Jak zlepšit dovednosti myšlení: 13 kroků

Rozvinuté logické myšlení dovednosti jsou užitečné v práci, studiu a interpersonálních vztazích. Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit své duševní dovednosti. Chcete-li to udělat, budete muset vypořádat se s případy, které používají kritické myšlení, změňte si způsob myšlenek a naučit se rozpoznat iracionální myšlenky.

Kroky

Část 1 z 3:

Ovlivňují kritické myšlení

jeden. Vyzkoušejte nový. To je skvělý způsob, jak rozvíjet své duševní dovednosti. Náš mozek funguje stejně jako ostatní svaly. Potřebuje trénink a stimulaci. Ujistěte se, že zkuste to znovu s novými záliby a třídy.

Vyberte si třídy, které jsou vzájemně narovnány. Pokud již milujete pěší turistiku, naučíte se, jak háčkování. Pokud jste schopni plave s vlastními rukama, tave volný čas, začnou vyřešit křížovky nebo sudoku.
Zaregistrujte se pro třídy. Kurjy nebo kurzy poezie v místním paláci kultury budou nejen fascinující povolání, ale také rozvíjí vaše duševní schopnosti a lásku k novosti.

Obrázek s názvem Zlepšit odůvodnění dovednosti krok 2

2. Trénujeme. Fyzická námaha je opravdu užitečná pro paměť a myšlení. Výsledky mnoha studií potvrzují, že mozkové stránky zodpovědné za myšlení a odůvodnění zvýšení s běžnými třídami tělesné výchovy. Kromě toho, cvičení pomůže snížit stres a úzkost, stejně jako zlepšit náladu. To bude mít prospěch z vaší schopnosti soustředit se a učit se. Pokuste se zapojit do tělesné výchovy každý den. Tak sám, zlepšovat dovednosti kritického myšlení. Výzkumníci dosud nepřišli na společný názor na to, zda jsou některá cvičení užitečnější než jiní, ale někteří z nich věří, že aerobní cvičení jsou nejužitečnější pro stimulaci mozku.

Obrázek s názvem Zlepšit odůvodnění dovednosti krok 3

3. Drive Diary. Denní záznamy rozvíjejí kritické myšlení dovednosti, protože si nejen zapamatujete v minulém dni, ale také pochopení událostí.

Písemná prezentace je aktivní proces. Podrobně sílám detail a pak prozkoumat jeho vlastní myšlenky. Pokud si ponecháte deník s podrobným popisem událostí, pocitů a všech vašich myšlenek, pak zlepšíte své dovednosti a povědomí o vlastní analýze, což také přispívá k rozvoji myšlení.

Jděte v deníku každý den. Musí se stát stejnou nedílnou součástí vašeho dne, jak se starat o zuby, sprchu nebo snídani. Snažte se dát čas na záznamy v deníku ihned po obvyklé denní lekci, takže jste snadněji rozvíjet nový zvyk.

Obrázek s názvem Zlepšit odůvodnění dovednosti krok 4

4. Číst fikce. Obecně platí, že čtení je skvělý způsob, jak rozvíjet kritické myšlení. Ale je to literatura beletrie, která pomáhá přizpůsobit nejistotě a nejednoznačnosti života, což přispívá k rozvoji tvůrčích a myšlenkových dovedností.

Umělecká literatura nám pomáhá porozumět myšlenkám ostatních lidí a hledisek na situaci, jak se zaměřuje na postavy. Díky tomu je pro nás snazší vzít další kultury, systémy názorů a přesvědčení jiných lidí. Můžete se naučit najít společný jazyk s ostatními a vcítit se.

Kromě toho čtení oslabuje kategorationální závěry. Díky umělecké literatuře se nakonec dozvíte, jak si myslet nevyrovná, stejně jako pohled na situaci z několika stran.

Obrázek s názvem Zlepšit odůvodnění dovednosti krok 5

Pět. Hrát logické hry. Mnoho her, abychom si mysleli: Strategické deskové hry, šachy, slova.

