Jak přežít starší školu -

Někdy se zdá, že ve škole je těžké vydržet i jeden den, nemluvě o několik let! Pokles všechny obavy, protože existuje mnoho způsobů, jak otáčet starší školní třídy v nejlepších letech svého života.

Kroky

Metoda 1 z 4:

Jak být šťastný a zdravý

jeden. Neplést se do. Ve střední škole se studenti často mění pod tlak životního prostředí, aby odpovídali očekáváním. Snaž se Nepodpeněžit A buďte sami sebou. Ve škole, každý má možnost najít se a rozvíjet se jako člověk, ale změny musí vyplývat zevnitř.

Vytvořte časovou osu se všemi důležitými cíli, které chcete dosáhnout v životě. Pokud chcete podlehnout tlaku, přemýšlejte o tom, zda taková změna bude schopna dosáhnout cíle.
Pokud se často setkáte s tlakem, pak najděte klidné místo, ve kterém si můžete přijít na to s myšlenkami a kriticky hodnotit situaci.

Obrázek s názvem Přežít střední škola krok 2

Udržujte pozitivní nastavení V obtížných okamžicích. Takový přístup vám dá rozhodnost v situacích, kdy země odejde pod nohama. Pamatujte: Studium ve škole nebude trvat navždy, tak zkuste držet si ruce I v napjatých okamžicích.

Obrázek s názvem Přežít střední škola Krok 3

3. Nalézt Jeho styl. Důležité místo na střední škole bere oblečení, takže najdete svůj vlastní styl, který přinese pohodlí. Můžete si vybrat jak módní oblečení a originální oblečení. Experiment najít svůj vlastní styl.

Pokud se na škole potřebujete nosit formulář, přidejte přísné oblečení s nádhernými doplňky.

Není třeba nosit otevřené nebo nevhodné oblečení, které nedodržují pravidla, která nespadají do nepříjemných situací, které mohou zničit školní roky.

Obrázek s názvem Přežít střední škola krok 4

4. Pravidelně zapojit do tělesné výchovy. Pokud nejste ve sportovních sekcích, pokuste se každý den zapojit do tělesné výchovy po dobu 60 minut. Někdy není snadné najít čas na školení kvůli silnému zaměstnání, ale je důležité si pamatovat hlavní věc - dobrá fyzická forma přispívá k dobré náladě, zlepšuje vzhled a výkon.

Volitelně stiskněte podlahu nebo proveďte další tradiční cvičení. Můžete jít pěšky s přáteli nebo zapojit se do herní sporty, což vám umožní ušetřit jasnou mysl a zahřát po sezení ve škole.

Obrázek s názvem Přežít střední škola krok 5

Pět. Snažte se spát 9-10 hodin každou noc. Kromě situací vyšší moci (příprava na zkoušku nebo práci na projektu) Pokuste se spát 9-10 hodin každou noc. Může se zdát, že by vás zajímalo čas, ale plnohodnotný odpočinek pomůže udržet bdělost, činnost a dobrou náladu během dne.

Snažte se jít do postele a vstát ve stejnou dobu každý den.

Proveďte domácí úkoly předem, abyste měli čas na spaní. Pokud je vaše domácí úkoly příliš mnoho, zkuste promluvit s učiteli a přesunout dodací lhůtu.

Obrázek s názvem Přežít střední škola krok 6

6. V duševních problémech kontaktujte školní psycholog. Pokud nemůžete vyrovnat s emocemi, můžete vždy jít do školního psychologa nebo soukromého psychoterapeutu. Zkušení odborníci vám pomohou lépe řešit vaše pocity a říct o různých způsobech, jak se vyrovnat s emocemi. Senior School není nejjednodušší čas, takže nemusíte ušetřit silné emoce uvnitř. Školáci jsou často konfrontováni s následujícími duševními problémy:

úzkost, ve kterém nejsou konstantní úzkost a únava;

Deprese, při které se nálada zhoršuje a zájem o život zmizí;

nízké sebevědomí, kdy student cítí zbytečný nebo nehodný člověk;

Poruchy chování potravin jako anorexie a Bulimia, které vedou k fyzické slabosti a nezdravé změny v těle.

Obrázek s názvem Přežít střední škola krok 7

7. Najděte čas pro třídy, které se vám líbí. Ve škole je důležité, aby se nejen dobře naučit, ale také následovat své duševní zdraví. Dokonce i v nejvyšším stažených okamžicích, musíte najít čas na případy, které dávají radost. Sledovat filmy, hrát videohry, trávit čas s přáteli a chodit po ulici.

Pokud ve všední dny není čas, pak plánovat relaxovat na víkend.

Metoda 2 ze 4:

Jak rozvíjet vztahy

jeden

Dom s různými lidmi. Každý vás může naučit něco nového, takže se pokuste komunikovat s různými lidmi. Postupem času bude vytvořena skupina přátel, která ocení vaše osobní vlastnosti a pomoc.

