Jak být workoholik

Někdy průměrné kroky na kariérním žebříčku - ne vůbec, co očekáváte od vaší práce. Pokud nejste spokojeni se svým příspěvkem a hodnoceními v práci ve vaší společnosti, chcete si vydělat více peněz, nebo chcete být si všimnout jako vůdce, zaplatit další čas a připojit maximální úsilí o získání pověsti jako vážné a odpovědné osobnosti. Dokonce i Workoholici však přijmou určitá opatření k dosažení rovnováhy mezi prací a osobním životem. Začněte z kroku 1 a zjistěte, jak se ponořit do práce, zatímco zůstane zdravý a adekvátní.

Kroky

Část 1 z 4:

Překonat očekávání

jeden. Zeptejte se povolení k práci přesčas. Nejjednodušší způsob, jak ukázat svůj vážný přístup k práci - jen "pracovat více" než vaši kolegové pracovat v průměru. Ačkoli politika některých společností zakazuje přesčasy, ostatní jsou povoleny. Pokud vaše společnost není proti práci více položen, zeptejte se svého šéfa správně vydat povolení. To bude jen ukázat svůj šéf, který jste připraveni udělat svou práci dobře a včas, ale bude dělat hmatatelný příspěvek k dalšímu platu.

Ve Spojených státech v zákoně "o spravedlivých standardech práce" (FLSA) stanoví, že najatý pracovník pracující po dobu delší než 40 hodin týdně by měl obdržet alespoň 1,5 sazby za další hodiny. V závislosti na stavu se však normy liší a na státní úrovni 1.5 mohou výrazně překročit místní právní předpisy.
Všimněte si, že přesčasy jsou obvykle zaplaceny pouze na najaté práci s hodinovou platbou - s pevným platem nebudete nutně získat více pro zpracování. Pokud máte pevnou sázku, můžete požádat šéfa na prémie pro dokončení další práce.

2. Dostat se na nové projekty, i když se o to neptá. Zpravidla, manažery a manažeři "láska", když jejich zaměstnanci tvoří další povinnosti bez mnoha instrukcí na něm. Takže zobrazíte iniciativu, mysl a ambicióznost. Pokud děláte vše v pořádku, usnadníte své šéfa, a to vám přinese jeho respekt a materiální odměnu. Nicméně, když budete mít pro nové projekty, nepřekračujte svou autoritu a neuvádějte kolegy v predikule. Vaším cílem je být ambiciózní, ale ne nepříjemný. Níže jsou uvedeny několik nápadů, ze kterého můžete začít:

Představte si zprávu svého šéfa se seznamem těchto položek, které by mohly být vaše práce efektivněji.

Organizujte a provádějte schůzky o zvyšování efektivnosti jiných projektů, ne obtěžujícího šéfa.

Zařízení "brainstorming" a vytvořit seznam strategií pro zvýšení ziskovosti společnosti.

Uspořádat interní kancelářské činnosti (oslava narozenin, svátků a t.Ns.).

3. Aktivní část v kancelářském životě. Je mnohem snazší fungovat efektivně, pokud máte pozitivní vztah se svými kolegy. To znamená, že je třeba provést úsilí a navázat přátelské, teplé vztahy s nimi pravidelně. Minimálně, často tráví obědové přestávky s kolegy. Využijte této příležitosti, abyste se naučili své kolegy přes malou konverzaci a přátelskou konverzaci. Pokud nemůžete přijít s něčím, co říct, můžete se vždy zeptat, co jedí.

Pokud se vám líbí mluvit se svými zaměstnanci, můžete je pozvat, aby šli někam po práci. Například, můžete jim zavolat pít s vámi, hrát si s vámi párty své oblíbené hry nebo navštívit všeobecně známo. Pokud se však nechcete stát blízkými přáteli se svými kolegy, je to naprosto volitelné.

Je zřejmé, že toto obecné pravidlo se týká všech a ne jen kancelářských pracovníků. Lidé pracující v restauracích, rostlinách, čerpách, vojenských stanicích, vojenských základnách, nemocnicích a dalších podobných místech mohou vyhrát z přátelských vztahů s kolegy a kancelářskými pracovníky.

