Jak se stát dobrou dívkou (s ilustracemi) -

Bez ohledu na to, který jevový stupeň váš vztah je, můžete se snažit stát se nejlepší dívkou pro svého mladého muže. Vše, co je vyžadováno od vás, je být laskavý a soucitný pro svou milovanou osobu, a také opatrně poslouchat ho a přidělit čas pro vysoce kvalitní komunikaci. Kromě toho se musíte postarat o sebe, abyste mohli vykonávat více činností ve vztazích.

Kroky

Část 1 z 3:

Podporovat svého partnera a pracovat na vývoji vašeho vztahu

jeden. Strávit více času společně během týdne. Pokud chcete být dobrá holka pro svého přítele, měli byste být přístupnější. Váš vztah musí mít prioritu ve srovnání s jinými záležitostmi. Ukázat svou péči o partnera, pokusit se být blízko něj.

Například, alespoň jednou týdně trávit čas společně. Můžete jít na datum nebo se bavit doma.
Vyberte si odpovídající čas schůzky. Nesetkejte se pouze večer. Můžete mít například snídani nebo oběd.
By neměly přinést vaše setkání jen sedět a mluvit o něčem, i když je také velmi důležité. Můžete strávit společně čas tím, že se budete jednat o každodenní záležitosti, například nákupy nebo trávení času v tělocvičně.

Rada specialisty

Allen Wagner, MFT, MA

Rodinný psychoterapeut psychoterapie Vagner - Licencovaný psychoterapeut v rodině a manželství z Los Angeles, Kalifornie. Dostal magisterský titul v psychologii na univerzitě ve městě Pepperdain v roce 2004. Se specializuje na práci s individuálními klienty a páry, což jim pomáhá zlepšit vztahy. Wagner spolu s manželkou napsal knihu "Vdaní spolubydlící" ("Ženatý sousedé").

Allen Wagner, MFT, MA
Rodinný psychoterapeut

Čas kvality provádění s partnerem - neznamená to, že se vzdá svého života. Allen Wagner - licencovaný psychoterapeut v oblasti rodiny a manželství - říká: "Každý by měl mít osobní život. Musíte dělat věci, které se vám líbí, například trávit čas s přáteli a věnujte pozornost svým koníčkům. Pokud trávíte celý svůj volný čas s partnerem, nudíte se, abyste se vyhnuli. Udělejte si každý s vašimi samostatnými, a pak ve společnosti navzájem budete mnohem zajímavější a váš vztah bude zlepšen. ".

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 2

2. Denní kravatu partnera. Dalším způsobem, jak ukázat svého partnera, že máte zájem o to - je to denní zájem, bez ohledu na to, zda žijete spolu nebo ne. Napište například oblíbenou osobu zprávu, zatímco je v práci ukázat, co si o něm myslíte. Zavolej mu večer, aby se naučil, jak jeho den šel. Pokud žijete společně, ujistěte se, že čas zjistit, jak je váš partner.

Jinými slovy, přidělit čas denně, aby se v kontaktu s vaší milovanou osobou. Samozřejmě, nikdo nevyžaduje poslat 20 příspěvků každý den. Pokud se však váš partner líbí, tak proč ne. Dělat to, co se vám líbí oba. Pokud jste vy nebo váš partner nechtěl posílat textové zprávy, můžete ve večerních hodinách použít e-mail nebo volat telefon.

Neomezujte se na otázku: "Jaký byl váš den?»Promluvte si o snech, aspiraci a účelech. Diskutujte o tom, co můžete být vděční. Také, řekněte partnerovi, že se vám líbí nejvíce. By nemělo být omezeno pouze proto, aby se jen učil od partnera, jak jeho podnikání. Budete se moci zavřít, pokud se ptáte na hluboké otázky.

