Jak se stát sami (s ilustracemi) -

Na světě, plné hry na likvidaci a levných padělcích, se zdá být "skutečný", se zdá být trochu ustoupán v zadním plánu. Pokud se rozhodnete zjistit, co si o vás svět myslí o vás (a prestižní, mimochodem!), začít hledat právě teď.

Kroky

Část 1 z 3:

Odstranění nadměrnosti

jeden. Strávit nějaký čas, přemýšlím o tom, kdo jste vlastně. Není to přehlídka, kterou jste vystaveni hromadě, když se setkáte s lidmi a ne ani obraz, který si představujete svou rodinu nebo své blízké. Zůstaňte sám a upravit na téma vy. Kdo jsi, když zůstaneš sám.

Pokud rozsvítí váš zájem, zkuste meditovat. Čas hojnosti vás nejen uvolní a vést k poklesu úrovně stresu, můžete objasnit mysl, která předtím nebyla.

2. Nevěnujte pozornost tomu, že společnost považuje za přijatelnou. Každý den vidíme obrazy, co je dobré. Neustále se mění (což dokazuje, že ve skutečnosti neexistuje). Chcete-li být sami sebou, musíte odmítnout pokusit žít pro některé neexistující standardy. Žádný hubený, sportovec nebo bederní, jen být sám sebou. Potřebujete lepší důvod než tohle.

Zbavte se touhy zapadnout do jakékoli skupiny, klikněte nebo společenskou třídu. Pokud budete mít pravé, budete ti, kdo hledají, přijdou nebo vám budou říkat později, když zobrazíte svou skutečnou osobnost.

3. Udělejte si seznam pravd o sobě. Bohužel, v moderním světě jsme tak staženi tím, že společnost od nás očekává, že někdy neví, kdo jsme vlastně. Strávíme rok (někdy desetiletí, někdy celý život), tvořící se, abyste se vejdili myšlence někoho jiného o tom, kdo musíme být, pohřbeni pod vrstvami chmýřích a masek, které jsme vlastně. Zůstaňte na minutu, abyste zaznamenali to, co se opravdu cítíte jako člověk. Může to být vaše podnikání nebo myšlenky. Může to být cokoliv, kdyby to byla pravda.

Máte-li seznam desítek věcí (stejně jednoduché jako "Jsem šťastnější ve vietnamštině" nebo "Java především, dobrodružství cracker"), umístěte ji tam, kde často pracujete. Když jdete udělat komentář nebo když si pamatujete svůj den, můžete vidět, zda vaše chování odpovídá pravdivé. Rozdíly mezitím, že jste přišli s a co udělali / řekl / pomyslel, neodpovídají vám ve skutečnosti.

4. Přemýšlejte o své rodinné historii a kultuře. Vždycky nemáme rádi způsob, jak jsme přišli, ale není možné se vyhnout dopadu našeho příběhu na to, kdo jsme a co my. Mnoho lidí tráví spoustu času a úsilí, aby odešel od své minulosti, například změnit pravopis jejich jmen tak, aby zní politicky pravomoci, nebo dávat ostatním lidem přílišnou moc změnit své kulturní. Odkud pocházíš? Nakonec vás vaši rodiče tvořili, stejně jako jejich prarodiče je tvořily. Přemýšlejte o následujících:

Vaše výchova. To od něj si pamatuji nejobrznější? Jak se liší od většiny lidí?

Vaše pozice. Jak vás to vytvořilo? Jaké koníčky a charakterové rysy se objevily kvůli tomu?

Vaše sympatie a Antipatie. Kolik z nich je běžné s vaší rodinou? Kolik z nich jen proto, že jsou spojeni se svou rodinou?

Pět. Hodit své toxické přátele. To je přirozená lidská potřeba - snažit se být obklopen lidmi, i když nás tito lidé vyčerpají. Ale opravdu pochopit, kdo z nich je opravdový přítel, musíte pochopit, kdo jste šťastní a přirozeně, a ti lidé, kteří vyčerpáte, musíte vyříznout ze svého života. To je vše, co musíte udělat. Dejte si třicet vteřin, abych o tom přemýšlel, a budete přesně vědět, kdo jsou.

Jsou lidé na světě, že se nám nemáme rádi. Obtížné se jich zbavit, zejména když se domníváme, že děláme příliš kruté. Ale je důležité nepovažovat takové chování jako egoismus. Samozřejmě to je ve vašich zájmech, ale pokud nebudete jednat ve vašem zájmu, nikdo to neudělá. Nejste egoist, chováte se logické.