4. Rychle kompletní projekty. Práce se často může zdát, že jeden nepřetržitý řetězec nejasných podmínek plnění, ale denní povinnosti by měly být dokončeny v době péče z práce každý den, průměrné projekty musí být dokončeny do konce týdne, musí být dokončeny velké projekty Do konce měsíce a t.Ns.Pokud jste schopni dokončit svou práci dříve, než jste povinni, bude to jen dobrý dojem na vašem šéfa, ale také vám dává možnost předpokládat další povinnosti, které zlepší vaši pověst v práci. Když šéf nabízí někomu k nové pozici, přirozeně, bude upřednostnit nejvíce pracovitý, nejvýkonnější důstojník. Dejte se do kapitoly seznamu, což ukazuje, že můžete v krátkém čase kvalitativně provádět úkoly.

I když je to úžasný nápad - rychle splnit přijaté projekty, ale nedělejte to příliš mnoho často. Pokud dostanete každý úkol dokončit rychle, šéf může mít dojem, že můžete mít další zátěž pro stejné peníze. Takže pokud je to možné, zkuste předat předem jen nejdůležitější, přitahování projektů.

Pět. Pojďme víc, než se zeptáte. Jak je uvedeno výše, většina manažerů a šéfů respektují pracovití, ambice a kreativitu. Pokud chcete uspět v práci, nejlepším způsobem je dát manažerovi více, než očekává. Ukáže, že vážně vnímáte své povinnosti a že jste cennějším zaměstnancem než ti, kteří se od něj zeptají. Nicméně, stejně jako pro rychlé ukončení projektů, musíte vyvažovat vaše ambice s touto realitou, že konstantní práce na opotřebení lze považovat za udělené. Snažte se aplikovat maximální úsilí na důležité projekty, kde budou vidět a vyhodnoceny. Zde jsou některé jednoduché nápady:

Pokud jste požádáni o zprávu o vnitřním výkonu společnosti, strávit nezávislý výzkum, abyste jej mohli přidat do svých významných komentářů.

Pokud jste požádáni, abyste mohli dát skladovací místnost, rozvíjet systém umístění v něm a zapište si, co je tam, kde mohou také použít vaše pokyny.

Pokud jsou data o prodeji vaší společnosti snížena, rozvíjejte a otestujte své prodejní techniky a sdílejte je s kolegy.

6. Vzít si dům. Když se většina lidí vrátí domů po dlouhém pracovním dni, nějaká práce - poslední věc, o čem si myslí. Nicméně, pokud to vydržíte, pravidelně se zúčastnit práce na domě a vykonat to, bude vás přidělit z davu. Může pracovat prostřednictvím vzdáleného připojení domácího počítače do firemní sítě, naplnění dodatečného výzkumu důležitých projektů a spáchání důležitých obchodních hovorů a t.Ns.

Pokud máte rodinu, možná nebudete chtít zúčastnit práce doma. Zatímco bakalář si může dovolit pracovat z domu, rodinné povinnosti vám nemusí dávat příležitost ponořit se do práce doma. Výjimka tohoto pravidla samozřejmě, pokud je vaše profese taková, že většina práce, kterou děláte z domova.

Část 2 ze 4:

Udělej si, abyste si všimli

jeden. Nosit obchodní oblečení. I když existuje mnoho výjimek z tohoto pravidla, ale rozsudky lidí obecně mohou být poněkud povrchní, zejména pokud vás znají jen v práci. Pokud nosíte obchodní oblečení, lidé (včetně náčelníků a zaměstnanců) jsou více nakloněni vnímat vás vážně. Nemusí to nutně znamenat, že musíte každý den přijít do práce v kostýmu designéra, drahá neznamená dobré. Pokud nemáte peníze na nákup vážné šatní skříně s vysokou třídou, lépe zůstat na těch věcech, které si mohou dovolit, například:

Pro muže: Je těžké udělat chybu s kalhotami a skromnou košili. Pro zvláštní příležitosti můžete přidat bundu a kravatu. Pokud pracujete v kanceláři s každodenním stylem oblečení, (například v zástupci internetové společnosti), můžete přijít i v takovém neformálním oblečení jako tričko a šortky.
Pro ženy: Dlouhý rukávový košile a sukně jsou skvělé pro většinu kanceláří. Konzervativní šaty jsou také vítány. Kostýmy a kalhoty obleky - dobrá volba pro ty profese, ve kterých musíte komunikovat s veřejností, zatímco na nestálé práci můžete přijít v džínách a tričku.

