat svou budoucnost s touto osobou. Pokud si představujete špatnou budoucnost, ve které jsou spolu věrné znamení, které potřebujete něco změnit. Ve skutečnosti, pokud si nemůžete představit budoucnost s ním v příštích 5 nebo 10 letech, s největší pravděpodobností vám tato osoba nevyhovuje.

S některými lidmi spoustu legrace a dobře, ale neznamená to, že budete spolu. Některé vztahy se prostě nevyvíjí.

Pokud neustále všimnete, že sníte o tom, co by váš život byl bez této osoby - to je další znamení, které jste si vybrali. V tomto případě je možná nyní čas proměnit tento sen do reality.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 4

4. Věnujte pozornost známkám lhostejnosti. Stává se to, že osoba, kterou milujete, nemiluje tě, a musíte to vzít. Budete jednodušší přijmout, pokud pochopíte, že nedostatek pocitů odezvy budou více postiženy jeho životem než na vašem. Možná to začne pít nebo používat léky, spadá do deprese a stane se egocentrický. Možná si uvědomil, že tě nemiluje a jen se snažil naznačit.

Pokud člověk neustále zapomene na své sliby, nikoli s vámi komunikovat a dělá si myslíš, že jste udělali něco špatného - to vše jsou známky vzdálenosti.

Snažte se pochopit, že v tomto případě nemůžete nic dělat.

Metoda 2 ze 4:

Zbavit se soucitu pro sebe

jeden. Snažte se tuto situaci vzít. Pokud se zaměřujete na pomstu, začnete se trápit sami, vytáhnout tuto bolest měsíce a roky. Jen se snažíte vzít tuto situaci jako nevyhnutelnou.

Pohybujete se, budete mít zkušenosti a bude se vyvíjet jako osoba.
Práce na učení, jak cítit soucit pro osobu, která vás zklamala. Nesmíte pochopit řešení jiné osoby, ale můžete je pokusit přijmout.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 6

2. Neustále připomínají smysl svého vlastního života. Pokud vám pomůže, můžete utratit samolepky v místech, kde je můžete vidět. Měli byste pochybovat o svém významu pouze proto, že se v té době zamilovali a ne v této osobě (nebo zklamaný v něm). Nezapomeňte, že váš život je posloupnost zkušeností a setkání, a to nekončí na této osobě.

Prostě se setkáte s někým, kdo k vám přijde.

Můžete zjistit, že selhání v tomto vztahu vám umožní získat nové zkušenosti a znalosti, které můžete použít pro vyhledávání vhodný osoby.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 7

3. Zastavit se sebe sama. Když se setkáváte s osobou, která vám nehodí, je velmi snadné se cítit lítost pro sebe. Jedná se o smutnou a nepříjemnou situaci a škoda pomáhá trochu uklidnit. Ale první věc, kterou potřebujete rozhodnout, jak se zbavit pocitu škoda pro sebe.

Pokud si všimnete, že se nezbavíte pocit souity pro sebe, pamatujte si něco dobrého.

S největší pravděpodobností pokus o zbavit se pocitu škodlivosti vypadá jako pokus přestat kouřit (to je, zbavit se zvyku). Nebuď naštvaný, když začnete plížit se, pokuste se přepnout na něco pozitivního.

Když chápete, že škoda nevyřeší váš problém, budete připraveni vyzkoušet něco nového.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 8

4. Řídit deník díky. Udělejte si pozornost dobrým a pozitivním momentům ve svém životě, že často vnímáte, jak pocta - to pomůže bojovat s smutkem. V deníku vděčnosti je nejlepší napsat, komu jste vděční, a podrobně malovat za co přesně.

Psát bez přemýšlení o chybách a gramatice. Můžete napsat plné nabídky, ale můžete napsat několik prací.

Když se cítíte rozbité a smutné, napište seznam věcí, pro které jste vděčný - to pomůže soustředit se na pozitivní momenty.

Kromě toho může být tento deník kdykoliv znovu přečtěte - bude vás zvýšit. Nakonec bez ohledu na to, jak těžké můžete být v tomto okamžiku, vždy existují věci, které mohou být šťastné.