Zapomeňte na všechny poslední nadéněné trendy, pokud vám nehodí. Posledních pár měsíců. Proč si myslíte, že se mění tak rychle? Podívejte se na vlastní styl a preference.

6. Dostaňte se z hry právě teď. Je snadné si myslet, že jsme upřímní a upřímní, ale aby se taktlepně a řádně interagovali s ostatními, zdá se, že jsme vložili hru mysl do každodenní komunikace. To je malé lži v spásání, když říkáme OLE o tom, jak ji lidé skutečně milují, naznačují, jak se zeptáme něco od sebe, protože zvažujeme špatný tón, aby se zeptal příliš mnoho. Jsme ti, že ostatní lidé jsou v jejich porozumění. Z toho musíte se zbavit.

Dva hlavní příznivci lidí - být příjemný a vyhnout se. Pokud zjistíte, že obětujete své štěstí, abyste potěšili ostatní, první patří vám. A pokud nemluvíte nebo neuděláte věci jednoduše proto, že nebudou schváleny, nebo můžete být potenciálně trapně z nich, pak je to druhá možnost. Tyto malé hlasy v našich hlavách, zastavení nás - to není nás, jsou součástí nás, anorganické a stále učení.

Část 2 z 3:

Otevřete svůj opravdový subjekt znovu

jeden. Rozhodněte se, co být "skutečný". Nemusí to být tak jednoduché, jak se zdá, vzhledem k dopadu médií na nás všechny. Samozřejmě jsme všechny jedinečné osobnosti, ale jen několik lidí, pokud existují, mají absolutní odolnost vůči přesvědčivým vlivu inzerentů, médií a tlaku z vrstevníků z hlediska dodržování. Je to tak těžké rozhodnout, které prostředky jsou pro vás pravé. Kouzlo v tom, co si vyberete.

Jste pravda, pokud budete sledovat svůj styl v módě? To znamená, že všechno, co přijde na vaši mysl? Ukazuje to vaše emoce, bez ohledu na to, co jsou? To znamená, že to ignoruje, co je populární?

2. Trávit čas s těmi, kteří vás obviňují. Pokud se zbavíte svých toxických přátel (všichni jsme to mít), nemělo by to být příliš těžké. S kým dychtíte chodit? Kdo se vždy cítí dobře? A pak přemýšlejte o někom, koho si pamatujete na samém konci.

Všichni máme verze. Některé z nich jsou "horší" než ostatní, protože nemohou být stejné. Myšlenkou je odhalit lepší vy a učinit to "nejlepší" konstantní. A to nejlepší, co přirozeně - jste skutečný, je zřejmé.

3. Vzbudit! Znáte frázi "Stop a čichání růží"? Druh. Tun lidí jsou v progresivní technologii vypouštění, jen předstírá, že žijí v reálném. Neuvědomujeme si, jak jsme sundali, že se skutečně cítíme, jak jsme ovlivňovali ostatní a t.D. Proto se probudíte! Věnujte pozornost světu kolem nás. Zastavení právě teď A rozhlédni se. Označte 4 věci, které jste si předtím nevšimli. Jdi blázen, jak vaše mysl prostě vysasuje pobídky?

Tolik se děje v našich hlavách, že je někdy těžké pochopit, že hrajeme tyto hry, o kterých jsme hovořili, zejména když jsme je hráli, když byli děti. Pokud to pomůže, začněte se dívat na jiné lidi. Jak se tak uklidní? Jak vyjadřují? Jak umístí své tělo? Jakmile si všimnete, že ostatní lidé nemluví a neudělují to, co znamenají / chtějí, můžete si toto chování všimnout v sobě.

4. Zranitelné. Když jste opustili hru mysli a ze společensky přijatelného chování, určitě se cítíte zranitelní. Už nebudete používat stejné ochranné mechanismy, které byly tak pohodlné. Lidé jsou hrozný materiál. Ale když se cítíte zranitelní, víte, že je to dobrá věc a že odejde. Stačí si zvyknout, že je upřímný, ukazuje, co se opravdu cítíte.

Je čas a místo pro všechno. Například, sedíte ve třídě chemie a získáte klíčové SMS od tvé mámy a cítíte, že je rozhodně lepší křičet, než omezit slzy a dokončit test. Rozhodnout o této situaci se svými prioritami. Kdyby Dasha řekla něco, co vás rozrušilo, nezačínejte uspořádat její oddělení, pokud jste naštvaná. Buďte zranitelní neznamená to, že dělají spící závěry! Je stále důležité použít úroveň racionality.

