Jak trávit více času se svou rodinou -

Existuje mnoho způsobů, jak strávit více času se svou rodinou. Zeptejte se svých rodinných příslušníků, než chtějí dělat, a zvýraznit několik dní na společné zábavě. Dejte věci na objednávku a naučte se, jak kompetentně zlikvidovat svůj čas v práci a doma. Koupit hotový jídelní jídlo nebo vařit předem, aby neudělali celý večer v kuchyni. Ušetřit čas v práci, zapojit se do e-mailů nebo jiných pracovních věcí brzy ráno, dokud se rodina probudí, nebo večer, kdy všichni už spí.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Sestavování grafiky

jeden. Kompetentně distribuovat čas. Rozdělte domácí úkoly na urgentní, nerozhodnost a ty, které můžete někoho účtovat. Je lepší se snažit chytit všechny věci najednou, ale pouze nejpotřebnější. Pokud některé případy (umyjte nádobí, procházejte se psem) Můžete účtovat partnera, děti nebo amatérský asistent a udělat.

To bude přerozdělovat čas v rodině, takže máte příležitost udělat něco častěji. Když je domácí úkoly distribuovány mezi členy rodiny, to vše vyhrává.
Vyhodnotit dočasné náklady objektivně. Nepodléhejte další úkoly pouze kvůli pocitu viny.
Pozorovat s vaší práce. Zjistěte, jaké úkoly můžete přiřadit kolegy.

Obrázek s názvem Maximalizovat rodinný čas Krok 2

2. Myši na vaše věci. Pokud máte dlouho hledat klíče, přečtěte si technologii a další věci, odnášíte čas, který by mohl strávit na rodinu nebo sami. Vyberte si pohodlnou peněženku, klíče, brýle. Naučit se dát tyto věci na stejné místo každý den, zejména ty, které často nemůžete najít.

Například začněte ukládat brýle na nočním stolku a klíče jsou v blízkosti dveří.

Obrázek s názvem Maximalizace rodinného času Krok 3

3. Použijte všechny možnosti pro úsporu času. Snažte se ušetřit čas i na maličkost. Pokud může suché čištění vyzvednout věci zdarma z domova, nebo pokud vás pizza může dodat domů, použijte tyto možnosti. Pomůže vám trávit více času se svou rodinou.

Pokud máte sportovní místnost v práci nebo studium, neztrácejte čas na silnici do haly a pak doma.

Obrázek s názvem Maximalizovat rodinný čas Krok 4

4. Přijít s cíli souvisejícími s časem. Pokud chcete dát úkoly před vámi, nasměrujte svou sílu rozvoji rodinných úkolů. Nainstalujte minimální prahovou hodnotu času stráveného s rodinou za týden (například 15 hodin). Cíle mohou být kvantifikovány, ale také kvalitativní - například smát dítěte na večeři.

Vymyslet nové cíle pravidelně, aby neztratil motivaci.

Obrázek s názvem Maximalizovat rodinný čas Krok 5

Pět. Vypněte vnější svět, když jste doma. Nezkontrolujte pracovní poštu, nefungujte, nepište s kolegy nebo přáteli. Zakažte telefon a počítač. Takže vaše rodina může dostat veškerou vaši pozornost. Když se děti a váš partner vrátí, vraťte se zpět do svých záležitostí, pokud chcete.

To je obzvláště důležité, pokud jste ponechali někde s rodinou nebo se posadili na stůl.

Použijte počítač a telefon brzy ráno, když stále spíte.

Obrázek s názvem Maximalizovat rodinný čas Krok 6

6. Srovnejte se s ostatními. Mnoho lidí ztrácí svou motivaci, protože věří, že nikdy nebudou moci trávit čas se svou rodinou jako, například souseda. Toto je nesprávná instalace a ona bude jen zasahovat. Lepší pokusit se organizovat volnočasovou rodinu, ne obviňovat se v ničem.

Nezapomeňte: Je nemožné strávit celý čas s rodinou.

Metoda 2 ze 4:

Konverzace s rodinou

jeden. Přilákat všechny rodinné příslušníky. Je možné strávit více času se svou rodinou pouze tehdy, pokud to všechno chce. Nončité děti častěji jít doma, a partnerem je přivést příkaz v záležitostech a zdůraznit priority stejným způsobem jako vy.

