Jak konzoly přítele, který ztratil svého bratra nebo sestry

Ztráta bratra nebo sester je bolestivá zkušenost, která rozbije srdce. Pokud někdo z vašich známých nedávno přežil takovou ztrátu, snažte se zjistit, co můžete udělat, abyste ji v tomto těžkém čase podpořili. Můžete poskytnout svou blízcí osobu nezbytnou podporu přežít a obnovit po ztrátě bratra nebo sestrů. To vám pomůže rozhovor, projevu péče a hluboké pochopení procesu zármutku.

Kroky

Část 1 z 3:

Aktivně udržovat osobu v horách

jeden. Nabídnout svou pomoc při provádění různých pokynů. Bohužel, když ztratíte milovaného člověka, život vitalita se nezastaví. Nabídnout svou pomoc a zúčastnit se každodenních povinností svého přítele, kteří opotřebovaní zármutek. Zeptejte se ho, pokud potřebujete jít do lékárny, koupit květiny pro pohřeb nebo něco jiného. Takové jednoduché případy mají velký význam pro lidi v nouzi a podporu ho v obtížném období.

Obrázek s názvem Comfort Někdo, kdo ztratil sourozenec krok 2

2. Připravit jídlo. Muž zažívá zármutek, můžete přinést zmrazené pokrmy. Jedná se o projev toho, co se o něj staráte a chcete zmírnit bolest a zármutek, což mu neudělá vaření, ale soustředit svou energii na rodinu.

Obrázek s názvem Comfort Někdo, kdo ztratil sourozenec krok 3

3. Pomoc s pohřební organizací. Natáhněte rukou pomoc při obavách s pohřební organizací, umístění příbuzných, pořadí dopravy, a tak v těchto případech může být těžká zátěž pro osobu, která právě utrpěla obtížnou ztrátu. Nesmíte splnit všechny tyto případy za například této osoby, například mluvit s ředitelem hřbitova nebo rozhodnout o výběru míst, kde příbuzní, kteří přišli z dálky, ale pomoc, kterou jste navrhli, usnadní jeho břemeno.

Obrázek s názvem Comfort Někdo, kdo ztratil sibiřský krok 4

4. Pomoci zbavit se obsedantních myšlenek. Váš přítel může potřebovat odpočinek od neustálého přemýšlení o tom, co se stalo se svým bratrem nebo sestrou. Pozvěte ho do kina, na pikniku nebo nabídnout společně s vámi něco příjemného. Nemusí to být nějaký drahý nebo časově náročný potěšení: nejdůležitější věcí je laskavá gesto a komunikace.

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo ztratil sibiřský krok 5

Pět. Otevřete se a poskytněte si jeho likvidaci. Samozřejmě, že váš přítel nebo podpora blízké osoby je nejpotřebnější ihned po smrti bratra nebo sestry. Ale zkušenost zármutku vyžaduje spoustu času a úsilí. Pokud chcete konzul konzolovat ochucenou osobu co nejvíce, nezapomeňte, že může trvat měsíce nebo dokonce roky, aby se vyrovnala se ztrátou. Nabídněte svou podporu na samém počátku, ale pamatujte si ho a v budoucnu. Mnoho lidí ho po chvíli přestane podporovat. Pokud opravdu chcete pomoci, buďte citliví na potřeby a bolesti utrpení tolik času podle potřeby.

Část 2 z 3:

Promluvte si s hořlavou osobou

jeden. Zeptejte se, jak můžete pomoci. Nemyslete si, že víte, co dělat, aby se cítil lépe. Může vám říct o něčem zvláštním, co potřeboval vaši podporu, takže není nic špatného s tím, že se zeptáte, co přesně potřebujete. Ukáže vaši ochotu být blízko k němu, když projde procesem zármutku ze ztráty bratra nebo sestrů.

Můžete například říci: "Je mi to líto vaší ztráty. Můžu vám teď pomoci?"

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo ztratil sourozenecký krok 7

2. Poslouchat. Nechte ho pochopit, že budete blízko, kdyby s někým chce mluvit. Konverzace o jeho pocitu může pomoci přežít smrt příbuzného. Naučte se poslouchat a pokud je to možné, show Sympathy, pokud potřebuje vyjádřit své bolestivé emoce.

