Jak žít tak, že život dává smysl -

Unavený z běžného života? Chcete se zbavit všeho, co zabraňuje dýchání plnou prsou a začněte užívat života? Chce téměř všechno. Naštěstí můžete žít bohatý život v každém věku a navzdory všem okolnostem. Každý může učinit jejich životy smysluplněji.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak najít cíl

jeden. Určete, které třídy vám dávají sílu. Existuje mnoho tříd, díky kterým se člověk může cítit naživu. To jsou takové třídy, na které se těšíme a díky, které máme nové síly. Jsme připraveni dát jim celou svou energii a dělat vše pro nejlepší výsledek.

Takové třídy se často stávají koníčkem: práce s určitými zařízeními, sbírání předmětů, psaní textů, zahradnictví, vaření a tak dále.
Je důležité, aby lekce vyžadovala aktivní účast. Prohlédněte si televizor nebo jiné povolání, které vyžaduje pouze monitor monitoru, nebude vyhovovat.

Obrázek s názvem Udržet děti zaneprázdněni bez televizoru krok 1

2. Rozhodnout, jaké třídy jsou lhostejné. Existují třídy, které jsou vhodné pro osobu, protože nemusí nic dělat - například sledování televize. Takové třídy ne pneumatiku, ale nedávají nové síly. Pokud ve vašem životě hodně případů, které vás zbavují energie, budete se snažit trávit čas na neutrální aktivity, které nevyžadují žádné akce od vás.

Neutrální třídy zahrnují procházení online stránek, hry na smartphonu a další třídy s pozorováním pro něco na obrazovce.

Tyto třídy netýkají mozku k práci, ale nedávají vám nové síly.

Obrázek s názvem Dosáhnout velikosti prostřednictvím pokornosti krok 10

3. Určete, které třídy jsou zbavené energie. Že život má smysl, měli byste mít cíl. Analyzujte to, co děláte denně, a myslím, že po kterých třídách cítíte pokles. Nejčastěji se lidé nelíbí takové třídy a musí se přesvědčit něco udělat.

Člověk se často snaží co nejdříve dokončit takové věci a není zvlášť přemýšlet o kvalitě práce.

Například, pokud nenávidíte svou práci, každá pracovní směna lze považovat za lekci, která vás zbavuje síly.

Obrázek s názvem Detect deprese v sobě a další krok 3

4. Vymyslete si plán, který vám umožní vyrovnat třídy, které vám dávají sílu, vezměte sílu a které nic jiného. Udělejte stůl se všemi třídami. Přemýšlejte o tom, jak moc je vše vyvážené. Měli byste přidat další inspirativní třídy? Pokud chcete, aby váš život měl smysl, s největší pravděpodobností odpověď na tuto otázku bude "ano". Začněte dělat malé kroky k velkému cíli. Udělejte si plán, ve kterém by počet inspirativní třídy z každého týdne vzrostl.

Postupem času se zmírníte neutrální třídy a budete zvažovat jejich prázdné trávení času. Všechno proto, že budete neustále mít nové zvyky, které budou stimulovat vědomí, vůli a emoce.

Budete se těšit na inspirativní třídy, ne neutrální, protože budete lépe pochopit, jak žít celý život.

Můžete napsat plán na papíře, ale můžete přidat nové třídy v kalendáři.

Obrázek s názvem Detect deprese v sobě a další krok 6

Pět. Myslíte, jak bude vaše práce kombinovat s tímto plánem. Možná jste si mysleli, zda byste měli zůstat ve své práci, pokud si vezme veškerou vaši sílu. Volba je na tobě. Je důležité zvážit, jak se vaše nelíbí pro vaši práci ovlivňuje vaše blízké, stejně jako to, zda můžete najít jiný zdroj příjmů, pokud se rozhodnete ukončit.

Pokud je například vaše rodina unavená ze skutečnosti, že každý den přijdete domů vyčerpaný, měli byste hledat jinou práci. Můžete také pracovat méně nebo najít jiný zdroj příjmů - otevřít své podnikání a prodávat služby nebo zboží, které vytvoříte, děláte svou oblíbenou věc.

