Jak pomoci blízké osobě s úzkostí poruchy osobnosti

Muž s nervózní poruchou osobnosti může být popsán jako plachý, nejistý a uzavřený. V některých okamžicích života jsou takové epithety vhodné pro většinu lidí, nicméně, lidé s úzkostnou poruchou osobnosti mají takové rysy, které jsou vyjádřeny tolik, že nepříznivě ovlivňují kvalitu života. Lidé s úzkostnou poruchou se snaží plachý od sociálních interakcí, vztahy začínají jen "reverzní", jakmile budou cítit možnost odmítnutí, je mimořádně ostře vnímána kritikou. Životnost těchto lidí zahrnuje velký počet obtíží, takže se naučte tuto otázku naučit se poskytnout podporu a ne přeceňovat vaše očekávání od těchto vztahů.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Nabídka podpory

jeden. Nabídněte blízké osobě, aby požádala o pomoc. Kognitivní behaviorální terapie je nejefektivnější způsob, jak léčit alarmující poruchu osobnosti. Díky terapii po chvíli se člověk s takovou poruchou začíná cítit méně plachý. Zkušený psychoterapeut pomůže vaší blízké osobě najít způsoby, jak se vyrovnat s poruchou a žít celý život.

Přijďte na otázku pečlivě a taktně tak, aby osoba nebránila obranná postavení. Například, řekni mi: "Mám o tebe trochu strach. Nedávno vypadáte osamělý a zavřený. Možná to stojí za to kontaktovat psychoterapeutu, abyste mohli být jednodušší komunikovat s lidmi?".
Je lepší kontaktovat specialistu co nejdříve, aby se zabránilo negativním vedlejším účinkům spuštěné poruchy osobnosti, například deprese.
Pokud je váš vztah romantický, pak nabídněte partnera, aby šel do spárované terapie dohromady. Relativní může být nabízena rodinná terapie.

2. Pochopit, že je nemožné "opravit" milovaného člověka. Bez ohledu na to, kolik jste chtěli pomoci, v takové situaci se musí člověk nejprve rozhodnout, že si pomůže.

Ujistěte se, že osoba je sebevědomá ve vaší podpoře a porozumění, ale ne nutí se vyřešit problémy milovaného člověka místo něj.

Řekni mi: "Vím, že tě miluju a udržuji své rozhodnutí hledat pomoc. Pokud můžu s něčím pomoci, pak právě řeknete ".

3. Podporovat zdravé strategie k překonání problémů. Lidé s nervózní poruchou osobnosti častěji vznikají s alkoholem nebo drogovou závislostí. Také jsou náchylnější k depresi.

Být blízko svého milovaného člověka, když potřebuje mluvit nebo spolehnout se na přátelské rameno. Povzbuzovat zdravé způsoby, jak se vypořádat se stresem, jako je tělesná výchova.

"Proč se v tomto víkendu nebereme procházku v parku" nebo "nechcete jít s mnou?"Začněte skvělý způsob, jak pomoci svému příteli, bratrovi nebo partnerovi udržet fyzickou aktivitu a bojovat proti stresu.

Jóga je také vynikajícím způsobem duševního a fyzického rozvoje, kombinování meditace a zahřívacích cvičení.

Obrázek s názvem Žena mluví pěkně na člověka.jpg

4. Zdůraznit pozitivní vlastnosti osoby. Většinu času se lidé s úzkostí poruchy osobnosti snaží překonat pocit insolvence nebo méněcennosti. Nezačínejte se hádat s iracionálními přesvědčením osoby. Lepší zaměření na pozitivní funkce. Blízký muž by měl vědět, že ho oceníte, jak je.

Řekni mi: "Chápu, že nejsi teď snadný, ale chci, abyste věděli, jak obdivuji vaši trvanlivost a moc vůle. Inspirujete mě na nové úspěchy ".

V závislosti na povaze vztahů s osobou můžete hledat pomoc ostatním. Například, řekněte mi to nejlepší přítel své přítelkyně, že je to pro ni těžké a požádá o její dobrou náladu. Nabídnout rodičům, aby bratři hovořili o univerzitě a jít na piknik s celou rodinou. Snažte se uvolnit tlak a nahradit je s pozitivními emocemi.

