Jak překonat bezvědomí a skryté předsudky

Skryté předsudky a předsudky jsou velmi silně podporující všechna rozhodnutí, která přijímáme, ovlivňujeme naše pocity, a proto akce. A existují případy, kdy tuto dopad nepoznáváme na naši volbu a rozhodování, a může přinést více škody než dobré.

Především je velmi důležité pochopit předsudky, aby je překonali, a tento článek obsahuje několik metod, se kterými je možné se pokusit překonat jejich nevědomé a skryté předsudky.

Kroky

Část 1 z 2:

Pochopení předsudků

jeden. Zvažte různé způsoby, kterým můžete získat nějakou představu o své zaujatosti. Bias nás ovlivňuje různými způsoby, že jsme zřídka plně uvědomili, i když si opravdu uvědomujeme a chtěli bychom s tím vypořádat. Můžeme vidět obvyklé, šťastné lidi žijící náš každodenní život v jakémkoliv prostředí, ale všichni mají zkreslení určité druhy, které řídí jejich záměry. Bias může být pozitivní nebo negativní aspekt lidské povahy, ovlivňuje to, jak jednáme a spolupracujeme s jinými lidmi a událostmi. Je důležité porovnat naše předsudky, protože jak vytváříme předsudky v našich myslích - stejný proces pro plíce a přísné předsudky. Některé aspekty, které mají zvážit:

Lidé tvoří jejich individualitu, založené na širokém spektru aspektů, ale jeden z nejčastějších zkreslení. Často držíme naše předsudky, protože cítíme, že nás dělají, jako jsme. Nicméně, to je nakonec klamně, protože Bias není něco, co jsme. Ve skutečnosti se naše předsudky často mění. Je těžké uvolnit předsudky, pokud je to drahé.

Lidé s podobným myšlením jsou často kombinovány společně, jako kapky deště, které tvoří jezero. S tím není nic špatného, ale komunikace s podobně smýšlejícími lidmi vás může ovlivnit docela silně, jako forma tlaku z vrstevníků. Lidé si vyberou své partnery, přátele a spojenci v souladu s osobními předsudky a ve skutečnosti se často navzájem ovlivňují při přijímání osobních předsudků, neuvědomují si. Je to skoro, protože chceme, aby se naše přátele byli jako my. Může se také vyskytnout přesně na opak, protože chceme být takový jako naši přátelé, a proto přijmeme stejné předsudky. Jsme velmi ovlivněni vlivem (současný a historický život nám ukázal, že sebevraždu, vraždy a dokonce i války jsou spáchány kvůli moci vlivu.) A například mnoho lidí může vytvářet spojení - mnoho zaměstnavatelů hledá zaměstnance s podobnými názory a pocity. Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 1bullet2

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 1bullet2

Předsudek a předsudky mohou být často skutečností, že vám někdo řekl, nebo co jste slyšeli od třetí strany. A proto není to vždyvým vlastním původním názorem a ten, který jste přijali. Dlouhodobě si ho můžete vzít nedávno nebo naopak a tím dříve se stalo, tím těžší je tento efekt překonat. Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 1bullet3

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 1bullet3

Někdy se předsudky objeví v mysli impulzivně, pod vlivem viděného nebo slyšeného, který je spojen s předmětem vašeho zaujatosti. Může také rozšířit, když se dozvíte o něčem podobném počátečním zaujatosti. Velmi často existuje emoce pro předsudky, jako je chamtivost (touha, takže se něco stalo), nenávist (odmítnutí nebo touha, takže něco je pryč a t.D.), nebo jen nevědomost. Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 1bullet4

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 1bullet4

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 2

2. Prozkoumejte dynamiku předsudků. Meditace je dobrým způsobem, jak prozkoumat své předsudky a jak se vaše mysl působí ve vztahu k nim, a jak vznikají. Dalším dobrým způsobem je diskutovat s přítelem, konzultantem nebo psychologem.

