Jak se naučit kýchat tiše: 6 kroků (s ilustracemi)

Někteří lidé kýchají hlasitěji než ostatní, což je spojeno s různým objemem plic, alergií a přírodních sklonů. Bez ohledu na příčinu, hlasité kýchání může dát osobu do nepříjemné polohy nebo negativně ovlivnit klidné prostředí. Naučte se muflovat objem kýchání a zabránit tomuto reflexu. být připraven!

Kroky

Metoda 1 z 2:

Jak mufle zvuk

jeden. Kýchání v šátku. Vždy můžete nosit ubrousek nebo odolný kapesník. Ubrousek je kromě kompaktnější, může být vždy hozen a kapesník je lepší utopení. Pokud jste s vámi neměli šátek, můžete se také odrazit do ramene, ruku nebo ohýbání lokte. Jakákoliv tkanina nebo pevná část těla bude zamítnout zvuk při kýchání.

2. Svačinu zuby a čelisti, aby se zvuk udržel. Ústa musí být ajar, takže v nosních dutinách není příliš velký tlak. Pokud děláte vše v pořádku, pak budete oslabit intenzitu kýchání.

Pokud s tím zadržujete dech, můžete se dokonce pokusit o kýchání.

3. Kašel v okamžiku kýchání. Synchronnost akcí má prioritní hodnotu. Míchejte kašel a kýchání reflexy, aby se snížila intenzita a objem každého zvuku.

Metoda 2 z 2:

Jak udržet kýchání

jeden. Zadržte dech. Pokud máte pocit, že rostoucí touha kýchat, pak se zhluboka nadechnout oběma nozdtrily a držet dech, dokud touha oslabit. Možná budete moci neutralizovat kýchání reflexu.

Neovlivňujte nos. Metoda zpoždění dýchání může být provedeno do určité míry, ale pokud držíte nos během kýchání, pak možné nebezpečné zdraví účinky. Kromě obecného poškození ucha a nosních kanálů jsou také možné zranění hrtanů, lámání ušní bubínku, změny hlasování, posunutí očních očí dopředu a močová inkontinence.
Je třeba mít na paměti, že detekce kýchání reflexu může fungovat, ale zároveň můžete mít pocit určité přetížení.

2. Zadejte jazyk. Pevně zatlačte špičku jazyka na oblohu hned za dvěma předními zuby. Na tomto místě, alveolární hřeben nebo konvexní část dásní konverguje s nebem. Stiskněte jazyk s maximální snahou o zadržení reflexu. Pokud děláte vše v pořádku, pak můžete pokračovat.

Pro optimální výsledky potřebujete stisknout jazyk v okamžiku, kdy se touha vzniká kýchání. Čím více reflexní se zvyšuje, tím je obtížnější udržet.

3. Zvednout nos. Jemně předepisujte a zvedněte špičku nosu s ukazováčkem v okamžiku, kdy máte přání kýchat. Pokud máte čas v čase, můžete pokračovat. V krajním případě sníží tato akce intenzitu kýchání.

Tipy

Nepřehněte se. Stiskněte most u čela. V některých situacích se zdá, že změní proužek na silnici, kýchání může být nebezpečné, protože v tuto chvíli člověk nedobrovolně zavírá oči.
Snažte se kýchnout do kapesníku nebo ubrousku. Není třeba snížit mikroby a infikovat další lidi! To je dobrý tón pravidlo.
Po kýchání je lepší jít do toalety a zkontrolovat osobu, aby nebyla v nepříjemné situaci.
Snažte se nedělat hluboko dech, než kýchání. Právě kvůli hlubokému dechu vyslovíte dlouho "ale" ve slově "Apchchi!".

Varování

Přes kýchání, tělo čistí nos a nosní dutiny. Není třeba neustále omezovat kýchání!
Neovlivňujte nos! Z tohoto důvodu vyskytuje vysoký vnitřní tlak v ušních kanálech a dýchacích cestách. Taková akce může vést k zranění hrtanů, rozbití ušní bubínku, změně hlasu, posunutí oční bulvy vpřed a ostrého močového inkontinence.