Možná chce mluvit o svém vztahu se svým bratrem nebo sestrou v jejich životě. To je dobrá příležitost dát pocta vzpomínce na zemřelého.

Snažte se menší vyjádřit své pocity a hodnocení. Možná jste zažili podobnou ztrátu, ale snažte se na ně uložit zátěž z vaší minulosti. Váš přítel potřebuje emocionální prostor.

Obrázek s názvem Comfort Někdo, kdo ztratil sourozenec krok 8

3. Rozpoznat ztrátu. Vaše upřímnost se ukáže, že se o sebe záleží a nebojí se diskutovat o situaci. Nemusíte se prohloubit podrobnosti, zvláště pokud vám váš přítel neposkytuje takové informace sami, ale samotná skutečnost, že uznání této situace bude ukázat svého přítele, že jste připraveni být v tomto těžkém čase blízko.

Můžete například říci: "Slyšel jsem, že jsi ztratil svého bratra (sestra). Omlouvám se".

Obrázek s názvem Comfort Někdo, kdo ztratil sibiřský krok 9

4. Pomoci mu pochopit, že jeho bolest dává smysl. Ztráta blízkého příbuzného může být velmi silná zkušenost. A odpověď ve formě silného zármutku a akutní hořící je často absolutně adekvátní. Pokud pomůžete příteli pochopit, že silná emocionální reakce je "normální" a "srozumitelná", bude to dobrý projev podpory.

Můžete například říci: "To je normální, že jste tak zarmaženi a slupka. rozumím ti. Cítil bych to samé ".

Můžete mu také říci, že zažívá různé bolestivé pocity spojené s mrtvými (například pocit viny). Tyto emoce jsou srozumitelné, i když jsou zcela daleko od reality.

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo ztratil sibiřský krok 10

Pět. Promluvte si se svými přáteli a rodinnými příslušníky o tom, co potřebuje podporu. Bohužel se ztráta bratra nebo sestry ukáže být zastíněna a ztráta dítěte. Rodiče se někdy ukáže být pozornost pozornosti a přežívající bratři a sestry zkušené v jejich zármutku jsou zapomenuty.Pokud si myslíte, že váš přítel zůstal sám v jeho zármutku, mluvil s ostatními bratry a sestry, s rodiči nebo přáteli o tom, jak to může být podporováno.

Můžete například říci: "Mám strach o [Jméno]. Myslím, že [on nebo ona] sotva zažívá ztrátu a potřebuje podporu ".

Respektujte utrpení jiných lidí. Pokud nejste v rodině, je lepší kontaktovat pracovníky rodiny. V tomto případě bude lepší mluvit s blízkými přáteli.

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo ztratil sourozenecký krok 11

6. Pokud to považujete za vhodné, důrazně vám poradí konzultovat specialistu. Zdravotní proces. Někdy však ztráta tohoto druhu, pokud byla spojena se zraněním, může způsobit post-traumatický stresový syndrom. Pokud vidíte, že je pro něj opravdu obtížné vyrovnat se se ztrátou, naznačuje, že by bylo užitečné kontaktovat profesionální psycholog.

Můžete například říci: "Zdá se, že jste velmi blízko s mým bratrem (sestra). Možná byste měli mluvit s psychologem, aby vám pomohl pochopit, co teď jdete?"

Obrázek s názvem Komfort někdo, kdo ztratil sourozenecký krok 12

7. Snažte se vyhnout zbytečné prohlášení, bez ohledu na to, jak dobré úmysly jsou volány. Snaží se konzole člověka, ale nevíte, jak to udělat, můžete chodit do příspěvků. Řekl nicméně s nejdůraznějším úmyslem šablony nebo stereotypní fráze, může se cítit ještě horší. Takové fráze namísto útěchy mohou pokrývat ostrost okamžiku a vést k přijetí situace, která v této fázi nebude užitečná. Zde jsou některé fráze, které nejsou lepší ne vyslovit:

"Brzy se budete cítit lépe".

"Časové léčení".

"No, máte alespoň jiné rodinné příslušníky".

"Každý má své vlastní důvody".

