Jak přežít ztrátu přítele -

Ukončení přátelství je vždy velmi bolestivým procesem, zejména pokud jde o nejlepšího přítele. Existuje mnoho důvodů, pro které mohou být přátelé dokončeny, například přátelé se mohou pohybovat od sebe nebo hádat. Chcete-li se vyrovnat se ztrátou přítele, musíte naplnit svůj čas s různými třídami a vést aktivní společenský život, aby se seznámil s novými lidmi.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Vezměte situaci

jeden. Nechte se mluvit. Rozloučení s nejlepším přítelem způsobuje těžkou duševní bolest. Pokud popíráte své pocity, budete pro vás obtížnější vyrovnat se s situací. Nechte se cítit bolest a zklamání. Nechte se mluvit.

Vyhodnotit svůj emocionální stav a vyjádřit své pocity. Pokud se houpáte slzy, plakat. Pokud zažíváte hněv, najdete konstruktivní způsoby, jak se zbavit negativních emocí.

Obrázek s názvem Ztratit Ztráta nejlepšího přítele Krok 2

2. Užijte si podporu. Bude pro vás obtížné vyrovnat se s situací sami. Osvětlit podporu lidí, kteří se o vás mohou postarat a pochopit vaše pocity. Promluvte si se svými rodiči, bratrem, sestrou nebo jiným (který nekomunikuje s bývalým přítelem).

Řekněte nám o svých pocitech a požádejte o blízké, aby vás podpořili. Díky tomu najdete osobu, která vám bude poslouchat a pomůže odvrátit pozornost od nepříjemné situace.

Obrázek s názvem Ztráta nejlepšího přítele Krok 3

3. Strávit rituál dokončení vztahů. Bude pro vás snazší vyrovnat se se situací, pokud vyjadřujete své pocity na papíře. Začněte držet deník, popisující pocity a emoce, které se bojíš. Můžete také napsat dopis svému nejlepšímu příteli bez odeslání. To je dobrý způsob, jak "promluvit", zvláště pokud je těžké mluvit o svých pocitech s ostatními lidmi.

Když se vyrovnáváte se svými pocity, můžete zničit dopis, aby se v minulosti opustil celý negativní.

Obrázek s názvem Ztráta nejlepšího přítele Krok 4

4. Vrátit nebo odstranit věci, které vám mohou připomenout dřívějšího přítele. Pokud máte spoustu věcí, které vám připomínají bývalého přítele, přeložte je a vrátíte jej. Pokud je to nemožné, sklopte všechny suvenýry a dary od bývalého přítele, se kterým jste spojeni s nepříjemnými vzpomínkami a odstraňte je na malém místě. Můžete je rozbalit později, ale v této fázi je lepší je odstranit. Díky tomu se můžete pohybovat kupředu.

Pokud potřebujete pomoc, zeptejte se maminky, bratra, sestru nebo jiné nestranné milované člověka, aby vám pomohl zbavit se věcí, které jsou připomínány bývalému příteli.

Metoda 2 ze 4:

Karta Speciální situace

jeden. Pojď, pokud se musíte pravidelně setkat s bývalým přítelem. Pokud se musíte neustále setkat s ex-přítelem, zkuste se chovat zdvořile. Bude se při setkání s bývalým přítelem. Připomeňte si, že jakmile jste měli blízký vztah s tímto mužem, postaral jste se a staral se o to (možná zažíváte stejné pocity tak daleko). Přinejmenším dát pocta vašemu vztahu - chovat zdvořile a přátelský, když se setkáte s bývalým přítelem.

Bude pro vás obtížné vyrovnat se se situací, pokud urazíte bývalého přítele nebo s ním. I když zažíváte vzájemné nelíbí, udržujte klid a nepokoušejte se obecné přátele, aby si vzali váš směr.
Pokud se váš bývalý přítel snaží způsobit konflikt, řekni mu: "Nechci s vámi bojovat". Odejít co nejdříve.