Můžete také projít profesionálním rekvalifikačním programem na univerzitě bez náročného, pokud si myslíte, že nová činnost učiní váš život smysluplnější.

Je však nejdůležitější, že je schopen najít rovnováhu mezi všemi typy tříd.

Obrázek s názvem Buďte v bezpečí, buďte sami sebou a stále se bavte ve střední škole krok 10

6. Být připraven vyzkoušet nový. Život dávat smysl, není možné odmítnout nové. Pokud se rozhodnete o něčem, co neudělá, je zde možnost, že najdete novou oblíbenou činnost. To bude váš život bohatší.

Vyzkoušejte jednoduché třídy, které se můžete naučit sami s pomocí internetu - například blogování, vaření, zahradnictví.

Můžete najít učitele, který vás naučí něco nového - ovládat letadlo, kreslit akvarel a tak dále.

Metoda 2 z 3:

Jak si myslet více o jiných lidech

jeden. Přemýšlejte o těch lidech, kteří jsou ve vašem životě. Že život má smysl, musí být rozdělen s ostatními. Vědci zjistili, že osamělost zvyšuje úroveň stresového hormonu a ovlivňuje imunitní systém a práci srdce. Osamělí lidé pijí alkohol více a hrají sport méně než lidé. Bohužel, můžete být osamělý, i když jsou blízko lidí. Je důležité, abychom mohli komunikovat s jinými lidmi.

Snažte se věnovat více pozornosti lidem, které máte.

2. Opravit zkažený vztah v rodině. Rodinné hádky jsou naštvané všemi, i když to lidé nerozpoznávají. Že život se stává úplnější, konflikty by měly být vyřešeny, i když rodinní příslušníci již zemřeli. Například, váš otec se vám líbí špatně, a nemůžete mu odpustit, i když zemřel před pěti lety. Odpuštění je pro vás důležité, ne pro něj.

Uspořádat vztahy s příbuznými, kteří jsou stále naživu. Možná se budete muset omluvit nebo odpustit někoho. Snažte se udělat pro lidi, co potřebují, nebo dávat dárek, že budou pravděpodobně líbit.

Obrázek s názvem Buďte v bezpečí, buďte sami sebou a stále se bavte ve střední škole krok 3

3. Snažte se posílit přátelství. Důležité je také přátelství. Pokud jste zvyklí na druhou polovinu a přátele a vnímáte je jako správně, zkuste tento postoj změnit a ukázat zájem o milovaného člověka. Klást otázky o tom, co člověk dělá, a zájem o jeho názor. Tyto otázky posilují vztah mezi lidmi, a to vám umožní zbavit se osamělosti.

Pokud nemáte přátele, je čas najít je. Přihlaste se k kurzům, jděte do posilovny, podívejte se na osoby se stejnými zájmy jako vy.

Je důležité, aby se obklopovaly lidmi, ale také posílit vztahy s nimi.

4. Piveat poslouchat. Schopnost poslouchat ostatní zvyšuje spojení mezi lidmi. Není možné, aby se přátelé s osobou, pokud právě děláte, co říkáte. Pokud potřebujete mluvit, zaregistrujte se pro psychoterapeut. Schopnost poslouchat vám pomůže dosáhnout důvěry jiné osoby, protože dá člověku pochopit, že to podporujete.

Obrázek s názvem Superge obchodní schůzky Krok 23

Pět. Zaregistrujte se pro kurzy nebo některé lekce. Najít skupinu, kde byste mohli komunikovat s lidmi. Teď téměř všude existuje celá řada kurzů a tříd. Ve fitness centrech existují skupinové třídy: spřádání, kickboxing, jóga, vodní aerobik a mnoho dalších.

Můžete najít přátele na tematických fórech nebo sociálních sítích. Pokud nejsou na internetu žádné skupiny, které byste zapadli, zkuste otevřít si vlastní.

6. Práce dobrovolník. Dobrovolnictví bude váš život smysluplnější. Díky dobrovolnictví, budete moci nejen schopni setkat se s novými lidmi a rozšířit kruh komunikace - tato okupace je také užitečná pro vaše tělo a duševní stav. Dobrovolnictví posiluje víru v sobě, pomáhá bojovat proti depresi, činí životnějším a podporuje fyzické zdraví.