Pět. Buď upřímný. To je obtížná otázka. Samozřejmě být skutečný, musíte být upřímní, ale jak zůstat poctivou na světě, pokud se to stane tak zraněno? Sakra, ani lékaři nemohou říci pacienta trpící obezitou, že je tuk. Tak jak to děláte? ... Dobře, velmi opatrný.

Udělejme si klasický příklad, "dívám se do toho mastné? "Místo přímé reakce:" Ano, "Zkuste něco jako:" Ano, kapely nechodí. ". Stále musíte být upřímní (kapely rozhodně pracují), ale vy jste přemístili zaměření na druhou stranu, a ne na osobu.

6. Naučte se váš stupeň vlivu. Snadné jít po celém světě, nepochopení, jak může mít nejdůležitější nálada následky. Přítel zažívá těžký čas, když jste super zaneprázdněn a vy mu dejte ho z brány. Flirtujete s někým před osobou, která je v lásce s vámi. Kromě toho vaše upřímnost ovlivní lidi kolem vás. Pokud používáte pověření v dobrých účelech, můžete vytvořit pozitivní efekt všude.

Znáte ten, kdo jde do místnosti, a rozsvítíte se? Jak se jeho vášně zdá nakažlivá? To je pravost. Je to 100%. Výkonný materiál. Váš vliv může být stejný.

7. Podívejte se, jak se chcete podívat. Představme si scénu: zombie útok. Všichni zemřeli. Spěchal jste ve městě, který byl ponechán a může něco udělat. Doslova jsou pro vás otevřeny všechny dveře. Nyní, tím, jaké obchody chcete jít? Co chcete vidět v zrcadle? To je skutečné (mínus melancholie v očích a zbraně ve vašich rukou).

Někteří lidé jsou hrdí na odrazy, že jsou pěkní. Milují make-up, láska dělat účesy, láska krásné oblečení. Toto je v pořádku. Ostatní to nedělají. Je také vynikající. Pokud chcete nosit kombinézy a ne česání vlasů, vlajka vám v ruce! Pokud chcete nosit koučovací peněženku a koupit drahou kosmetiku, dopředu! Stačí se ujistit, že to uděláte pro sebe.

Část 3 z 3:

Interakce s jinými lidmi

jeden. Buď realista. Mnoho vlastních nápadů lidí je převod obrázků, které chceme sdělit místo toho, kdo jsme vlastně. Chceme přesvědčit lidi, že jsme macho choiri nebo intelektuální nebo antikonističtí. Házet! Ukažte svou pravou podstatu. Pokud něco cítíte, cítím to otevřeně!

Většina z nás je vinen ze snahy vypadat "Cool". To není opravdu. Pokud jste strávili den, hraním mostu s babičkou, pak mluvit o tom, jak jste strávili den, hraním mostu s babičkou. Nemáte co skrýt. To je stejně vyčerpávající práce.

2. Zaměřte se na jednu osobu najednou. Když se objeví před velkou skupinou lidí, lákavým skenováním publika po celém povrchu. A mnozí to dělají. Ale nejlepší způsob, jak udělat, je vizuální kontakt s jednou osobou najednou. Představte si Barack Obama, setkání s vámi! Vidí vás! Opravdu! Místo automatického posunutí všech publika, jde o přímý kontakt. Tak. Příliš mnoho. Chladný. Stejný pocit by měl být aplikován na váš život.

Příště jste ve skupině lidí, zaměřte se na jeden čas. Nemůžete tuto osobu plně ocenit a rozšířit svou pravou podstatu, když se snažíte odvrátit více než jednu osobu. Nejen, že budete moci být skutečný, ale tato další osoba zůstane zaměřena na vaše sociální dovednosti.

3. Řekněte, co tím myslíte a mějte na paměti. Lichocení, drby nebo jiná slova něco, co pomáhá zapadnout do situace, je podstatná. Všichni jsme na tuto chvíli vinu, i když máme dobré úmysly (nechceme se v rozpacích a t.D.). Jediná věc, kterou můžete udělat, je si je vědom vašich tužeb a chování a rozhodnout je používat je tak upřímný.

Vždy budou nenávistní. Existuje mnoho lidí, kteří vyděsí vaše poctivost a vaše mentalita je to, co je to opravdu. I když s nimi nejste krutý, je to jejich problém. Většina lidí, jako například doufáme, že jejich zjevení ocení. Men pár odvážný, aby to udělal.

4. Úsměv, úsměv - je to přirozené. Ale nedržte maskovací úsměv, který má čelit situaci. Totéž platí pro celé spektrum emocí - pokud budete zobrazovat svět sama, svět by měl vidět všechny. Takže když to uděláte, budete myslet mnohem více.