Obrázek s názvem Ztratit Ztráta nejlepšího přítele Krok 6

2. Podporovat vztahy ve vzdálenosti, pokud se váš přítel přesunul. Pokud se váš přítel přesunul, neznamená to, že potřebujete zastavit vztahy s ním, můžete stále i nadále přátelé. Volání, psát dopisy a komunikovat se skype. Samozřejmě, že váš vztah nebude tak, jak byli dříve, ale můžete stále v kontaktu.

Sledujte realistické vztahu s přítelem, který je na vzdálené vzdálenosti od vás. Nebudete moci s ním komunikovat tak často, jak to bylo dříve. Kromě toho, s největší pravděpodobností bude mít nové přátele.

Pokud ve vašem vztahu ne všechno bylo hladké, přemýšlejte, zda chcete pokračovat v komunikaci. Jděte pro tebe tak lepší.

Obrázek s názvem Ztráta nejlepšího přítele Krok 7

3. Udržujte vzpomínky na váš zemřelý přítel. Pokud je to vaše Přítel zemřel, S největší pravděpodobností jste velmi depresivní. Snažte se organizovat svůj život tak, aby každou minutu během dne byla naplněna nějakým druhem povolání - to pomůže vyrovnat se se svými pocity a žít dál. Kromě toho můžete ušetřit příjemné vzpomínky spojené s vaším přátelstvím.

Když jsou rodiče vašeho zesnulého přítele připraveni, můžete jim říct vtipné příběhy týkající se vašeho přátelství. Zobrazit staré fotografie a zábavné videa, které jste udělali společně.

Můžete dokonce napsat dopis svému příteli a přečíst si nahlas na schůzce, organizovaný v paměti mého přítele. Budete moci vyjádřit své pocity, díky čemu budete jednodušší dopředu.

Nezapomeňte, že tato osoba bude vždy součástí vás, bez ohledu na to, co. Udržujte si vzpomínky na něj. Můžete s sebou nést svou fotografii, pokud je to vhodné.

Metoda 3 ze 4:

Vezměte si

jeden

Opatruj se O mně. Po ukončení přátelských vztahů by péče o sebe by měla být pro vás důležitou úkolem. Nemyslete si, že se jedná o projev egoismu na vaší straně. Držet se režimu, který vám umožní postarat se o plnou.

Opatruj se. Nákup, sport, dovolte si masáž a sledovat své oblíbené filmy.

Obrázek s názvem Ztratit Ztráta nejlepšího přítele Krok 9

2. Nalézt hobby. Po ukončení vztahů s nejlepším přítelem ve vašem životě může tvořit obrovskou díru. Použijte volný čas na to, co si můžete vychutnat. Přemýšlejte o třídách, které jste zvykli věnovali spoustu času a získali velkou radost z toho. Kromě toho můžete vždy něco udělat, ale na tuto dobu jste postrádali. Nyní můžete vyzkoušet nové koníčky. Vyberte lekci, kterou chcete.

Zkuste psát, kreslit, tančit nebo pece dorty. Můžete také naplánovat výlet do celé rodiny. Připojte se k libovolnému klubu mládeže ve vašem městě.

Obrázek s názvem dostat přes ztrátu nejlepšího přítele krok 10

3. Provádět změny v apartmánu. Změny se zlepšují blahobyt. Změny v domě nebo bytu vám pomohou snadněji připojit se k nové fázi života. Udělejte permutaci, zavěste nové záclony nebo zdobí plakát.

Obrázek s názvem Ztratit Ztráta nejlepšího přítele Krok 11

4. Naučte se něco nového. Máte zájem o něco?Pokud ano, zaregistrujte se do tříd na téma zájmu. Naučte se něco nového je dobrý způsob, jak dosáhnout toho, co chtějí hledat, a vynikající příležitost zabírat vaše myšlenky.

Možná jste se vždycky chtěli naučit italsky? Možná jsi snil o tom, jak to dělá zahradnictví? Ať už to bylo, zaregistrujte se pro hlavní třídu nebo si přečtěte knihu o předmětu, o kterou máte zájem.

