Jak pustit chlapa, který vás hodil kvůli jiné dívce

Vztahy mohou být úžasné zkušenosti, ale zůstat na sedmém nebi od štěstí někdy končí hořkým podzimem. Jeden z nejhorších destiček je, když partner jde do jiné osoby. Pokud jste se setkali s chlapem, a hodil vás na jinou dívku, můžete snížit trvání a intenzitu vašeho utrpení. Pro to, s důstojností, vezměte se podílet, postarejte se o svůj emocionální stav a začněte budovat nový život.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Přijmout rozdělení

jeden. Zůstaňte od chlapa pryč. Snadné krmení naděje udržet nějaký vztah, pokud zůstanete přátele. Možná se stanete přáteli v dlouhodobém horizontu, ale před tím, než se snažíte navázat přátele s vaší bývalou, je lepší se na chvíli zaměřit a umožnit vašim pocitům přihlásit se. Pokusy o udržení komunikace mohou udělat přestávku ještě bolestivější, pokud ho stále milujete, nebo pokud má nějaké pocity pro vás.

Kromě toho může být velmi těžké vidět ho s novou dívkou. Chránit se před emocionální bolesti, udržet vzdálenost alespoň na chvíli.
Nepřijímejte s ním na sociálních sítích (a nedívejte se na jeho profily), a také vyhnout se korespondenci a volání. Můžete také se zbavit všeho, co vám to připomíná (například fotky nebo dárky).

Obrázek s názvem Vyhněte se lidem, kterému se vám nelíbí krok 1

2. Potlačte touhu znovu. Rozloučení je bolestivé, ale někdy nezbytné. Pokusit se být společně, aby byli spolu jen natáhnout dobu utrpení, a pokud se setká s novou dívkou, s největší pravděpodobností budete se snažit obnovit vztah, který vám bude dávat v nevýhodě a posouvaný olej do ohně vaší bolesti.

Pokud se snaží podporovat vztahy, zatímco setkání s novou dívkou, vyhnout se této matoucí situaci. Ukažte mu a všechno kolem toho, že jste docela zralí, abyste zcela zlomili vztah, i když ten chlap není na to připraven.

Obrázek s názvem, aby vaše dívka nepřátelé žárlivý krok 4

3. Řekni mu pozitivně. Snažte se chovat a ne drby o jeho jednání. Možná chcete uvolnit páru, ale vytvoříte pouze problémy, pokud máte společné přátele. Pozitivní pohled na situaci je užitečnější pro vaše duševní zdraví než projev negativních.

Snažte se pochopit jeho pozici. Možná, že dělá to, co považuje za jeho život. Pokud nechtěl zachránit váš vztah, pak v každém případě je rozloučení nejlepší způsob, jak rozvíjet události v dlouhodobém horizontu.

Pokud se vás někdo zeptá na přestávku, můžete říct: "Bylo to pro mě těžké, ale stále si přeji bývalému vše nejlepším".

Obrázek s názvem Udržet svou přítelkyni zájem o vás krok 1

4. Respektujte jeho rozhodnutí. Možná se vám nelíbí (a neměl by), ale snažte se pochopit, že rozhodnutí bylo učiněno, a to nejlepší, co můžete udělat, je jít dál, bez ohledu na to, jak to bolí. I když jste investovali spoustu času a úsilí ve vztahu, a skončili, zkuste se jít dál.

Můžete říci: "Respektuji vaše rozhodnutí, i když se mi nelíbí, nebo pokud s ním nesouhlasím".

Obrázek s názvem dostat svůj nejlepší přítel přestat škádlit vás krok 4

Pět. Nenechte jinou dívku v něm. Můžete mít touhu vrátit se na dívku, na kterou odešel, ale není to její chyba, a hrubost ve vztahu k němu bude jen zkomplikovat váš život. Hodnotit pozitivní stranu z účasti jiné osoby: bude pro vás snadnější, aby se zcela část, protože nebudete pokračovat v tom, že se vedle sebe navzájem, zatímco každý z vás se snaží vyrovnat se s bolestí rozloučení.

Jestli se snaží s vámi mluvit nebo plácne s ostatními lidmi, udržujte důstojnost, aniž bychom reagovali na její zlobu.