Zatímco týdenní data přispějí k vaší sblížení, nezapomeňte, že denní komunikace je klíčem k úzkým vztahům.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 3

3. Děkuji za svého partnera. Všichni se ti to líbí, když oceňujeme a nejen proto, že jsme něco udělali, ale prostě proto, že jsme. Často řekněte svým partnerovi, že jste velmi rádi, že je ve vašem životě. Bude se cítit milovaný a nezbytný.

Můžete například říci: "Chci, abyste věděli, že jsi pro mě velmi důležitý. Jsem tak ráda, že jsi v mém životě ".

Můžete také říci: "Jsem tak šťastný, že vás dnes vidím".

Vyjádřit svou vděčnost nejen slova. Dejte svému partnerovi malé dárky nebo pohlednice. Tím, že ukazujete, co si myslíte o tomto člověku a milujete ho. Například, vyjádřit svou vděčnost, udělat něco vynikající osoby.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 4

4. Být citlivý člověk. Empatie je schopnost cítit se stejně jako jiná osoba. Tato schopnost se umístat na místo jiné osoby. Pokud se naučíte cítit, co váš partner cítí, váš vztah bude blízko. To znamená nejen sexuální vztah.

Jedním ze způsobů, jak ukázat citlivost na milovaného člověka, se zajímá o jeho pocity. Zeptejte se svého partnera, jak se cítí jedním nebo jiným.

To také znamená, že byste se měli naučit podívat se na svět očima svého partnera. Čas od času se snažte podívat se na situaci s očima. Nemusíte se vzdát svého pohledu. Někdy se někdy snaží podívat na svět očima svého partnera, abyste pochopili, jak ho vnímá.

To může znamenat, že budete muset vypnout interní dialog. Možná chatování s partnerem, myslíš, nebo se pokuste ho přesvědčit v jeho pohledu. Místo toho musíte zkusit pečlivě poslouchat svého partnera.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 5

Pět. Podřadné. Dobrý vztah je propojením dvou lidí, kteří se vzájemně přispívají k jejich rozvoji. Samozřejmě, že v některých situacích bude váš partner dělat více pro vás, v jiných, budete pro něj udělat více. Nejdůležitější, co je nejdůležitější, musíte přispět k rozvoji vašeho vztahu.

Můžete například muset pracovat více, zatímco váš partner dokončí školení a naopak, pokud se naučíte, váš partner bude muset pracovat více.

To se týká také každodenního minora. Pokud žijete společně, oba musíte udělat domácí úkoly. Neměli by ležet na ramenou jednoho partnera.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 6

6. Vyhnout se arogantě. Dálnice může zasít nesouhlas mezi vámi. Vztahy znamenají rovnost obou partnerů. Pokud však jeden z partnerů vykazuje egoismus, vztah dá crack. Pokora obou partnerů přispívá k pokojným vztahům.

Samozřejmě, malá soutěž nikdy nebolí. Pokud však jeden z partnerů si myslí, že je lepší než jiný, takové vztahy nemohou být zdravé.

To neznamená, že od svého partnera nemůžete vzít komplimenty. Pokud vám váš partner vypráví, že v něčem děláte dobře, děkuji za to.

Nicméně, pokud řeknete svému partnerovi vážný tón, že se s něčím lépe vyrovnat, může přinést poruchu svému vztahu. Mohou prasknout.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 7

7. Podporovat svého partnera. Ve vztahu je důležité podpořit se. Pokud chcete být dobrá přítelkyně pro svého mladého muže, buďte pro něj podporu.

Například, pokud mladý muž potřebuje čas na rozvoj jeho zájmů, nezasahujte s ním a udržujte své podniky.

Kromě toho se radujte z úspěchů vašeho partnera. Pokud milovaná osoba dosáhne úspěchu v něčem, radujte se s ním a oslavit všechny své vítězství.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 8

osm. Zobrazit respekt. Vztahy jsou postaveny na laskavosti a respektu. Pokud chcete být nejlepší přítelkyně, můžete uvést respekt v mnoha směrech, například, pozorně poslouchat a nevrácené outsiders, když jste spolu.

