Jak komunikovat s nevlastní matkou -

Pokud se váš otec znovu oženil, budete muset najít společný jazyk s nevlastní matkou. Vzhled výtvarného motoru změní váš život. Budete se cítit nejistý, a to je normální, ale víte, že existují věci, které vám pomohou rychleji vytvořit vztahy s nevlastní matkou.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak se vyrovnat se svými pocity

jeden. Promluvte si s psychoterapeutem. Mnoho lidí pomáhá konverzaci se specialisty. Psychoterapeuti mají zkušenosti s situacemi spojenými s adoptivním rodiči. Jistě budou moci poskytnout praktická doporučení. Podívejte se na psychoterapeut, který pracuje s dětmi a dospívajícími.

Psychoterapeut bude schopen objektivně posoudit vaši situaci. Psychoterapeuti mají mnoho let zkušeností s lidmi při překonání obtíží.
Specialista je pozorovatel třetí strany a může vám pomoci při pohledu na problém novým způsobem.

Obrázek s názvem Deal se svým krokem máma krok 2

2. Řekni mi o svém problému přátelům a příbuzným. S největší pravděpodobností s nimi mluvíte a trávíte s nimi čas, takže nemusíte hledat důvod s nimi mluvit. Přátelé a příbuzní mají zájem o všechny.

Jako přátelé a příbuzní budou zapojeni do situace, jejich pomoc nemusí být tak užitečná jako osoba pomoci. Je nejlepší poslouchat radou lidí, kteří nejsou spojeni se současnou situací.

Nejlepší je požádat o pomoc od několika lidí, včetně přátel, příbuzných a psychoterapeutů.

Pokud jste náboženští, hledejte pomoc lidem v naší komunitě. Často kněží vědí, jak pomoci člověku v takové situaci.

Obrázek s názvem Deal se svým krokem máma Krok 3

3. Mluvit s otcem. Pokud nevíte, jak komunikovat s nevlastní matkou, zeptejte se svého otce, aby s vámi o tom mluvil. Je lepší mu všechno vysvětlit vše jasně a bez hněvu. S největší pravděpodobností, váš otec vám bude moci pomoci s radou. Možná budete muset mluvit s psychoterapeutem nebo přáteli o tom, jak budete lépe spustit tuto konverzaci. Snažte se říci:

"Táta, jsem smutný, a nerozumím svým pocitům. Přijměte nevlastní matku těžší, než jsem si myslel. Můžete mi něco poradit?"

"Nevím, jak léčit nevlastní matku. Není moje maminka, ale teď je vaše žena. Co bych měl dělat?"

"Chtěl jsem s vámi mluvit o změnách v naší rodině. Jsem nepříjemný v magické společnosti, a nevím, co s tím dělat. ".

Obrázek s názvem Deal se svým krokem máma krok 4

4. Připomeňte si svou hodnotu. Vše, co říkáte a děláte hodnotu. Když pochopíte, že jste důležitou součástí rodiny, dojde k závěru, že váš názor má váhu. Pokud si myslíte, že jste podceňováni nebo neznáme, řekněte mi o tom - nechte otce a nevlastní matku vědět o takových vašich pocitech.

Touha bezpečnosti a bezpečnosti je zcela normální. Přijdou, když má člověk pocit, že ho vidí a oceňují.

Většina lidí chce vidět, že jejich emoce a názory jsou oceňovány v rodině. Pokud se vám zdá, že ve vaší rodině není, mluvit s někým o tom.

Obrázek s názvem Deal se svým krokem máma krok 5

Pět. Analyzovat svůj vlastní postoj. Možná situaci zhoršujete, odpovězte nevlastní matku? Člověk je nakloněn bránit se, když se mění něco v obvyklém prostředí. Pokud si dovolíte ostré poznámky, neúctivé, aby se chovaly ve vztahu k nevlastnímu otvoru, budete problém zhoršit. Pokud jste smutní, pokud jste naštvaní nebo rozzlobení, není překvapující, že si dovolíte kloubu. Hádky a hněv na nevlastní matku budou zasahovat s vámi soustředit se na domácí úkoly a příjemné třídy, jako jsou setkání s příbuznými a přáteli.

Spory s nevlastním otvorem vám nepřináší blíže. S největší pravděpodobností je situace zhoršena.

Nemusíte vždy souhlasit s tím, co samozomotnější říká, ale měli byste se svým názorem léčit stejně jako jste chtěli, aby se vztahovalo k vašemu.