Obrázek s názvem Ztráta nejlepšího přítele Krok 12

Pět. Vyzkoušejte se jako dobrovolník. Dobrovolnická činnost vám může pomoci dvěma způsoby po ukončení přátelských vztahů. Za prvé, budete se zapojeni do užitečných věcí. Díky tomu nebudete trávit čas. Za druhé, můžete se seznámit s novými lidmi. Přemýšlejte o tom, jakou činnost byste chtěli udělat, aby pomohla ostatním. Budete se moci seznámit s lidmi, kteří mají stejné zájmy jako vy.

Zjistěte, které typy dobrovolnických činností jsou ve vašem městě. Promluvte si s učitelem nebo vedoucím dobrovolnické společnosti o tom, jak vám můžete pomoci.

Metoda 4 ze 4:

Najít nové přátele

jeden. Zadejte aktivní společenský život. Pokud chcete najít nové přátele, budete muset povídat s lidmi. Noví přátelé vás nebudou hledat sami sebe být připraveni na skutečnost, že na vaší straně bude vyžadováno úsilí. Připojte se k novému klubu ve vaší škole. Komunikujte s lidmi vašeho věku s podobnými zájmy.

Když se seznámíte s novou osobou, ukažte, co vás zajímá. Zeptejte se této osoby otázky o jeho životě a pokuste se najít to, co máte společného. Nezaměřujte se na to, co vás s bývalým přítelem. Místo toho se pokuste setkat se s novou osobou blíže.

Obrázek s názvem Ztráta nejlepšího přítele Krok 14

2. Být vybíravý. Vybudovat silné přátelství, přemýšlet o tom, co chcete vidět vedle vás. Pokud se vaše vztahy s bývalým přítelem zastavil, myslet si, jaký druh člověka chcete vidět vedle vás. Vyberte si lidi, kteří budou mít pozitivní vliv na vás a kteří mají stejné hodnoty, jak máte.

Seznam pozitivních vlastností, které chcete vidět ve svém budoucím příteli. Dělat seznam, nebýt příliš přísný. Použijte seznam k určení, zda má váš potenciální přítel požadované vlastnosti.

Obrázek s názvem Ztráta nejlepšího přítele Krok 15

3. Být dobrým přítelem. Kromě výběru pozitivních přátel se musíte snažit být dobrým přítelem. Přemýšlejte o tom, co můžete udělat, abyste se stali nejlepším přítelem. Rozvoj nových vztahů, práce na zlepšení vašich návyků a kvalit.

Dobří přátelé vědí, jak naslouchat. Kromě toho, v přítomnosti dobrého přítele, člověk se chová přirozeným způsobem pro něj. Také dobří přátelé jsou vždy v případě potřeby. Udělej to nejlepší stát se dobrým přítelem.

Obrázek s názvem Ztratit Ztráta nejlepšího přítele Krok 16

4. Naučte se své přátele, s nimiž nyní podporujete vztahy. Možná jste o tom nikdy nepřemýšleli, ale lidé, se kterými se nyní komunikovat nyní, mohou být vašimi nejlepšími přáteli. Strávit více času s lidmi, s nimiž již máte vztah.

Můžete mít přítele, se kterými spolu studujete, ale neznám ho vůbec. Po lekcích byste mohli říci: "Hej, kamaráda, budu jíst. Nechcete se ke mně připojit?"

Komunikace s osobou Jeden na jednom v neobvyklém nastavení můžete vám pomoci lépe se naučit.

Obrázek s názvem Ztráta nejlepšího přítele Krok 17

Pět. Nesnažte se hledat náhradu za svého nejlepšího přítele. Nemusíte spěchat, abyste hledali přítele, pokud jste právě přestali komunikaci s vaším nejlepším přítelem. Přátelství je v průběhu času tvořeno v závislosti na tom, jak je důvěra silnější a respektování respektu. Nehledejte nahrazení svého starého přítele. Místo toho se zaměřte na budování silných přátelství.

Věřte mi, nemůžete ujít tuto chvíli, když máte skutečný přítel. Nedostatte se k tomu příliš frivolní. Nemáte každého, kdo by zvážil váš nejlepší přítel.