Jak rozložit dvojčata spánek: 15 kroků

Dejte dítě do spánku - je to vždy určitá výzva, a pokud máte dvojčata, potíže se dvojnásobně přidávají. Naštěstí existuje řada technik, které pomáhají vyhnout se zejména, zejména je uspořádání útulné lůžka a organizace režimu spánku.

Kroky

Část 1 z 3:

Vytvořit klidnou atmosféru

jeden. Pokuste se položit dvojčata spát dohromady. Některé děti spolu spí v jedné posteli, navzdory skutečnosti, že mohou mluvit a hrát, dokud usnete. Můžete se je pokusit položit v jednom posteli nebo v jiném - stačí zkontrolovat, co funguje ve vašem případě.

Jeden z minusů, které je pokládají v jiné postele, je to, že mohou přetížit po dlouhou dobu a usnout od ní déle.

Obrázek s názvem Udržujte twin batolata v posteli Krok 2

2. Uspořádat děti s útulným pokojem. Aby děti byly snazší usnout, je důležité vytvořit atmosféru, která místa. Zde jsou některé schopné dělat pokoj dětí. Právo:

Snížit záclony tak, aby místnost má méně světla.

Pokud děti nemají rádi plnou temnotu, zapněte noční světlo.

Dva úroveň hluku na minimum a pokud je to možné, dejte klidnou hudbu.

Nastavte mírnou teplotu, místnost by neměla být příliš horká, ani příliš chladná. Ačkoli v této otázce závisí na preferencích vašich dětí.

Obrázek s názvem Udržovat dvojčata batolata v posteli Krok 3

3. Ujistěte se, že je místnost bezpečná pro děti. Než dáte děti do spánku, vyzvedněte to všechno, co můžete klopýtnout v noci. Odstranit hračky a všechny ostatní položky, které je mohou odvrátit od spánku nebo potenciálně nebezpečné, pokud budete hrát bez vašeho pozorování.

Zavřete všechny elektrické zásuvky a ujistěte se, že děti nemohou strkat prsty.

Obrázek s názvem udržet dvojčata batolata v posteli Krok 4

4. Použijte neustále stejné ložní prádlo a pyžama. Tím se sníží riziko, že budou bojovat před spaním, pro které mají nosit nebo kteří se nacházíte.

Obrázek s názvem Udržujte dvojčata batolata v posteli Krok 5

Pět. Dejte dětskou bariéru na dveře. První myšlenka může být uzavřena dveře do dětského pokoje. Dveře ethmall jim mohou zabránit tomu, aby vás zavolali, pokud potřebujete. Místo toho zvažte instalaci bariéry vysoké děti, abyste mohli vidět místnost a v případě potřeby se můžete rychle přistupovat k dětem.

Část 2 z 3:

Nastavit režim spánku

jeden. Nainstalujte režim svého dětí. Snažte se držet stejný režim každý večer, aby Skládaný spánek jednodušší a rychlejší. Do režimu spánku odkazuje:

Čištění a oblékání zubů v pyžamu.
Čas, ve kterém by děti měly jít do postele.
Čtení knih nebo zpěv ukolébavky a tak dále.

Nechte dětem vzít s vámi do postele na jedné hračce.

Obrázek s názvem Udržujte tdané batolata v posteli Krok 7

2. Ležet děti v posteli. Po provedení všech pravidelných akcí podle pořadí řádu položte děti do posledního rituálu, polibku a řekněte mi, že pokud potřebujete, jste blízko. Kromě toho byste měli jasně dát jim pochopit, že čas přišel.

Obrázek s názvem udržet dvojčata batolata v posteli Krok 8

3. Nechte děti v místnosti každý večer současně. Další z recepcí pro založení každodenního režimu - zkuste je nechat v místnosti každý večer současně. Takový zvyk pomůže dětem včas, aby si uvědomil, že je čas spát.

Opět jim řekněte, že budete blízko, ale zároveň se musí snažit usnout.

Obrázek s názvem Udržujte dvojčata batolata v posteli Krok 9

4. Učit děti ležící v posteli. Pokud vaše děti sotva fit a neustále se dostanou z postele, přijít s důsledky, které na ně čekají. Můžete také přijít s odměnou za skutečnost, že například budou spát klidně celou noc.

V důsledku toho si můžete vyzvednout hračku, se kterou spadají do postele, nebo říkají, že pokud nespí, druhý den nebudou moci sledovat karikatury nebo oblíbený převod v televizi.

Jako odměna můžete přijít s něčím zajímavým příští den, například jít do parku nebo je připravit zvláštní léčbu.

Obrázek s názvem Udržujte twin batolata v posteli Krok 10

Pět. Nainstalujte hranice a přijďte k dětem pouze v případě, že je to opravdu platný důvod. Během prvních několika večer budou možná děti plakat a rozmazat při pobytu v místnosti bez vás. Pokud se k nim blížíte pokaždé, když plakají, dostanou zvyk plakat každý večer.

Pokud se vám zavolají, řekněte mi, že jste v další místnosti a že mají čas na spaní.

Pokud řeknou, že potřebují pít a jít na záchod, dovolit je to jen jednou na večer.

Část 3 z 3:

Vytrvalý

jeden. Být v souladu s ohledem na režim dítěte. Jedním z nejúčinnějších metod pro výuku dětí jít do postele a nedostane se z postele - držet se na instalovaný režim. Po několika dnech nebo týdnech budou děti zvyklé na počáteční objednávku.

Samozřejmě, čas od času můžete čelit problému, že děti odmítají jít do postele. Ale to normální.

Obrázek s názvem Udržujte twin batolata v posteli Krok 12

2. Začněte mluvit o tom, že brzy je čas jít do postele, předem před nástupem spánku. Vysvětlete dětem, proč je tak důležité dostat dostatek spánku. Mluvit o snu pomůže dětem naladit, aby šel do postele.

Je v této době, že je nejlepší projednat související důsledky a ocenění.

Obrázek s názvem Udržujte tdané batolata v posteli Krok 13

3. Dejte dětem, aby si knihu. Děti můžete nabídnout nějakou knihu. Navzdory tomu, že knihy jsou zábavy, obvykle musí spát.

Obrázek s názvem Udržujte dvojčata batolata v posteli Krok 14

4. Každý den naplánujte dostatečný počet událostí pro děti. Snažte se pneumatika dětí s velkým množstvím fyzických cvičení a cvičení po celý den. Čím více dětí běží, tím vyšší je pravděpodobnost, že budou unaveni v době, kdy potřebují jít do postele. Omezte dobu sledování televizoru, protože tato okupace jim nedává možnost vyhodit svou energii.

Snížit děti v parku.

Začněte je učit různé sporty.

Nechte dětem běžet ve dvoře.

Obrázek s názvem Udržujte tdané batolata v posteli Krok 15

Pět. Snižte dobu každodenního spánku nebo přestat, aby je spát vůbec. Ujistěte se, že děti v době večera spánku již chtěli spát, částečně je dosaženo snížením času -comy. Pokud jsou vaše děti zvláště energické, je lepší odmítnout vzdát se dne denního spánku.

Nahradit den spánku na dobu aktivních her, aby děti měly možnost rozlité své energie.

Tipy

Neotírejte děti před spaním, jinak začnou vnímat spát jako trest.
Pokud jsou děti zastřeleny nočními můry, použijte všechny možné způsoby, jak je uklidnit.
Nenechte děti před spaním.