Vyberte si takové deskové hry, které potřebují nejen pozornost. Hluboce zkoumají takové strategické hry, kde je nastaveno vyhledávání a rozhodování. Zkuste tak často, jak je to možné, abyste je mohli hrát spolu s přáteli. "Erudite" a "Najít slovo" vám pomůže naučit se rychle analyzovat informace.

Šachy a dáma vyžadují hluboké uvažování. Zaregistrujte se v šachovém klubu nebo hrát s přáteli.

Existují hry, ve kterých můžete hrát. Vyzkoušejte karty online. Koupit Rubik Cube a zkuste to přeložit.

Obrázek s názvem Zlepšit odůvodnění dovednosti krok 6

6. Udělat kreativitu. Pravidelné třídy tvořivosti jsou schopny rozvíjet duševní schopnosti. Za tímto účelem není nutné být adeptem tvůrčí činnosti. Zkuste něco nového: Naučte se hrát hudební nástroj, začněte kreslit, psát poezie nebo inventové písně.

Část 2 z 3:

Změňte obraz myšlenek

jeden. Věnujte pozornost účelu vašich akcí. Každé rozhodnutí, které přijmeme, přináší určitý cíl. Vzhledem k tichu každodenního života lidé někdy přestanou vidět cíle a úmysly svých činů. Snažte se pochopit, jaké cíle vám pošleme během dne.

Přemýšlejte o globálních účelech v práci nebo ve škole. Kde chcete být za pět let? A o dva roky později? Příští rok? Co pro to děláte? Vaše akce jsou zaměřeny na dosažení cílů? Odpovědi na tyto otázky vám pomohou rozvíjet logické myšlení a schopnost rozumu.
Ujistěte se, že akce byly podřízeny cílům. Někdy lidé přicházejí na mysl, že potřebují přijmout určité rozhodnutí nebo následovat určitou cestu. To může vést k bezohledné akci. Během každé akce nezapomeňte na konečný cíl.

Obrázek s názvem Zlepšit odůvodnění dovednosti krok 8

2. Předsudek a Bias. Všichni lidé mají předsudky, i když si to neuvědomujete. Pokud chcete rozvíjet své myšlení schopnosti, pak se naučte rozpoznat objekt zaujatosti.

Nejběžnější vazbou je, že lidé často vidí problém pouze na jedné straně. Máte-li problém v práci, studovat nebo doma, zastavte se a zeptejte se na pár otázek: "Jak vidím situaci? Proč to přesně vidím? Mohu předpokládat, jak ji ostatní vidí?"

Je velmi důležité se naučit rozpoznat své vlastní předsudky, aby neměly mít vliv na vaše rozsudky. Můžete se zeptat blízkého přítele, jaké mezery si všimne ve vašem uvažování: "Můžete uvést příklady, když se chovám nepřiměřené?"Požádejte ho, aby mohl upřímně a otevřeně mluvit.

Obrázek s názvem Zlepšit odůvodnění dovednosti krok 9

3. Zvážit důsledky každé možnosti. Každá volba dosažená znamená určité důsledky. Dobrým způsobem, jak zlepšit své duševní schopnosti - učinit sami vzít v úvahu tyto důsledky na vědomé úrovni.

Použijte představivost. Nedělám rozhodnutí, dokud nebudete přemýšlet o různých důsledcích. Co si myslíte o důsledcích? Jaké možnosti pro rozvojové akce se stanou nejhorší a nejlepší? Jakou možnost je s největší pravděpodobností? Proč?

Nezapomeňte také vzít v úvahu názory lidí, kteří ovlivní vaše rozhodnutí. Takže budete snazší zvážit z různých úhlů.

Část 3 z 3:

Rozpoznat iracionální myšlenky

jeden. Nadměrné zobecnění. Lidé často si nevšimnou své zobecnění. Tento obraz myšlenek je nebezpečný pro racionální myšlení. Snažte se všimnout všech nadměrných zobecnění, které používáte v každodenním životě.

