Jak žít s disociační poruchou osobnosti

Disociační porucha osobnosti je složitá a vážná nemoc, ve kterém dva nebo více jednotlivců navzájem navzájem navzájem rozvíjí, z nichž každá má své vlastní rysy. Toto onemocnění se také nazývá více poruch osobnosti a rozdělené osobnosti. Léčba disociační poruchy je obtížná, takže nemusí být snadné žít s tímto onemocněním. Tento článek vypráví, jak se naučit, jak se vyrovnat s nemocí, aby mohl žít společný život.

Kroky

Část 1 z 4:

Pochopení příčin a příznaků onemocnění

jeden. Pochopit povahu onemocnění. Jste osoba s několika osobnostmi. Každá z osobností je vaše, i když se vám zdá, že je nemůžete ovládat. Uznání této skutečnosti vám dá pocit celistvosti vás jako osoby a pomůže se naučit vyrovnat se s nemocí.

Obrázek s názvem Live s disociační identitou porucha Krok 2

2. Naučte se důvody poruch. Tato duševní nemoc je nejčastěji nalezena u žen a je téměř vždy spojena s emocionálními zraněními získanými v dětství (zpravidla se jedná o případy opakování epizod násilí). Uvědomte si, že příčina onemocnění může být obtížná a zraněna, ale to je první krok k zotavení.

Obrázek s názvem Žít s disociativní poruchou identity Krok 3

3. Přijměte prosím skutečnost, že existují všechny vaše osobnosti (alespoň v současné době). Někdo vám může říci, že neexistují žádné jiné osobnosti, které jste s nimi přišel, a do jisté míry je to pravda, protože jsou všechny aspekty vaší postavy, a ne jednotlivých lidí. Ne já, lidé s disociační poruchou všechny osobnosti se zdají být více než reálné. V této fázi musíte rozpoznat jejich existenci a přijmout ji.

Obrázek s názvem Žít s disociativní poruchou identity Krok 4

4. Očekávejte, že vaše paměť bude přerušena. Lidé s disociační poruchou osobnosti dělají amnézii dvou druhů. První typ zahrnuje ztrátu vzpomínek na bolestivé a traumatické události minulosti (nezapomeňte, že mnoho pacientů s touto poruchou způsobuje příčinu nemoci v násilí v dětství). Na druhý typ zahrnuje selhání v paměti kvůli "Přepínač" mezi osobnostmi.

Obrázek s názvem Žít s disociativní poruchou identity Krok 5

Pět. Připraveni na stavy fugy. Vzhledem k tomu, že vaše osobnosti navzájem nahradí, občas se budete zdát, že vidíte, co jste daleko od domova, že nechápete, kde jste a jak se sem dostanete. Tento fenomén se nazývá "Disociační fuga".

Obrázek s názvem Žít s disociativní poruchou identity Krok 6

6. Deprese - častý příznak disociační poruchy. Lidé s touto nemocí pozorovali depresivní stav, poruchy spánku, ztráta chuti k jídlu a někdy i myšlenky o sebevraždu.

Obrázek s názvem Žít s disociativní poruchou identity Krok 7

7. Úzkost - další znamení této nemoci. U pacientů s disociační poruchou se často stávají útoky úzkosti. Můžete cítit nepochopitelnou úzkost, kterou nemůžete najít vysvětlení.

Obrázek s názvem Žít s disociační identitou poruchou kroku 8

osm. Věnujte pozornost ostatním příznakům duševních poruch. Kromě amnézie, stát fugues, deprese a úzkosti, můžete najít následující příznaky: výkyvy nálady, pocit lhostejnosti na všechno a ztráta komunikace s realitou.

Obrázek s názvem Žít s disociativní poruchou identity Krok 9

devět. Být připraven pro sluchové halucinace. Lidé s disociační poruchou osobnosti často slyší hlasy. Tyto hlasy mohou plakat, komentovat něco, kritizovat nebo ohrožovat. Nesmíte okamžitě pochopit, že tyto hlasy existují pouze ve vaší hlavě.

Část 2 ze 4:

Privisteristé pomoci

jeden. Najít zkušený psychiatr. Potřebujete lékaře, který může dosáhnout od vás a všechny vaše osobnosti důležitých informací, a také potřebujete osobu, která vás trpělivě poslouchá a vede svou historii onemocnění na dlouhou dobu. Kromě toho můžete zkusit hypnózu, umělecká terapie a další způsoby, jak léčit. Kontaktujte psychoterapeut.

Obrázek s názvem Žít s disociační identitou poruchou krok 11

2. Nevzdávej to. Pouze asi 7 let je obvykle vynaloženo na jednu diagnózu. Důvodem je skutečnost, že ne všichni lidé chápou své symptomy, a to skutečnost, že příznaky disociační poruchy nejsou vždy zřejmé, protože obecné symptomy (deprese, úzkost) maska příčiny onemocnění. Pokud tuto diagnózu dáte, začněte léčbu. Pokud vás lékař neposlouchá nebo nerozumí, najde jiný. Pokud přiřazená léčba nepomůže, zvažte alternativní možnosti.