Obrázek s názvem Deal wort váš krok máma krok 6

6. Snažte se situaci vzít. Bude pro vás těžké sladit s tím, co se stalo, ale myšlenky o minulosti budou posílit pouze bolest a prodlouží dobu adaptace. Je lepší nemyslet na to, co zůstane v minulosti, a aby se situaci, která nyní existuje a naladí pozitivní budoucnost.

Jedním ze způsobů, jak přijmout situaci, je přepnout pozornost na něco pozitivnějšího. Nedotýkejte se problémů, které máte s nevlastní matkou a snažte se věnovat více času studovat a přátel, navzdory změnám v životě.

Udělejte něco nového - zaregistrujte se na jazykové kurzy, zkuste lezení, stát se dobrovolníkem.

Pokud opustíte dům, setkejte se s novými lidmi a začněte se snažit něco nového, odvrátíte se od neustálého urážlivého způsobeného nevlastním kamionem.

Obrázek s názvem Deal Deal Wit Váš krok Máma Krok 7

7. Snažte se udržet deník. Deník vám pomůže přemýšlet o událostech dne. Jedná se o vynikající sebepoznání metodu, protože deník vám umožní naučit se nový o sobě. Máte-li potíže ve vztazích s nevlastní matkou, přidělíte 20 minut denně na záznamech v deníku a budete pro vás snazší vzít své pocity.

Diary vám pomůže pochopit, co by se stalo, kdybyste se chovali jinak nebo reagovali na situaci jinak.

Někteří lidé mají rádi po popisu dne napsat něco o tom, jaký den je naučil. Analyzují, jak by mohli reagovat na stres, přemýšlet o vztazích s jinými lidmi a naučit se ocenit malé věci v životě.

Doporučuje se zaznamenat alespoň tři věci, pro které jste vděčný za den. To vám umožní přemýšlet častěji o dobrém stavu.

Obrázek s názvem Řešení s krokem máma krok 8

osm. Postarat se o sport. V důsledku výzkumu bylo zjištěno, že sport přinejmenším hodinu za den přispívají k dobré náladě a pomohlo lépe přizpůsobit stresu. Mírná fyzická námaha je skvělý způsob, jak se vyrovnat s napětím.

Střední zatížení jsou zatížení, pod kterým je odečítáno dýchání.

Běh, rychlá chůze, plavání lze zapojit nezávisle. Týmové sporty (basketbal, fotbal, volejbal a další) vám pomůže častěji komunikovat s jinými lidmi.

Pokuste se zapojit s silovým tréninkem několikrát týdně. Tiché zatížení zahrnují těžkou atletiku, gymnastiku, tahání a další cvičení s odolností.

Obrázek s názvem Deal se svým krokem máma krok 9

devět. Rozvíjet pozitivní postoj k životu. Pokud si všimnete, že si o něčem si stěžujete, zkuste se obřejhat s něčím pozitivním. Make malé komplimenty každý den. I když jste nervózní nebo rozrušený, v jakékoli situaci můžete najít něco dobrého.

Sledujte své myšlenky o sobě. Například, pokud váš interní dialog (konverzace s vámi) obsahuje některé negativní prohlášení o sobě a jiných lidí, zkuste změnit situaci.

Dostat se do pasti negativního vnímání samotného je velmi jednoduchý, ale je nutné se zbavit. Pokud se snažíte s negativními myšlenkami, rozhovor s osobou, kterou důvěřujete (například s otcem, psychoterapeutem, další dospělá osoba) bude pro vás užitečná.

Metoda 2 z 3:

Vyhledávání rozhodnutí

jeden. Promluvte si s jinými dětmi, které mají adoptivní rodiče. Mnoho dětí má stepmoty. Jistě máte přítele nebo přítelkyni s podobnou rodinnou situací. Rada ve stejnou dobu vám určitě pomůže.

Pokud pochopíte, že v takové situaci nejsi sám, budete jednodušší přijmout změny.
Snažte se najít ve své situaci a situaci svého přítele něco obecně a nevyhledávejte rozdíly ve vašich rodinách. I když se vaše situace liší od sebe, vaše soudruh bude určitě pochopit, co cítíte.

Obrázek s názvem Deal se svým krokem máma krok 11

2. Promluvte si s Stepmotherem. Mluví o tom, co vám pomohou lépe poznat. Někdy společné řešení problému přináší lidi. To vám umožní zbavit se napětí ve vztazích a objasnit vše levně. Řekni mi ten krok o tom, co vás trápí, upřímně a bez emocí. Konverzaci můžete začít s následujícími frázemi:

"Jsem naštvaný, protože všechno jde Awl. Můžeme o tom mluvit?"