Řekněte svým dětem: "Bylo by hezké, kdybyste nebyly zpožděn každý den ve škole po lekci".
Řekněte svému partnerovi následující: "Snažím se používat telefon a počítač méně, vstupovat do věcí a hledám způsoby, jak trávit více času s rodinou. Chtěl bych, abys udělal totéž. Společně se dostaneme ".

Obrázek s názvem Maximalizovat rodinný čas Krok 8

2. Naplánujte si společné hodinky. Pomůžete vám kalendáře a deníky. Zdá se, že mnozí, že protože rodinné záležitosti jsou neformální události, nemusí být v kalendáři opraveny. Pokud však nepřidáte vše do kalendáře, existuje riziko, že každý zapomene na akci. Strávit více času se svou rodinou, přidělte několik hodin denně.

Naplánovat jak konkrétní události, tak jen rodinný čas. Záznam do kalendáře, dny návštěvy určitých akcí, turistika v kavárně, výstavách a veletrzích.

Aby nezapomeňte na důležité události, nakonfigurujte připomenutí v kalendáři.

Strávit svou dovolenou se svou rodinou.

Obrázek s názvem Maximalizovat rodinný čas Krok 9

3. Omezte čas dětí strávený na počítači nebo s telefonem. Děti jsou připraveny na hodiny, aby opustili obrazovku, pokud to dovolí. Nastavte pravidla, která by omezila čas, kdy jsou děti prováděny před televizorem nebo počítačem. Jedna hodina televize a jedna hodina práce na internetu nestuduje dost.

Vysvětlete dětem, že jim umožní hrát na ulici, a také vám pomůže strávit více času společně.

Řekni tak: "Prosím, strávit v počítači, telefonu nebo televizi ne více než hodinu za den. Takže budete mít více volného času, který bychom mohli strávit spolu ".

Obrázek s názvem Maximalizovat rodinný čas Krok 10

4. Získejte nové tradice. Každý se děje společně na dovolené, ale měli byste také strávit alespoň jeden večer týdně s rodinou. Například začít objednat pizzu nebo hrát pracovní karty s dětmi v pátek. Zeptejte se každého, aby odstranil telefony a nebyl rozptýlen. Existují i další možnosti pro rodinné tradice:

Společná večeře v kavárně;

spolupracování v kině;

Rodinná procházka na kolech;

Nedělní sdílená snídaně.

Metoda 3 ze 4:

Úspora času

jeden. Zkuste ušetřit čas na cestě do práce a zpět. Veřejná doprava může odpovědět dopisy, číst pracovní dokumenty nebo dokonce pracovat v počítači. Díky tomuto domu budete mít více času na rodinu.

Můžete hledat další trasy. Rozložte mapu města na stůl a nakreslete cestu do práce. Podívejte se na další možné trasy a zkuste je jíst. Pokud je to tak rychlejší, vyberte je.

Obrázek s názvem Maximalizovat rodinný čas Krok 12

2. Naučte se ušetřit čas v práci. Existuje několik způsobů, jak to udělat. Můžete změnit pracovní dobu, místo práce a povahu případů.

Pracovat doma. Můžete dálkově vypořádat s nejrůznějšími prací. Pokud jste spisovatel, grafik nebo umělec, zkuste přesvědčit šéfa, aby vám poskytl příležitost pracovat na dálku nebo objevit vaše podnikání.

Práce doma pomůže trávit více času se svou rodinou. Při přerušení komunikujte s rodinou.

Než rozhovor s šéfem na to zjistěte, zda je ve vaší společnosti takovou příležitost.

Pokuste se cestovat méně. Zeptejte se šéfa, nemůžete držet konference na Skype. Pokud si můžete vybrat mezi krátkými výlety a dlouho, zvolte Short - Takže budete často jít domů s rodinou.

Zeptejte se manažera častěji, aby poslali další zaměstnance na služební cesty.

Práce brzy ráno nebo pozdě večer, když všichni členové vaší rodiny spí.

Obrázek s názvem Maximalizovat rodinný čas Krok 13

Koupit věci online. Nakupování může mít spoustu času. Ušetřit čas koupit vše online. Nemusíte trávit čas na silnici před a od obchodu, stojíte ve frontech, zobrazit všechny police při hledání zboží, které potřebujete. Koupit věci online rychle a pohodlně. To vám umožní trávit více času se svou rodinou.