Například věnovat všechny své časy a pozornost své oblíbené osobě, když jste s ním. Nedívejte se na telefon nebo na televizi, pokud jste například šel do restaurace.

Dalším způsobem, jak ukázat respekt, je vzít v úvahu kulturní preference vašeho partnera. Například, pokud vaše oblíbená osoba říká, že v jeho rodině přijde určitým způsobem, neměli byste se ho smát jen proto, že jste zvyklí dělat to jinak.

Kromě toho, aby ukázal úctu znamená odpustit svého partnera. Neobviňujte svého partnera. Pokud udělá chybu, odpusťte mu.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 9

devět. prosím. Malé projevy lásky, aby váš vztah lepší. Pokud chcete být nejlepší přítelkyně pro svého mladého muže, záměrně manifestu k němu laskavost.

Laskavost může být zobrazena jinak. Všimněte si situace, kdy můžete ukázat laskavost.Například, udělejte čaj nebo kávu své milované osobě, pokud se vám zdá, že to potřebuje.

Kromě toho si můžete udržet svého partnera podle ruky, pokud vidíte, že se něčím zabývá.

Dobrý přístup k partnerovi vás také povzbuzuje k tomu, abyste ho namísto toho, že ho nemá rád. Například, pokud vaše oblíbená osoba nemá ráda určité domácí úkoly, aby ho místo něj.

Tyto drobné věci mohou ukázat svého partnera, který milujete a staráte se o to.

Část 2 z 3:

Opatruj se

jeden. Dejme svému partnerovi možnost mluvit. Čas od času nás musíme poslouchat. Pokud stavíte vztah, musíte se naučit poslouchat. Váš partner by měl vědět, že jste vždy připraveni poslouchat ho, když potřebuje.

Pokud neustále přerušujete svého partnera, když se snaží říct, že ho to znepokojuje, takové akce nevytvoříte příznivé prostředí pro rozvoj emocionální složky vašeho vztahu.
Kromě toho, pokud vidíte, že je něco špatně, zeptejte se, co se stalo. Pokud vidíte, že je váš partner něco naštvaný, zeptejte se ho, co se stalo.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 11

2. Poslechněte si partnera bez obranné pozice. Schopnost poslouchat je umění. Poslouchejte pozorně, když váš partner říká, aniž by přemýšlel o tom, co mu řeknete další. Pokud se například hádáte, můžete se zaměřit pouze na několik frází vyslovených vaším partnerem. Snažte se pochopit, co chcete říct milovaného člověka, nesnažte se bránit svůj názor. V tomto tajemství dobré komunikace.

Když váš partner říká, prosím v jeho slovech. Snažte se slyšet více než jen slova.

Ukažte mu, co posloucháte tím, že se ptáte předních otázek. Můžete také stručně shrnout co. Můžete například říci: "Uvědomil jsem si, že jste naštvaná, protože trávím málo času s vámi". Takže váš partner bude vědět, že pozorně poslouchá, a vy, zase bude moci ujistit, že každý opravdu pochopil.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 12

3. Věnujte pozornost slovům, která váš partner neodpouští. Poslouchejte pozorně svého mladého muže. Může omylem zmínit, co je pro něj zajímavé. Doplňte jeho slova s příslušnými akcemi nebo slovy.

Například váš přítel může říci: "Vynikající stroj! Moje již přežil můj ". Můžete se zeptat: "Oh, půjdeš si nové auto?"Nebo" chcete se podílet na zkušební jednotce?"

Také, pokud prochází novou restaurací, váš přítel konstatuje, že se mu líbí toto místo, určitě věnovat pozornost. Vezměte si situaci ve svých rukou a pozvat přítele na večeři v této restauraci.