Obrázek s názvem Život s disociativním poruchou identity Krok 12

3. Postupujte podle pokynů lékaře. Čím přesnější budete mít všechny schůzky, tím jednodušším bude vyrovnat se s projevem vašich dalších osobností a jednoduššího budete žít. Nezapomeňte, že léčba trvá hodně času, ale může přinést dobré dlouhodobé výsledky. Lékař vám pomůže pochopit onemocnění, řešení konfliktů mezi osobnostmi a kombinovat je do jednoho.

Obrázek s názvem Život s disociační poruchou identity Krok 13

čtyři. Přijměte přiřazené léky. Kromě psychoterapie je velmi důležité užívat léky předepsané lékařem, aby bojoval s depresí, úzkostí, nálady a nespavostí kapky. Léky se vás nezbaví z disociační poruchy, ale mohou zmírnit nepříjemné a vyčerpávající příznaky. V kombinaci s psychoterapií, to vše může mít pozitivní účinek.

Část 3 ze 4:

Každodenní život

jeden. Připravte se na epizody rozdělení osobnosti. Pamatuj si to "přepínání" Může se vyskytnout kdykoliv. Jeden a několik osobností mohou být děti nebo vy z jiného důvodu, proč nebudete vědět, kam jít. Připravit. Nést s sebou kus s vaším jménem, adresou, telefonním číslem, stejně jako kontaktní informace lékaře a alespoň jednoho dobrého přítele. Udržujte takové poznámky na pracovišti, v autě, doma a řekněte své blízké, přesně tam, kde leží.

Budete také užitečné opustit poznámky všude s dalšími důležitými informacemi (například o vaší rutině).

Obrázek s názvem Žít s disociativní poruchou identity Krok 15

2. Preventivní opatření. Jeden z vašich osobností může být nerealizováno. Mohou strávit příliš mnoho peněz a koupit věci, které nepotřebujete. V tomto případě nenosí kreditní karty a velké množství peněz. Pokud vám jeden z vašich osobních osob může ublížit podobný způsob, přijmout opatření předem.

3. Setkat se s lidmi se stejným problémem. Pokud organizujete speciální setkání pro pacienty s disociální poruchou, nenechte si je ujít. Lidé s podobnými příznaky vám mohou pomoci pochopit, jak se vypořádat s nemocí a jaký efekt můžete očekávat od léčby.

Obrázek s názvem Live s disociativní identitou poruchou Krok 17

čtyři. Užijte si podporu přátel a příbuzných. Rozhovory s psychoterapeutem jsou užitečné, ale je stejně důležité komunikovat s blízkými lidmi, kteří rozumí vlastnostem vašeho stavu. Mohou vám pomoci se ujistit, že užíváte lék v čase, a poskytne vám emocionální podporu. Bezpodmínečná láska k blízkým se vám vrátí a víra v sebe a nebude mít vznikat léčbu.

Obrázek s názvem Live s disociativní identitou poruchou krok 18

Pět. Přečtěte si příběhy jiných lidí. Příběhy o tom, jak se lidé podařilo překonat nemoc a začít držet běžný životní styl, dávají vám sílu bojovat. Váš psychoterapeut vás bude moci vyzvat, že je lepší číst.

Obrázek s názvem Život s disociativní identitou poruchou kroku 19

6. Najít zvláštní místo. Když začnete rušivé vzpomínky nebo budete velmi smutní, skrýt se na bezpečné místo, kde vás nikdo nemůže urazit a kde budete klidní. Toto místo může být poměrně malé, ale musí být útulné a bezpečné. Můžete provést následující:

Vytvořit album s dobrými vzpomínkami, které byste mohli pravidelně revidovat;

Ozdobte místnost s klidnými obrazy;

žvýkání kolem stěn podporujících fráze, například, "Jsem tady dobrý" nebo "Můžu se s tím vyrovnat".

Obrázek s názvem Život s disociativním poruchou identity Krok 20

7. Vyhnout se stresu. Stres je hlavním faktorem "Přepínač" mezi osobnostmi. Člověk se snaží najít spásu ze stresu, podvědomě potlačování stávající osoby a utíká od reality. Snižte rizika přechodu na jinou osobnost: Vyhněte se sporům - pokud máte pocit, že společnost vaří konflikt, jít - usilovat o lidi, kteří rozumí a podporují, že jsme uklidňující, takový jako čtení, práce v zahradě, sledovat televizi.