Metoda 2 z 3:

Realizovat povahu problému

jeden. Prozkoumejte hlavní příznaky úzkostné poruchy. Lidé s takovou poruchou se často chovají zbaběle, uzavřené nebo intenzivní. Významná část času, který utratí sami a nevydávají velké množství přátel, zatímco oni mohou snít o nejbližších vztazích. Nervózní porucha osobnosti se stává příčinou samoty a sociální izolace.

Taková porucha není ekvivalentní běžné plachosti. Podíl plachosti je normou a obvykle negativní vliv života člověka, zatímco úzkost porucha osobnosti způsobuje poškození vztahů, sebeúcty a schopnosti učit se nebo pracovat v týmu.
Například lidé s úzkostnou poruchou osobnosti zažívají vrozený pocit neúspěchu. Bez ohledu na to, jak se snažíte inspirovat milovaného člověka, je nepravděpodobné, že se může cítit "normální".
Osoby s úzkostnou poruchou osobnosti se nedostávají v pracovním prostředí. Bojí se kritiků, odsouzení nebo špatného vztahu. Komunikují také s lidmi pouze tehdy, pokud jste si jisti, že se jim to líbí.

Obrázek s názvem smutný muž vypadá dolů.jpg

2. Poruchy osobnosti s obtížemi. Nervózní porucha osobnosti je komplexní onemocnění, která ovlivňují myšlenky a lidské chování ve všech aspektech života. Hluboké zakořeněné návyky a obraz myšlenek s úzkostí poruchy osobnosti jsou způsobeny různými genetickými, vnějšími a sociálními faktory.

Je velmi obtížné plně vyléčit nemoc, protože alarmující porucha osoby kontroluje myšlenky a jednání osoby. Nicméně, kognitivní terapie behavioral pomáhá lidem s takovou poruchou pochopit strategie překonat potíže a žít plnohodnotným životem.

Trvalá povaha poruchy osobnosti může ovlivnit další rozvoj vztahů. V případě druhé poloviny můžete dospět k závěru, že nejsou připraveni neustále se zabývat lidskou nejistotou a chtějí jít dál. V situaci s nejlepším přítelem může odmítnout, že touha osoby izolovaně zabrání dělat nové přátele. Prozkoumat povahu této poruchy, aby učinila správné rozhodnutí týkající se budoucích vztahů s takovou osobou.

Obrázek s názvem Žena a rozrušený přítel s Down Syndrome.jpg

3. Zaregistrujte se do skupiny podpory. Ve sdělení s jinými lidmi, kteří jsou také čelí úzkostné poruchy osobnosti, můžete najít smysl pro patření do týmu a vzájemného porozumění. Pomohou vám lépe pochopit povahu poruchy a správně vám pomůže zavřít osobu s takovým problémem.

Také na zasedáních podpůrné skupiny se doporučuje přijít s lidmi s takovou poruchou, ale obvykle raději se nesetkat tváří v tvář. Jako mírná alternativa nabízíme blízkou osobu najít skupinu podpory online.

Metoda 3 z 3:

Ztratit očekávání

jeden. Instalovat a pozorovat osobní ohraničení. Je těžce obtížné vypořádat se s osobou trpícím znepokojující osobností. Může vám nepřímo ublížit nebo emocionálně únavný. Pokud vám nemůžete pomoci se zeptat, pak o tom mluvit. Není třeba se cítit provinile. Je důležité otevřeně mluvit o svých hranicích .

Nainstalujte hranice ve vztahu k času. Například, řekni mi: "Brzy budu muset udělat domácí úkoly, ale můžu s vámi mluvit 30 minut" nebo "Nemůžu mluvit po 21-00, jak potřebuji relaxovat". To může být podporováno osobou a nebude zbaven času pro další důležité aspekty života.
Určitost je velmi důležitá pro zdravé vztahy. Je docela normální říkat: "Chci vám pomoci, ale v poslední době jsem trochu stažen a potřebuji trochu více svobody". Řekněte svému příteli, že potřebujete trochu přestávky. Vysvětlete svou přítelkyni, kterou potřebujete čas.