Mnoho obchodů s potravinami nabízejí doručovací službu. Vyberte zboží, které potřebujete na stránkách obchodu, zaplatíte je a počkejte na kurýr.

Někdy je dodávka drahá, a to dělá online nakupování nerentabilní. Před dodáním objednávky porovnejte ceny.

Obrázek s názvem Maximalizovat časový čas Krok 14

4. Připravit jídlo předem. Připravit se dvakrát tolik jídla, nepotřebujete dvakrát více času. Aby nedošlo k vaření každý večer, připravte si velký počet potravin - je dost na několik dní. Například můžete vařit dva lasagnes nebo velké rougure smažení pánve.

Jakékoliv potraviny mohou být uloženy v chladničce nejméně 2-3 dny.

Pokud vaříte spoustu kuře, krůtu nebo zeleniny, mohou být skladovány ve zmrazené formě déle.

Obrázek s názvem Maximalizovat časový čas Krok 15

Pět. Koupit hotové jídlo. Polotovary nejsou příliš užitečné, protože mají spoustu kalorií a škodlivých látek. Pokud však máte kavárnu nebo bufet s domácími potravinami, kupte saláty, rolky a další jídlo, když nemáte čas vařit doma. Ale ujistěte se, že nechodí do zvyku.

Nekupujte rychlé občerstvení, i když máte málo času. V rychlém občerstvení hodně soli, cukru a tuku. Toto jídlo je škodlivé pro zdraví.

Metoda 4 ze 4:

Zábava

jeden. Vezměte si spontánní řešení. Nebojte se zkusit něco nového. Poslechněte si přání svých dětí a partnerem a myslím si, že si to chcete vyzkoušet. Čím více zábavnější bude vše, tím důležitější bude rodina pro každého příbuzného.

Obrázek s názvem Maximalizovat rodinný čas Krok 17

2. Zjistěte, co chcete udělat svou rodinu. S největší pravděpodobností máte představu o tom, co chcete dělat společně. Nicméně, v čase, koníčky se mění. Možná, že vaše děti nebo partner se objevily nový koníček, který by přišel ke všemu. Možná by váš partner nebo děti chtěli něco vyzkoušet, ale ještě neměli takovou příležitost.

Zeptejte se na to: "Co byste chtěli dělat v naší rodinném čase?"

Obrázek s názvem Maximalizovat časový časový krok 18

3. Nabídnout něco rodiny. Vaše rodina je poslouchána zájmem, takže přišel s několika volnočasovými aktivitami. Ale neukládají své vlastní touhy. Musíte diskutovat o všech možnostech dohromady a vybrat si, co je vhodné pro každého. Můžete nabídnout následující:

Vydejte se do parku ("Možná půjdeme do parku?");

Jděte na procházku ("Jak se díváte na chůzi?");

Hrát hry ("Někdo chce hrát?");

plavat na lodi nebo katamaránu ("může, jezdit na lodi nebo katamaránu?");

Jdi Túra ("Možná půjdeme pěší turistiku do lesa?");

Jděte do muzea ("v muzeu je nová výstava. Možná tam všichni spolu?").

Obrázek s názvem Maximalizovat rodinný čas Krok 19

4. Vyzkoušejte výdaje na ulici více času. Nesedejte doma. Samozřejmě, pro filmy a stolní hry, také potřebujete najít čas, ale pokud je na ulici dobré počasí, jděte na procházku, střílet na kole nebo udělat něco jiného. Můžete se mi líbit:

plavat v jezeře;

chodit v horách;

Parasailing (aktivní pohled na rekreaci, ve které je osoba fixována s dlouhým kabelem k pohybujícím se vozidlu a díky přítomnosti speciálního padáku se vzduchem)-

Deltalanenismus;

Speleologie (studium jeskyně).

Obrázek s názvem Maximalizovat rodinný čas Krok 20

Pět. Radujte se ve všech levných dopoledních hodinách. Řekni v posteli o něco déle. Můžete vařit palačinky a snídaně v posteli. Procházka po pozdní snídani. Po celou dobu strávených s rodinou posílí váš vztah.