"Chci, aby náš vztah fungoval. Můžeme to diskutovat?"

"Vím, že nejsi jako maminka, ale opravdu se mi nelíbí, když ... Může být změněn?"

"Nejsem zvyklý na to, jak to všechno děláte. Můžeme mluvit o tom, co by pravidla v tomto domě měla být?"

Obrázek s názvem Deal se svým krokem máma Krok 12

3. S akčním plánem pro situace, kdy váš názor není zohledněn. Bohužel, ne všichni rodiče jsou připraveni přiznat, že děti mají svůj vlastní názor. Autoritářští rodiče považují pouze své přesvědčení správné a nedávají dětem svobodu volby. Pokud neposloucháte a právě řeknete, že jste povinni se přizpůsobit, protože Stepmother řekl, že se pravděpodobně cítíte rozdrcený. Pokud otec nebo nevlastní matka nevěnuje vaše slova a pocity, budete muset problém vyřešit jinými způsoby.

Promluvte si s psychologem školy o svých pocitech.

Zeptejte se zprostředkovatele, aby se zúčastnil vašich konverzací s otcem a / nebo nevlastní matkou. Babička nebo dědeček, strýc nebo teta, psycholog nebo rodinný přítel vám pomůže najít kompromis. Váš otec a nevlastní matka budou více umístěny, aby vám poslouchali, pokud další dospělý bude zúčastnil se při konverzaci.

Obrázek s názvem Deal wort váš krok máma krok 13

4. UPOZORNĚNÍ Zvedněte slova. Snažte se dohodnout častěji a usilovat o rozhodnutí, které zajistí vše. Ale pokud opravdu potřebujete vaše slova, která mají být vzati vážně, stojíte na své. Vaše stanovisko záleží.

S největší pravděpodobností chcete, aby všechno bylo, jako dříve, ale situace ve vaší rodině se výrazně změnila. Nezapomeňte, že některé věci již nebudou v minulosti. Snažte se vyjádřit svůj nespokojenost s každou maličkou.

Pokud si myslíte, že byste měli říct o svém názoru, řekněme. Vyjádřit své myšlenky rovné a bez sarkasmu a s největší pravděpodobností uslyšíte.

Obrázek s názvem Deal Wit Váš krok máma Krok 14

Pět. Začněte nově. Nikdy pozdě, aby začali řešit problémy s nevlastní matkou. Řekni jí, že se vám nelíbí, jak všechno půjde stranou, a co chceš začít znovu. Upřímně se omlouvají, pokud to situace vyžaduje. Možná budete schopni zásadně změnit situaci.

"Omlouvám se za své chování. Můžeme se pokusit navázat vztahy?"

"Nemám rád, jak náš vztah přidá. Možná se to pokusíme opravit?"

"Vím, že nejsi maminka, a nikdy nebudeš, ale někdy mě celá situace vezme ven. Můžeme najít řešení společně?"

Obrázek s názvem Deal se svým krokem máma Krok 15

6. Nabídnout svou pomoc. Někdy důležitější je to, co říkáte, ale co děláte. Zeptejte se nevlastní matku, nepotřebujete její pomoc s domácími pracemi nebo nakupováním. Pokud nabídnete svou pomoc matku, budete jí dát pochopit, že jste připraveni pracovat na zlepšování vztahu.

Pokud vidíte, že StepMother má těžký den, nabídnout jí, aby pomohla s čištěním nebo ležet na skříněch.

Pokud již jedete auto, přejděte do obchodu pro nakupování celé rodiny.

Sbírejte všechny špinavé oblečení a post to. Odstraňte odpad při všimnutí, že kbelík je vyplněn.

Krmte si domácí mazlíčky a vyčistěte kočičí podnos, i když teď není vaše tah. Nabídka připravit večeři pro celou rodinu jednou týdně.

Obrázek s názvem Deal se svým krokem máma Krok 16

7. Trávit čas s nevlastní matkou. Jděte do kina nebo na procházku, abych s ní mluvil, - to vám pomůže blízko. Pokud vás požádá, abyste s něčím pomohli, neodmítněte. Velmi často za účelem propuštění situace a vidět situaci novým způsobem, stačí dostat se z domu a rozhlédnout se kolem.

