Jak být nasekaný -

Pokud chcete být čistým člověkem, potřebujete každý den, abyste přidělili čas na udržení hygieny, stejně jako péče o oděv a dům. Za prvé, pozorovat dobrou hygienu: často se osprchují a vyčistěte zuby dvakrát denně. Za druhé, ujistěte se, že je příjemné cítit, pomocí deodorant a mytí špinavého oblečení (téměř každý den pomocí pracího prášku a bělidla pro bílé věci). Nakonec udržet svůj domov čistý, vyvíjet užitečné návyky a ne konfrontace z plánu čištění.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Dodržujte dobrou hygienu

jeden. Každý den. Pravidelné koupání vám umožňuje zabít bakterie, které způsobují nepříjemný zápach, stejně jako čisté všechny viditelné nečistoty z kůže. Beat jednou denně pomocí teplé vody, žínky a měkké mýdlo. Pro snížení suchého nebo podráždění vyberte mýdlo, které podle informací na etiketě necítí nebo vhodný pro citlivou pokožku.

Vždy pozor po sportování nebo po zametání, i když jste již v tento den už sprchovali.
Někteří lidé tomu věří Oholit podpořený Během recepce duše to pomůže oslabovat vůni těla.

Postarejte se o své vlasy. Komentář alespoň jednou denně potřásl lupu a distribuovat přírodní zvlhčovač (sebum, nebo kožní tuku) vlasy. Také si umyjte hlavu pouze dva nebo třikrát týdně a ve zbytku času, použijte vlasový obvaz nebo sprchový uzávěr, aby neplnili vlasy. Díky tomu vaše vlasy zůstanou měkké a zdravé. Máte-li jakékoli problémy spojené s vlasy, vyberte si šampon, který s nimi pomáhá řešit. Například:

Dopřejte lupu se speciálním šamponem;

Pokud máte suché nebo křehké vlasy, zvolte měkký hydratační šampon;

Pokud si malujete vlasy, použijte bezpečnostní šampon bezpečný sulfát pro barvu.

3. Dodržujte zdraví ústní dutiny. Vyčistěte zuby alespoň dvakrát denně s fluorovými zubovými pastami, abyste odstranili zbytky odlesků a potravin, které způsobují nepříjemný zápach úst a zubního kazu. Kromě toho použijte zubní vlákno jednou denně, abyste udrželi zdraví dásní.

Změňte zubní kartáček každé tři nebo čtyři měsíce tak, aby se na něm hromadily škodlivé bakterie.

Vyčistěte nehty. Snížit nehty a sledovat jejich čistotu, aby se zabránilo houbám nebo klastrům bakterií. Často si umyjte ruce, věnujte zvláštní pozornost odstranění všech nečistot pod hřebíky. Posílit nehty s ostrými manikúry nůžkami nebo speciálními kleštěmi. Pokud máte krátké nehty, nebudou se stát bahnem nebo bakteriemi.

Promluvte si se svým lékařem, pokud si všimnete změnu barvy hřebíku nebo že nehty jsou zkroucené, krvácení nebo odlet z kůže kůže. To může být znamení plísňové infekce.

Metoda 2 ze 4:

Rozšířit příjemnou vůni

jeden. Používat deodorant. Použijte deodorant každé ráno, aby se eliminoval vůně pod podpaží. Můžete si koupit jak pevný deodorant a deodorant ve formě spreje. Kromě toho vyberte deodorant antiperspirant pro udržení intenzivního pocení pod kontrolou.

Někteří lidé věří, že deodorant může způsobit rakovinu. Výzkumníci nicméně neodhalili žádné důkazy na podporu tohoto schválení.

Zbavit se vůně nohou. Pokud je to možné, používejte ponožky s botami, abyste snížili pot potu a bakterií. Pokud se volba s ponožkami nehodí, umyjte nohy, než budete nosit boty. Pokud je stále nepříjemná vůně z bot, posypte své vnitřní potravinové sody a odejděte na noc. To vám umožní zabít bakterie, které jsou zdrojem nepříjemného jantaru.

Pokud vaše nohy vnímají špatně, i když jste nenosili boty, můžete mít nohy houba. Jděte k lékaři pro diagnostiku a zjistěte o metodách léčby.

3. Nosit čisté oblečení. Pokud nosíte špinavé věci, pachu dobře od vás rozhodně nebude. Někdy si prostě nevšimnu, že oblečení znečištěné a držet ji. Tak neučiníte - ostatní budou pravděpodobně všimnout. Neriskujte a neseme jen čisté věci. Při mytí prádla postupujte podle pokynů na štítku.