Stejný širší pocit platí pro akci. Pokud to nechcete udělat, nedělejte! Pokud nechcete pít, nepijte. Pokud nechcete jít do klubu, ne. Pokud nechcete něco udělat, že vaše skupina nerozumí, nechte to být. Existují nejlepší způsoby, jak strávit čas, sám nebo s jinou skupinou přátel.

Pět. Nepoužívejte posunutí napájení. Velmi lákavé v komunikaci s ostatními, aby bránili svou moc, ať už v ústní formě nebo prostřednictvím řeči těla. Narovnáváme vaše ramena, zavřete těla a přinutí lidi, aby k nám přišli. Už to nemůže udělat! To je další typ hry. Nemůže být obavy z toho, jak se podíváme nebo o naší hrdosti, když se snažíme být skutečný.

Když se s někým setkáte, buďte roztomilý. Nepředstavují si hrozby, pokud nemají žádnou zbraň připojenou k vaší hlavě. A pokud je to tak, narovnejte si ramena.

Důvěra je dobrá. Nicméně, tam je hranice mezi přirozenou důvěrou a ukazovat. Pokud se cítíte úplně uvolněná, vaše důvěra je přesně tam, kde by měla být.

6. Nedělejte to soutěžit. Není třeba blikat páskové opatření, když mluví s někým. Když někdo začne přeskočit jména, neohokujte. Toto je hra, ve které hrají. Je to neupřímný a ukazuje jejich nízkou úroveň sebeúctu. Škoda. Bojovat s touhou vyprávět příběh o tom, jak jste nosili ASNOOP Lion na autobusové zastávce.

Bohužel mnozí z nás jsou vinu ve snaze, aby vypadali dobře, když jdeme na schůzku. Jsme absolutně jako sami sebe, když se snažíme zapůsobit nebo být trochu chlubit, což dokazuje jejich úspěchy. Interakce není tak. Příště někdo říká: "Ano, mám jen chladnou propagaci," jen blahopřejeme a pokračujte dál. To je vše, co musíte udělat.

7. Nepřekvapujte lidi. Někdy jsou lidé, s nimiž prostě tancujeme Jive. Stává se, že s někým nebudeme schopni skutečně opravdovité, protože se zdá, že interakce s nimi... Falešný. Pokud jste se setkali s touto situací, neporušujte osobu. Možná, že tato osoba není zamýšlena, aby se ve svém životě objevila právě teď a to je v pořádku. Možná později možná nikdy, ale samozřejmě, ale ne přesně teď.

osm. Učinit upřímné pochoutky. Kdybys musel zemřít zítra, určitě byste litovali, že jste neřekli někomu, jak jste se o ně starali. Bylo by se stydět žít takhle, abych se rozpustil omezení! Nechte lidi vědět, jak moc je oceňujete. Obdržíte to samé!

Pokud řeknete falešné komplimenty, abychom dosáhli nějakého druhu účelu, nemít skutečnou nutnost, pak získat výzvu, že vaše chování není originální. Možná budete muset nejprve cítit emoce jiné osoby.

devět. Přemýšlet sami. Teď, když jste strávil nějaký čas, trávil své akce s lidmi, a na světě jako celek, využijte toho okamžiku, kdy o tom přemýšlet. Co bojujete? Už můžete vidět některé změny? Přemýšlejte o tom, že párkrát dnes jste byl skutečný a několikrát, možná jste lepší. Co můžete usilovat o zítřek?

Pokud to pomůže, udělejte seznam lidí, které považujete za skutečné. Někdy je těžké pochopit naše skutečné chování. Mnohem snazší napodobovat někoho jiného!

Na začátku každého dne se podívejte do zrcadla. Zvažte, že to je to, co všichni, kteří se na vás podívají, uvidí, a pak se rozhodnou, že je uvidí vás v tomto formuláři nebo ne. Když to uděláš, úplně se osvobodíte a budete se cítit doma.

Tipy

Nezapomeňte, že ne každý oceňuje autentičnost a někteří ho mohou interpretovat jako naivitu nebo jednoduchost.
Zdvořile odmítnout, pokud máte nabídnuto, abyste překročili komfortní zónu, zejména v oblastech, které činí kompromis, aby kompromitovaly svou integritu nebo znamenat hloupou rizika.

Varování

Když se stanete skutečným, lidé vás budou léčit jinak.
Nepokoušejte se dosáhnout velké změny ve svém chování příliš rychle. Nespěchejte, rozpoznejte se a zaměřte se na stát se skutečným pomalým a přirozeně. Ukázat trochu slabost.