2. Vždy se chovají, jako by vše, co děláte, je velmi důležité. Kromě obchodního oblečení, vytvořit obraz zkušený a vážný zaměstnanec, je nutné, aby styl vašeho chování zdůraznil. Do jisté míry, názor jiných lidí o vás je tvořen z vlastního postoje k sobě. Proto se chovají, jako by vše, co děláte v tuto chvíli, je velmi důležité, bude to, že vaši zaměstnanci si myslí, že jste "Důležitý". Snažte se převzít následující návyky, které pomohou lidem vidět ve vás nepostradatelným zaměstnancem:

Vaše koza by měla být energická a cílená, i když prostě jdete do chladiče pití řidiče.

Mluvit jasně a s jistotou.

Při průchodu lidmi je rychle vítáni, pokračování.

Sedět u stolu.

3. Nebojte se vyjádřit svůj názor. Ačkoli šéfové jsou egocentrics, ale ve většině případů hodnotí zpětnou vazbu od svých podřízených, nezáleží na tom, zda bude pozitivní nebo negativní. Vyjádření jeho názoru ukazuje, že jste zapojeni do své práce a co se staráte o to, co se stane ve společnosti. V závislosti na morálních principech odebraných od vás může výrazně zdůraznit od ostatních zaměstnanců. Níže je několik vět, kde a kdy můžete ukázat svůj názor, abyste se vyjádřili:

Na schůzkách o vývojové strategii společnosti nabízíme své nápady jako společnost může zvýšit svou konkurenceschopnost.

Určete inteligentní otázky, pokud si nejste jisti, jak by vám práce svěřila. To vám umožní podívat se zejména na pozadí pochybnosti zaměstnanců, kteří se bojí kladení otázek (například během děsivého ticha po napjatém setkání).

Pokud se vám nelíbí nějaké aspekty vaší práce, mluvit o tom s vaším šéfem. Ale nenechte se urazit, pokud dostanete selhání.

4. Prozkoumejte komplexní a zajímavé úkoly. Provedení nových závazků v práci může být poměrně obtížné, zejména pokud jste neměli čas na přípravu nové role. Pokud se však můžete úspěšně zvládnout s novými povinnostmi, budete oslavováni novým pozicí a (možná) ocenění. Ale při hledání nových závazků nepřevětějte svou schopnost ne houpat se na příliš mnoho kusu pro vás. Ujistěte se, že budete zvládnout další zatížení před přijetím pro nové úkoly, nebo riskujete, že budete požádáni o práci "menší" a sníží svou profesionální úroveň.

Pokud vidíte jakýkoliv zřejmý způsob, jak rozšířit své povinnosti na pracovišti, přiveďte ji do svého šéfa. Existují dobré šance, že vám může přidělit další povinnosti, a pokud to nemůže, vyděláte mé body v očích pro vaši iniciativu.

Pět. Přitahují pozornost k vašemu úsilí. Pokud pracujete hodně, zasloužíte si rozpoznávání.Nicméně, v rozruch pracovních dnů, úkol je dobře provedený a ne všimnout. Nenechte své úspěchy ztraceny. Místo toho hledáte důvody, proč ukázat svůj pokrok. Snažte se prezentovat úspěšně dokončený projekt takovým způsobem, že je naprosto jasné, co přesně jste ho vedl k úspěchu, ale nevypadávám tak chlubující. Pokud jste se dobře vyrovnali s vaší prací, nemusíte být plachý. Níže je uvedeno několik možností ukázat svůj pokrok:

Pokud jste projekt dokončili, ale nedostal dost rozpoznávání, zkuste to sdílet s ostatními pomocí e-mailové skupiny. Můžete snadno umístit svůj dopis jako "rychlý upozornění", čímž budete zajistit, aby významní zaměstnanci a šéfové uviděli výsledek vaší práce.

