Jak ušetřit vztahy se svým milovaným: 11 kroků

Pokud váš vztah s partnerem přidat, není nejlepší způsob, jak ne nejlepší časy, pak jste si mysleli, jak je ušetřit. Mnoho párů zažívá období častých hádek a neshod. Analyzujte svůj vztah, pokuste se vytvořit komunikaci s partnerem a pravidelně trávit čas společně zachránit vztahy a přežít tyto dočasné obtíže společně.

Kroky

Část 1 z 3:

Jak analyzovat vztahy

jeden. Ujistěte se, že oba partneři chtějí zachránit vztahy. Je velmi důležité, aby obě strany chtěly opravit situaci a zlepšují vztahy. Můžete si navzájem dávat ústní sliby jako potvrzení vašeho zájmu. Pokud váš partner není jistý touhou uložit vztah, pak byste měli přemýšlet o tom, jak důležité jsou pro něj. Je těžké opravit situaci bez vzájemné touhy.

2. Přemýšlejte, proč jste stále spolu. Než se snaží navázat vztahy, měli byste si posadit a myslet, že jste zpočátku přitahováni v partnerovi a kolik takových vlastností se změnilo nebo posunuty. Takové odrazy vám pomohou pochopit, proč chcete zůstat spolu a ušetřit vztahy.

Můžete to udělat s partnerem. Zapojte konstruktivní kritiku a používejte fráze od první osoby. Například: "Zdá se mi, že předtím, než jsme strávili více času společně, a teď jsme jen příležitostně viděli," - nebo: "Myslím, že vaše nejlepší kvalita je vaše nevyčerpatelná energie a veselí, ale v poslední době se mi zdá, že se zdá, že se vám zdá Pro mě neustále v depresi a zavřené ". Zaměřte se na ty vlastnosti osoby, kterou oceňujete a obdivujete. Určit, kdy nebo jak se začali objevovat méně často ve vztazích.

3. Kontaktní poradenství a objektivní hodnocení přátelům a rodným. Někdy je obtížné objektivně posoudit vztah, zejména se silnou emocionální složkou. Promluvte si s nejzávažnějšími přáteli a příbuznými, kteří důvěřujete a kdo dobře znají váš partner dobře. Diskutujte o problémech ve vztazích a zeptejte se, zda se s těmito situacemi čelí. Možná vám poradí s určitou taktikou, která pomůže zachránit váš vztah.

Zvažte, že velký počet názorů na část může učinit chaos ve vztahu ke vztahu k účasti zaujatého přístupu k partnerovi. Poslouchejte tipy, ale odvezte je s zlomkem skepticismu. Nezapomeňte, že je důležité stanovit otevřenou komunikaci Partner, A ne s okolními lidmi, aby zachránil nestydatý vztah.

Část 2 z 3:

Jak vytvořit komunikaci

jeden. Být omezen a uctivý při řešení partnera. Někdy je těžké si pamatovat o respektu a klidu při diskusi o problémech a neshodách.

Péče a respekt k partnerovi bude dovoleno prokázat, že opravdu chcete svůj vztah. Není třeba přehrávat nebo zvýšit hlas během diskuse o problémech. Místo toho byste měli pamatovat upřímnost a je jasné, že vyjádřete své pocity s péčí a láskou.
Před rozhovorem s partnerem zkuste použít metodu relaxace, abyste zklidnili své tělo. Hluboké dýchání, rozjímání Nebo dokonce školení před konverzací vám pomůže udržet klid.

2. Upřímně vyjádřete své pocity. Pokud chcete navázat komunikaci, je důležité vyhnout se potenciálním nedorozuměním a nedorozuměním. K tomu je nutné jasně a jasně vyjádřit své pocity a touhy. Pokud si myslíte, že partner zanedbává vztahy, pak musíte být upřímný a přímo říci o problémech, které vznikají z důvodu takového chování a jak vás ovlivňují.

Můžete například říci: "Zdá se mi, že máme jen zřídka vyhrát naposledy. Tolik mi chybí, když bychom mohli být sami. Pak můžete nabídnout romantické datum a večeři v restauraci pouze společně. Vaše záměry budou chápány partnerem a nelze říci, že se snažíte navázat komunikaci.

Na okamžiky nesouhlasu se snažíte zaměřit na přesné příčiny své poruchy nebo hněvu, a nesnažte se okamžitě diskutovat o všech problémech. Pokud se vám zdá, že jste zřídka byli spolu, pak se zaměřte na to, jak změnit situaci a zaplatit více času na schůzky. Je-li důvod pro nesouhlas byl domovským věcem, jako je čištění, pak by mělo být diskutováno, proč je to důležité.

