Jak používat polštář pro těhotné ženy

Polštář pro těhotné ženy je vynikající investicí, protože bude užitečné nejen během těhotenství, ale po ní. Mnoho žen je i nadále používat takové polštáře po porodu a dokončení období dětského kojení. Uvedení polštáře se může lišit v závislosti na tom, co a kde jsi zranil. Kromě toho jsou polštáře pro těhotné ženy různé formy. Snažte se vybrat sami takový polštář, který bude vyhovovat vašim individuálním potřebám.

Kroky

Část 1 z 3:

Výběr tvaru polštáře

jeden. Zastavte volbu na klínově tvarovaném polštáři. Klínovitý polštář umožňuje zvednout polohu hlavy a zpět, když se posadíte nebo semi, stejně jako udržovat záda nebo žaludek v layici. Kromě toho, klínovitý polštář může být použit k podpoře deště aplikovaných na záda.

Klínovité polštáře jsou dobré, protože mají malou velikost a jsou snadno přepravovány. Nicméně, vzhledem k jejich malé velikosti, stále potřebujete dodatečně používat obvyklý polštář pod hlavou.
Zastavte volbu na běžném nebo zaobleném klínově ve tvaru polštáře v závislosti na vlastních preferencích. Mezi těmito formami neexistují žádné speciální funkční rozdíly.

Obrázek s názvem Použijte těhotenský polštář krok 2

2. Zkuste použít polštář ve tvaru písmene U. Použijte polštář ve tvaru písmene U pro podporu celého těla z hlavy a krku na záda, břicho, kolena a kotníky. Takový polštář je skvělý pro ty ženy, které se zvyklí spát na zádech. Ona je také pohodlná těm, kteří jsou nakloněni rozrušeni a přísahají v noci, protože zmizí potřebu opravit polštář.

Polštáře ve tvaru písmene U jsou obvykle nejdražší polštáře pro těhotné ženy. To jsou největší polštáře. Pokud máte malou postel, je lepší vypadat menší polštář.

Obrázek s názvem Použijte těhotenský polštář krok 3

3. Zastavte výběr na polštáři ve tvaru C. Polštáře ve tvaru písmene C méně ve tvaru písmene U, takže jsou skvělé pro lůžka středních velikostí. Takové polštáře poskytují podporu pro hlavu, krk, zadní a pánevní oblast. Jsou dobré odstranit stres v pánevní oblasti a snížit otok nohou.

Jediná nevýhoda polštáře leží v tom, že je nutné posunout, pokud se náhle rozhodnete o letu na druhé straně.

Tento tvar polštáře se také doporučuje pro ženy velkých forem, protože jeho asymetrie umožňuje výrobek umístit různými způsoby.

Obrázek s názvem Použijte těhotenský polštář krok 4

4. Vyberte polštář ve tvaru J. Polštáře ve tvaru J jsou podobné polštářům ve tvaru písmene U, ale zároveň nemají jednu stranu. Pokud máte střední postel, zvažte tuto možnost polštáře. Takový polštář je dobré pro podporu hlavy, krku a zpět.

Obrázek s názvem Použijte těhotenský polštář krok 5

Pět. Zkuste použít dlouhý rovný polštář. Dlouhé rovné polštáře naskládané po celém těle. V podstatě se jedná o stejné polštáře jako obvyklé, jen dlouho. Mohou být omotány kolem rukou a nohou. Takové polštáře však neposkytují zvláštní podporu pro záda.

K dispozici jsou také plastové rovné polštáře. Mohou být ohnuté, aby tělo poskytly potřebný komfort, ale obvykle jsou dražší.

Část 2 z 3:

Možnosti funkčního používání polštářů

jeden. Podporujte polštář žaludku. Ležící na bočním slotu okraj písmene ve tvaru písmene U nebo klínu pod žaludkem. To vám umožní podpořit žaludek a odstranit napětí ze zadních svalů během spánku.

Obrázek s názvem Použijte těhotenský polštář krok 7

2. Upnout polštář s rukama a nohama. Svorka s rukama a nohama ve tvaru písmene U nebo rovný dlouhý polštář. Centrální část polštáře bude i nadále podporovat břicho. Obecně platí, že vaše pozice bude jako objímání s polštářem.

Umístění polštáře mezi rukama a nohou přispíváte k odstranění napětí z kloubů kolen a kotníků.

Obrázek s názvem Použijte těhotenský polštář krok 8

3. Položte polštář podél zad. Stlačte polštář ve tvaru písmene C- nebo J podél zad a mezi nohama. Taková pozice pomůže zajistit podporu pro horní a dolní část zad během spánku. Pokud jste zábavnější spát na zádech, polštář vám nedovolí ve snu jít na záda.

Pro udržení spodní části zad, můžete také sklouznout klínovitý polštář.

Obrázek s názvem Použijte těhotenský polštář krok 9

4. Poskytujte podporu pro hlavu a krk. Umístěte klínovitý polštář pod obyčejným polštářem, abyste zvedli hlavu a krk. Taková pozice pomáhá bojovat s kyselinovým refluxem a pálením žáhy.

