Jak udržet přísný život (s ilustracemi) -

Život v přísnosti může jednoduše znamenat, že se držet určité rutiny a nedovolte od něj nic. Pokud se to stane stále, mnozí z vašich plánů selže. Zde jsou některé nápady, jak zlepšit rutinu svého života.

Kroky

jeden. V objednávce je několik věcí: Touha po gólu, organizaci a flexibilitě. Začneme s touhou za cíl, a pak projít dalšími body.

Obrázek s názvem Žít striktní život krok 2

2. Rozhodněte se, jaký je váš cíl. Přemýšlejte o tom, co opravdu chcete: možná sbírat peníze pro odpočinek, zlepšení zdraví a t.D.

Obrázek s názvem žít přísný život krok 3

3. Vaším cílem by mělo být rozumné. To znamená následující:

Specificita / specificita: Ujistěte se, že je váš cíl jasně formulován. Nejen "dělat" nebo "dělat angličtina cvičení". Místo toho řekněte ", aby se kolo 30 minut" nebo "plánování povolání v angličtině a napsat první 200 slov". To vám umožní dosáhnout více, protože pokud nemáte specifika, uděláte jen velmi málo.

Měření: Ujistěte se, že máte měřený cíl. Váš cíl by například neměl být "napsat první část nového příspěvku v blogu". Místo toho by měl váš cíl znít jako "500 slov za nový post" (samozřejmě, nemůže jít vůbec o blogu, ale stále potřebujete měřit svůj cíl).

Dosažitelnost / proveditelnost. Ujistěte se, že můžete dosáhnout tohoto cíle. Pokud se chcete probudit 16 hodin denně, pak pracuji po dobu 15 hodin, a přidělit zbývající hodinu pro jídlo a všechno ostatní, - nic přijde. Potřebujete realistický distribuovaný čas do práce a musíte zůstat dost hodin pro všechno ostatní.

Realistické / relevance: Za prvé, nepokoušejte se dělat to, co je velmi nízká pravděpodobnost implementace. Například podnikatel se chce stát lídrem na trhu do tří měsíců. Pokud však nyní má těžké časy a tři další společnosti bojují za toto místo, a proto je cílem s největší pravděpodobností ne. Za druhé, nedávejte cíle, které nesouvisí s vaším problémem. Pokud jste byli požádáni o napsání zprávy o viktoriánské povodni, pak nemusíte hledat příčiny srážení

Dočasný rámec: Nastavení časového období, během které budete muset úkol provést. Termíny mohou výrazně zvýšit produktivitu.

Obrázek s názvem žít přísný život krok 4

4. Rozvíjet plán, jak provést svůj plán. Co můžete udělat a jakou pomoci vám může potřebovat od ostatních. Potřebujete převodovku pro svůj projekt?

Obrázek s názvem Žít striktní život krok 5

Pět. Nastavit dočasné rámce. Pokud potřebujete dokončit projekt na jmenovanou schůzku nebo nějaký extrémní termín, rozhodněte se: Kolik času potřebujete, a když to dokážete udělat. Použijte deník nebo kalendář nebo dokonce připevněte připomenutí chladničky.

Obrázek s názvem Žít přísný životní krok 6

6. Mírně následovat cíle a zároveň se nepokoušejte kontrolovat situaci příliš mnoho. Pokud se udělejete kříž, pak čas vezměte krok zpět a znovu přemýšlet - váš cíl je tak důležitý. Pokud se rozhodnete, že ano, pak pokračujte v práci a nemyslete si o výmluvu.

Obrázek s názvem žít přísný život krok 7

7. Snažte se být rozptýlen. Velmi snadno rozptylování na televizi nebo zajímavé knize a zapomenout na všechno.

Obrázek s názvem žít přísný život krok 8

osm. Lidé, kteří s vámi pracují, by měli vědět, co a kdy potřebujete. Dělají laskavost, pomáhají vám, ale zároveň musíte být nezávislí. Pokud je vaším cílem běžet před prací, budete muset dát budík a zeptejte se přáteli, abyste vám nedali.

