Jak zastavit astmatický kašel: 13 kroků

Mnoho lidí je obeznámeno s takovými příznaky astmatu, jako bouře v hrudi a obtížnosti dýchání. Kašel je dalším nepříjemným příznakem astmatu - zánětlivého respiračního onemocnění, což vede k jejich zúžení. Chcete-li zastavit astmatický kašel, rozpoznat faktory provokující astma a vyhnout se jim, užívat léky od astmatu a zajistit pohodlnější podmínky.

Kroky

Část 1 z 3:

Určete faktory provokující astma

jeden. Dozvědět se o běžných spouštěcích. Kašel mohou způsobit mnoho látek, jako jsou alergeny (prach, živočišná vlna, šváby, plísně, pyl) a podněty (postřikované látky, cigaretový kouř, kontaminovaný vzduch nebo kosmetika). Kromě toho Astma útoky často způsobují následující:

léky, jako je aspirin a další nesteroidní protizánětlivé léky, stejně jako selektivní beta-adrenoblay (oni jsou často používány v srdečním onemocněním);
Konzervační prostředky potravin: často zahrnují siřičité;
Infekce horních dýchacích cest, například společná studená nebo virová infekce plic;
sportovní a jiné typy fyzické aktivity;
studený nebo suchý vzduch;
Ostatní zdravotní problémy: pálení žáhy (kyselý reflux), stres nebo apnoe ve snu.

Obrázek s názvem Stop astma kašel Krok 2

2. Získejte diář, který vám pomůže odhalit neznámé spouštěče. Po útoku kašle zeptejte se, co mu mohlo zavolat. Pokud zjistíte, že je těžké vysvětlit kašel jednoho z nejčastějších důvodů, přemýšlejte, zda byste mohli říkat něco jiného. Získejte deník a udělejte v něm denní nahrávky - to vám pomůže identifikovat tyto faktory, které přímo předcházejí předsudky kašle. Zeptejte se sami sebe následující otázky:

Zda se čas změnil? Jsou astmatické útoky vyvolané faktory životního prostředí?

Nevytvořil nový průmyslový podnik v blízkosti vás, který může házet škodlivé látky do vzduchu?

Zapnuto jste nové produkty ve vaší stravě? Možná jste začali užívat nové léky, které interagují s drogami z astmatu?

Neexistovaly žádné prudké změny počasí? Možná teplé počasí náhle nahrazeno studenou a vysokou vlhkostí? Možná je tam větrné počasí nebo vítr nedávno změnil svůj směr? Vítr s sebou může přinést nové alergeny a podněty.

Obrázek s názvem Zastavit astma kašel Krok 3

3. Projít zkouškou pro alergie na některé potraviny. Pokud máte podezření, že astmatický kašel je způsoben potravinářskými alergiemi, neodstraňují vhodné výrobky z jejich stravy, protože takový krok může vést k nedostatku některých živin. Místo toho, poraďte se se svým lékařem, který se chystá předat vzorek setí kůže, který detekuje alergie na konkrétní produkty. Poté může lékař doporučit způsoby, jak zabránit alergické reakci. Často potravinové alergie způsobují následující látky a produkty:

lepek (lepek), který je obsažen ve všech pšeničných produktech;

Kasein (protein obsažený v mléčných výrobcích);

vejce;

citrus;

Ryby a měkkýši;

arašíd.

Obrázek s názvem Stop astma kašel krok 4

4. Ovládejte stav vašich plic. Pokud zjistíte, že je obtížné identifikovat astmatické spouštěče, diskutovat s vaším lékařem možnost sledovat maximální objemovou rychlost výdajů pomocí malého přenosného zařízení (picoflorometru). Takže můžete určit, jak efektivně váš světelný výdech vzduchu. Když se dýchací cesty zužují maximální kapky výdechu. Pravidelně podívejte se na oddechnou rychlost a psát v deníku, co jste udělali, a že jedli, pomůže vám a váš lékař, aby identifikoval spouštěče astmatu.

Kvantitativní charakteristiky práce plic jsou zvláště užitečné v případech, kdy spouštěče nezpůsobují okamžitý kašel. Někdy mezi dopadem příslušných faktorů a útok astmatu probíhá na chvíli.

Část 2 z 3:

Postarat se o pohodlí

jeden. Pít dostatek vody. Takže hlen v krku zůstává řídký, pít 6-8 brýle (1,5-2 litry) vody denně. Pokud máte suchý kašel, ve kterém není vlhkost zvýrazněna, je nutné udržovat rovnováhu vody tak, že kašel není podrážděný hrdlo. To je obzvláště důležité, pokud studená nebo chřipka způsobují příznaky astmatu.

Konzumujte více tekutiny, pokud je při kašli uvolněna žlutá nebo zelená vlhka.

Obrázek s názvem Zastavit astma kašel krok 6

2. Čistý vzduch. Snažte se vzduch ve vašem domě jako čistší. Zkontrolujte vzduchové filtry a ujistěte se, že dům nedostane cigaretový kouř. Vzhledem k tomu, že kouř často vyvolává útoky astmatu, zeptejte se ostatním, aby nekuli vedle vás. Je také nutné vyhnout se spreje pro vlasy a lihoviny.

Vzhledem k tomu, že pyl je také schopen provokovat astmatický útok, přemýšlet o zapnutí klimatizace během kvetení. Ventilační okna pravidelně vyčistěte tak, aby prach a forma nepronikli do domu.

Přemýšlejte o použití vzduchu zvlhčovače nebo umístěte misku s vodou v domě. Takže zvýší vlhkost vzduchu a usnadnit dýchání.