Věnovat pozornost takovým okamžiím a reagujete na ně, ukáže vám, že posloucháte svého milovaného člověka a nezajímá vás, co říká, co říká.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 13

4. Sledujte jazyk těla vašeho partnera. Řeč těla vám může říct o vašem partnerovi. Jazyk těla vyjadřuje myšlenky a smysly. Věnovat pozornost řeči těla, můžete získat představu o myšlenkách a pocitech svého partnera.

Například, pokud se člověk od vás od řekne, že to může znamenat, že ztratil zájem nebo skrývá něco od vás.

Pokud se na tebe mladý člověk nedívá, může znamenat, že skrývá něco od vás, nebo je pro něj těžké sdílet s vámi nějaké informace. To může být také znamení rozpaků.

Pokud mladý muž překročí ruce na hrudi, může se podepsat, že zabírá obrannou pozici v rozhovoru s vámi.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 14

Pět. Snažte se zajistit, aby vaše konverzace prošly pozitivním klíčem. To neznamená, že nemůžete diskutovat o problémech. To znamená, že potřebujete zachránit pozitivní postoj, když komunikovat s partnerem. I když diskutujete o kontroverzní otázce, sotva konverzace poroste do vážného konfliktu, pokud ušetříte pozitivní postoj. Kromě toho také znamená, že váš partner je snadně poslouchající a slyšet. Souhlasíte, posloucháte a reagujete na slova svého partnera s více připraveností, pokud není naštvaná a nezvyšuje váš hlas.

Jinými slovy, pokud jste naštvaný, zkuste diskutovat o vážných otázkách, protože vaše konverzace může růst do vážného konfliktu.

Humor také přispívá k vašim konverzacím pozitivním způsobem. Kromě toho, známky pozornosti, jako je objetí nebo lehké dotek na rameno nebo ruku, aby se konverzoval teplejší.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 15

6. Počkejte, až se uklidníte. Někdy, když je člověk naštvaný, je pro něj těžké vzít se v ruce, a on může cítit nepřekonatelnou touhu zjistit vše okamžitě. To však znamená, že vaše konverzace bude postavena na emocích. To může vést k vážnému konfliktu. Tak lépe se uklidní, než projednáte problém.

Sledujte pravidlo "Dva dny". Počkejte pár dní před diskusi o problému. Možná, že v tomto období nebude třeba diskutovat o tomto problému.

Pokud potřebujete problém vyřešit ve stejný den, vezměte si přestávku. Dělat v tomto časovém období, co se vám líbí, přečtěte si knihu nebo poslouchat hudbu. Bude pro vás snazší vyrovnat se situací, pokud jste trochu daleko od problému.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 16

7. Rozhodněte se problémy, zatímco jsou menší. Pokud jsou malé problémy ignorovány, mohou růst do závažnější. Rozhodnout o otázkách okamžitě, jakmile vznikají. Díky tomu nebudou kopírovány jako sněhová koule a nebude mít vliv na nenapravitelné poškození vašeho vztahu.

Například, pokud jste naštvaný kvůli skutečnosti, že mladý muž vám neříká večer, mluvit o tom. Pokud je vše pokračovat v pokračování, nakonec může vzniknout vážný konflikt mezi vámi.

Můžete říci: "Samozřejmě, vím, že jste ve večerních hodinách velmi zaneprázdněni, ale jsem velmi rozrušený, když neřeknete. Chci jen vědět, že jste v pořádku ".

Část 3 z 3:

Opatruj se

jeden. Určete své potřeby. Pokud jste vztah, měli byste se postarat nejen o svém partnera, ale také o sobě. Pokud se o sebe nestaráte, bude pro vás obtížné postarat se o svou milovanou osobu. Proto se nejprve postarejte o vaše potřeby.