Pokud chcete odpovědět na kteroukoli její slova, udělejte to jednoduchým a přátelským způsobem. Řekni mi: "Nezavřeli jsme, ale doufám, že máte dvě věci, všechny budou úspěšné.".

Pokud je vaše přítelkyně nebo máte společné přátele, buďte velmi opatrní, abyste neprokázali hrubost. Můžete, navštívit si s ní v budoucnu znovu a možná nechcete otrávit svůj kruh komunikace s neúctou. Pokud potřebujete propustit pár, promluvte si s přítelkyní, která není s tou holkem blízko ani ve vašem bývalém.

Metoda 2 z 3:

Pozorovat své emoce

jeden. Postarat se o své tělo. Po porušení romantického vztahu je důležité pokračovat v návaznosti na sebe. Možná jste příliš smutní nebo jste příliš unaveni, abyste jedli správně, dobře spát a hrát sport, ale všechny tyto věci vám pomohou zotavit co nejrychleji.Kromě toho, tělesná cvičení produkují hormon štěstí - serotonin, takže nabíjí mozek dalším pozitivním pozitivním k překonání tohoto obtížného období.

Sdílejte své přátele, pokud je těžké se následovat. Večeře s blízkými nebo jít do posilovny s osobou, která se pravidelně angažuje ve sportu.

Obrázek s názvem být přátelé s krizí středního života kroku 5

2. Přiznej své pocity. V tuto chvíli se může zdát, že se rozptýlí od bolesti - to je dobrý nápad, ale prodlouží pouze období zotavení. A s větší pravděpodobností užíváte zbývající pocity v nových vztazích a dalších oblastech života.

Konverzace s přítelem může být dobrý způsob, jak analyzovat své pocity. Ujistěte se, že je to osoba, kterou důvěřujete, což bude brát v úvahu vaše emoce a které vás opravdu poslouchají.

Nezapomeňte konzumovat alkohol nebo jiné látky. To jen bolí jen v dlouhodobém horizontu.

Obrázek s názvem napsat přesvědčivý milostný dopis krok 9

3. Napište o svých zkušenostech. Zaměřit se na pozitivní aspekty dělení. Dopis vám pomůže přinést své myšlenky v pořádku a vypracovat všechny komplexní emoce, které doprovázejí mezeru. To je zvláště užitečné psát o pozitivních aspektech rozloučení a ne jen pro výrobu páry.

Byl upřímný a upřímný, když řekl, že je zamilovaný do druhého?

Řekl vám o románu, než všichni se stali vážní?

Obrázek s názvem být agresivní v basketbalu (dívky) Krok 4

4. Dejte si čas. Je důležité dát čas obnovit. Nestlačujte se příliš mnoho, skákat do nových vztahů, přetížení sebe s prací nebo nutit se jít dál, protože to bude zhoršovat pouze situaci. Na hojení emocionálních zranění (stejně jako fyzické) vyžaduje čas. Nechte si prostor pro rekreaci a zotavení.

Nebojte se odmítnout, pokud vás přátelé jmenují pro procházku a nemáte žádnou touhu. Skuteční přátelé pochopí, že potřebujete čas, než se můžete vrátit do svého známého životního stylu.

Obrázek s názvem třídit boj s matkou (dívky) krok 1

Pět. Nevěřte mýtem o jediné skutečné duši. V současné době je snadné uvěřit, že každý člověk má jen jednu polovinu. Ve skutečnosti existuje mnoho lidí na světě, se kterými jste kompatibilní. Neříkej si pohádkové příběhy, že tento muž byl tím, nebo že nikdy nebudete najít jako on. S největší pravděpodobností se setkáte s jinou osobou a možná bude ještě lepší než tenhle chlap. V důsledku toho můžete udělat ideální pár jiného muže, a když se to opravdu stane, nikdo z vás nechce část.

Metoda 3 z 3:

Vybudovat novou budoucnost

jeden. Miluj se. V tomto případě láska zahrnuje soubor akcí. Zdá se, že je nemožné milovat sebe poté, co jste byli hodil kvůli jiné dívce, ale můžete přijít k tomu, spáchání malých kroků den po dni.

Chválit své silné stránky. Udělejte seznam toho, co milujete. Pokud se emoce zasahují s vámi, abyste přišli s něčím, zeptejte se blízkými, jako jsou rodiče nebo lepší přítelkyně. Ukazují správný směr.