Pojďte zdvořile se všemi studenty ze starších a mladších tříd, aby se postupně zasloužili respekt pro celou školu.
Pokud jste plachý a obtížný pro vás najít přátele, zkuste jít ven Z komfortní zóny a zahájit konverzaci s neznámým osobou.

Obrázek s názvem Přežít střední škola krok 9

2. Podívejte se na přátele, kteří vás budou podporovat, a ne potlačují. Snažte se najít takové lidi, kteří vás podporují a pomáhají věřit. Bude pro vás mnohem snazší zažít školu spolu se skupinou spolehlivých a věrných přátel, i když existuje pouze jeden nebo dva lidé.

Pokud se cítíte nehodně osobně vedle druhého, nebojte se zastavit vztahy s ním. Nebude snadné, ale v dlouhodobém horizontu budete mít službu.

Obrázek s názvem Přežít střední škola krok 10

3. Nenechávejte komunikovat s lidmi, kteří snižují vaše sebeúcty. Škola se také setká s lidmi, kteří rádi uráží a ponížují ostatní. Pokuste se jim čelit co nejvíce a nezapomeňte - důvody jejich urážky leží v osobní nejistotě.

S věkem často začínají litovat jejich chování na střední škole.

Obrázek s názvem Přežít střední škola krok 11

4. Řekněte dospělým v případech. Pokud vás jiný student často uráží nebo ohrožuje, musíte okamžitě informovat rodiče a učitele. V touze po bezpečí není nic hanebného, a dospělí vám pomohou vyřešit problém jednou a pro všechny.

Obrázek s názvem Přežít střední škola Krok 12

Pět. Komunikovat s učiteli. Není nutné být oblíbeným učitelem, ale snažte se být v přátelských vztazích s každým učitelem. Najít pár minut před lekcí nebo po třídě mluvit s učitelem o předmětu. Takže se naučíte spoustu nových informací a můžete dokonce kontaktovat požadavky:

prodloužit lhůtu pro práci;

získat další body;

Získejte doporučení.

Obrázek s názvem Přežít střední škola Krok 13

6. Zaregistrujte se ve sportovní sekci nebo školním týmu najít přátele v zájmu. Všechny další třídy budou skvělým způsobem, jak se seznámit s podobně smýšlejícími lidmi a stát se dobrými přáteli. Máte-li zájem o sportovní nebo konkrétní povolání, pak najít takový kruh ve škole. Pokud nemáte koníček, naučte se seznam kruhů a vyberte jednu lekci, která vás bude zdát zajímavá. Najít nové známé a potenciální přátele.

Kromě komunikace vám tyto třídy pomohou při vstupu na univerzitu.

Hrnky, sekce a kluby nabízejí různé aktivity a poznání z klubu mladé fyziky na fotbal. V některých školách si můžete vytvořit své vlastní kluby v zájmu.

Pokud nemáte zájem o týmový sport, pak najdete kruh pro rekreaci a zábavu.

Metoda 3 ze 4:

Jak se stát úspěšným studentem

jeden. Koupit pohodlný deník. Kvalitní deník vám pomůže vždy shromažďovat a zaznamenat všechny připomenutí, plány volitelných tříd a domácích úkolů. Vždy nosit deník s sebou, abyste se s ním fandily.

Určete všechny termíny zkoušek v deníku a plánujte připravit čas.
Záznamová setkání s přáteli a důležité události plánovat čas pro studium.

Obrázek s názvem Přežít střední škola Krok 15

2. Kompetentně uspořádat proces učení. Není třeba použít jeden společný notebook pro všechny položky. Kromě poruchy rizika ztratíte vše, pokud omylem ztratíte notebook. Pro různé položky použijte různé běžné notebooky.

Udržujte náhradní příslušenství nastavit jako notebooky, rukojeti, tužka a další věci v osobní skříňce, pokud zapomenete na hlavní sadu domova.

Pokud nejsou ve škole žádné skříňky, složte náhradní soupravu v batohu.

Obrázek s názvem Přežít střední škola Krok 16

3. Prozkoumat cesty Uložit koncentraci na lekcích. Snažte se pozorně sledovat slova učitele. I když nic nechce dělat, připomeňte si, že musíte tvrdě pracovat, abyste mohli sklízet ovoce vaší práce.

Pokud máte těžko zaměřit, zbavte se všech drobných rušivých faktorů, jako je žvýkačka a odstraňte významné rušivé předměty jako telefon.

Pokud vám přítel chce něco říct během lekce, pak ho požádejte, aby odložil.

Okamžitě zaznamenejte téma lekce, kterou učitel volá. Pomůže vám zaměřit.

Pokud vám nepochopíte materiál, nebojte se zvednout ruku a zeptat se na otázku.

Obrázek s názvem Přežít střední škola Krok 17

Obrys Důležitá slova učitelů. Podle abstraktu je snazší se připravit na jakoukoliv kontrolu, a navíc psaní z ruky pomáhá být lépe zapamatován informace. Rukou abstrakt je preferovanou možností.