Pokud jste dokončili projekt, který se nějakým způsobem týká nového diskutovaného projektu, přinášejí výsledky vaší staré práce jako příklad, co dělat nebo jako instrukce o vývoji nových aspektů práce.

6. Buďte přátelští, ale nevedou se. Pozitivní nálada na pracovišti - skvělý způsob, jak vypadat energicky a motivovat ostatní. Je to také způsob, jak být ve vysokých duchech a stal se efektivním zaměstnancem. Pokud jste přátelský, budete jednodušší komunikovat s kolegy, a budou s vámi také snazší. Zjednodušuje vaši spolupráci, bude poskytovat příležitost požádat o pomoc na vaše projekty, zvýšení efektivity. Konečně přispívá k tomu, co získáte více uznání, protože se vám líbí všichni.

Dokud budete snažit být přátelský, při komunikaci se nedotýkejte jemných témat a nepoužívejte vředové vtipy. Nepražte své úsilí o navázání přátelských vztahů kvůli směsi přes vaše vtipy, pokud existuje riziko, že můžete urazit jednoho ze zaměstnanců.

Část 3 ze 4:

Zvýšit dobré pracovní návyky

jeden. Vyloučit všechny rušivé momenty při práci.Neexistuje žádný důvod strávit hodiny v práci, pokud během této doby jste neudělali nic. Musíte být produktivní zaměstnanec, takže odstranit všechny podněty, které vás mohou odvrátit pozornost před dokončením pracovních úkolů. Některé hlavní rušivé faktory (stejně jako nápady na překonání) jsou uvedeny níže:

Endided zvuky / chvění na pracovišti - Použijte sluchátka nebo nechte na jiné pracoviště.
Rozhovory se zaměstnanci - s úctou řekněte rušivému člověku, že jste nyní velmi zaneprázdněni, ale můžete mluvit, když skončíte. Nebo nainstalujte podepsat na stůl, zdvořile hlášení, abyste nebyli narušeni.
Rozptýlení pozornosti na internetové zdroje (hry, zprávy a t.D.) - Instalace produktivity nebo blokovacích programů pro prohlížeč.

2. Nainstalujte se ambiciózní (ale realistické) cíle. Pokud je obtížné motivovat se do práce, někdy je užitečné porušit úkol pro konkrétní cíle a dát načasování jejich úspěchu. Dá vám příležitost dostat se pryč od pracovní rutiny a stát se produktivnějšími. Když si vyberete cíle, ambiciózní, ale také jasnou představu o tom, co můžete udělat, a co není v časovém rámci, kterou jste zřídili. Pokud dáte cíle, které nemůžete dosáhnout, pak se programujete za neúspěch, protože se budete cítit za sebou, a to bude komplikovat vás na motivaci v dlouhodobém horizontu.

3. Rozbít velké projekty pro malé úkoly. Někdy se důležité projekty mohou zdát tak rozsáhlé, že je obtížné dokonce pochopit, kde začít. V takových případech je užitečné zaměřit se na malé, ale významné aspekty a zpočátku je. Dokončení takových malých částí hlavního projektu vám přinese pocit spokojenosti z dosaženého a zvýší vaši motivaci pokračovat v zbytku projektu. Získáte také představu o tom, které části projektu mohou být problematické a budou moci poskytnout více pozornosti a úsilí.

Například, pokud jste instruováni, abyste učinili půlhodinovou prezentaci pro skupinu vysoce kvalifikovaných firemních specialistů, měli byste začít vytvářet pevný, podrobný plán. I když takový plán bude představovat pouze část práce potřebné k přípravě prezentace, usnadní zbývající práci, která se stává základem pro vytváření diapozitivů, komentářů a t.Ns.