Vymazat spodní prádlo, trička, ponožky a plavky, pokud je jednou dáte.

Vymazat podprsenku a víkendové oblečení, jako je svetr nebo košile, po dvou až třech použití.

Vymazat džíny a kalhoty po třech až čtyřech použití.

Pokud se hodně potí v oblečení, po to prosím.

Metoda 3 ze 4:

Zrušit objednávku v domě

jeden. Každé ráno umístěte postel. Pokud vaše postel bude vypadat mírně a nebude naplněna, pak se místnost zdá být špinavá. Nicméně, pokud je postel úhledně zobrazena, místnost bude vypadat mnohem čistější. Dostaňte zvyk na lámání každé ráno po probuzení.

Vymazat ložní prádlo jednou za jeden nebo dva týdny. Pokud se během spánku hodně potí, možná budete muset udělat častěji.

2. Udržujte čisté povrchy v kuchyni. Pokud jsou k dispozici kuchyňské povrchy a špinavé, celá kuchyně vypadá neuspořádaná. Nejprve odstraňte všechny ingredience nebo kuchyňské nádobí ihned po jejich použití. Zadruhé otřete povrch s vlhkými papírovými ručníky, abyste odstranili všechny zbytky potravin.

Sledujte, že kapaliny nebo mokré potraviny nejsou sušeny na kuchyňských plochách. Skvrny budou těžší vydmout, a to nakonec může mít za následek poškození povlaku.

3. Vyčistěte pořadí v koupelně. Špinavá koupelna může být picer bakterií a dát vše doma neuspořádaný pohled. Nejprve eliminujte Bardak, který zůstal po použití kosmetiky nebo produktů péče o vlasy. Poté otřete všechny povrchy s dezinfekčním čisticím prostředkem a papírovým ručníkem. Pokud je to nutné, vyčistěte toaletu Yershik. Vyčistěte sprchu s bílým octem nebo speciální koupelnu pro čištění vany.

Zavěste mokré ručníky suché po jejich použití. Jinak v koupelně bude cítit plísně.

Vymazat ručníky po třech až čtyřech použití.

4. Šíření náhodně ležící věci v úhledných stohách. Pokud se dveře spočívají balení nezaplacených účtů nebo knihy jsou spuštěny vedle postele, přeložte je do úhledného zásobníku. Tak pokoj bude vypadat více čistější.

Jízda na banda náhodně ležících věcí, zjistit, co můžete hodit. Čím menší je sutiny, tím snadnější je odpočinek v domě.

Metoda 4 ze 4:

Podporovat čistotu v domě

jeden. Vypracovat užitečné přístavy pro čištění. Mnoho lidí věří, že nemohou obsahovat svůj domov čistý. Pokud však získáte užitečné návyky pro čištění, bude váš domov prakticky vyčištěn. Například, pokud něco dostanete, odstranit tento předmět ihned po použití, tak, aby se nepohyboval místnost. Zde je více příkladů:

Dejte špinavé desky v myčce ihned po jejich použití;
Vyhoďte odpadní odpad;
Umístěte špinavé oblečení přímo do koše prádla.

2. Pojďme postupně vypadat objednávka každý den. Volitelně věnovat celý den čištění doma. Lépe to udělat přibližně třicet minut každý den. Takže budete distribuovat množství práce pro celý týden, rozdělení složitějších úkolů na částech, se kterými se snazší vyrovnat. Pokud je to možné, získejte určitý plán. Například:

Denní strávit deset minut pro čištění po snídani;

Nainstalujte časovač po dobu třiceti minut a navštivte pořadí, dokud nebude seřazena;

Vyčistěte kuchyň v dopoledních hodinách, zatímco káva se vaří.

3. Vytvořit plán protiplnění. Mnoho dalších pevných typů čištění (například čištění s vysavačem a mycími podlahami) může být po celý měsíc distribuován. Na internetu existuje mnoho grafů pro všeobecné čištění, které lze přizpůsobit různým domovům a apartmánům. Například:

Máte-li spoustu koberců, vyberte plán, kdy potřebují vakuum každých pár týdnů;

Dobrý plán by měl zahrnovat týdenní stírání prachu, aby se povrch v domě čistý;

Celá dlažba v domě musí být promyta nebo vyčištěna jednou týdně.