Jak dodržovat denní rozvrh: 7 kroků

Pokud na konci dne cítíte, že byste mohli udělat mnohem více, nebo zjistíte, že domácí věci se hromadí, je čas revidovat svůj denní plán. Takže můžete určit, co trávíte příliš mnoho času a ignorujete vůbec.

Kroky

jeden. Zapište si, co děláte během dne, kolik času to trvá.

Obrázek s názvem držet denní rozvrh krok 2

2. Začněte od okamžiku, kdy se probudíte. Zjistěte, kolik času trávíte ve sprše. Pokud je příliš mnoho, zkuste pochopit, jak můžete snížit ranní toaletu. Udělejte to samé pro každou lekci během dne. Oprava start a konce času.

Obrázek s názvem udržet denní rozvrh krok 3

3. Kolik času se dostanete do školy nebo práce? Kolik času trávíte před televizí, čištění kuchyně nebo vaření večeře pro děti?

Obrázek s názvem udržet denní rozvrh krok 4

4. Na konci týdne zkoumejte seznam a zjistěte, zda jste udělali, co bylo potřeba, a strávil jste příliš mnoho času na příliš mnoho času.

Obrázek s názvem udržet denní rozvrh krok 5

Pět. Proveďte změny, abyste měli více času na další úkoly. Můžete zjistit, že užíváte příliš mnoho případů.

Obrázek s názvem udržet denní rozvrh krok 6

6. Nastavte priority nebo kategorizovat úkoly. Zkuste měnit něco postupně a ne najednou. Začněte s jednoduššími případy, například snížit televizor půl hodiny nebo hodinu denně.

Obrázek s názvem Udržujte denní rozvrh krok 7

7. Přináší malé změny, můžete volný čas pro další úkoly.

Tipy

Nepokoušejte se učinit bezprostředně po plánu.
Někdy se to může stát, že prostě nemůžete plánovat. Relaxovat a v takových případech si můžete vychutnat tok.
Pokud se dostanete na drobné změny, chcete dělat a velké.
Pokud potřebujete udělat několik případů, nastavit priority.

Varování

Nenechte se příliš rádi seznam priorit. Nezapomeňte, že potřebujete také dát čas rodině a přátelům.