Předsudek je často obtížný aspekt. Důvodem je především to, že naše mysli zmírňují opatření jako centrální metodu zpracování dat. Každá interakce a zkušenosti, se kterým čelíme, měřené mysli, abychom analyzovali a určili. Tato definice může být předsudek jako taková (nebo nová, nebo zvýšení starých), ale tato definice závisí na již existujících předsudků a předpokladech, jakož i zkušenostech, které jste získali ve svém životě. Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 2bullet1

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 2bullet1

Proces měření je téměř výhradně spojen s minulostí, zejména s informacemi, které jsme slyšeli, nebo s nimiž nás ostatní lidé ovlivnili, nebo naše vlastní zkušenosti. Pokud je mysl bez takových předsudků a předpokladů, zpravidla si je zpravidla vědoma akce z čistého listu, ale s výslovným záměrem určit, co to je. Uznání této závislosti v minulosti nebo odraz minulosti, kterou měříme, není skutečně skutečnost, že právě teď zažíváme, ale je velmi užitečný způsob překonání zkreslení. Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 2bullet2

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 2bullet2

Lidé proto zřídka milují ty, kteří "sedí na plotu", kteří jsou skryty ve svých pocitech nebo neutrálním. Důvodem je, že nemohou snadno klasifikovat, předvídat nebo spolehnout se na takové lidi, aby podstoupili manipulaci, aby uspokojili své vlastní zájmy. Schopnost spoléhat se na jinou osobu je důležitým aspektem, ale i když člověk může být spolehlivý, bez důvěry, lidé budou stále pochybovat, než se spoléhat na tuto osobu. Důvěra je často postavena na hledání všeobecných předsudků a předsudků jako způsob, jak najít solidaritu s osobou (a počítá se pro pravděpodobnosti). Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 2bullet3

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 2bullet3

Reverzní strana je případ, kdy člověk vidí někoho s dovednostmi, užitečné nebo způsobující obdiv a nakloněný přijmout a rozvíjet stejné pozitivní vlastnosti. To je běžně označováno jako pozitivní účinek, ale působí stejným způsobem jako v opačném případě (když někdo přijímá škodlivé nebo neschopné předsudky z negativních dopadů). Simulujeme naše dobré chování vlastností, které všichni máme, ale teprve pak, kdy je, když je jiní ukazují v normálním prostředí. Přijetí předsudků je způsob, jakým být přijat jinými, ať už lépe nebo horší, ale může být také způsob sebe-zlepšení, pokud jsou předsudky pozitivní. Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 2bullet4

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 2bullet4

Část 2 z 2:

Práce na předsudkách

jeden. Přiznej, že existuje určité předsudky. To je počáteční fáze, takže ji můžete překonat. Pokud to můžete udělat, znamená to, že jste poznali, že existuje předsudek, ve skutečnosti to uznal, a nejen myslím, že existuje předsudky.Pro většinu lidí je často velmi obtížné udělat upřímně, protože je to druh pokory. Ale pomůže vám to prozkoumat podrobněji, protože jste připraveni být otevřenější. Uznání Vašeho zkreslení a to, co spočívá, zůstává ve vědomí, a pak jste jeden krok blíže, jak se jí zbavit.

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 4

2. Zvažte, proč je tak těžké zbavit se předsudků tak tvrdě. Často existují tři hlavní problémy:

jeden. Nejste snadný a nepohodlný přiznat, že objekt předsudků existuje. Může to být způsobeno tím, že opravdu nevíte nic o směru svého zkreslení. Možná jste slyšeli spoustu negativních příběhů, které máte zaujatost, ale to, co je pravda nebo je relevantní? Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 4bullet1

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 4bullet1

2.I když se identifikujete s předsudky, můžete cítit, že můžete odmítnout část sebe, nebo změnit svou kulturní identitu s někým, někdo, koho neznáte. Tyto problémy jsou často hlavním důvodem, proč mnozí nechtějí překonat jejich zaujatost.Pro tyto problémy se musíte zeptat na stejnou otázku jako pro zaujatost - ať už to opravdu způsobuje více škody než dobré? Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 4bullet2

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 4bullet2

3.Můžete mít pocit, že máte předsudky, ale ve skutečnosti nepřišli k závěru, že se to musíte zbavit. Většina z vaší mysli bude bojovat proti svému překonání, protože předsudky jsou stále atraktivní pro některé aspekty mysli. Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 4bullet3

