Jak překonat nízké sebeúcty: 6 kroků

Jak se cítíte jako čas, když opustíte dům? Pokud venku, pocity čekají na jasný radostný den, jdi a užijte si jeho světlo. Pokud však okamžitě začnete stěžovat na počasí, možná budete muset podívat do sebe. Jaké počasí se týká sebeúcty? No, ne! Ale jak se cítíte, co vás obklopuje, včetně počasí, hodně říká o tom, jak se cítíte o sobě. Říká se, že hmotný svět je jen odrazem našeho vnitřního. Takže pokud se pokusíte změnit obrázek uvnitř, změní se, poměrně přirozeně a venku. S správným nastavením jsou i deštivé dny pociťovány stejně jasné a jasné.

Kroky

jeden. Chytit se na negativní kritiku: Lidé často k sobě. Ve většině případů to není nutné. Pokaždé, když se vyskytují všechny události ve vnějším světě, a začnete cítit poražený, chytit se na tyto myšlenky a zastavit je. Ano, tohle je to tak: chytit v sobě tuto bezohlednou kritiku a zastavit ji. Selhání přestanou volat špatné pocity ve vztahu k sobě, jakmile si uvědomíte, že se jedná jen o nové příležitosti, a ne neodolatelné obtíže, které Bůh vyhodí vaši hlavu.

Obrázek s názvem Překonat nízká vlastní úcta krok 2

2. S celou kritikou a přivítat nové myšlenky. Poté, co se stanete specialistou na chytání vnitřní kritiky (a budete se stane, pokud se táhnete několik dní), zbavte se toho konečně a začít tvorbu nové, více společné osoby. I když si plně nepředstavujete, jak se děje, nic strašného. Prostě si uvědomte, že slovo "kritika" patří výhradně k vašemu vědomí, zvyklému, že by přemýšlel o sobě špatné, a proto neustále způsobil špatné pocity. Formování nové osoby znamená získávání myšlení na základě dobrých myšlenek ve vztahu k sobě. Například, pokud po ztrátě v soutěži nebo neúspěchu v podnikání začnete přemýšlet o sobě jako poražený, okamžitě zastavit, chytit se na tyto myšlenky, odmítnout věřit jim a nahradit pozitivní myšlenky.

Obrázek s názvem překonat nízkou sebeúctu krok 3

3. Přestat porovnání: Navzdory tomu, že to již bylo řečeno miliony krát, pravda je stále skutečnost, že každý člověk na této planetě je jedinečný. Hodnota nemá, jak dobře jste ve srovnání se zbytkem světa, ale jak dobře jste ve srovnání s sebou. Lidé žijí velmi odlišné životy. A každý má své štěstí a neúspěchy. Uvědomte si, že jsme všichni stejní.

Obrázek s názvem překonat nízkou sebeúctou krok 4

4. Ukázat dostatek respektu. Milujte se více. Pokud se nechcete respektovat, jak vás ostatní budou respektovat? Vezměte si, jak jste v tuto chvíli a fyzicky a psychicky. Fyzický, jeden z nás je obdařen více vynikajícími externími daty než jiné. Někteří z nás jsou obdařeni ostřejší myslí než jeho vrstevníky, a to je normální. Ten, kdo jste, bude vždy něco v tobě, že není absolutně nikdo jiný. Vše, co je vyžadováno od vás, je zjistit, co to je, a zapojit se do vašeho vývoje.

Obrázek s názvem Překonat nízké sebeúcty krok 5

Pět. Nikdo, kromě tebe, nemůže se cítit špatně: Pokud někdo zamýšlel vyhodit odpadky na hlavu, stáli byste, podívej se na to a počkejte, až to všechno vypadne, nebo zhasne? Volba je vždy ve vašich rukou. Nemůžete zabránit lidem mluvit nebo dělat určité věci, ale můžete si vybrat, že nebudeme brát jejich slova nebo akce a nemáte negativní pocit o tom. Přístup selektivně na různé druhy poradenství, včetně těchto. Podívejte se, zda to dává smysl, ať už vám to pomůže, a pak se rozhodnout, přijmout radu nebo ne. Pokud vám nepomůže, nepoužívejte jej. Strávit více času s upřímnými, pozitivními lidmi, kteří vám pomohou častěji zažít pozitivní pocity ve vztahu k sobě. Jít ven ze dveří, usilovat o slunce. Uspěješ!

Obrázek s názvem překonat nízkou sebeúctou krok 6

6. Dostat deník. Záznam každý den něco dobrého. Kdykoliv zažijete depresivní stát nebo nízký útok s sebou, otevřete tento deník a znovu se povzbuzujte. Několikrát denně, před spaním a po probuzení, při pohledu na sebe v zrcadle, udělejte si tři. Pokud nemůžete myslet na nic, řekněte mi, že jste se narodili, abyste byli vítězem, protože je to pravda pro každého.

Tipy

Udělejte někoho jeden dobrý skutek denně, aniž by na oplátku čeká. Může to být cokoliv, protože krmení bezdomovců psa a končící cizinec pro navigaci ve městě. Pocit, že jste užitečný pro ostatní lidi, velmi inspiruje.
Vyberte si koníček, který se vám líbí a dobře s vámi dostat, a jít na novou úroveň dovedností. Pýcha pro jeho podnikání také pomáhá vybudovat dobrou sebeúctu, ať už něco jednoduchého, jako například zahradnictví, nebo takový komplex jako restaurátorské ikony. Je těžké být nespokojen, když jste vytvořili něco materiálu, můžete se podívat na ruce s pýchou a řekněte si "Jen vypadat, jaký druh cool, co jsem udělal".
Být blíže k přírodě. Bohatství a rozmanitost světa volně žijících živočichů často pomáhá pochopit mnohem více než všechny knihy tohoto světa.
Kdykoliv váš postoj k sobě mouchy, zkuste si udělat tři splátky. Pokud nemůžete myslet na nic, zastavte se a podívej se na zrcadlo - jsi úžasný člověk. V těchto okamžicích, když jste schopni přemýšlet o sobě pozitivně, zapište si dobré myšlenky na karty, abyste je mohli v každém okamžiku dostat a pamatovat, jak moc v sobě nádherné!