Metoda 3 ze 4:

Pomoz si sám

jeden. Mluvit s odborníkem. Psychoterapeut nebo psycholog vám pomůže přežít tuto nešťastnou lásku. Budete velmi užitečné mluvit s někým, kdo se na této situaci neúčastní, kdo může být objektivní, aniž by přijal remízu. Zvyk omlouvejte sami, může být spojen s neúspěšnými vztahy v dětství. Možná budete muset vyřešit tyto problémy s cílem zlepšit váš vztah v současnosti. Nesnažte se to udělat sami. Obraťte se na svého pracovního zdravotního zdravotnictví, který vám pomůže projít touto situací.

Můžete mluvit s psychologem, abyste pochopili, jak mohou zkušenosti z minulých vztahů pomoci. I když mnoho psychologů dává přednost soustředění na současnost, a ne hledat problémy v minulosti.
Mějte na paměti, že tento proces může být poměrně nepříjemný a bolestivý a budete potřebovat čas, abyste se dostali do sebe.
Můžete věřit specialistovi - nebude distribuovat informace o vás.
Možná návštěva psychologa - poměrně drahé, ale pojištění může pokrýt část nákladů. Kromě toho existují kliniky, které nabízejí služby takového specialisty na svobodnou nebo nižší než cenu.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 10

Miluj se. Když trpíte nešťastnou láskou, s největší pravděpodobností se vám zdá, že nikoho nepotřebujete. Zdá se vám však kvůli odmítnutí nebo neúspěchu ve vztazích. Lepší si připomínejte své pozitivní vlastnosti.

Naučte se milovat sami - to pomůže vašemu zlomenému srdci léčit, protože zažijete pocit lásky a úcty k sobě.

Pokud jste se chytili na negativním interním dialogu, zkontrolujte sami sebe. Jsou tato slova, která byste řekli svou milovanou osobu? Pokud ne, myslíte si, co byste řekli někomu, kdo miluje.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 11

3. Promluvte si s osobou, která důvěřuje. Existuje mnoho důvodů, proč se sdílet své pocity s jinou osobou. Mluví o svém problému, podíváte se na váš vztah novým způsobem, protože to, co vidíte rozhodnutí a východy, které si předtím nevšimli.

Promluvte si s bezpečným přítelem - je to skvělý způsob, jak se zbavit negativních emocí a cítit se lépe.

S největší pravděpodobností měl váš přítel podobnou situaci - to vám pomůže, pokud se cítíte osamělý.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 12

4. Začněte pracovat na své sebeúcty. Nízká sebeúcta - výsledek negativního postoje k sobě. Lidé s nízkou sebeúctou častěji spadají do situace s nešťastnou láskou. Pokud se naučíte postarat se o sebe, budete litovat.

Je možné, je čas vyzkoušet nové aktivity, připojit se různými komunitami, stát se dobrovolníkem a pomáhat lidem, kteří jsou méně šťastní než ty.

Věnujte pozornost svým vlastním pocitům - pomůže zvýšit sebeúctu. Když nerespektujete své vlastní pocity, dovolte vám ostatním lidem říct, jak byste se měli cítit.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 13

Pět. Být aktivní. Pohyb - skvělý způsob, jak přestat se cítit soucit. Když se zabýváte sporty a dostanete příliv adrenalinu, začít se cítit lépe. Endorfiny, které jsou vyráběny v krvi zlepšit náladu.

Pamatujte si, že se pohybujeme, změníme naše myšlení.

Cvičení Pomoc ve všem: Budeš spát lépe, budete se zdravější, budete odolnější vůči stresu.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 14

6. Být k sobě laskaví. Když si všimnete, že interní dialog vydává pouze negativní, najít cestu učinit tento dialog pozitivní. Například přestat mluvit se sebou: "Co je hloupý!"Raději mi řekni:" Dobře, byla to jen malá chyba ". A kdyby to byla velká chyba, připomněl si, že teď máte potřebné zkušenosti. Můžete říci: "Každý dělá chyby. Stále se miluju, nemám vždy vždy a ve všech dokonalých "

Tolerance ke sobě v okamžiku, kdy uděláte chybu, pomůže také vyrovnat se s pocitem nerozdělené lásky.

