Jak se stát ideálním párem

"Dokonalý pár" je šťastný pár, ve kterém partneři milují trávit čas společně, oceníte si navzájem a udržovat pevné připojení. A nechat realitu "Ideální" neexistují, vy s partnerem pod mocí implementovat svou představu o ideálním páru. Začněte stavět důvěryhodné vztahy a rozvíjet zdravé komunikační dovednosti. Trávit čas společně k posílení spojení mezi vámi.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak budovat důvěru

jeden. Provést sliby. Nikdy nepřineste partnera, aby vám mohl věřit. Snažte se vždy udržet toto slovo a okamžitě varovat osobu, pokud vám něco zabrání splnění slibu.

Například, přijít včas a zavolejte v době, kdy slíbili.
Ve vztahu jistě splníme okolnosti, které zabrání zadržení slova. Například na cestě na datum můžete propíchnout kolo. Řekněte svému partnerovi, aby nebyl nedorozumější a nevhodné.

2. Sdílejte skryté myšlenky s partnerem. Ve vztazích je vždy důležité sdílet intimní, takže zveřejnit svůj vnitřní svět partnera, který zahrnuje pocity, zkušenosti a sny o budoucnosti.

Například informujte partnera o obtížích v práci. Můžete říci: "Nemám čas vůbec s projektem a obávám se, že nebudu investovat do času".

Také říct o svých snech. Například, řekni mi "Jednou sen otevřít pekařství s přítelkyní. Bude pečení a já jsem organizace různých akcí a přitahuje zákazníky ".

Rada: Je důležité, aby byl partner s vámi také otevřený. Nicméně, nucený člověk k otevřenosti je nemožné. Stačí se zavřít a povzbuzovat svého partnera, aby s vámi podělil o svůj vnitřní svět.

Obrázek s názvem být perfektní pár krok 3

3. Nikdo neřekne osobní údaje o partnerovi. Pravděpodobně se sdílíte navzájem informace, které jsou tajné pro ostatní. Tyto informace by měly zůstat pouze mezi vámi. Takže ukážete partnera, který můžete důvěřovat.

Partner vám například řekl, jak se na jeho bratr rozzlobit kvůli sporu. Není třeba zavolat svého bratra a nabídnout se omluvit nebo psát o situaci na sociální síti.

Obrázek s názvem být perfektní pár krok 4

Omlouvat se, Při chybách. Pravděpodobně se snažíte být dobrým partnerem, ale lidé nejsou dokonalí. V případě chyby se přiznejte k listu. Řekněte svému partnerovi, že litujete, co se stalo a určitě správně.

Lze říci: "Chápu, že jsem dnes nešel dobře a je mi to moc líto. Zapomněl jsem na naše datování, ale to se už nebude stát znovu. Udělám všechna naše setkání v kalendáři ".

Pět

Sbohem partnera, Když dělá chyby. Někdy se partner nebude dokonale chovat, ale nezapomeňte, že se vám nepokouší ublížit. Vysvětlit, že jste se cítili po slovech nebo jednání partnera. Dejte mu šanci omluvit se a přemýšlet o jeho slovech. Kdy bude připraven, odpusťte partnera a informujte o tom, jak vidíte další rozvoj událostí.

Například, partner vás zalapal po dechu. Můžete říci: "Je to škoda, když mi to říkáš. Věřím, že si nezasloužím takový vztah ". Po omluvním partnerovi mi řekněte: "Přijímám vaše omluvy a odpusťte vám. V budoucnu, prosím, nezaujměte mě, když se hádáme ".

Obrázek s názvem být perfektní pár krok 6

6. Podporovat partnera během poruch. Každý se stane v životě obtížné momenty. Současně je důležité ukázat sympatie, vyjádřit lásku a podporu. Také povzbuzovat partnera, aby se nevzdal.

Například váš partner nemohl získat nárůst. Řekněte mi, že jste hrdý na partnera a nepochybujete, že bude mít v budoucnu mnoho dalších příležitostí: "Jsem pyšný, že jsi vzal za obtížnou věc. Možná se teď všechno stalo nejlepším způsobem, ale v budoucnu dostanete zvýšení ".

Metoda 2 z 3:

Jak komunikovat s partnerem

jeden. Diskutujte o svém vztahu, abyste viděli situaci stejně. Dostat zvyk diskutovat o tom, jak se cítíte ve vztazích. Povzbuzujte partnery, aby následovali váš příklad. Takže budete moci zabránit možným nedorozuměním a neshodám, stejně jako budování společné budoucnosti.

Diskutujte například o svých cílech ve vztazích, jako by se společně bydlení, manželství a děti.
Také říct, jak se cítíte ve vztahu. Lze říci "Zdá se mi, že teď jsme v pořádku. Co cítíš?".

Poslouchat partner a vzít v úvahu jeho pohled. Je důležité se zaměřit na slova partnera. Nejprve poslouchejte osobu a pak parafrázují slova slyšená ve svých vlastních slovech. Před odpovědí, zvažte pohled partnera.

Můžete říci: "Zdá se, že jsi naštvaný, že jsem včera zapomněl, aby se umývali jídla".