Nezapínejte konverzaci o čištění v diskusi o lenost, nepozornosti nebo zapomnětlivým partnerovi. Zvažte problémy, takže dialog nepřekročí skandál.

Naučte se aktivně poslouchat. Chcete-li to udělat, poslouchejte a reagujte na slova interlicutor, abyste zlepšili vzájemné porozumění. Přestat vnímat konverzace jako soutěže nebo bitvy, ve kterých chcete vyhrát. Zvažte je jako dobrá příležitost lépe se naučit a pochopit názor nebo názor partnera. Ukažte partnera, který chcete pozorně poslouchat, a ne přerušit a chybět slova u uší.

K tomu se zaměřte na partnera a nepřerušujte, dokud nedokončí mluvit. Pak opakujte slova slyšená ve svých vlastních slovech. Nejste povinni souhlasit s každým slovem, ale ukažte, že všichni pochopíte a chcete diskutovat o stanovisku vyjádřené. Zvuková výměna myšlenek a pocitů je vždy lepší než křičí a hádky.

4. Přiznej, že pohled partnera má právo existovat. Poslouchejte opatrně - je to jen polovina efektivní komunikace. Druhá polovina je ochota uznat právo svého partnera na svém vlastním pohledu, porozumět svým pocitům a diskutovat o způsobech řešení problémů. Můžete si zařídit otevřenou diskusi o způsobech, jak změnit svou rutinu den nebo plán, který se navzájem přizpůsobit, nebo vyjádřit svůj názor na řešení konfliktu a zvážit to společně s partnerem. Je nejdůležitější respektovat hledisko partnera a usilovat o nalezení kompromisu v každé situaci.

Například partner je nespokojen, že pracujete přesčasy a přijďte domů pozdě v noci. Když partner dokončí mluvit, můžete odpovědět: "Pokud tomu rozumím, chceš, abych přišel domů dříve a nefungovaly přesčasy, a mohli bychom trávit čas spolu. Také tě chci vidět častěji. Teď musím pracovat déle, protože máme všechny termíny na projektu, ale rád vás pozval na večeři v sobotu, abychom mohli být jen spolu ". Taková odpověď vám umožní ukázat, že jste pečlivě poslouchali partnerovi a nabídli způsob, jak vyřešit problém. Jste zodpovědný za vaše akce a sdílení pohledu partnera.

Pět. Pokud je to nutné, kontaktujte specialistu. Někdy byste měli jít do psychoterapeuta nebo psychologa-konzultant, aby se vyrovnal s emocemi a pocity, které ohrožují, aby ukončil vztah. Zaregistrujte se pro spárované konzultace s odborníkem, kterému důvěřujete a můžete otevřeně diskutovat o všech problémech. Často se takové obecné řešení stává prvním krokem a ukázkou společné touhy ušetřit vztah.

V případě osobních problémů, které ovlivňují vztahy, můžete se účastnit konzultací bez partnera. Dejte výstupu hněvu, úzkosti nebo stresu, aby jim přinesl do vztahů.

Část 3 z 3:

Jak trávit čas společně s přínosem

jeden. Trávit čas mimo dům. Jedním z hlavních důvodů pro problémy ve vztazích - jeden partner se začíná zdát, že druhý nezaplatí za vztahy dostatek času a síly. Najděte si čas a sledujte, abyste našli čas pro vás. Posaďte se a diskutujte o různých východech z domovských a společných tříd. Snížit čas s výhodou - interakce, komunikovat, smát a pracovat společně.

Někdy je dostačující jít do útulné restaurace nebo procházet se svým milovaným místem ve městě. Vyhledejte třídy, které jsou zajímavé pro oba partnery, a také vyzkoušet nové společně. Takže budete vždy zábavné a vzrušující ve společnosti.

2. Každý týden zajistěte datum. Pokud se oba partneři neustále zabývají záležitostí a prací, pak si vyberte jeden den v týdnu pro povinné datum. Bez ohledu na situaci byste měli najít příležitost být sám s partnerem v takovém dni. Je snadnější plánovat společné podnikání a najít čas být sám.

Vyberte si konkrétní den a nikdy přeskočte. Taková závazka znamená, že jste připraveni odložit své záležitosti v zájmu partnera a udržet slib.

3. Překvapit partnera s neobvyklým datem. Pokud chcete aktivnější partner ve vztazích a situace se zlepšila, naplánujte si datum překvapení v neobvyklém nastavení.

Může to být laserová bitva, bowling nebo něco extrémnějšího jako Shutter na kajakech na horské řece nebo procházky na saních v horách. Přemýšlejte o nápadech, že láska partnera kombinuje určité třídy a příjemné překvapení.