Obrázek s názvem Pomozte ostatním učinit rozhodnutí krok 6

2. Naučte se ukázat laskavost ostatním. Skvělý způsob, jak se milovat, je dát to. Máte-li přítelkyni, která potřebuje pomoc, vytáhněte ruku a nakonec se budete cítit lépe. Dokonce i malá gesta pozornosti, například pečeme narozeninový dort nebo jezdit osobu, zvýší vás náladu.

Lidé, kteří dělají dobré skutky, ve skutečnosti žijí déle a mají rychlejší zdraví. Laskavost snižuje stres a aktivuje chemikálie v mozku spojeném se štěstím a láskou.

Obrázek s názvem si uvědomíte, že milujete někoho krok 5

3. Plány budování. Můžete snadno být namočeni v zármutku a začít se vyhýbat tomu. Pro rychlé zotavení však bude užitečné stavět plány s lidmi a zúčastnit se něčeho, i když se ukáže, že nebudete působit tak aktivně, jako obvykle. Naplánujte si přátelské setkání a další akce předem čekat na ně s netrpělivostí, a ne spoléhat se na případ, v důsledku toho, možná nic nechodí.

Pokuste se pravidelně večeři s mou přítelkyní během týdne mít nějakou stabilitu v životě.

I když nemáte velkou touhu vést aktivní život, měli byste to zkusit stejně. Kdo ví, co cítíte, když začnete něco s blízkými. Snažte se najít vhodnou rovnováhu mezi pobytem doma a odchodem.

Obrázek s názvem Vyvarujte se ztrácí přítele někomu, koho nenávidíte krok 2

4. Vytvořte nové přátele a navštěvujte nová místa. Nové třídy vám pomohou dostat se z rutiny, ve které jste. Během prasknutí je snadné vyhrát v minulosti a uvíznout tam, tak otevřít svět a získat nové dojmy, abyste vytvořili nový život. I když nejste snadné užívat nové třídy nebo datování, je stále lepší než odrážející se o rozloučení.

Nabídka přátel, aby jim společnost v jejich oblíbeném podnikání, například jít na lekci jógy nebo kampaně. Jejich nadšení vás inspiruje, což vám pomůže taky užívat.

Obrázek s názvem Studie a porozumět hlavním anatomickým strukturám lidského mozku Krok 3

Pět. Zdokonalování. Využijte skutečnosti, že máte na sobě více volného času. Zaregistrujte se do posilovny a začněte pravidelně hrát. Zaměřit se na dobrý akademický výkon. Dotkněte se dovedností, o které máte zájem, například hrát hudební nástroj nebo fotit. Pomůže vám pocit obsahu s sebou, a také zvýšit sebevědomí, a budete připraveni jít znovu na data, když přijde čas.

Bude užitečné provést seznam pokynů, ve kterých chcete vyvíjet. Zamyslete si, že jste vždy chtěli udělat, ale neměl ještě pro tuto dobu (například, naučte se lépe psát nebo běhat).

Obrázek s názvem se snížil v intimním vztahu kroku 1

6. Buďte opatrní s novými spoji. Možná budete mít pokušení pohybovat se z nějakého vztahu k ostatním, zejména proto, že ten chlap je již nalezen na straně druhé. Ale měli byste být opatrní, rozptylovat se od vašich smyslů okamžité výměny. Smutek pro staré vztahy je důležitým krokem v emocionálním vývoji, a pokud si nedáte čas, abyste se potopili, můžete nakonec přinést toto emocionální zavazadla do nových vztahů, které se mohou obrátit na katastrofu.

Ne všechny nové vztahy jsou špatné. To vše záleží na tom, jak moc se dostanete k sobě. Pokud najdete nějaký úžasný chlap, možná nebude nic špatného, aby se s ním začít setkal. To je problém jen tehdy, pokud se vám nelíbí osobně, a setkat se s ním jen cítit méně osamělý nebo utopit vaši bolest.

Tipy

Snažte se pochopit, co můžete provést tuto zkušenost. Přinejmenším byste se mohli vyrovnat s takovou hroznou situací, jak být opuštěn pro jinou osobu. V budoucnu budete silnější a lépe připraveni.

Varování

Pokud po přestávce prošel spoustu času, a nemůžete jít dál, přemýšlet o hledání profesionální pomoci psychologovi. Někteří lidé spadají do klinické deprese po rozbití.