Jak konzole osoba, která pláče: 12 kroků

Často se stává, že naši kolegové nebo přátelé jsou frustrovaní a plakat. Chcete pomoci, ale nevíte, co dělat? Nejdůležitější je péči a podporu. Nabídnout plnou pomoc a podporu osoby. Nastavte několik otázek správně vyhodnocovat pocity a potřeby. Neuvádějte čas a nechte osobu mluvit, jestli to chce udělat.

Kroky

Část 1 z 3:

Nabídnout pomoc

jeden. Být v blízkosti. Někdy slova nebo akce mohou být bezmocné. Slova - slabá útěcha. Ve většině případů je důležité být blízko. Vaše přítomnost a čas je nejcennější věc, která může být nabídnuta osobu v obtížném okamžiku. Držte svůj čas.

Zůstaňte blízko a řekněte mi osobu, že se na vás může spolehnout. Není třeba neustále mluvit, jen aby se zúčastnili, zejména když je člověk velmi osamělý.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevraždy kroku 4

2. Ujistěte se, že osoba je pohodlná. Obvykle se lidé snaží plakat před ostatními, protože společnost považuje slzy jako projev slabosti. Pokud člověk vtrhl do lidí, navrhněte, aby šel do klidnějšího místa, abych se vyrovnal s pocitem nepříjemnosti. Měli byste jít do toalety, bezplatných prostor nebo sedět v autě. Osoba se musí cítit bezpečně vypořádat se efektivně s emocemi.

Pokud je člověk nepříjemný, pak nabídnout: "Pojďme do klidnějšího místa?"Můžete jít do toalety, další místnosti nebo sedět v autě, jen aby odstranil z shluku lidí.

Školáci a studenti by neměli vstoupit do prostor, ve kterých je nemožné (třída a publikum, ve kterém nikdo). Také sledujte, aby se neztratili. Problémy!

Obrázek s názvem Pomozte vaší dceři dostat přes špatný rozchod krok 1

3. Nabídnout šátek. Pokud máte kapesník nebo ubrousek, pak sdílet s osobou, která pláče. Obličej a nos se vždy stávají mokrými kvůli slzám, takže člověk pochopí, co chcete pomoci. Pokud nemáte Scarker, nabídněte jít za ubrousky.

Nabídka: "Nechte mě jít a přinést ubrousky?"

Někdy lze vaše gesto považovat za požadavek, aby okamžitě přestal plakat. Sledujte, jak člověk reaguje na vaše slova, protože to může být velmi rozrušená, obavy se zlomem a dokonce i smrt blízkých.

Část 2 z 3:

Podpora pohonu

jeden. Nechat muže plakat. Nemá smysl říci, že přestane plakat, že důvod nestojí za slzy. Poplating, člověk se bude cítit lépe. Je důležité dát emoce, jinak existuje riziko duševních problémů, jako je deprese. Nezakazujte osobě, která má plakat. Nikdy neříkej "stop" nebo "proč plakat kvůli takovému nesmyslu?". Osoba neskrývá jeho zranitelnost, takže neinterferujte s ním otevřeně vyjádřit své pocity.

Vedle plačící osoby mají mnoho trapnosti. Nezapomeňte, že potřebujete nabídnout podporu, a to zkuste nemyslet si o sobě.

Obrázek s názvem Pomozte vaší dceři dostat přes špatný rozchod krok 4

2. Učit se touhy a potřeby. Možná vás člověk požádá, abyste zůstali a poslouchali, nebo ho nechali sám. Nesnažte se vyvodit závěry. Zeptejte se této otázky přímo tak, aby osoba cítila kontrolu nad situací a dovolila vám zůstat nebo požádat o odchodu. Odkazují na jakékoli rozhodnutí s řádným úcty.

Zeptejte se "Jak mohu pomoci?"Nebo" Jak vás podporovat?".

Jděte pryč, pokud jste se o to dotázáni. Nemluvte v reakci "Potřebujete mou pomoc!". Stačí říct: "No, odejdu, ale pokud potřebujete něco, pak zavolejte nebo napište mi". Někdy člověk musí být sám.

