Jak se usmívat

Chcete být mužem, který vstoupí do místnosti a osvětluje ji svým úsměvem? U některých lidí se ukazuje přirozeně než ostatní, ale stejně jako každý zvyk, může být dovednost úsměv zlepšen, pokud praktikování. Úsměv zlepšuje vaši náladu a přináší radost lidem kolem vás, takže to nestojí za to podceňovat!

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jak udělat úsměv atraktivnější

jeden. Prax pravidelně. Pokud trénujete na úsměv před zrcadlem, v čase to bude snazší a váš úsměv se nezdá napjatý. Trénujte svůj nejatraktivnější úsměv a začne se dostat do svého přirozeného.

Podívejte se na fotografie, kde se usmíváte různými způsoby. Myslíš, co se vám nejvíce líbí úsměv a reprodukujte jej před zrcadlem. Když se dostanete dobře, udržujte cvičení bez zrcadla.
Vlak s úsměvem s náhodnými cizinci. Stačí nainstalovat stručný vizuální kontakt s osobou a úsměvem. Přemýšlet o dobrém stavu. Ne každý se vám bude usmát v reakci, ale pokud se to stane, věnujte pozornost tomu, jak se cítíte.

Smiley oči. Když se upřímně usmíváš, oči se taky usmívají. Tento úsměv se nazývá úsměv Duchin a není tak snadné simulovat. Když trénujete úsměv, zkuste to být příliš zapojené oči - jen tak, že dostanete opravdový, teplý úsměv.

Cítit, co to znamená usmívat se očima, postavte se dříve zrcadlo a puff, ale zaměřte se jen před očima. Možná bude užitečné pokrýt dno obličeje s listem papíru.

Když vidíte, že se vaše oči usmívají, pamatujte si tento pocit, včetně toho, co jsou zapojeny svaly a jak. Postupem času se můžete usmívat s očima, když chcete opřít o pocity a svalové paměti.

3. Podporovat ústní hygienu. Možná se neochotně usmíváš, protože si nejste jisti o zuby nebo čerstvosti dýchání. Takže se o to nestarám, postarejte se, aby vaše zuby a dásně zůstaly zdravé.

Pravidelně vyčistěte zuby a jazyk, vždy máme zubní závit, aby bylo možné vyčistit zuby po jídle, stejně jako osvěžovač dýchání.

Pravidelně navštěvujeme zubař pro profylaktické vyšetření a čištění zubů. Také diskutovat s ním možné rovnání zubů nebo jiných problémů, pokud vás trápí.

Pokud se vaše zuby zatemněly, přemýšlejte o zvyklostech, které jsou způsobeny (kouření, pomocí červeného vína, kávy, sycené nápoje) a snaží se je snížit do minima. Také požádejte o záruku, pokud posiluje vaši důvěru.

Dodržujte problém hloupého dýchání. Zpravidla, pro to, poměrně pravidelné čištění zubů a respiračních občerstvení. Pokud však tato základní opatření nepomohou, možná důvodem spočívá v některých onemocnění, tak se poradte s lékařem.

Metoda 2 z 3:

Jak se usmívat ve správný čas

jeden. Úsměv upřímný. Když jste ve špatné náladě, je možné srazit úsměv od sebe, nicméně, lidé mohou léčit vás Wary, vidět, že tento úsměv falešný. Snažte se usmívat z čistého srdce.

K tvému úsměvu je upřímný, neusmívej se, pokud to nechcete. Jinak lidé dostanou dojem, že nemůžete důvěřovat.
Vzpomeňte si na ten pocit, který nastane, když se usmíváte z duše. Snažte se znovu vytvořit tento pocit, kdykoliv se usmíváte.
I když nejste v nejlepší náladě, než se usmíváte, přemýšlejte o něčem příjemném. Často to pomáhá udělat úsměv upřímný.

2. Úsměv, když se cítíte dobře. Když vás Šťastný a pozitivně nastavit, upřímný úsměv to ukazuje sám. Radujte se, že váš interlocutor má všechno dobré, že někdo legrační vtipný nebo jaký lahodný oběd čeká.

I když nejste zábavné, můžete stále najít důvod pro úsměv. Přemýšlejte o dobré věci, ke které se děje ve vašem životě, a budete jednodušší úsměv.

Když narazíte na osobu nebo situaci, že máte protichůdné pocity, a nevíte, zda byste se měli usmívat, jít dolů na pozitivní rozhodnutí - myslet si, že v této osobě nebo situacích je dobrý a usmíváš se s touto myšlenkou.

3. Úsměv s láskou. Přemýšlejte o osobě, která je pro tebe drahá, například, kdo stojí před vámi, nebo o tom, co opravdu milujete. Přirozený, uvolněný úsměv bude mnohem snazší, když přemýšlíte o tom, kdo nebo co se vám líbí.

