Jak se zbavit Guy Manipulator: 7 kroků

Unavený z toho, co vás váš přítel neustále používá? Je čas se to všechno zbavit. Přečtěte si tento článek, abyste zjistili, jak.

Kroky

jeden. Osvětlit podporu blízkého přítele nebo člena rodiny.

Obrázek s názvem Zbavte manipulativní přítel krok 02

2. Vytvořte jasný plán, který uděláte, pokud se snaží, aby vás vzal zpět a myslet si, že jste s ním mnohem lepší než bez něj.

Obrázek s názvem Zbavte manipulativní přítel krok 03

3. Být tvrdý a neotřesitelný.

Obrázek s názvem Zbavte manipulativní přítel krok 04

4. Udělejte malé připomenutí, které posilují vaše úmysly, a umístit je tak, abyste je mohli během dne často vidět. (To může být fráze nebo myšlenky, které posilují vaši sílu vašeho ducha a dělají vás... Nebo vám připomene, že je třeba se podílet na vašem příteli).

Obrázek s názvem Zbavte manipulativní přítel krok 05

Pět. Přijít s jedním nebo dvěma novými věcmi, které plánujete dělat ve svém životě. Můžete se například zaregistrovat na jógu (to vám pomůže poslat mysl a tělo do svého osobního komfortu, a také dát svému tělu dobrou fyzickou námah). Zaregistrujte se pro třídy v místní knihovně nebo muzeum, připojte se k Amateur Sports Club, nebo vzít hudební lekce. Pokud si nemůžete dovolit vzít placené třídy, vyhledejte volné možnosti.

Obrázek s názvem Zbaveno manipulativního přítele krok 06

6. Nejezdi z plánované cesty a dělat to, co šli, a ne jen přemýšlet o tom, jak to udělat.

Obrázek s názvem Zbavte manipulativní přítel krok 07

7. Zjistěte, zda vaše místní policejní oddělení nebo centrum pro ženy. Často jsou zdarma a dávají dobré tipy, které vám pomohou být silné a asertivní.

Tipy

Být silný a držet se cíle.
Rozdělte určitou vzdálenost, dejte si více místa. Čas pomáhá uzdravit.
Za žádných okolností komunikovat se svým bývalým. Pokud vám posílá přátelské zprávy, jen aby pozdravili a zeptejte se, jak to děláte, neodpovídejte! Pokud vás volá, neodpovídejte na jeho volání. Pokud se s ním opravdu rozhodnete, musíte být pevný a neotřesitelný.
Mnoho žen má zkušenosti s komunikací s manipulačními partnery (někdy to bylo doprovázeno násilím), ale byli schopni se dostat ven a zavolat na pomoc. Najít tyto lidi, mohou vám poskytnout dobré rady a udržovat v těžké chvíli. Můžete vyhledat online fóra.
Zavolej svého operátora a požádejte o změnu čísla. Většina z nich povoluje jeden bezplatný přechod a po následném směze účtovat malý poplatek. změňte emailovou adresu. Všechny tyto akce jsou jen malou cenou, kterou byste měli zaplatit za snížení těchto dvou komunikačních prostředků s vámi, která má.

Varování

Je pravděpodobné, že vás bude snažit přesvědčit, že uděláte velkou chybu a je vše, co potřebujete. Pokusí se vás inspirovat, že ještě není potřeba. Neposlouchejte to. Jen se snaží udělat lépe, ale ve skutečnosti vás zhoršuje.
Pokud má rád manipulovat, pravděpodobně se bude snažit změnit váš názor - protože on prostě není zvyklý na to, co mu odmítá. To je jen nejvhodnější okamžik pro školení pro zlepšení sebevědomí.
Snaží se k vám nejprve vrátit s pomocí slibů, pak s hněvem a hrozbami, a na konci, s pocitem viny. Neužívejte hovory, dopisy nebo zprávy. Nezapomeňte, že jsou součástí jeho plánu manipulovat. Nepřipojujte se k němu v konverzaci. Uložte všechny dopisy, hlasové zprávy, email a pouze v případě, že vás začne sledovat.Takže budete mít důkazy proti němu.