Dobrovolní organizace jsou v mnoha městech. Podívejte se na tyto organizace na internetu.

Můžete pomoci bezdomovcům a lidem, dětmi v sirotčinci a tak dále.

7. Komunikovat s lidmi, kteří vás budou trvat, jak je. Analyzujte tyto vztahy, které máte. I když odpustíte některé z některých přátel nebo příbuzných, pokud se člověk nadále baví nebo kritizuje, lepší omezit komunikaci s ním. Pokud jste vytvořeni ve svém vztahu, něco je špatné a potřebujete něco změnit. Potřebujete vztahy, které vás inspirují a dají vám nové síly - stejně jako třídy.

Ve značných vztazích jsou lidé zakotveni na spáse partnera, dávají hodně a dostanou se trochu, bojí se být opuštěn, dělat vše možné zůstat v tomto vztahu. Toto chování nelze považovat za normální. Takové vztahy vám odstraní síly a váš život je význam.

Pokud se lidé radují ve vašem pokroku, pokud jste vždy rádi, že je vidíte a cítit příliv po komunikaci s nimi, to znamená, že tito lidé jsou vhodný pro vás. Takové vztahy činí život cennějším.

Metoda 3 z 3:

Jak vyjádřit

jeden. Být věrný. Do vašeho života dává smysl, měli byste být schopni vyjádřit se. To znamená, že byste měli pochopit, co se vám líbí, a abych se s tím vypořádal bez strachu, který bude odmítnut. Rozumíte tomu, co se vám líbí, když uděláte seznam všech tříd rozdělených třemi kategoriemi, jak je popsáno výše. Vyzkoušejte méně, co vás síly zbavují, a dávají více energie na to, co vás zajímá.

I když se vám zdá, že se vám nelíbí čerpat nebo psát, zkuste tyto třídy. Takže můžete přemýšlet o papíře (nebo jiným způsobem), o čem si myslíte.

Obrázek s názvem být přáteli s krizí středního života kroku 6

2. Překonat své obavy. Chcete-li se vyjádřit, měli byste překonat strach, než vás někdo odsuzne nebo odmítne. Takže život je pevnější, měli byste se s těmito obavami tlačit. Takže můžete žít bez přemýšlení o názorech druhých.

Zkuste hrát online hru rekekce terapie - to je amatérská hra, která používá psychoterapeutické techniky. Podstatou hry je, že musíte požádat lidi, aby něco udělali, že odpoví na odmítnutí. Úkolem hry má být méně citlivý na neúspěchy a zastavil se bát.

Můžete také vytvořit oblíbenou věc a přestat poslouchat negativní recenze o tom od svých přátel a příbuzných.

Obrázek s názvem Vyhněte se tupému křesťanskému životu 17

3. Najít způsob sebevědomí. Když chápete, co chcete dělat, a rozhodněte se, že se už nebudete bát odsouzení, budete muset najít způsob sebevědomí. Může to být umělecká psaní textů, vytváření jakékoli věci a dokonce oblečení. Je důležité být tím, kým chcete být, a ne těm, kteří chceš vidět ostatní.

Obrázek s názvem Ocenit svůj život Krok 5

4. Častěji self-sýr. Teď, když víte, co chcete dělat, začněte to udělat častěji a dělat, dokud se necítete pohodlně hned po celou dobu. To může trvat týden nebo měsíce, ale dříve nebo později se zastavíte, že se budete bát, že jste sami, kdo je vedle vás.

Ujistěte se, že v procesu sebevyjádření nezpůsobíte. Například vaši rodiče nebo děti vás mohou strčit, ale je to normální. Pokud budete ignorovat zájmy rodiny kvůli self-výrazu, se stanete egoistem.

Varování

Budou dny, kdy se všechno bude chybné. Určitě se stane častěji, než byste chtěli, ale nenechte se, aby vám okolnosti zabránili, aby se do svého cíle.
Touha nabývat nové návyky a najít rovnováhu v životě nebezpečný egoismus, takže buďte opatrní a nenechte se jít příliš daleko.