Zkuste se uklidnit a podívat se na krok za jiné oči. Je tu šance, že máte něco společného, což vám může přinést blíže.

I když se podíváte na televizi společně nebo hrát počítačovou hru, přispěje k posílení vašeho vztahu.

Pokud nevíte, kam začít, zkuste najít skupinové třídy: Jdi na slitinu nebo se zaregistrovat pro tanec.

Metoda 3 z 3:

Význam realistických očekávání

jeden. buď trpělivý. Vaše rodina se mění, a každý potřebuje čas si na to zvyknout. V rodinách, kde nikdo nepřijdou k sobě příbuzné, neexistují některé věci jako v běžných rodinách.Zvykněte si na sebe okamžitě nemožné. Všechno potřebuje čas a ne vždy výsledek odpovídá očekáváním. Každý musí být přizpůsoben a vztahy v těchto rodinách se budou v průběhu času rozvíjet a měnit.Otevřená a upřímná komunikace - předpoklad pro tyto vztahy.

S největší pravděpodobností, váš otec chce, abyste si vybrali s nevlastní matkou, a že všichni se stali jednou skupinou, ale pravděpodobnost, že se to nestane, velmi vysoko.
Pokud si myslíte, že tvůj otec na vás dává, řekněte mu, že vám to nevadí, že se vztahuje vztahy s nevlastní matkou, ale potřebujete v tuto chvíli.

Obrázek s názvem Deal se svým krokem máma Krok 18

2. Nechte pravděpodobnost, že nikdy nebudete schopni zažít teplé pocity pro nevlastní matku. Někdy se lidé liší od sebe, že je téměř nemožné najít společný jazyk. Při konfliktních znakech mohou být obtížné navázat vztahy.

Pokud se pokusíte vždy chovat správně a uctivý, problém nevygenerujete. Zároveň byste měli pokračovat v hledání společných zájmů, které by vás mohly přinést blíže s nevlastní matkou.

S tím není nic špatného, co teď chcete trávit více času s přáteli nebo příbuznými. Pokud máte nabídnuto, abyste něco udělali s nevlastní matkou, nebojte se vzdát, pokud nechcete, ale zkuste to udělat zdvořile.

Obrázek s názvem Deal se svým krokem máma Krok 19

3. Zůstaň v klidu. Pokud se vaše nevlastní matka chová hrubě, mocně nebo vzdorovitě a pokračuje v tom, i přes vaše pokusy udržet svět, je lepší přestat věnovat pozornost. Přemýšlejte o sobě a že se můžete změnit, abyste se přizpůsobili jejímu chování.

Pokud je vaše nevlastní matka hrubá, nevnímejte ji jako osobní urážku. Zvažte tento problém a ne. Nezapomeňte, že se rozhodnete, jak reagovat.

Nedovolte, aby špatná nálada stepmothers zkazila váš den. Nejlepším způsobem, jak tuto situaci propustit, je udržet přátelský postoj, ne naštvaný.

Pokud se rozhodnete uspořádat skandál, bude to jen zhoršit.

Obrázek s názvem Řešení s krokem máma krok 20

4. Nesnažte se uložit změny. Nezapomeňte, že není ve vaší moci ovlivnit chování osoby a pokusy o změnu tohoto chování často vede k posílení konfliktu. Někdy jen potřebujete přijmout skutečnost, že nemáte vinit, že se člověk chová tak ve vztahu k vám.

Pokuste se přestat oznámit neviditelství a přepnout pozornost na něco jiného.

Pokud je to nutné, udělejte něco, co se dostane z domu, - projít se psem nebo hrát sportovní hru na čerstvém vzduchu. Jděte na návštěvu přátel utratit méně času doma.

Tipy

Dát šanci. Možná, že se vám bude líbit, a budete mít další blízký muž a přítele.
Pokud jste nuceni žít s nevlastní matkou, kterou se vám nelíbí, připomeňte si, že je to všechno dočasné. Můžete se přesunout a žít sami velmi brzy.
Udržujte kontakt s příbuznými (prarodiče a prarodiče) a přátelé, aby se cítili podporu.
Snažte se být vždy v dobré náladě a přemýšlet častěji o příjemné věci ve vaší rodině.

Varování

Pokud se začnete zdát, že váš život nedává smysl, mluvit co nejdříve s osobou, kterou důvěřujete.
Nesnažte se zbavit Stepmother nebo ji vybírat svým otcem. Takže jsi ublížil.