4. Pokuste se inspirovat velikost a další. Vedení je dovednost, žádoucí pro téměř všechny profese. Nejprve se náčelní oslavují tyto zaměstnance, kteří mají vklady vedení. Projekty vedení vlastností při práci vám pomůže získat uznání, více povinností a dokonce i propagaci na servisním schodišti. Stát se lídrem, pomáhat ostatním při naplňování svých úkolů a zahájit své vlastní skupiny projektů. Jak je uvedeno výše, je nutné, aby vaše vedoucí dovednosti oznámily, tak je ukázat za vhodných podmínek. Pokud máte pověst vůdce na pracovišti, je to obvykle jen otázkou času, kdy se stanete "skutečným" vůdcem. Zde jsou některé funkce:

Získat příležitost trénovat nového zaměstnance a pomoci mu seznámit se s jeho povinnostmi.

Rozvíjet svůj projekt, pak se svolením náčelníku přilákat další zaměstnance na pomoc.

Přijmout roli vůdce na zasedání skupiny bez vůdce.

Část 4 z 4:

Zůstaňte zdravý a šťastný

jeden. Vždy najít čas na přestávky. Workoholici tráví většinu svých životů, pracují, ale neměly by fungovat každou sekundu svého pracovního dne. Další přestávky pomáhají uvolnit mozek a tělo, které vám poskytují maximální návrat a zvýšení produktivity v dlouhodobém horizontu, boj proti únavě. Také přestávky umožňují zůstat v dobré náladě, což je hlavní složkou vaší efektivní práce, zejména pokud pracujete přímo se zákazníky.Neobětujte svou přestávku několik minut na práci více - práce chytrý, ale ne delší.

Je třeba poznamenat, že budete mít právně povinni se bránit. V USA existuje několik federálních zákonů popisujících ty typy přerušení, které jsou povinny učinit zaměstnance. Nicméně, zákony států lze mezi sebou lišit. Například v Kalifornii by zaměstnanci měli udělat 30minutovou přestávku, pokud pracují déle než 5 hodin v řadě a jejich pracovní den je více než 6 hodin.

2. Nepracujte v žádném okamžiku. Během dovolené, během období nemoci, víkendů a ve volném čase věnujete rodinu, zkuste pracovat co nejméně nebo nefunguje vůbec. To je čas, kdy se musíte odpojit od práce a dobíjení baterií, odpočiňte si. Ačkoli nějaká práce se prostě nemůžete vyhnout, ale zaměření vaší volného času snižuje výhody odpočinku. Aby byla zajištěna dobrá motivace a koncentrace pozornosti v práci, nechte se zcela odpočinout ve volném čase.

Vymazání vašich záležitostí před odchodem na dovolenou můžete výrazně přidat práci. V tomto případě provést co nejvíce, dokud se nestaráte o dovolenou, takže jste méně znepokojeni práce během dovolené.

3. Umýt se. Téměř všechny práce se vám zdají být těžší, pokud jste nespal. Zůstaň pozorný na schůzce, sledovat projekty a naplnit své úkoly dost dobře, pokud jste neměli odpočinku. Aby se zabránilo takovým problémům, zkuste plně spát v noci. To vám pomůže soustředit se při práci, když je to opravdu nutné. Snižuje také pravděpodobnost nemocnice, protože zdravý spánek má příznivý vliv na imunitní systém.

Biologické potřeby každé jednotlivé osoby jsou jiné, ale většina lékařů se sbíhají skutečnost, že dospělý by měl spát 7-9 hodin, aby udržely optimální zdraví, náladu a duševní schopnosti.

4. Udržovat zájmy mimo práci. Ačkoliv práce v životě WorkAholisku zaujímá významnou část, neměla by to být jediná část. Přátelé a koníčky ve vašem volném čase vás motivují na pracovní úspěchy, vytahování z pracovní rutiny. Kromě toho obohatují svůj život, naplňují životní zkušenosti v kvalitě a rozmanitosti. Lidé definují nejen dílo, které jsou prováděny, lidé jsou také určeni radostí, že jsou naplněna těmi, které jsou propojeny, vzpomínky, které vytvořili, a lásku, kterou nosí na světě. Neztrácejte celý život. Pokud to nemáte, za co pracovat, tak proč to všechno?

