Jak navzájem více svobody: 8 kroků

Musíme si navzájem dát větší svobodu, aby se všichni mohli rozvíjet, být sami, vyjádřit se. Je nutné, abychom mohli oba dát, a vzít tak úžasné jevy jako nápady, otevřenost, důstojnost, radost, péče a zapojení. ~ Max de pre

Podivně dost, vztah, který se zdá ideální, ve kterém pár dělá všechno dohromady, může ve skutečnosti rozpadnout. Osoba se cítí jako klec, pokud mu dluh zavazuje strávit po celou dobu se svým partnerem a kravatu všechny své touhy s ním. Obecně platí, svoboda potřebuje osobu ve stejném rozsahu jako smysl pro připojení k jiné osobě. Aby nedošlo k spadání do pasti nadměrné závislosti na jedné osobě, je důležité rozpoznat známky takového chování co nejdříve a diskutovat s možnými kroky, které umožní oběma lidmi v páru růst jako člověk.

Kroky

jeden. Podívejte se na alarmující příznaky. Vy Všechno Vždy dělat společně? Nebo jestliže máte volný čas, snažíte se to strávit pouze se svým partnerem, ani pochopit, jehož myšlenka? Nebo možná znáte pocit vlastnictví, nadměrné přílohy k partnerovi, který se vzdává vniknutí a žárlivosti?Myslíte si, že jste dusil ve svém vztahu? Nebo naopak - zoufalství, které jste pokryty, když chápete, že musíte udělat něco bez vašeho partnera?

Obrázek s názvem Dejte si vzájemný prostor krok 2

2. Ujistěte se, že váš vztah není blízko. Není nic v nouzi Dobrý. Tyto vztahy jsou naplněny napětím, perfekcionismem a nadměrnou pozorností k jiné osobě a samotnému vztahu. Vždy mají touhu kontrolovat partnera, stejně jako zoufalá vzájemná potřeba partnera, který vyplývá z jiných problémů (například z těžkého dětství, strach ztratí lidi nebo nepřítomné cíle v životě a přání kompenzovat nedostatek význam ostatním lidem). Lidé ve spolehlivém vztahu pocit, že nemohou existovat jako individuální osobnosti, takže čerpají dohromady ve snaze sbírat jednu osobnost dvou polovin. Pokud si myslíte, že tento problém spočívá v tom, oba byste měli hledat pomoc psychoterapeutu, protože bez nestranného zásahu třetí strany budete i nadále žít tuto závislost. Budete se muset naučit léčit vše s méně vážností, užívat si života, pobavte se individuálně a společně.

Obrázek s názvem Dejte si vzájemný prostor krok 3

3. Diskutujte o tomto problému mezi sebou. Pečeme cukroví, vařit šálek čaje nebo kávy, zavolejte svého partnera na klidném místě a řekněte mi, že o něčem musíte mluvit. Nemusíte znít příliš vážný a tragický - tento rozhovor by měl být pozitivní. Začněte se slovy o tom, jak moc milujete osobu a jak jste šťastní, že je ve vašem životě. Pak klidně a upřímně řekněte, co si myslíte, že jakékoli silné vztahy by měly být založeny na konstantním individuálním růstu každé osoby v páru a vývoji páru. Měli byste sdělit myšlenku svého partnera o tom, co potřebujete, aby se navzájem dali trochu svobodu, protože bude posílit vaši odbor.

Nenechávejte obvinit osobu, neváhejte ho na jeho chybí. Začněte věty s "Myslím, že" myslím "nebo" Myslím, že "myslím" a mluvit o cílech a to, co chcete vidět ve vztahu, a ne, že zvážíte chybnou. Neútočte na partnera.

Dejte svému partnerovi pochopit, co to je tobě Je důležité se cítit jako ten muž, ve kterém se někdy zamiloval a co to vy Ztratit se a chcete být znovu.

