Jak uklidnit nadměrnou činnost mysli: 5 kroků

Někdy dojem vzniká, jako by to mysl vzbouřila. Často vás hází zbytečné obrazy, včetně nepříjemných obrázků, které nechcete vidět vůbec? Je to, že neustále přemýšlíte o náhodných věcech, které jsou znepokojeny a nudit, nebo dokonce trápí vás? Tento článek pomůže uklidnit mozek.

Kroky

jeden. Odpočinout si. Promiň, ale to je první krok k obnovení kontroly mysli. Sedět tiše a zaměřit se na nějaký přírodní zvuk. Pokud vás mysl hodí s nějakým obrazem, nezasahujte s ním. Zvažte každý obrázek, dokud neuskuteční. Použijte vůli na obrázky vás neruší. Čím více se obáváte, tím jednodušší je to mysl, aby se vyvolala rovnováhu, házet vám všechny nové obrázky. Pokud přírodní zvuky nepomohli utopit činnost mysli, zaměřit se na hlasitý zvuk. Senová hudba celé cívky. Poslechněte si vozíku Gulu. Musíte raine svůj mozek.

Obrázek s názvem Klid klidné mysli krok 2

2. Opakujte se, že jste to, co si myslíte. Jste to, co si myslíte. Máte mocnou mysl, ale můžete s ním vyrovnat. Opakujte to vždy, je to jen mysl házení část vašich obrázků nebo nápadů. Udržujte víru v to, že jste pánem vědomí. Vaše mysl začne kolísat a jeho vliv bude postupně oslabit.

Obrázek s názvem Klid klidné mysli krok 3

3. Nevybujte mé mysli, což mu umožňuje trápit vás. Odvádět, můžete použít čtení, dopis, kreslení. Pokud tyto metody nefungují, rozptýlí komunikací s lidmi. Mnoho hodin mluvit s přítelem - to je zázračný agent. Zvedněte telefon a zavolejte na uspořádání schůzky. Dobrý přítel vás může odvrátit od starosti mysli pro celou dobu konverzace, a také posiluje vaši sílu kontrolovat mysl.

Obrázek s názvem Klid klidné mysli krok 4

4. Modlete se, kdo věříte. Zeptejte se na pomoc, pokud se mysl stane zcela nezdvořilé. Modlitba může dávat klid v nejtěžších okamžicích. Takový prostředek může dát dočasnou úlevu, ale nakonec se budete muset naučit kontrolovat svou mysl.

Obrázek s názvem Klid klidné mysli krok 5

Pět. Nezapomeňte, že jste byli schopni ovládat mysl. Právě jste zapomněli, jak to je hotovo. A nezapomeňte, že nejste sami.

Tipy

Zlepšení bude postupné. Nečekejte na okamžitý výsledek. O několik týdnů později budete mít klidné okamžiky, když vás mysl nestanoví. V průběhu času se takové chvíle rozkládají včas, až do celého dne. O několik měsíců - a jste zcela zdarma!
Uklidněte si svou mysl znovu pod kontrolou.