Rada specialisty

William Gardner, PSYD

Psycholog, specialista ve věcech DEVIBOR WILLIAM GARDNER, PSY.D. - klinický psycholog se soukromou praxí ve finanční čtvrti San Francisca, Kalifornie. Má více než 10 let klinických zkušeností, nabízí individuálně vybranou psychoterapii pro dospělé pomocí kognitivních behaviorálních technik, pomáhá oslnat symptomy a zlepšit všeobecné fungování psychiky. Dostal titul v psychologii ve Stanfordské univerzitě v roce 2009 se specializací důkazů. Pak i v Kaiser Permanente Medical Center.

William Gardner, PSYD
Psycholog, vztahový specialista

Náš odborník potvrzuje: Snažte se otevřeně komunikovat a poslouchat. Při diskusi o důležitém tématu, zeptejte se objasňujících otázek tak, aby mezi vámi nedošlo k nedorozumění.

Obrázek s názvem je perfektní pár krok 9

3. Sledujte neverbální signály, abyste lépe porozuměli partnerovi. Výrazy obličeje a jazyk pro partnerské tělo jsou schopny hodně říct o lidských pocitech. Věnujte pozornost svému partnerovi, když trávíte čas společně, abyste se naučili, jak porozumět jeho slovům. Je důležité vzít v úvahu takové aspekty:

Pokud se člověk hodně usmívá, pravděpodobně šťastný a spokojený;

Pokud jsou rukama osoby zveřejněny a čelí tváři s vámi, partner je otevřen komunikaci;

Pokud jsou ruce zkřížené na hrudi, pak může být osoba uzavřena nebo obhájena;

Pokud se člověk vyhýbá vizuálnímu kontaktu, je obtížné s vámi mluvit, nebo něco schovává;

Pokud se člověk vypne, je pravděpodobně rozrušený nebo není připraven na otevřenou konverzaci;

Pokud člověk zvyšuje svůj hlas, buď zhoršuje situaci nebo si myslí, že to neslyšíte.

Obrázek s názvem být perfektní pár krok 10

4. Nepamatujte si minulost během nesouhlasu. Během hádky může být touha zpívat zájem partnera nebo problémy vyhrát vrchol. To je normální pocit, ale je zcela bez přínosů pro vztah. Je lepší opustit minulost a zaměřit se na současnost.

Například naštvaný, že partner přišel domů později než slíbil. Není třeba říkat: "Nemůžete se na vás spolehnout. Minulý týden jste bezpečně zapomněli zaplatit za telefon ".

Obrázek s názvem být perfektní pár krok 11

Pět. Vyjádřete své uznání denně. Každý den promluvte s partnerem, pro které si to oceňujete. Udělejte komplimenty a děkujte partnerovi pro všechny zdvořilost. To vám pomůže, abyste nepřijali osobu jako splatný.

Například, "Mám rád váš nestandardní přístup", "Jsem tak ráda, že tě můžu obejmout", "jste tak chytrý a druh", "Děkuji za to, že jste se mnou dnes zůstali".

Obrázek s názvem je dokonalý pár krok 12

6. Najít kompromisy během hádek. Všichni partneři pravidelně hádají. V takové situaci je důležité projednat problém a poslouchat si navzájem. Pak se pokuste najít kompromis, který bude uspořádat obě strany.

Chcete-li například odložit peníze na novou televizi a partner chce jít na cestu. Souhlasíte s tím, že půjdete na víkendový výlet a později koupit televizor.

Pokud chcete strávit dovolenou se svými rodiči, souhlasíte s tím, že se každý rok přijet do různých rodičů, aby se věnoval všem rovným.

Metoda 3 z 3:

Jak trávit čas společně

jeden. Oslavte důležité termíny a výročí. Vytvořte si vlastní slavnostní tradice, abyste strávili důležité dny společně. Přijít s něčím zvláštním na narozeninách a výročí událostí. Takže se blížíš ještě silnější a dokonale trávíte čas společně.

Například před Vánocemi můžete pít kakao ve světle věnce.
Pečte narozeninový dort.
Každoročně plánujeme něco zvláštního na výročí vašeho vztahu.

Obrázek s názvem je dokonalý pár krok 14

2. Plán "večerní dny", aby mezi vámi udržel jiskru pocitů. Je důležité strávit příjemnou minutu s partnerem, aby se cítil blízko sebe. Zvyšte spojení mezi vámi pomocí týdenních dat. V takhle večer můžete přijít s něčím zvláštním druhem večeře v restauraci, výlet v bowlingu nebo deskových hrách doma.

Vyberte si takový den v týdnu, který zařídí obě strany.

Možnosti: Pokud jste ve vztazích ve vzdálenosti, pak zajistěte týdenní data videa. Takže můžete společně večeřet, vidět stejný film nebo hrát hru.

Obrázek s názvem být perfektní pár krok 15

3. Společně posílit emocionální komunikaci. Sledujte televizi spolu s partnerem je vždy pěkný, ale je také důležité najít více aktivních tříd pro dva. Proveďte obecný seznam zábavy, které chcete najít čas společně pro tyto třídy. Takže stále posilujete spojení mezi vámi.

Například hrát si stolní fotbal, procházka, zapojit se do cestovního ruchu, připravit večeři společně nebo jít do baru.

Obrázek s názvem je dokonalý pár krok 16

4. Prokázat fyzické projevy pocitů. Držte se na rukou, objetí, polibek, pohladit se navzájem a ukázat další znamení. Diskutujte o svých potřebách a také se pokusit ztělesnit si přání.

Například políbit partnera před spaním a po probuzení. Pokud bydráte společně, políbíš se, když se setkáte a sbohem.

Když zůstanete spolu, dotkněte se rukou, zádů a nohou partnera.