Snažte se barevně popsat svého partnera, protože rozšíření osobních horizontů pomůže vašemu vztahu, protože se pak můžete sdílet s novými objevy, které děláte každý zvlášť. Využijte metaforu psychoterapeuta Wendy Allen: Představte si, že se nacházíte v kánoi v blízkosti, a ne v jedné kánoi společně. Wendy Allen tvrdí, že čas strávený časem umožňuje každému partnerovi ocenit svou vlastní osobnost, a to posiluje pocit blízkosti jiné osoby.

Snažte se dát definici toho, co považujete za více svobody. Zachrání svého partnera ze zkušeností a zmatků, protože nemusí pochopit, co tím myslíte svobodou. Pokud chápe, jakou svobodu potřebujete, způsobí méně sporů a nespokojenost. Pro vás může být svoboda:

Váš osobní volný čas;

čas dovolené;

pracovní prostor a čas;

Emocionální odpočinek od partnera;

Finanční nezávislost.

Obrázek s názvem Dejte si navzájem prostorový krok 4

4. Vysvětlete svému partnerovi, že ostatní lidé by měli být ve svém životě. Anna Hollerds Rodinná záležitosti poradce považuje chybné reprezentaci mnoha párů, které mohou dát příteli vše, co člověk potřebuje.Řekni mi, že potřebujete další lidi a vysvětlit partnera, že by se také měl pokusit komunikovat s ostatními. Strávit více času s přáteli, kteří postrádají obě oba, a bude to pro vás oba pobídky. Velmi často každý v páru mají své vlastní přátele, a to je normální - každý se musí setkat s přáteli a důvěřovat našemu partnerovi, když dělá totéž. Pokud mluvíme o přáteli jednoho pohlaví se svým partnerem, to obvykle není těžké, je mnohem těžší si zvyknout si na myšlenku, že přátelé mohou být a opačný sex - nechte to být druhá etapa přijetí Svoboda partnera. Můžete si navzájem pomáhat trávit čas s jinými lidmi následujícími způsoby:

uspořádat strany, pro které je zakázáno přijít se satelitem nebo společníkem;

Pozvěte své přátele, když váš partner není doma;

Uvolněte partnera na rybolov nebo bakalářské body v této době se přihlásí v lázních nebo na squash sezení, aby se rozptylovaly před přemýšlením o partnerovi.

Obrázek s názvem Dejte si vzájemný prostor krok 5

Pět. Řekněte svému partnerovi, že chcete být s ním související duše, a ne mods. Oba budou muset pracovat na jejich vnitřním strachu, aby byl odmítnut, bezbranný, pocit přestupku, nedůvěru, ztráta pocity. Snažte se přesvědčit partnera, že jste na to svázaný a budete si jisti, že chcete oba pracovat na vztazích, přichází do kompromisů, kteří budou mít prospěch oba.

Obrázek s názvem Dej si navzájem prostorový krok 6

6. Zaplatit čas svým vlastním zájmům. Udělejte partnera přidělit čas na koníčky a třídy, které jste měli zájem dříve. Důležité naučení je důležité pro podmínky času APORT - přibližně čtvrté čas, který musíte zaplatit úplně, i když každý sám určuje poměr. Připravte se na to, co nebude snadné.

Obrázek s názvem Dejte si vzájemný prostor krok 7

7. Dělejte různé věci při pobytu s párem. Může se zdát děsivé, ale zadáte chuť. Můžete se dokázat, že pokud se každý z vás naučí být nezávislý, bude to pouze pro oba. Zde jsou některé příklady těchto tříd:

Na večeři v různých místech.

Na večírcích odděleně, komunikovat s různými lidmi. Polibek na rozloučení a sdílejte jemné pohledy po celý večer, zatímco dostat radost z komunikace s jinými lidmi. Po večírku se sdílejte s čerstvými dojmy a drby! Nechte ostatní přežít, jak silné připojení a jak jste v něm zdarma.

Jděte na dovolenou spolu, ale na dovolené dělají různé věci. Jízda lyžování, zatímco jezdí na snowboardu. Plovoucí, zatímco ona je surfování. Takže budete spolu, ale každý z vás dostane svobodu, kterou potřebujete. Jíst a čas od času do nějaké společné práce. A můžete také alternativní společné a individuální třídy - například, udělat jeden z vás, a pak jít do kampaně dohromady. V průběhu času se naučíte.