Obrázek s názvem Žít striktní život krok 9

devět. Začněte vtělit svůj plán. Dejte si pozor na jeho realizaci a zlepšujte, co lze zlepšit. Bavte se a užívejte si projekt.

Obrázek s názvem Žít striktní život krok 10

10. Chcete-li být organizovány, vést deník na nahrávání plány a vaše nápady.

Obrázek s názvem Žít striktní život krok 11

jedenáct. Být opatrný, sledovat články na WikiHow o pokynech objednávky. Udržujte si jídelní stůl nebo svou kancelář čistě tak, abyste měli místo, kde můžete použít.

Obrázek s názvem Žít striktní život krok 12

12. Chcete-li ovládat výživu, omezte jednu porci a jíst ji vodou, mlékem nebo šťávy. Dejte si čas jít dobře. To vám nejen dá příležitost vychutnat si jídla, ale nejíte příliš mnoho, stále cítím hlad. Stále můžete jíst léčbu, ale omezit to částku denně a pak jedíte takové léky každý druhý den.

Obrázek s názvem Žít striktní život krok 13

13. Udělejte si užitečné návyky - dostat ven, když jdete do kuchyně, položte postel, složit oblečení, když jdete do práce nebo do školy. Sbírejte zavazadla večer před odchodem a t.D.

Obrázek s názvem Žít striktní životní krok 14

čtrnáct. Zbavte se cíle nebo projektu, který jste nedokončili do 6 měsíců, nebo pokud jej nemůžete provádět a na dalších 6 měsíců. Pokud to znamená, zavolejte specialistou pro projekt, který jste chtěli udělat sami, můžete zkusit, ale rozbité vybavení by nemělo zůstat.

Obrázek s názvem Žít přísný život Krok 15

patnáct. Chcete-li být flexibilní, musíte někdy udělat nějaké věci spontánně.

Například, pokud vás někdo volá a pozve na oběd, nemusíte odmítnout pouze proto, že tato událost rozbije váš plán. Najděte rovnováhu, ve kterém váš životní styl nebude dělat vaše plány a cíle, a vaše plány a cíle nebudou váš životní styl.

Obrázek s názvem Žít přísný životní krok 16

šestnáct. Pokud se cítíte provinile nebo vzrušený, pak mi řekněte "Děkuji za pozvání, ale ne dnes" a nabídněte další čas.

Obrázek s názvem Žít striktní život krok 17

17. Vyčistěte prostor. Pokud máte kus oblečení, na které jste nikdy nedali, pak to dejte charitě. Pokud máte nepoužitý nástroj, dejte to k tomu, koho to bude mít. Velmi organizovaný lidé mají jen málo věcí, které nepotřebují.

Obrázek s názvem Žít přísný životní krok 18

18. Práce s vámi, ostatními lidmi a událostmi. Nalezení rovnováhy, můžete zlepšit svůj život a ušetřit vůli.

Tipy

Udělat jeden krok najednou za den a t.D.
Držte se časový rámec a plány, které jste udělali pro sebe
Naučte se meditovat - může vám pomoci disciplíně.
Zůstaňte ve formě, zdravě a nejezte příliš mnoho
Bavte se dělat projekt, protože bez ní bude jen "práce". * Ocenění. Může jít proti touze vést asketický život, ale cílem by měl zlepšit váš život a cenu za cenu.
Vstát brzy. To vám dá více času na to, co chcete.

Varování

Nedívejte se o chválu a neočekávejte, že vás někdo neustále udržuje ruku. Ve většině životních testů jste jeden. Pokud nečekáte na blahopřání, pak se nedostanete, když je nedostanete.
Pokud opravdu nechcete dosáhnout cíle, bude to obtížné a organizace se bude zdát bezvýznamnost. Pokračuj v práci!