Zobecnění berou v úvahu jednu konkrétní akci a zvážit ji zpravidla. Například po špatném hodnocení testovací práce si můžete myslet: "Jsem hloupý člověk a vždy dostávám špatné odhady". Takový prohlášení Zapomenete na jiný úspěch ve škole pouze kvůli jedné události.
Jedním z příkladů zobecnění je obraz myšlenek "vše nebo nic", když člověk vidí svět v černobílých barvách, odděluje všechny události pouze do dvou kategorií: dobrý nebo špatný, úspěšný nebo neúspěšný. Takže vám chybí mnoho aspektů problému. Například, pokud v práci máte nejednoznačné posouzení vašich schopností, pak můžete spočítat situaci v neúspěchu, ale ve skutečnosti jste kvalifikovaný zaměstnanec, který potřebuje zlepšit některé pracovní aspekty.
Eliminace pozitivního - takový obraz myšlenek, ve kterých osoba věnuje nadměrnou pozornost negativním aspektům situace. Pokud došlo k 20 dobrých akcí v den, a pak tam byla jedna nepříjemná situace, pak o ní může člověk přemýšlet. Například jsi udělal jednu chybu, když jste hráli klasickou práci, ale všechno ostatní bylo vynikající. Můžete zavolat takový výkon na neúspěch, ale je pravděpodobné, že můžete zaznamenat chybu.

Obrázek s názvem Zlepšit odůvodnění dovednosti krok 11

2. Nestavakujte předpoklady. Lidé stavět předpoklady pro každou příležitost. Často to vede k nepřiměřeným myšlenkám. Dejte si zprávu o každém předpokladu.

Někdy se lidé snaží číst myšlenky druhých. Jinými slovy, člověk staví odhady o tom, jak ostatní mohou vidět situaci. Ve skutečnosti, nikdo není dán vědět myšlenky jiných lidí. Taková myšlenka může přijít na mysl: "Jsem si jistý, že mě všichni našli v blázna" nebo: "Dávám mi, že mě zaměstnanci považují za chvění". Pokud jste si všimli takových myšlenek, měli byste si pamatovat, že přeceňujete svou schopnost číst myšlenky jiných lidí.

Předpovědi - to jsou pokusy předvídat další události, jeden z projevů postižené nálady. Například: "Nemohu nikdy pozorovat dietu a zhubnout váhu" nebo: "Nepochybuji o tom, že během řeči budu vypadat jako idiot". Nezapomeňte, že nikdo není dán vědět budoucnost.

Obrázek s názvem Zlepšit odůvodnění dovedností Krok 12

3. Katastrofické myšlení. Ve chvílích stresu a poruchy mají lidé tendenci přehánět měřítko tragédie. Můžete se například zdát, že po zaplacení za opravu vozu se navždy stanete bankrot. Pokud vaše sympatie neodpovídá, můžete počítat, že nikdy nemůžete splnit svou lásku. Je důležité si uvědomit, že jedno selhání neříká nic o vaší budoucnosti.

Obrázek s názvem Zlepšit odůvodnění dovednosti krok 13

4. Sledujte, jak hodnotíte situace. Často lidé nevědomě posuzují situaci nelogické. Věnujte pozornost tomu, jak vnímáte každodenní akce.

V mnoha situacích se snažíme viset štítky. Například: "Tento muž udělal chybu" nebo: "Udělal jsem špatnou volbu". To vede k tomu, že sdílejí lidi a situace podle kategorie výhradně pro jednu příležitost. Snažte se klasifikovat lidi a události, a také neučinit rozsudky.

Další univerzální tendencí je přijímat situace a reakce jiných lidí na váš účet. Můžete například předpokládat, že zaměstnanec je na vás naštvaný, kdybyste ho zavolali, a pokračuje v rozhovoru v odpočinkové místnosti. Možná je jen zaneprázdněn. Nedívejte se situaci na váš účet.

Často věříme v nereálný nápad. Úspěch jiné osoby můžeme zvážit potvrzení vlastních nedostatků. Mělo by být zřejmé, že všichni lidé jsou odlišní a pohybující se různými rychlostmi.

Tipy

Naučte se vnímat různé názory na situaci, rozvíjet kritické myšlení.
Přečtěte si o různých logických chybách, které by měly být vyloučeny (například substituce práce nebo chyba kluzké cesty).