Není třeba zaznamenat každý učitel slov. Poslouchejte a opravte důležitá slova. Informační analýza pomůže zefektivnit nahrávání a pamatovat klíčové informace.

Obrázek s názvem Přežít střední škola Krok 18

Pět

Proveďte domácí úkoly. Domácí úkoly pomáhají nejen dobré odhady, ale také se naučit materiál aplikovat znalosti v každodenním životě. Každý večer přidělte několik hodin ve vašem rozvrhu pro domácí úkoly.

Použijte momenty jako výlet domů autobusem ke čtení.

Když onemocníte, učte se domácí úkoly s přáteli, abyste udrželi krok s programem.

Obrázek s názvem Přežít střední škola krok 19

Připravit se Testovat práci a zkoušky. Začněte se připravovat na testy předem (alespoň za týden). Takže budete mít čas opakovat materiál a vypořádat se s nepochopitelnými motivy. Pokud nepochopíte téma, požádejte učitele, aby s vámi pracovali ve svém volném čase.

Nenechávejte přípravu na poslední noc. Pokud se urychlete "nástroj" materiál v poslední chvíli, pak budou znalosti čerstvé, ale nebudete mít čas zjistit podrobně v předmětu.

Pokud je obtížné připravit samostatně, organizovat školicí skupinu se spolužáky. Nenechte se rozptylovat cizí témata a zaměřit se na přípravu!

Obrázek s názvem Přežít střední škola krok 20

7. Připravte se na univerzitu předem. Čím dříve začnete přemýšlet o vysokoškolském vzdělávání, tím vyšší je šance na vstup do vybrané speciality. Promluvte si s metodikou školy nebo učitelé zaměřit základní úsilí o přípravu na subjekty nezbytné pro přijetí.

Metoda 4 ze 4:

Jak najít romantický partner

jeden. Flirtujte s těmi, kteří se vám líbí. Pokud se vám líbí někdo ve fyzickém nebo emocionálním plánu, zkuste flirtující s osobou, abyste pochopili, kolik sympatií je vzájemný. Pokud neodpovídá na známky pozornosti, pak obnovte svůj výběr a přestaň flirtování. Použijte jednoduché metody flirtování:

Již znatelně se dotkněte ramene nebo rukou;
často se dívají do očí;
Mluvit komplimenty;
Mírně učit.

Obrázek s názvem Přežít střední škola krok 22

2. Pozvěte osobu na rande, Pokud jste se zamilovali. Pokud máte pocity pro osobu, nebojte se ho pozvat k datu. I když jste nervózní, chovejte se sebejistě a mluvte přímo.

Snažte se mluvit konkrétně a v podstatě, například "Pojďme v sobotu do kina?".

Nebojte se slyšet odmítnutí! Je to škoda, ale ve škole je stále mnoho potenciálních partnerů.

Obrázek s názvem Přežít střední škola krok 23

3. Začněte romantický vztah. Senior škola - skvělý čas pro experimenty. I když bude vztah urychlen, takové zkušenosti vám pomůže vyhnout se chybám v budoucnosti a být sebevědomý v sobě.

Jakýkoli vztah je vždy emocionální atrakcí, takže potřebujete přítele nebo relativní diskutovat o situaci v případě Vlnění nebo jiné tvrdé události.

Obrázek s názvem Přežít střední škola krok 24

4. Nemáte sex, pokud nejste připraveni. Vaše tělo patří jen s vámi a nikdo nemůže udělat, co vám přináší nepříjemnosti. Pokud se rozhodnete začít sexuální život Prozkoumejte tuto otázku, Takže taková zkušenost byla bezpečná a příjemná.

Nebojte se, pokud ještě nejste připraveni! Studenti středních škol jsou často zachováni na sex, ale mnoho začíná sexuální život ve zralém věku. Je důležité být pohodlný.

Během pohlaví se ujistěte, že používáte antikoncepci Kondomy, Aby se zabránilo nežádoucím těhotenství a nemocí.

Před tím, než takové důležité rozhodnutí je žádoucí mluvit s rodiči. Situace se může zdát trapná, ale otevřená konverzace vám pomůže chránit sebe a ne dopourat osudové chyby. Pokud je obtížné diskutovat o sexu s rodiči, kontaktujte psycholog.

Varování

Není třeba zničit a zkazit majetek školy, ukrást nebo zapojit se do eskalace dalších studentů. Takové chování je v každém škole nepřijatelné a ohrožujete právní důsledky.
Nikdy nepřineste léky, drogy, zbraně, pornografické materiály ani jiné zakázané věci, jinak můžete být odstraněny ze tříd, odpočet a dokonce zatknout.
Není třeba zavolat a zastrašit studenty tříd Junior. Nepravděpodobné, že jste se líbili urážky, když jste mladší. Pomoci ostatním žákům, pokud nemohou najít svou třídu, něco ztratil nebo rozrušilo něco.