Pokud máte děti, střídají se, aby se navzájem osvobodily z obav o ně. Nevyžadujte nic na oplátku. Použijte svůj volný čas k odpočinku a nezapomeňte, že každý z vás si zaslouží krátký odpočinek.

Obrázek s názvem Dejte si vzájemný prostor krok 8

osm. Uklidněte svého partnera. Vysvětlete mu, že si navzájem dávají více svobody stát se blíže jako pár - to je předpoklad jakéhokoliv vztahu. Lidé v silných párech jsou vždy připraveni upravit osobní prostor, když mají pocit, že tráví příliš mnoho času, a když chápou, že se od sebe začali pohybovat. Řekněte svému partnerovi, že pokud se cítí, že na něj zaplatíte příliš málo pozornosti, hodil jsi všechno a poslouchat ho. Snažte se ho přesvědčit, že nechcete navždy rozšířit - chcete, abyste oba dali si příležitost rozvíjet se, zatímco vaše láska. Samozřejmě, v obtížných situacích (například během nemoci nebo silného stresu), budete muset změnit taktiku, ale můžete udělat vše, pokud se rozhodnete pracovat na vztazích.

Tipy

Pokud jste se stali iniciátorem změn, musíte se řídit svá vlastní doporučení a nestěžovat si partnera, že tráví čas odděleně od vás. Pokud se vám zdá, že to bude problém, přemýšlejte o tom teď. Neptejte se na sebe, co si nemůžete dát. Musíte být připraveni na to, že budete muset potlačit žárlivost a podezření, kontroluje svou lásku. Vzpomeňme si slavné prohlášení Richarda Bacha: "Pokud milujete osobu - pustíte ho. Pokud se vrátí, je vaše. Pokud ne - nikdy nebyl vaše ".
Vaše konverzace by měla být přátelská. Neměli byste spustit tuto konverzaci, pokud jste naštvaní nebo naštvaní pro partnera. Nevykládejte všechny své nespokojenosti a požadavky před partnerem, nezadávejte to, co by měl být vztah, protože může znít jako Ultimatum. Tento přístup k dialogu způsobí jen strach z odmítnutí ve svém partnerovi, a konverzace ho povzbuzuje k sebeobraně a výmluvy, a v důsledku toho se nic nezmění.
Když začnete upozornit pozitivní změny, nezadáte partnera k tomu - nikdo nemá rád dostávat odhady, jak člověk žije svůj život. Pokud váš partner má známou svobodu, řekněte mi, že to dělá váš vztah šťastnější a stabilnější. Ale nezapomeňte, že je nemožné zvážit vztahy pod mikroskopem - nechť se vše rozvíjí přirozeně a vaším úkolem je užívat si všech dobrých věcí, které se stávají oběma oběma.
Udělat nějaký sport. Cvičení je vynikající způsob, jak se zbavit stresu a hněvu, který může dát svůj postoj k úderu.
Nepoužívejte komunikovat s přáteli. Udržujte komunikaci, viz osoby s podobnými zájmy. Pokud všichni trávíte čas pouze se svým partnerem, naučíte se ocenit čas, který dáte přátele, a to bude posílit váš vztah.
Pokud váš partner nerozumí vaší nabídce nebo vyjadřuje úzkost, neodpovídají tuto myšlenku. Promluvte si s ním, proč nadměrná příloha způsobuje rušivé pocity v něm, a snaží se vysvětlit, jak se váš vztah změní, pokud si navzájem můžete dát více svobody. Pokud se rychle vzdáte, bude téměř nemožné změnit něco v budoucnu, protože oba pochopíte, že nejsou připraveni odstranit problém.

Varování

Pokud váš partner nemůže jít na změny, které navrhujete, přemýšlejte o tom, zda jste připraveni pokračovat v těchto vztazích. Vy jste sami rozhodnout, co je důležitější: nevyhnutelná nuda nebo partner.