Obrázek s názvem Rozmanité skupiny lidí.jpg

2. Udělejte blízkou osobu, aby se obklopovalo neopatrné lidi. Navrhnout příbuzné této osoby, aby s ním trávili více času. Řekni mi osobu, že s ním budou rádi komunikovat.

Není možné zůstat jedinou podporou osoby s úzkostnou poruchou osobnosti, protože je nespravedlivá jak oba.

Pokud jste v okamžiku příliš zaneprázdněni, když potřebuje pomoc, pak nabídnout, že se obrátit na jinou osobu.

Dokonce i děti mohou pomoci. Například, řekni mému synovi: "Vaše starší sestra má těžký den. Bude lepší, pokud si můžete přečíst s ní nebo hrát videohry ".

Obrázek s názvem Židovský chlap říká č.jpg

3. Nevydavujte blízkou osobu, aby se podílel na sociálních situacích. Trapná pozice a nucená komunikace s jinými lidmi mohou sotva rozrušit a pneumatikou osobě s úzkostnou poruchou osobnosti. Nevylizujte osobu, aby se podílel na sociálních situacích proti své vůli. Je to zbytečné a může způsobit hněv směrem k vám nebo pocit hanby za imaginární méněcennost.

Nechte blízkou osobu sami rozhodnout, jak a kdy komunikovat s jinými lidmi.

To je obzvláště obtížné v situacích, kdy je člověk váš romantický partner nebo lepšího přítele. Takové vztahy jsou původně sociální v přírodě. Pokud se však vaše přítelkyně nelíbí trávit čas ve společnosti, pak vzít v úvahu její zájmy a dát přednost úzkému kruhu lidí. Pokud nejlepší přítel nechce jít na párty, pak jděte do akce v jiné společnosti.

Obrázek s názvem Krásná dívka vypadá přes rameno.jpg

4. Neužívejte takové chování na váš účet. Lidé, kteří netrpí znepokojující poruchou osobnosti, je obtížné pochopit a mít chování milovaného člověka s takovou poruchou. Může se chovat přátelský a po chvíli tě tlačit nebo jednoduše umlčete a dlouho s vámi nekomunikují. Vzpomeňte si, jaké chování je odrazem jejich poruchy, a ne vztah k vám.

Toto chování může nepříznivě ovlivnit romantické nebo blízké vztahy: Pokud vás partner nebo nejlepší přítel odpuzuje, pak se pocit okamžitě vzniká, jako by udělal něco špatného. Nezapomeňte na vlastnosti takové osoby. Pamatujte, že komunikuje s kýmkoli. Pokud zadáte tento úzký kruh, pak jsou jistě silnice pro osobu.

Obrázek s názvem Žena spočívá hlavu na ženu `src =

Pět. Ukázat se o sebe. Kontaktujte svého psychoterapeutu, navštivte skupinu podpory pro příbuzné osoby s úzkostnou poruchou osobnosti nebo jednoduše promluvte s přítelem, aby se vyrovnal s emocemi a zmírnit napětí. Sledujte svého duševního stavu, abyste se mohli postarat o blízkou osobu.

Pokud žijete ve stejném domě, zkuste pravidelně trávit čas zvlášť. Plány s přáteli a procházkami vám pomohou zbavit se tvrdých myšlenek.

Pokud vaše oblíbená osoba trpí alarmující poruchou, zkuste najít příležitost projít průběhem psychoterapie . Pokud vás váš partner najednou tlačí, pak to nepříznivě ovlivňuje sebevědomí. Obraťte se na specialistu za pomoc pochopit, jak vás taková porucha osobnosti ovlivňuje.

Pokud je to váš blízký přítel, nezapomeňte si udržet vztahy s jinými přáteli. Je snadné se rozpustit ve světě jedné osoby, ale naprosto normální a zdravé komunikaci a udržovat přátelské vztahy s jinými lidmi.

Tipy

Lidé s úzkostnou poruchou osobnosti se velmi chovají v osobních vztazích, včetně intimní blízkosti, protože se bojí hanbou a způsobují smích.
Lidé s úzkostí poruchy osobnosti silně znepokojují strach z odmítnutí, což ovlivňuje jejich denní třídy a sociální interakce.
Lidé s úzkostí poruchy osobnosti mohou vnímat horší než ostatní nebo sociálně vadné.