Když milujete osobu, která vám nehodí, je obzvláště důležité léčit se v naturáliích.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 15

7. Žít vědomě. To znamená, že potřebujete umístit priority v tom, co si myslíte, že se cítíte a co chcete. Lidé, kteří milují špatnou osobu, kterou potřebují často ztratit dobu, dělat to, co od nich ostatní chtějí, a ne sami. Pokud se pokoušíte zvládnout nešťastnou lásku, zkuste najít harmonii tím, že věnujete pozornost sobě.

Myslím, co vás dělá opravdu šťastný. Když se cítíte "sami"? Dělat tyto věci tak často, jak je to jen možné!

Když začnete dělat podnikání, což snižuje vaše sebeúcty a cítíte se v rozpacích a hloupých, zkuste tyto věci snížit na minimum.

Metoda 4 ze 4:

Pochopit své pocity

jeden. Vezměte si svou odpovědnost za vlastní výběr. Navzdory skutečnosti, že se nemůžete cítit moc dobře, musíte se naučit převzít odpovědnost za svá rozhodnutí - to vám pomůže rozvíjet. Nakonec být zodpovědný za vaši volbu a být obětí okolností - opačné věci. Oběť je vždy bezmocná. Ale být zodpovědný za svůj život - odvážná volba.

Převzetí odpovědnosti, můžete se naučit z vašich chyb.
I když se někdo chová špatně vůči vám, s největší pravděpodobností jste se také zapojili.
Rozhovor s psychologem nebo dobrým přítelem pomůže pochopit vaše myšlenky a poslat je na správnou cestě.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 17

2. Podívejte se na šablony ve vašem osobním životě. Pokud se cítíte nejistotou ve vztazích nebo nechcete být blízko někomu, s největší pravděpodobností jste měli mnoho zkušeností nešťastné lásky. Dobrý přítel nebo psycholog pomůže určit, proč váš vztah nevyžaduje.

Zeptejte se sami sebe a odpovězte na ně, abyste pochopili, pokud si rozumíte svým zkušenostem.

Pokud hodnotíte své zkušenosti jako série některých modelů chování, ne neúspěch, můžete objektivně podívat se na situaci.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 18

3. Myslet si, že se cítíte, když jsi sám. Existuje mnoho mýtů o osamělosti. Strach z osamělosti může zkreslit vaše priority, což vám umožní vstoupit do nešťastného vztahu (a zůstat v nich!).

Lidé, kteří mají špatné vztahy, osamělé a bojí zůstat sám.

Pokud se neustále bojíte zůstat sám, můžete vynechat varovné značky, které pomáhají vyhnout se špatným vztahům.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky k špatné osobě ve špatném čase Krok 19

4. Chraň sebe. Ujistěte se, že jste si vybrali, kdo nechat ve svém životě. Pokud si všimnete, že někdo z vašich přátel se raduje vaše selhání, drž se od nich dál.

Podívejte se na přátele, aby vám pomohli cítit se chráněni. Vaši přátelé by měli být schopni se na vás radovat, když všechno půjde dobře.

Když jste obklopeni lidé, kteří vás milují a respekt, s největší pravděpodobností začnete milovat a respektovat se.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 20

Pět. Odpusťte se za minulé chyby. Pokud se mýlíte, milujete osobu, která se pro tebe necítí láska - něco strašného, všechno je mylné. Být méně přísný pro sebe. Možná budete potřebovat čas, abyste se naučili odpustit - to pomůže učinit váš život udržitelnějším.

Chyby jsou jen chyby a příležitost naučit se něco užitečného. Myslíte, co se můžete dozvědět z vašich chyb.

Je velmi vzácné rozvíjet se a naučit se něco nového, vyhnout se bolesti. Pamatujte si, že i bolestivé chyby - jen součástí zkušeností získaných a příležitost něco naučit se.