Část 3 z 3:

Obserp Co hoří

jeden. Zvažte pět fází zármutku. Existuje pět různých fází broušení, kterým lidé, kteří přežili ztrátu tohoto druhu. Pamatujte si tyto kroky. Díky těmto znalostem můžete určit, na kterém z kroků je nyní váš přítel, a snaží se mu pomoci postupně projít každý z nich, resp. Nezapomeňte, že všichni lidé jsou odlišní a ne všichni procházejí tyto fáze ve stejném pořadí. Někdy se lidé vrátí z jedné fáze na předchozí, dokud situaci nepřijdou.

První etapa - popření. Reality Denial - normální reakce. Může se zdát, že si není vědom toho, že bratr nebo sestra zemřeli. Mysl vašeho přítele není připravena tuto situaci připravit.
Další etapa - hněv. Když je osoba vědoma reality ztráty, hněv bude zcela normální kvůli ztrátě. Může být na sebe naštvaný na svého bratra nebo sestry, nebo na někoho jiného.
Třetí etapa - vyjednávání. Zde se naše touha projevuje změnit situaci, litovat, že něco nebylo učiněno jinak.
Čtvrtý krok - deprese. V této fázi se lidé truchlí ztráta a rozloučit se k blízkému muži. Jedná se o klíčový krok v procesu zkušeností.
Závěrečná fáze - přijetí. Po absolvování všech fází odporu je ztráta na konci krokem přijetí, když osoba přijde normální. Ne, není to štěstí, ale ve srovnání s předchozími fázemi, utrpení klid.

Obrázek s názvem Comfort Někdo, kdo ztratil sourozenecký krok 14

2. Věnujte pozornost vlastnostem ztráty bratra nebo sestrů. Ztráta blízké a milované osoby způsobuje těžkou bolest, ale ztráta bratra nebo sestrů často způsobuje zvláštní bolest. Například někdo může cítit špatně kvůli tomu, jak aplikoval s bratrem nebo sestrou ještě v životě. Osoba může tvořit komplexní "chyby přeživšího" za to, že zůstal naživu. Když mluvíte s přítelem nebo něco udělat pro něj, pamatujte si potíže spojené se ztrátou bratra nebo sestrů. Pokud si všimnete, že zažívá tyto okamžiky, zkuste to zajistit, že to není vinit v tom, co se stalo.

Obrázek s názvem Comfort Někdo, kdo ztratil sourozenecký krok 15

3. Dej mu čas. Zármutek ne vždy pokračuje podle harmonogramu a čas nemusí nutně léčit všechny rány. Můžete si myslet, že se časem bude cítit lépe, ale nikdy se nedosáhne "plné" zotavení. Lidé zažívají ztráty různými způsoby. Snažte se nikoliv tlačit osobu, nenutí ho, aby se přesunul. Nechte člověka zažít zármutek a zotavit se do svého tempa. Pokud máte pocit, že ztratíme trpělivost, bude to lepší, když půjdete stranou a dovolte někomu jinému podpořit svého přítele než ulimat své pocity.

Obrázek s názvem Komfort Někdo, kdo ztratil sourozenecký krok 16

4. Pochopit, že osoba potřebuje osobní prostor. A zcela normální, pokud stráví nějaký čas sám. Může chtít věnovat určitý čas a úsilí, aby přemýšlel o pryč a přežijí všechny emoce související s touto ztrátou. Pokud váš přítel říká, že musí být sám, zkuste to pochopit. Řekněte mu, že jste blízko, v případě, že chce mluvit nebo jen zůstat vedle někoho.

Tipy

Pokud potřebuje plakat, nechte ho plakat s vámi. Nesnažte se nějak rozptýlit nebo povzbuzovat osobu v tomto státě, buďte blízko.

Upozornění

Nesnažte se porovnat smrt vašeho příbuzného se ztrátou, kterou váš přítel zažívá. Můžete mít nejpodrobnější úmysly, ale to nepomůže.
Pokud máte podezření, že osoba má sebevražedné sklony, nenechávejte ji. Promluvte si s rodinou, dejte jim vědět o tom, co se děje. Můžete nabídnout tuto osobu, aby se oslovila psychologa.
Pamatujte si o svých potřebách. Pokud se cítíte přetížené, kontaktujte někoho z vaší vlastní podpůrné skupiny.