Samozřejmě potřebujete znát vaše potřeby. Vyberte si čas pro sebe alespoň jednou týdně.
Jakmile se rozhodnete s vašimi potřebami, řekněte mi o svém partnerovi. Diskutujte o svém vlastním a jeho potřebám se svým milovaným. Plánovat jejich spokojenost. Můžete například říci: "Chci s vámi trávit čas s vámi alespoň jednou týdně, protože nemohu žít bez vašeho pohladění a objetí". Váš partner může říct: "Také mám rád s tebou. Ale někdy potřebuji více osobní čas a prostor. ".

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 18

2. Věnujte pozornost známkám emocionálního násilí. Pokud váš partner říká, že se musíte změnit, neznamená to, že s vámi je něco špatně. Jinými slovy, musíte věnovat pozornost známým emocionálním násilím ve vašem vztahu. Můžete zažít emocionální násilí od svého partnera, ani si toho neuvědomuje.

Takové znaky mohou například zahrnovat následující: Váš partner vás neustále kritizuje, ponižující, dělá tichý, neustále zažívá podráždění.

Může s vámi také mluvit hrubě, snažit se dominovat ve vztahu, neustále vás vinit ve všem.

Kromě toho se váš partner může snažit ovládat svůj život. Může vám neustále zavolat, dávejte si pozor, kde jste a vykazovali nevhodnou žárlivost.

Pokud se to stane ve vašem vztahu čas od času, je nepravděpodobné, že by z něj mluvil o emocionálním násilí. Nicméně, pokud se to stane neustále, váš partner ovládá po celou dobu nebo ponižující vás, je to určitě znamení emocionálního násilí. Věnujte pozornost frázi: "Miluji tě, ale ..."Tak často říkají, že lidé, kteří milují ovládat všechno.

Nezapomeňte, že se váš partner se může často omluvit, že vás přivede zpět.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 19

3. Spánek. Může se to zdát podivné, ale vysoce kvalitní spánek je nezbytným vztahem komponent. Osoba, která spí dost, spoustu energie a zažívá interní spokojenost. A to není vše - pokud spíte dost, můžete udržet klid.

Spánek ovlivňuje úroveň glukózy, která se zase odráží na schopnosti vlastnit sami. Pokud je obtížné omezit, můžete mít problémy se svým partnerem. Sotva můžete uspokojit jeho potřeby.

Spát alespoň 7-8 hodin každou noc. Sledujte sadu spánku. To znamená, že musíte jít do postele a vstávat ve stejnou dobu každý den. Díky tomu budete nasyceni a vstaňte na odpočinek.

Pokud zapomenete, že musíte jít do postele, nastavte budík. Například instalujte budík za hodinu před očekávaným časem spánku. Po signálu vypněte všechna elektronická zařízení a připravte se na spánek.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 20

4. Sledujte vyváženou stravu. Stejně jako spánek správná výživa podporuje dobrou pohodu. Pokud jíte nesprávně, může se negativně přemýšlet o vztazích se svým partnerem. Nechci se rozdělit na partnera?Dodržovat vyváženou výživu.

Zahrnout ve své stravě Lenten proteiny, čerstvé ovoce a zeleninu, celozrnné produkty, stejně jako mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. To je záruka dobrého zdraví.

Obrázek s názvem být lepší přítelkyně Krok 21

Pět. Věnujte pozornost spouštěčům. Každý z nás má své vlastní emocionální spouštěče. Spouštěče jsou naše přesvědčení, s nimiž interpretujeme různé akce. Pokud definujete spouštěče, budete se cítit klidní, když narazíte na nepříjemnou situaci pro vás. Kromě toho můžete vysvětlit svým partnerovi, proč jste naštvaný.

Pokud si nejste jisti, že určitá situace je pro vás spoušť, přemýšlejte o tom, zda existuje dobrý důvod pro projev vašich pocitů. Přemýšlejte, proč se to stalo.

Zapište si situaci a důvod pro jeho výskyt. Postupem času začnete všimnout, že mnoho událostí ve vašem životě vyskytují jednu šablonu.