Jak ovládat kašel (s ilustracemi)

Kašel je přirozenou reakcí těla na sklonu hlenu nasofarynxu a přijímání dýchacích cest. Ačkoli tyto příznaky jsou nedílnou součástí chladného a alergií, dlouhý kašel může vážně obtěžovat a způsobit nepohodlí. Pokud kašel trvá několik týdnů a je doprovázen takovými příznaky jako zvýšená teplota a únava, a zároveň se sputum uvolní, měli byste se poradit s lékařem, aby zkontroloval, zda máte bakteriální infekce respirační infekce. V ostatních případech je možné usnadnit kašel s domácími produkty a předepsanými léky.

Pozornost: Informace v tomto článku jsou mimořádně úvodní charakter. Před použitím jakýchkoli metod konzultujte se svým lékařem.

Kroky

Část 1 z 6:

Pít dostatek kapaliny

jeden. Pít dostatek vody. Infekce horních dýchacích cest může způsobit tok hlenu na nosopharynk a tím provokovat kašel. Podporujte vodní bilanci těla k ohřevu hlenu v infekci horního dýchacího traktu. To pomůže zmírnit kašel způsobený odvodněním hlenu na zadní stěně hltanu.

Podpora vyvážení vody musí také tak, aby sliznická membrána zůstala mokrá a zdravá. To pomůže zbavit se sucha hrdla a nosních pasáží, což je často zima kvůli nedostatečné vlhkosti. Suché v ústech a hrdlo mohou způsobit podráždění a kašel.

2. Pít horký čaj s medem. Horké nápoje pomáhají uklidnit pacientovi a podrážděným hrdlem a zbavit se trvalého kašle. Med je přírodní agent kašel. A opravdu studie ukázaly, že med tak účinně pomáhá zmírnit noční kašel, stejně jako přípravky z kašlat, který zahrnuje dextrometorfan.

Horké kapaliny pomáhají ohněm hlenem. Pít bylinné čaje z máty peprné a eukalyptus k hlášení a lehkosti kašel.

3. Snažte se jíst kuřecí polévku. Pokud je kašel způsoben chladem, kuřecí polévka pomůže zmírnit přetížení dýchacích cest. Studie ukázaly, že kuřecí vývar má určité protizánětlivé vlastnosti, což pomáhá zmírnit souběžnost.

Polévka pomáhá požádat hlen, který způsobuje podráždění a kašel.

Mezi další věci pomáhá teplá polévka uklidnit podráždění měkkých tkání zadní stěny hrdla.

Část 2 z 6:

Zkuste použít přírodní agenty

jeden. Zjistěte lékaře o závodě. Pro léčbu kašle tradičně využívají různé podlahy. Mohou však ovlivnit jiné zdravotní problémy a interakci s drogami, takže je třeba konzultovat s lékařem nebo lékárníkem, jakým je to pro vás bezpečné. Většina z těchto zeleninových fondů lze zakoupit v lékárnách. Přemýšlejte o použití následujících prostředků:

Altei medicinal. Tato léčivá rostlina obsahuje bolsable (tzv. Mucus rostlin), který pomáhá zmírnit hrdlo. Altea prodává ve formě čaje, tinktury a kapslí.
Elm Rusty. Tento nástroj stimuluje separaci hlenu, v důsledku toho zůstává dostatečně kapalný a nedráždí hrdlo. Elm rezavý prodávaný ve formě tablet, kapslí, lízátek, čaje a extraktu.
Likorice root. To je tradiční kašel a hrdlo. Aktivní složka obsažená ve střeše lékořice však může mít vážné vedlejší účinky, takže pokud lékař potvrzuje, že tento nástroj je pro vás bezpečný, podívejte se na kořen lékořice bez kyseliny glycyrrhizic. Kořen Licorice se prodává ve formě tinktury, kapslí, čaje a extraktu.
Tymián. Chabrál pomáhá usnadnit kašli a akutní bronchitidu. Nicméně neberou olej v chastardu uvnitř, protože je toxický. Místo toho, vařit čaj z čerstvých nebo sušených listů thyázy a pít.

2. Proměnit v dietní probiotika. Ačkoliv probiotika nepřijímají kašel přímo, pomáhají zmírnit a dokonce zabránit nachlazení a chřipce. Probiotika jsou navíc schopna usnadnit alergie z květinového pylu. Podívejte se na probiotika s laktobacillima a bifidobakterií.

Podívejte se na jogurty a jiné produkty obohacené probiotiky. Můžete také vzít nutriční doplňky s probiotiky.

Pokud jste oslabeni imunitou nebo jste užívali imunosuprese, poraďte se se svým lékařem před přijetím probiotics.

