Jak být agresivnější

Pokud člověk často potí nebo zesměšňující, pak může mít touhu stát se agresivnější. Podobná touha vzniká v případě, že se nazývá slabě a pohodlný soupeře. Naučte se být pevný, rozhodující a vůle, aby se stal mírně agresivní osobou. By měla jasně rozlišovat agresi a důvěra. Druhý způsob, jak komunikovat, je zdvořilější a účinnější. Sebevědomý a rozhodující lidé jasně vyjadřují své názory a potřeby, ale respektují názory jiných lidí a agresivní lidé často ignorují, porušují a podceňují víry jiných lidí. Je lepší být jistější a rozhodující, ale ne agresivní člověk si zasloužit úctu a obdivu pro okolní lidi.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Chovat se mocně a sebevědomě

jeden. Mluvit od první osoby. Výkonné a přesvědčivé chování vám umožní zvýšit sebeúctu a věřit v sebe, stejně jako uznání a respekt mezi kolegy, přátelé na univerzitě a příbuzných. Například můžete vždy mluvit o první osobě.

Snažte se vždy mluvit z první osoby během sporů a diskusí: "Věřím, že se mýlíte," - nebo: "Nesouhlasím s vašimi slovy". Taková volba je účinnější ve srovnání s druhou tvář jako "jste mylný" nebo "nemají ponětí o tom".
Také hovořit od první osoby, když vyjadřujete svůj názor nebo vyjádřili myšlenky. Můžete říci: "Myslím, že je důležité mluvit upřímně", - nebo: "Jsem si jistý, že klient je vždy správný".

2. Použijte jistý jazyk těla. Ukažte své odhodlání pozitivnímu způsobu sebevědomému a určenému řeči těla. Vždy vydržte hladký a není uvízl. Podporovat vizuální kontakt s interlocutorem a používat pozitivní výrazy obličeje jako přátelský úsměv.

Snažte se lézt na ruce, neustále opravte oblečení každou minutu, nedotýkejte se sami sebe. Nervové pohyby jsou často známkou nedostatku sebevědomí.

Někdy je užitečné praktikovat jistý jazyk těla před zrcadlem, aby si zvykli na takové chování. Vždy se učte gesta a pohyby sebevědomých lidí a opakujte je.

Obrázek s názvem Řešení s nemožnými lidmi krok 2

3. Ovládat své emoce. Sebevědomý a rozhodný člověk může pomoci ve svých rukou a nemůže být naštvaný. Pokud jste naštvaní nebo zklamaní, pak nemusíte křičet a přísahat. Zhluboka se nadechněte a uklidněte se. Mluvit hladký a sebevědomý hlas, aby se ukázal vyváženou osobou.

Pokud máte pocit, že emoce se chystají vyjít z kontroly během diskuse ve škole nebo sporu v práci, pak najdou záminku do důchodu a sloužit několik minut sám. Když se chystají emoce, bude snadnější hodnotit problém a najít řešení. Návrat k rozhovoru s jasnými myšlenkami a udržujte se ve svých rukou.

Metoda 2 z 3:

Zobrazit určení

jeden. Nepřijímejte selhání. Pokud chcete prokázat svou vůli a nepružiku, pak přestat přijímat selhání jako odpověď. Najděte způsob, jak získat požadované a zároveň ne porušovat potřeby jiných lidí. Aplikujte svou agresi do pozitivního účinného kanálu a souhlasíte se pouze za pozitivní odpovědi.

Chcete například získat pojistné platby pro člena rodiny, který byl nemocný. Pojišťovny často odmítají tyto žádosti a obecně je obtížné se s nimi vypořádat. Neužívejte odmítnutí, ale i nadále je zavolat pravidelně nebo klidně odmítnout opustit kancelář, zatímco vaše otázka je vyřešena vyšší manažerem. Není třeba křičet, přísahat nebo zastrašit. Zachovejte klid a jasně vyjádřete své požadavky bez urážek. Můžete bránit svá práva bez agrese.

Obrázek s názvem Datum Někdo, kdo má dítě z předchozího vztahu krok 2

2. Právo vyjádřit svůj názor. Rozhodující a jistý lidé nejsou plachí, aby vyjádřili své myšlenky a názor. Není třeba skrýt své pocity ve vztahu k ostatním lidem. Poctivost a otevřenost zdůrazňují vaše odhodlání.