Někdy lidé, kteří dávají práci veškerou svou energii, zažívají potíže s vázáním přátelských vztahů mimo práci. Pokud se vás to týká, nebojte se, není to sdílená linie všech workoholic. V takových situacích zkuste zadat datování klubu pro osamělé lidi, to vám pomůže vytvořit vztahy s hustým pracovním plánem.

Pět. Najděte význam své práce. Vezměte si skutečnost, že ne všechny práce je práce snu. Někdy to, co musíme udělat, abychom zajistili, že se mohou být velmi daleko od toho, co bychom chtěli dělat s radostí. Nicméně, to je téměř vždy snazší pracovat hodně, pokud můžete najít důvody, pro které byste měli investovat do této práce, i když je důvod velmi malý. Podívejte se na hlavní detaily, které vám poskytnou spokojenost, nechte se být pyšný na svou práci nebo dělat svět lepší než malý (ale patrný) příspěvek.

Promluvme si například o práci, která je často popsána jako relativně nedůležité - práce jako kuchař v restauraci rychlého občerstvení. Zatímco mnozí ho mohou ocenit jako monotónní a nevděčná práce, pokusíme se soustředit se na pozitivní aspekty. Například ve vaší pozici jste zodpovědný za rychlou uspokojení potřeb stovek obsazených pracovníků každý den. Pokud neuděláte svůj úkol dobře, můžete tyto lidi snadno rozrušit, což bude negativní příspěvek k jejich životům. Na druhou stranu, pokud jste hrdí na svou práci a zcela odložit, můžete pomoci stovky lidí chutné k jídlu, což jim dá příležitost ukázat se v nejlepším světle v práci a doma.

6. Tak daleko. Mnohem snazší pracovat mnoho, pokud dostanete spokojenost z vašeho podnikání, je také snazší pracovat, když je pro co. Pro některé šťastné práce - vše, co potřebují. Ale pro většinu - to je způsob, jak podporovat sebe a vaši rodinu. Během pracovní rutiny je velmi snadné zapomenout na cíle, pro které jste všichni. Připomněl důvody vaší práce vám pomůže zaměřit se a učinit maximální úsilí, když to opravdu potřebuje.

Například, pokud pracujete v práci, že se vám nelíbí, poskytovat své děti, můžete dát své malé fotografie na ploše. Když je pro vás těžké zůstat v práci nebo přijmout další projekt, podívejte se na jejich fotky a okamžitě si pamatujete, proč potřebujete pracovat hodně.

7. Trávit čas s rodinou, pokud to máte. To je to, co mnoho workoholics dělá koně, někteří zcela ignorovat. Rovnováha mezi prací a rodinou je obtížné dosáhnout i pro ty, kteří mají normální zaměstnání 40 hodin týdně. A pro ty, kteří pracují 70 hodin týdně, správná rovnováha je zvláště komplikovaná. Nicméně, to není možné obětovat rodinu, aby se věnoval práci. Na konci, láska šťastné rodiny přináší mnohem více spokojenosti než odměny a uznání v práci. Pokud se snažíte učinit rozhodnutí, ať už několik večerů se svou ženou a dětmi tráví nebo získat další pracovní dobu pro další propagaci, na které očekáváte, rozšířete priority správně. Dokonce i Workoholici chtějí být milován svou ženou a rodiči, a někdy to znamená, že musíte přijít s vašimi kariérními aspiracemi pro skutečnost, že je to opravdu významné.

Tipy

Informujte své zákazníky, že jste k dispozici kdykoliv dne
Najít druhou práci s dílčí zaměstnanost kromě vaší hlavní práce.
Mluvte členy vaší rodiny, že jste zaneprázdněni a v tuto chvíli nemůžete rušit.
Pokud máte čas a nechcete spát, najít třetí práci s dílčí zaměstnanost.

Varování

Důrazně se doporučuje spát 8 hodin denně, i když se zdá, že byste měli dost 4.
Toto je první a nejdůležitější varování: Pokud vaše rodina nerozumí a nepodporuje vás, můžete se setkat s problémy doma.