3. Snažte se vzít spirulinu. Tento druh modro-zelené řasy pomáhá s alergiemi kvůli skutečnosti, že blokuje výběr histaminů. Spirulina pomáhá usnadnit kašli, pokud je způsoben alergiemi.

Máte-li oslabenou imunitu nebo užíváte imunosuprese, poraďte se se svým lékařem před přijetím SpiL.

4. Zkuste opláchnout nos s roztokem soli. Mytí dutin nosu se solným roztokem umožňuje odstranit nádivkou hlen, který dráždí hrdlo, a tím usnadnit kašel. Solný roztok pro mytí nosu lze zakoupit v lékárně nebo se připravit samostatně.

Pro přípravu fyziologického roztoku, roztok ⅛ lžičku (asi 1 gram) soli ve skle (250 mililitrů) teplé vody. Navlhčete čistý hadr s roztokem.

Připojte hadr k nosu a dýchejte vzduchu. Můžete také umýt nosní průchody pomocí non-hrnec nebo sinting.

Část 3 z 6:

Změnit okolní prostředí

jeden. Zmírnit zřetězení s párem. Můžete si vzít horkou sprchu nebo jezdit trajektu z horké vody. Tato bezpečná a velmi účinná metoda umožňuje dočasně usnadnit odběru dýchacích cest.

Pár řezů hlenu v nose a dýchacích cestách a tím usnadňuje kašel.
Tato metoda pomáhá zmírnit kašel nejen chladem, ale i v alergiích, astmatu a nižších infekcích dýchacích cest.
Pro větší účinek můžete přidat několik kapek máty peprné nebo eukalyptus do vody, nebo použít bombu mentální sprchy.

2. Zkuste použít zvlhčovač vzduchu. Suchý vzduch v domě může zhubnout hlen v nose a tím způsobit kašel. Vlhkost vzduchu může být zvýšena zvlhčovačem. Tento bezpečný a velmi účinný způsob umožňuje dočasně usnadnit odběru dýchacích cest. Mokrý vzduch pomůže požární hlen v nosních pasážích a hrudi a usnadnit kašel.

Nicméně, nepřehánějte to. Příliš mokrý vzduch přispívá k růstu plísní a houby v domě. Alergie způsobená nimi mohou posílit kašel.

Zkuste použít zvlhčovač vzduchu pouze v noci. Často čistí hydratační krém tak, aby se nezdá forma.

3. Odstranit všechny podněty z domu. Příchutě, kouř a alergeny mohou způsobit chronický kašel. Podráždění nosních průchodů může způsobit aromatické svíčky, pleťové vody a osvěžovače vzduchu. To může vést k klastru hlenu a kašle.

Tabákový kouř je dalším společným stimulem, který je schopen způsobit kašel. Házet kouření a požádat ostatní ve svém domě také, aby se tento špatný zvyk nebo kouření mimo dům.

Pokud jste alergický na domácí zvířata nebo plísně, zkuste tyto podněty eliminovat ve svém domě. Často vyčistěte mokré povrchy tak, aby se forma neobjevila na nich, a vyčistit dům od zvířecí vlny.

Dávejte pozor na čistotu v domě a otřete prach, abyste se vyhnuli podráždění dýchacích cest.

Část 4 z 6:

Snažte se užívat vakeepables bez léků na předpis

jeden. Použijte lízátka kašel. Existuje mnoho různých lízátek na prodej s řadou chuti, který pomůže dočasně zmírnit kašel. Zkuste lízátka s takovým přírodním kašelem jako mentol. Menthol je anestetika záda hrdla a umožňuje se zbavit podráždění, které způsobují kašel.

Pokud nechcete přenášet chuť kašle lízátka, zkuste sát pevné bonbóny - to také pomůže zmírnit podráždění kašel.

2. Snažte se zanedbávaný kontrast. Filmové zařízení odstranit otok nosních pasáží a tím pomáhá zbavit se hlenu a usnadňuje přetížení nosní. Kromě toho suší hlen v hrudníku a usnadňují hluboký hrudník kašel.

Filmové produkty se prodávají ve formě tablet, kapalných roztoků a nosních spreje.

Podívejte se na léky s takovými účinnými látkami jako fenylefrin a pseudoefedrin.

Všimněte si, že obě tyto složky mohou způsobit zvýšení krevního tlaku, takže je třeba pečovat, pokud máte hypertenzi.

Filmové nosní spreje by měly být používány delší než 2-3 dny v řadě, protože s dlouhodobým používáním mohou způsobit relaps.

3. Snažte se užívat přípravky z kašle a vystavení. Takové léky mohou pomoci, pokud kašel neprojde a způsobují bolest a podráždění. Expectionant znamená pomoc při požáru hlenu v hrudi a nosu, v důsledku toho, který je snazší odklopit.