Zaměstnanec vás například ptá, jak nejlépe komunikovat s rozmarným klientem. Skrýt se před otázkou. Řekni mi, jak byste se rozhodli tuto otázku. Nabídnout zaměstnance společně, aby vyřešil problém s klientem, aby účinně použil vaše odhodlání.

Obrázek s názvem Řešení s nemožnými lidmi krok 9

3. Obhajovat svůj názor ve spory a diskuse. Vždy bránit své přesvědčení a demonstrovat vůli během sporů. Nepoužívejte své názory. Ukázat svou ochotu jednat rezolutně.

Například máte horkou diskusi o zákonech upravujících právo na potrat. Není třeba odmítnout váš názor, protože můžete vždy klidně přinést fakta a pozastavené argumenty. I když v důsledku toho přijdete do skutečnosti, že vaše názory nesouhlasí, váš přítel bude znát váš názor na tento problém.

Metoda 3 z 3:

Hledat zdravé způsoby projevu

jeden. Ne cestovatelné. Existuje jasný rozdíl mezi negativním agresivním a jistým chováním. Agresivní lidé jsou často nakloněni šikanováním nad ostatními. Cestování - to znamená být samolibý, podívat se na ostatní dolů, neocení potřeb, pocity a názor jiných lidí. Toto chování se často stává příčinou konfliktů a upravuje lidi proti vám.

Snažte se kontrolovat svou agresi, aby nevede k zranění jiných lidí. V prvních okamžicích mohou taková akce dát smysl pro moci nad osobou, ale brzy budete narazit na rozhořčení a rozhořčení druhých. Lidé se začnou vyhnout nebo se připojit k otevřeným opozici.

Obrázek s názvem přilákat každý muž krok 10

2. Komunikovat pozitivním způsobem. Snažte se poslat svou agresi do užitečných zvyklostí - usilují o pozitivní komunikaci a vychutnejte si sebevědomí. Pro první se musíte naučit Aktivně poslouchat A vždy bere v úvahu názor někoho jiného. Kromě toho, během sporů a konverzací není nutné dopřát ve vašem egu. Zaměřte se na poskytování podpory ostatním.

Chcete-li aktivně poslouchat interlocutor, neměli byste přerušit jeho repliky a udržovat vizuální kontakt. Když skončí mluvit, parafrázovat řekl své vlastní slova, ukázat svou pozornost, po kterém je přátelský vyjádřit svůj názor.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pocity lásky ke špatné osobě ve špatném čase Krok 11

3. Naučte se vcítit. Schopnost vcítit se, že zapomenout na vaše ego a snažit se pochopit pocity nebo pocity jiných lidí. Ukažte, že vám determinace nebrání porozumění potřebám jiných lidí. Takové chování je známkou zralosti a sebevědomí.

Člen rodiny například nemocný s podřízeným. Ukažte sympatie a uspokojit jeho žádost o přijetí běhu dolů, a také pravidelně zájem, zda osoba potřebuje další pomoc. Schopnost vcítit a soucit vám ukáže pozorný a taktlivý šéf.

Obrázek s názvem Získejte své přátele, aby přestali bojovat s každým dalším krokem 8

4. Start konfliktů. Dalším způsobem, jak poslat agresi produktu a užitečným kanálem - vykonávat prostředník v konfliktech. Taková osoba je užitečná jak doma, tak v práci. V každém konfliktu musíte usilovat o nalezení řešení, a neprokázat svou vlastní nadřazenost k řešení problému.

Je důležité se vypořádat s problémem nebo složitostí, nikoli osobou, která se taková situace podílí. Zaměřte se na nalezení řešení, které nikoho nestáhl a nevšimnout vinnou.

Podívejte se na kontaktní místa s ostatními, neoklovat nadměrnou agresi a zapojte všechny ústa. Pozornost a spolupráce vám pomůže najít cestu ven a vzít v úvahu zájmy všech stran.

Například konflikt nastal mezi dvěma zaměstnanci. Není třeba potrestat nebo vinu ve všech obou kolegech. Jako prostředník. Zákejte s důvěrou a rozhodně, ale také poslouchat všechny herce a ukázat sympatie najít vzájemně prospěšné řešení.