4. Úsměv, když máte hravý nálada. Když se bavíte nebo se bavíte, vždy se usmíváte. Sledujte svůj život jako dobrodružství a dovolte svému vnitřnímu dítěti hrát, zabývající se sportem, účastnící se her a jiné zábavy. Hravost přinese úsměv mnohem jednodušší.

Když hrajete hru nebo sportovat s přáteli nebo rodinou, taky se opít. Nezapomeňte, že trávíte čas ve svém potěšení, a budete jednodušší úsměv.

Metoda 3 z 3:

Jak udělat úsměv část každodenního života

jeden. Úsměv, když se obvykle neusmíváte. Snažte se usmívat v situacích, ve kterých se obvykle neusmíváte. Například úsměv k řidiči, sedět na autobusu ráno, i když jste nespal. Úsměv přitahuje pozornost v dobrém smyslu a pomáhá svěřit svět kolem pozitivnějšího.

Nemyslete si, že se usmíval v práci, budete vypadat neprofesionální. Ve skutečnosti úsměv ukáže, že jste osoba, ne jen zaměstnanec, a dá lidem pochopit, že můžete kontaktovat. V důsledku toho bude vaše komunikace s kolegy efektivnější.
Úsměv vás činí více "skutečným". Může se zdát, že vás činí zranitelným, ale ve skutečnosti to znamená, že se můžete lidem otevřenější, což vám pomůže vytvořit silnější spojení s nimi.

2. Být připraven na to, že v některých situacích je obtížné se usmívat. Máte pozitivní pro fotografii nebo ne rozrušit svou matku, zkuste vypadat přátelsky před příbuznými, kteří nemohou tolerovat, úsměv "na vyžádání" není snadný. To je obvykle kvůli skutečnosti, že nemáte žádný opravdový důvod pro radost. V takových situacích se snažte přemýšlet o tom, co vás učinilo dříve, a soustředit se na techniku úsměvu, nad kterou jste pracovali.

Pro fotografii, úsměv trochujší než vy. Takže dosáhnete nejvíce fotogenického úsměvu.

Pokud dáváte přednost úsměvu se zavřenými ústy, zkuste stisknout jazyk na oblohu. To pomůže napětím svalů obličeje a krku pro přirozenější úsměv.

3. Používat četné plusy úsměvu. Chcete-li motivovat úsměv, je užitečné pochopit, jaké plusy vám dává úsměv. Budete se usmívat častěji, pokud víte, jak to ovlivňuje vaši pohodu a interakci s ostatními.

Úsměv vás činí atraktivnějším. Usmívající se muž obvykle vypadá atraktivnějším než ten, kdo se zamračuje, kousne nebo jehož tvář nic nevyprší.

Úsměv je často výmírná slova. Pokud jste někoho urazil, udělal jsem chybu nebo máte jen špatnou náladu, úsměv ukáže lidem, že litujete a chcete opravit.

Úsměv vytváří důvěru a vzájemné porozumění. To je snadný způsob, jak dát lidem, aby se cítili pohodlně vedle vás, takže budete jednodušší stanovit komunikaci a komunikovat.

Úsměv vám může zvýšit náladu. I když nejsi příliš zábavný, zaměřte se na šťastné myšlenky a nechte se usmívat. To může vést k vydání endorfinů, které jsou zodpovědné za zlepšení nálady.

Úsměv může zvýšit náladu a lidi kolem vás. Z dálky je viditelný široký úsměv a téměř každý, kdo se setkáte na naší cestě, díky ní se může cítit trochu lépe.

Tipy

Když fotografujete, nedívejte se přímo do fotoaparátu! Vypadají mírně od ní tak, aby se fotografie nezdá, že se tulujete.
Pokud jste nespokojeni se zuby, úsměv se zavřenými ústy. Takový úsměv nemusí být méně atraktivní a.
Smile - vynikající ochranný mechanismus. Pokud se někdo snaží urazit, usmívat se, aby jeho úsilí bylo marné.
Když se s někým seznámíte, pozdravte jeho úsměv. Takže vaše známost začne na správné poznámce.
Když fotografujete, váš úsměv může vypadat přirozeně, když se smát nebo chichotám.
Příležitosti k úsměvu se nacházejí v každém kroku. Použij je.
Pokud se usmíváte cizinec, je tu možnost, že bude šťastný - a

Varování

Zkontrolujte, nezajistěte si zuby koprem nebo jiným jídlem. Po jídle spěchu do koupelny a zkontrolovat si zuby před zrcadlem, aby se připravilo na úsměv a dále.