Podívejte se na přípravky z kašle, který zahrnuje dextromethorphan.

Tyto prostředky mohou způsobit ospalost, takže je vezměte si večer před spaním.

Pokud vykopáte tlustý hlen, zkuste si vzít takový expektorant jako dalphenesin.

Část 5 z 6:

Ovládání kašle na gerb

jeden. Určete, zda kašel harb není způsobeno. Gerb, nebo gastroezofageální refluxní onemocnění (také nazývá se kyselým refluxem nebo chronickým pálení žáhy) je velmi běžná příčina neustálého dlouhého kašle. Gerb uvolňuje žaludek a žaludeční šťávu se zvedne do hrdla přes jícnu, což způsobuje pálení žáhy, bolest a kašel. Současně je kašel obvykle silnější ráno.

Gerb, astma a hlen vypouštění na zadní stěně hltanu jsou zodpovědné za přibližně 90% případů chronického kašlu.
Rozšířené příznaky GERD zahrnují pálení žáhy, kyselé chuť na ústa, bolest na hrudi, potíže s polykáním, kašel, bolest v krku a pocit hrudníku v krku, zejména po jídle.

2. Podpora normální tělesné hmotnosti. Nadváha vytváří tlak na žaludek, který se může zhoršit příznaky gerb. Naučte se od lékaře, máte normální váhu. Pokud tomu tak není, lékař doporučí vhodnou dietu a plán pro sport, na základě vašeho zdraví a tělesného vzdělávání.

Dobrým způsobem, jak udržet normální hmotnost, je provádět dostatečný počet aerobních cvičení a pozorovat vyváženou stravu, bohatou na čerstvou zeleninu a ovoce, výrobky z celých zrn a ne-velkých proteinů.

3. Vyhněte se zavřenému oblečení. Zavřít oblečení může vložit tlak na žaludek a tím tlačí žaludeční šťávu do hrdla a způsobit kašel.

4. Ráfek dolů. Spát se zvednutou hlavou - to pomůže zmírnit pálení žáhy a snížit kašel způsobený gerbem. Dejte další polštáře pod hlavu a ramena nebo zvedněte čelo desky s deskami.

Pět. Dinel dlouho před spaním. Nejdeš do postele krátce po jídle, protože může způsobit příznaky hareb, včetně kašle. Počkejte po jídle nejméně 3-4 hodiny, než půjdete do postele. Zůstaňte ve svislé poloze po dobu nejméně 30 minut po jídle.

6. Vyhněte se běžným spouštěčům (provokující faktory). Gerd může vyvolat určité produkty a nápoje. I když se mohou lišit pro různé lidi, nejčastěji se jedná o následující produkty:

rajčata;

čokoláda;

alkohol;

máta;

česnek a cibule;

kofein;

Tuk a smažené jídlo.

Část 6 z 6:

Zdravotní péče

jeden. Vědět, kdy byste měli konzultovat lékaře. Chronický takový kašel, který trvá déle než osm týdnů u dospělých a čtyři týdny u dětí. Pokud jste vyzkoušeli různé způsoby a nedokázali jste se zbavit kašle, nebo kašel trvá déle než několik týdnů, zaregistrujte se pro lékaře.

Kašel může zasahovat do normálního spánku a odpočinku a způsobit silné nepohodlí. Pokud vám kašel zabrání spánku, navzdory skutečnosti, že užíváte prostředek kašle před spaním, poraďte se s lékařem.

2. Rozpoznat známky vážného kašle. Obvykle kašel prochází sám nebo po menší léčbě. V některých případech by však kašel měl okamžitě požádat o lékařskou pomoc. Pokud je to možné, obraťte se na svého lékaře, nebo kontaktujte nouzovou lékařskou péči, pokud je kašel doprovázen jedním z následujících příznaků:

přítomnost krve ve slinách nebo sputu;

sliny nebo sputum mají nepříjemný zápach;

ztráta váhy;

zvýšený pocení v noci;

teplo;

dyspnea;

únava;

bolest na hrudi.

3. Kontaktujte svého pediatru v případě kašle v dítěti. Mnoho metod léčby a drog proti kašli může být nebezpečné pro děti, zejména velmi malé. Například, mnoho lékařů nedoporučuje dávat dětem dovolenou bez léků na předpis od kašle. Pokud má dítě trvalý kašel, poraďte se s pediatrem, takže doporučuje, aby vhodné léčby.

Zvlhčovače vzduchu pomáhají usnadnit udržování dýchacích cest a promývání roztoku soli vám umožní vyčistit dutiny nosu. Obvykle jsou tyto způsoby bezpečné pro děti.