Pokud používáte C-, U- nebo J-ve tvaru polštáře, udržujte páteř v doslovné poloze, položte hlavu a krk na polštář, jako kdybyste použili obvyklý polštář.

Část 3 z 3:

Získávání vysoce kvalitního polštáře

jeden. Vyberte polštář s výplně holofiber nebo polystyrenovou pěnou. A druhý a druhý materiál je hypoalergen, a také neabsorbuje vodu a voní. Kromě toho mohou být tyto materiály vymazány v pračce a neztrácejí svůj tvar.

Polštáře s takovým plnivem jsou obvykle dražší, od 1,5 tisíc rublů a vyšší, v závislosti na velikosti.
Bez ohledu na polštář si vyberete, nezapomeňte, že by měl udržet svou váhu a neztratit formulář v průběhu těhotenství. Například pokud máte svěží formy, možná budete chtít vybrat polštář pěny s paměťovým efektem, protože tento materiál je lepší drží formulář.

Obrázek s názvem Použijte těhotenský polštář krok 11

2. Snažte se koupit lehký polštář. Polštáře pro těhotné ženy plněné kuličkami z eraphoma velmi lehké. Kromě toho míče uvnitř polštářů snadno opakují tvar těla a poskytují mu pohodlnou polohu. Nevýhodou takového plniva je hluk koulí, když jsou posunuty. Zvuk je podobný zvuku polštáře naplněného fazolemi, když jsou stohovány.

Tento typ výplně se obvykle nachází v levnějších polštářech pro těhotné ženy.

Polštáře s míčky z eraphomu nelze prát, takže zastavte svou volbu pouze na polštáři s odnímatelným pouzdrem, který lze v případě potřeby uvolnit.

Obrázek s názvem Použijte těhotenský polštář krok 12

3. Vyberte polštář, který vám poskytne dostatečnou podporu. Polštáře s plnivem ve formě polystyrenu Microshirovs obvykle poskytují lepší podporu než polštáře s kryty kryty. Kromě toho jsou dostatečně lehké a při pohybu je poměrně trochu hluk.

Stejně jako polštáře s polystyrenem, polštáře s polystyrenovými microshors nejsou příliš drahé, od tisíců rublů a vyšší, v závislosti na velikosti.

Polštáře s plnivem ve formě mikrosmirovi může oba umožnit a neumožňují mytí stroje. Pokud se vám líbí polštář, který nelze prát, ujistěte se, že má odnímatelný případ, který může být v případě potřeby ligován.

Obrázek s názvem Použijte těhotenský polštář krok 13

4. Zkuste použít polštář přizpůsobení forem vašeho těla. Polštáře vyrobené z pěny s účinkem paměti opakujte obrysy lidského těla a udržujte formou velmi dobře. Takový materiál však nedýchá velmi dobře. V důsledku toho může být polštář během nočního spánku velmi horký.

Polštáře z pěny s účinkem paměti jsou dražší než jiné, asi několik tisíc rublů (v závislosti na konkrétních velikostech).

Další plus pěnových polštářů s paměťovým efektem je možnost mytí stroje.

Pokud se obáváte o noční ohřev polštáře pěny s paměťovým efektem, zastavte výběr na polštáři s náplní ve formě drobků z tohoto materiálu. Takový polštář má většinu stejných výhod, ale zároveň přechází přes sebe více vzduchu a lépe chlazené.

Obrázek s názvem Použijte těhotenský polštář krok 14

Pět. Vyberte si polštář s odnímatelným pouzdrem. Polštáře s odnímatelnými kryty jsou dobré, protože umožňují bez jakýchkoliv problémů udržovat v čistém stavu. To vyžaduje pouze pro odstranění případu a liure podle informačního štítku. Věnujte pozornost polštářům s bleskovými kryty nebo jednoduchými taškami.

Pokud se vám líbilo polštář, neexistuje žádný odnímatelný kryt, ujistěte se, že je možné prát v pračce a bude se vejde do bubnu vašeho auta.

Obrázek s názvem Použijte těhotenský polštář krok 15

6. Zvažte velikost polštáře. Pokud je vaše výška nadprůměrná, zkuste si koupit 250-350 cm dlouhý polštář. S průměrem kupují polštář 160-170 cm dlouhý. Velikost polštáře bude také záviset na velikosti postele a osobních preferencí.

Například v případě malého postele nebo lože média, musíte se ujistit, že vybraný polštář není pro něj příliš velký.

Délka polštáře může také záviset na svém modelu. Například polštáře ve tvaru písmene U jsou obvykle delší než jiné typy polštářů.

Obrázek s názvem Použijte těhotenský polštář krok 16

7. Snažte se zastavit volbu na elastické polštář. Navzdory skutečnosti, že může být svůdná koupit měkký polštář, doporučujeme nakupovat alespoň malé elastické polštáře. Hustější polštář vám poskytne lepší podporu a udržuje váš tvar déle. Zpočátku se to může zdát příliš pohodlné, ale v průběhu času si na to zvyknete.

Varování

Nepoužívejte polštář pro těhotné ženy na podporu nebo položení dítěte spánek, pokud pouze tyto funkce nejsou podány výrobcem a polštář není oprávněn používat pro kojence. Před nákupem si přečtěte všechny informace o balení polštářů.