Obrázek s názvem Život s disociativní identitou poruchou krok 21

osm. Ahoj pocit, když se situace stane nebezpečným. V průběhu času se naučíte pochopit, jaké situace se můžete stát "přepínání" a jaké příznaky hovoří o přístupu "Přepínač". Dopřejte s ním se všemi vážností a podnikněte kroky, abyste zabránili přechodu na jinou osobnost. Zaznamenávat okolnosti situací, které mají být schopny varovat v budoucnu "přepínání". Nejčastěji přechod k jiné osobnosti způsobuje následující situace:

Účast v konfliktu- Obrázek s názvem Žít s disociační identitou porucha Krok 21bullet1

špatné vzpomínky- Obrázek s názvem Život s disociační identitou porucha Krok 21bullet2

Nespavost a somatické stížnosti- Obrázek s názvem Live s disociativní identitou poruchou krok 21bullet3

musí způsobit zranění- Obrázek s názvem Žít s disociační identitou porucha Krok 21bullet4

Změny nálady- Obrázek s názvem Žít s disociační identitou poruchou krok 21bullet5

Pocit ztráty komunikace s realitou- Obrázek s názvem Žít s disociační identitou porucha Krok 21bullet6

Slyšení halucinace (často je to hlasy, které se k něčemu komentují nebo se dohadují mezi sebou). Obrázek s názvem Život s disociační identitou porucha Krok 21bullet7

Obrázek s názvem Život s disociační identitou porucha Krok 21bullet7

Obrázek s názvem Život s disociativní poruchou identity Krok 22

devět. Co vás uklidňuje a pomáhá užívat si života. Udělejte něco menšího, ale příjemného a zkuste pomoci ostatním. Pokud jste náboženští, zaplatíte čas své víry. Meditace a jóga. To vše vám pomůže překonat stres a najít pocit vnitřní síle.

Obrázek s názvem Žít s disociační identitou poruchou krok 23

10. Odmítnout alkohol a drogy. Tyto látky nejen způsobují negativní dopad na tělo, ale také schopny posílit vaše symptomy.

Část 4 z 4:

Životnost

jeden. Najít příslušnou práci. Všichni lidé jsou jiní, ale pokud máte disociační poruchu, onemocnění omezí vaše příležitosti. Jaká práce vám bude vyhovovat? Záleží na tom, zda se vaše osobnosti konflikt. Diskutujte s lékařem a psychoterapeutem možných možností práce, ale nezapomeňte, že jste velmi důležití, abyste se vyhnuli stresu, takže odmítnout tvrdou práci, která vás způsobí neustálou úzkost.

Analyzujte své budoucí povinnosti. Nechcete, během důležitých setkání se najednou stal dítěte, nebo tak, aby zákazníci a partneři zůstali v zmateni, když náhle změníte přesvědčení a návrhy na opačnost.

Obrázek s názvem Život s disociativní poruchou identity Krok 25

2. Musíte mít realistické očekávání. Můžete se pokusit ovládat své osobnosti nebo vytvořit pravidla pro ně, ale mohou odmítnout spolupracovat. Budou dělat chyby, zaměňují jména zaměstnanců, opustit pracoviště a může dokonce přestat. Myšlenky o všech těchto pravděpodobnostech vám budou podrobeny bez zbytečného stresu, takže nezapomeňte, že nemůžete jít do nějaké pozice.

Obrázek s názvem Žít s disociativní identitou poruchou krok 26

3. Řekněte svým kolegům o své nemoci. Závisí pouze na vás, řekněte kolegům nebo ne. Pokud se vaše choroba zřídka projevuje a podaří se to úspěšně bojovat, je možné, že není třeba říkat lidem. Ale pokud vaše chování budete zmateni a naštvaný, pokud kvalita vaší práce spadne kvůli projevům onemocnění, budete muset všechno vysvětlit. Jinak se lidé budou snažit pochopit, ale nebudou úspěšní, protože vaše myšlenky změní směr bez viditelného důvodu.

Obrázek s názvem Život s disociativním poruchou identity Krok 27

4. Bojovat se stresem způsobeným prací. Dokonce i v těch nejspornějších místech se někdy vyskytuje stres. Nenechte ho zesílit. Jako obvykle se pokuste opustit spory, odpočinek a relaxovat.

Obrázek s názvem Live s disociativní identitou poruchou krok 28

Pět. Znát zákon. Zákon chrání práva osob se zdravotním postižením, a to se týká také pacientů s disociační poruchou osobnosti. Pokud se vyrovnáváte s odpovědností přidělenými vám, zákon bude na vaší straně.

Tipy

Disociální porucha jednotlivce ukládá otisk na povahu a chování osoby a je vážně převezen na jeho blízko. Pokud máte tuto nemoc, můžete se cítit, jako by vás nemoc plně ovládá. Ale stojí za to se dívat jinak. Disociální porucha osobnosti je přístupná léčbě v dlouhodobém horizontu, ale pouze za podmínky, že opravdu chcete vyléčit a následovat všechna doporučení.
Pokud jste se snažili pracovat, ale nemohl jsem kvůli své chorobě, je pravděpodobné, že se můžete spolehnout na skupinu postižení.