Jak aplikovat metodu self-pád pro děti

Problém spánku již dlouho zůstal jedním z nejdůležitějších stížností mladých rodičů. Tracy Hogg, autor "tajemství šeptání babes," nastínil metodiku pro učení snu, což povzbuzuje sluchu, trpělivost a režim, který by pomohl dítěte přesunout na zdravý spánek po celou noc. Věk vašeho dítěte určí, jak aplikovat metodu dětí usnout.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Děti od 3 do 6 měsíců

jeden. Poslouchejte a sledujte pohyby, povzdechy, pláč, křičí a další zvuky, které dělají vaše dítě. To je jeho způsob, jak s vámi komunikovat tak dlouho, jak se naučí mluvit.

2. Dešifrovat různé chování chování a plačící dítě. Udržitelný, rytmický pláč označuje hlad. Piercing pláč spolu s křečivými pohyby může znamenat bolest nebo nepohodlí. Únava dítěte lze vyjádřit třením očí, zívání nebo blikající.

3. Nastavte graf pro krmení, hry a spánek. Můžete například krmit dítě do 30 minut před aktivním obdobím her, které mohou zahrnovat změnu plenek.

S plným bříškem a suchým plenem bude vaše dítě připraveno spát. Za tři měsíce potřebují děti 5 hodin spánku během dne a 10 hodin spánku v noci. Obrázek s názvem aplikovat dítě šepot

Dejte dítě spát v jeho postýlce, když dává známky únavy. Dodržujte režim spánku, aniž by se při pohledu na denní dobu ušetřit aktivitu minima a zajistit klidné prostředí. Obrázek s názvem Použít baby whisperer `src =

Obrázek s názvem Použít baby whisperer `src =

Režim spánku. Rituál použití způsobu nezávislé dětské populace by měl být stejný a v denní době spánku a v noci. Obrázek s názvem aplikovat dítě šepot

Pokud kluk pláče, nabídněte pohodlí. Začněte s mute zvuky. Pokud je zmatek neklidný, dejte záda, abyste snížili výkřik. Pokud to nestačí, vezměte si ruce, ale nedržte déle než 2 nebo 3 minuty najednou. V každém případě jej vložte zpět ve stejnou dobu a opakujte proces, dokud dítě neuklidňuje. Obrázek s názvem aplikovat dítě šepot

4. Opakujte postup během dne.

Metoda 2 z 3:

Děti od 6 do 8 měsíců

jeden. Přizpůsobte režim jako dospělé dítě. V šestiměsíčním věku už dítě už nepotřebuje noční krmení, zejména pokud dítě jí po celý den.

Když vaše dítě začne spát celou noc, můžete zvýšit aktivní období od 2 do 2.5 hodin her mezi doby spánku. To bude také mezitím, kdy budete muset být flexibilnější ve vašem rozvrhu.

2. Sledujte baby signály, než ji spát během dne nebo v noci. Hlavní signál - když se dítě ptá na vás. Když si vezmete dítě do náruče, držte ho horizontálně a laskavě mluvit s ním před uvedením do postele.

Pokud začne honit, odejít z kolébky a vyhnout se vizuálnímu kontaktu. Můžete být dráždivý.

3. Zadejte nějaký druh přechodného uklidňujícího prvku, může to být měkká deka nebo oblíbená měkká hračka, která vaše dítě se spojuje se spánkem.

Metoda 3 z 3:

Děti od 8 měsíců a starší

jeden. Pokud je to nutné, pokračujte v úpravu režimu. To znamená, že budete i nadále zvyšovat dobu trvání herních období a aktivních sezení, jak denní -comy období snižuje. Vždy sledujte signály dítěte, které vám pomohou lépe pochopit, co potřebuje v tuto chvíli.

V tomto věku bude mít vaše dítě 2 dny denně spát během dne. Tyto období mohou být od 20 minut do několika hodin.

2. Nechte své dítě uklidnit samostatně. Dát do postele a odejděte. Neberte si ruce, pokud jen to není příliš rozrušený. Pokud se dítě začne plakat, sedí nebo vstane - vezměte si ruce a znovu se modřem.

Pokud se vaše dítě neuskuteční sám, nechte ji ležet v postýlce a jemně říkají. Několik minut můžete dát ruku na dítě na zádech. Obrázek s názvem Použít baby whisperer `src =

3. Pokud dítě platí v noci, poslouchejte, než skočíte na něj. Dítě se může uklidnit . Pokud je pláč zvýšen, postavte se a uklidněte dítě. Noční šrot a pláče je normální projevy spánku, dokonce i pro dospělé.

Tipy

Vaše příbuzní se mohou také podílet na aplikaci způsobu sebeobchodu. Sdílejte s nimi a budou moci nejprve pomoci při nastavení režimu spánku.
Omezte denní pohled na televizi, zvláště pokud je vaše dítě nakloněno na noční obavy. Televize je externím faktorem, který ovlivňuje noční obavy, i když si myslíte, že se na něj dítě nedívají.
Viz pozitivně k této metodě učení spánku. Použijte s laskavostí a trpělivostí. To není jen lehká metoda pro rodiče, ale také výuka dovednosti nezávislosti dítěte.

Varování

Nedostatek pozornosti na známky únavy v kluci může vést k přepracování, což způsobí, že proces toku ještě obtížnější.
Nepoužívejte metodu sebeobchodu pro děti do tří měsíců.
Změna návyků pro baby baby budou vyžadovat zaměřený plán. Autorem této metody nepodporuje metody, ve kterých jsou děti křičí ignorovány, dokud neuvolní. Naopak Hogg doporučuje naučit se rozluštit plakání dítěte pomocí cíleného plánu a podporovat pozitivní změny v bezpečném prostředí.