Obrázek s názvem Pomozte vaší dceři dostat přes špatný rozchod krok 11

3. Dát čas. Není třeba spěchat a naléhavě se snažit udělat alespoň něco. Podpora je také zaplacena svůj čas a být blízko. Navrhnout podporu a pomoc, nepotřebujete spěchat osobu. Vaše přítomnost již pomáhá, takže být na paměti, pokud potřebuje další pomoc. Být blízko, ujistěte se, že nezasahujete s osobou, pokud potřebuje udělat svůj vlastní podnik.

Nenabízejte pomoc, pokud nemáte volný čas. Zůstaňte blízko a řekněte mi, že jste připraveni poskytnout jakoukoli podporu. Práce může počkat trochu.

Obrázek s názvem je úspěšný muslimský manžel kroku 5

4. Vzdálená pozornost, pokud je to nutné. Pokud vaše přítelkyně miluje objetí, dejte jí teplé objetí. Pokud se snaží vyhnout kontaktu, zkuste ji hladit zády nebo ne dotýkat se. S pomocí cizince byste se měli dozvědět o jeho potřebách. V případě pochybností se ptáte přímé otázky. Nedotýkejte se osoby, pokud se o to přímo zeptal.

Zeptejte se: "Nevadí, jestli tě obejme?"Přátelé a příbuzní často potřebují teplé objetí, zatímco cizinec takové akce mohou dát do nepříjemné pozice.

Část 3 z 3:

Diskutujte o zkušenostech

jeden. Nenechte si osobu mluvit o tomto problému. Možná je ve stavu šoku nebo nechce mluvit. V tomto případě není třeba trvat na. Lidé nejsou vždy připraveni sdílet svůj problém, zejména s podvědomým mužem. Pokud si nic nemyslíte, nemusíte zvážit, že jste povinni mluvit moudrá slova. Stačí být blízko a říkat nebo dát pochopení: "Můžete se spolehnout na mou podporu".

V některých případech to osoba neříká. Toto je v pořádku.
Můžete říci: "Někdy je dostačující k hlasování problému, aby cítil úlevu. Pokud chcete mluvit, pak jsem připraven poslouchat ".
Nevyjádřete odsouzení. V takové situaci se lidé dostanou pouze sami.

Obrázek s názvem být více rodinného orientovaného kroku 7

2. Poslouchej pozorně. Poslouchejte a dejte osobě veškerou pozornost. Pokud otázka odpovědi není dodržena, zastavte otázku. Pečlivě poslouchat vše, co bude řečeno. Věnujte pozornost nejen slova, ale také hlas.

Podporovat vizuální kontakt a nevyjádřete odhadované rozsudky.

Obrázek s názvem Řekněte, zda je váš dospívající zneužíván krok 16

3. Zaplatit veškerou pozornost člověka. Může se zdát, že fráze "Já sám jsem nedávno zažil něco podobného", pomůže se dostat k osobě, ale ve skutečnosti bude jen přepnout na vás. Může se také zdát, že budete mít smysl pro člověka, který je ještě horší. Celá konverzace by měla být postavena kolem osoby, která potřebuje konzole. Pokud mluví o důvodu jeho slz, pak nepřerušujte.

Někdy opravdu chci ukázat blízkost mezi vámi nebo říct o podobné situaci, ale neuděláte to bez přímého požadavku. Vaším úkolem je pomoci a podpořit.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevražedného kroku 3

4. Nesnažte se najít řešení. Pokud člověk naštvaný určitou situaci, pak se nepokoušejte problém vyřešit okamžitě. Nyní je mnohem důležitější mluvit méně a poslouchat více. Nic strašného, pokud člověk ani nezavolá důvod poruchy. Nemusíte vyřešit problémy jiných lidí.

Často lidé plakají vůbec, protože nemohou vyřešit svůj problém. Tak dávají emoce. Být kolem, ale neinterferujte.

Není to vždy, když se snažíš nikdy plakat. Je třeba mít na paměti, že slzy nejsou známkou slabosti.

Obrázek s názvem Rozpoznat varovné známky sebevražedného kroku 29

Pět

Nabídnout osobu, aby se obrátila na psychoterapeut. Pokud se člověk často nemůže vyrovnat s emocemi, může potřebovat odbornou pomoc. Někdy jsou problémy odradeny nebo se může zdát, že je nemožné s nimi vyrovnat bez pomoci psychoterapeutu. Mírné a nenápadně poradit kontaktovat specialistu.

Například, řekni mi: "Zdá se, že máte opravdu obtížnou situaci. Nemysli jste na kontaktování psychoterapeuta?"