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 4bullet3

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 5

3. Zeptejte se sami sebe. To je účinný způsob, jak nejen zjistit, ale také snížit kontrolu předsudků nad vámi. Kdykoliv vznikne myšlenka nebo předsudky, můžete se zeptat sami sebe: "Moje předsudky je pravdivé, je to vhodné nebo dokonce hodné být?"- nebo" toto předsudky mě vlastní?"- nebo" to pomůže někomu?"- nebo" dobro, je to předsudek, ale jaký druh předsudků, jak to vypadá, proč je to tak mocné, proč si myslím, že je to důležité?". To vám pomůže pochopit, a také pustit myšlenku, protože to nezdá se zajímavě.

Mnoho filozofů také zaznamenalo výhodu, že je nekomprimovaný, což je ve skutečnosti, že jste vlastně svobodní. Nejen proto, že nečistoty se vám nelepí, i když život bude vždy hodit na vás, ale také proto, že když projdete životem, můžete se vyhnout lepení špíny a ponořte se do bažiny. To znamená, že se můžete vyhnout sporům a bezvýznamným argumentům, protože jste konfrontováni silný návnada a trapšídce a můžete být šťastnější, zdravý a moudrý

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 6

4. Přijít k předmětu svého zkreslení s otevřenou myslí. Nejúčinnější (a nejtěžší) způsob, jak přistupovat k sobě tváří v tvář. Řekni, že jste předsudky proti určitému náboženství nebo státní příslušnosti. Zjistit, kdy jejich společnost nebo velvyslanectví tráví den otevřených dveří a pak se seznámí s lidmi této skupiny. Vaše zaujatost může být zbytečná a současně se můžete setkat s novými přáteli.

Podívejte se na lidstvo v objektu zaujatosti. Každý z nás je osoba a každý má pocity, myšlenky, touhy a sny. Je spravedlivé, že se každý identifikuje svou kulturou, a že v určitých periodech byla jejich kultura oddělena od vás a byly vytvořeny rozdíly.

Použijte časový pohyb ve svých zájmech. Předsudky mají včas své kořeny, a to znamená, že mohou být změněny, stejně jako modifikovat. S každým měsícem nebo rokem nebo zvláštním datem, například narozeniny, můžete použít tato měření času, abyste si mohli vybrat a udělat, abyste zanechali minulost a podívejte se do budoucnosti z čistého listu.

Obrázek s názvem překonat nevědomé a skryté zkreslení krok 7

Pět. Nakonec, pokaždé. Čím více chcete pustit Bias, tím snadnější je to udělat. Celý proces překonání zaujatosti je pochopení toho, co je zkreslení a jak to bylo vytvořeno, ať už slouží pro vaši výhodu a pohodu nebo dělá bezcitný a krutý. Konečně, pravidelně kontrolovat své pocity o předmětu. To vám umožní začít stavět praxe a dovednosti, aby se pustil zaujatost, schopnost překonat ji prostřednictvím pozorování a pozornosti.

Tipy

Pokud jste někdy meditovali, zkuste odkazovat na druh meditace. To je, když si přejete, vaše blízké, přátele a známé, stejně jako neznámé lidi a lidé v jiných zemích být šťastný, zdravý a úspěšný. Je velmi užitečné překonat nějakou špatnou výhodu ve vašich předsudnostech, protože nakonec budete tvořit moc, aby si mohla přát, proti němuž máte předsudky, stejné štěstí a zdraví. Bude však trvat nějakou dobu pro vývoj, protože vyžaduje pevný základ porozumění.

Varování

Problémem může být touha po dokonalosti, protože trápí více ideálů a předsudků. Žádná osoba nebo lidstvo, není 100% spáchaných nebo 100% chybné.
Nemůžeme pomoci předsudkům ostatním lidem, můžeme jen pomoci našim vlastním. Pokouší se, aby se někdo změnil do značné míry nutí, aby se obranná postavení, plachý pryč a / nebo se stane agresivní. Protože nikdo není dokonalý (touha dokonalosti je něco, co vytváříme), je to neplodné úsilí.