Obrázek s názvem Zastavit astma kašel krok 7

3. Odpočinout si. Snažte se hluboce dýchat během útoku astmatu. Někteří lékaři věří, že hluboké dýchání je ještě nepříjemnější dýchací cesty. Místo toho pomalu dýchejte vzduch přes nos a sledujte dech a výdech zabírají stejnou dobu. Například pro dech, počítat na 8, držte dech po dlouhou dobu, a pak vydechněte 8. Zároveň se snaží uklidnit a relaxovat.

Ačkoli během tohoto cvičení bude přítok kyslíku mírně klesat, zůstane přibližně stejný jako při kašli. Respirační kontrola s pomocí pomůže zjemnit kašel a další příznaky astmatu.

Obrázek s názvem Stop astma kašel Krok 8

4. Snažte se zapojit do dýchání cvičení jógy. Kašelové útoky během astmatu mohou vést k panice a ztrátě kontroly. Snažte se uklidnit a normalizovat váš dech: Udělejte si relaxační dech jógy pozice. Leží na zádech a ohněte nohy na kolena, takže nohy zůstávají na posteli. Dejte ruce na žaludek a položte polštář pod hlavu, abyste mohli být pohodlní. Zavřete oči a každým výdejem vytáhněte břicho.

Účelem tohoto cvičení je relaxovat dýchání a kvůli tomuto lehkému kašli. Dýchat pomalu a pokuste se odvrátit pozornost od rušivých myšlenek a uklidnit svou mysl.

Obrázek s názvem Zastavit astma kašel krok 9

Pět. Snažte se zbavit nepříjemných podmínek. Ačkoli negativní emoce nezpůsobují útoky astmatu přímo, mohou změnit frekvenci a rytmus dýchání a tím přispět k útoku astmatu. Silná úzkost, pláč nebo křičet může nepříznivě ovlivnit dýchání a způsobit útok astmatu. Dokonce i emocionální stres způsobené útokem kašle může zhoršit příznaky. Naučte se vyrovnat se stresem a úzkostí - pomůže vám překonat útoky astmatu.

Část 3 z 3:

Příjem drog

jeden. Proveďte léčebný plán s lékařem. Lékař vám pomůže vytvořit písemný akční plán v případě útoku astmatu nebo kašle. Takový plán by měl být seznam kroků, které musí být prováděny pro normalizaci dechu. Kromě toho musí obsahovat nouzová telefonní čísla a další nezbytné zdravotnické služby.

Lékař vám vysvětlí rozdíly mezi zelenými, žlutými a červenými odstavci plánu. Každá z těchto sekcí uvádí charakteristické symptomy, doporučené přípravky a léčbu, stejně jako nejbližší místa, kde můžete získat kvalifikovanou lékařskou péči.

Obrázek s názvem Stop astma kašel Krok 11

2. Ovládání astmatu s drogami pro krátkodobé použití. S útoky kašle můžete doporučit používat inhalátor. Inhalátor je určen pro rychlé podávání léků (například beta adretrenimetika krátkodobé akce) v dýchacích cestách s účelem jejich expanze. Lékař může jmenovat Salbutamol, levosalbutamol, pibleterol, ipratropium nebo kortikosteroidy.

Využijte inhalátoru, protřepejte ji. Dost, jak otřást inhalátor 3-4 krát. Poté odstraňte víko z inhalátoru a vydechněte lehký vzduch.

Vložte náustek inhalátoru do úst a pomalý dech. Klikněte jednou na čepici inhalátoru a současně pokračujte spěchat do dýchání vzduchu.

Dostat se z úst v inhalátoru náustek. Držte dech po dobu 10 sekund, pak vydechněte vzduch.

Obrázek s názvem Zastavit astma kašel Krok 12

3. Použití při léčbě léků astmatu pro dlouhodobé užívání. Tyto léky jsou určeny pro každodenní recepci, pomáhají zabránit kašli a dalším příznakům astmatu. Nevedou k okamžitému úlevě (pro to byste měli používat inhalátor a další krátkodobé fondy). Současně léky na dlouhodobou recepci umožňují snížit zánět, rozšířit dýchací cesty a snížit reakci těla na různé spouštěče. Můžete také vzít Antiallergic Tools, pokud Astma útoky provokované alergiemi. Pro léčbu astmatu se používají následující prostředky s dlouhým účinkem:

očkování z alergií;

inhalace kortikosteroidů, jako je flutikason, budesonid, cykracsonid, beclometazon a mometaone;

Protizánětlivé prostředky, například kromolin;

Dodržovací beta adremetika, jako je Salmetterol a Formoterol;

Biologické přípravky, jako jsou omalizumab a jezerootrské modulátory;

Teophylline.

Obrázek s názvem Stop astma kašel Krok 13

4. Kontaktujte naléhavá lékařská pomoc. S astmatickým kašelem musíte vědět, kdy byste se měli uchýlit k lékařské péči. Kromě kašle, další znamení zhoršení stavu astmatu je sweezing. Vzduch s obtížemi prochází dýchacími cestami, který způsobuje píšťalky. Obvykle chraptivá zvuky doprovázejí výdech, i když někdy jsou slyšeni a inhalování. Okamžitě se obraťte na svého lékaře, pokud potřebujete více léků, kašel a další příznaky zhoršují, je pro vás obtížné dýchat v konverzaci, nebo maximální výdechová rychlost měřená na pikoflorometru je pouze 50-80% vašich lepších výsledků. Na následujícím příznakům je nutné kontaktovat nouzovou lékařskou péči:

ospalost, zmatenost;

Silné obtíže dýchání v klidu;

Maximální rychlost výdech nepřesahuje 50% vašeho lepšího výsledku;

těžká bolest v hrudi;

ryting rty a kůže obličeje;

Extrémně obtížné dýchání;

rychlý puls;

Silná úzkost kvůli potížím dýchání.